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糖尿病人一般在什么时间运动效果最好？
健康咨询描述：
我是一名糖尿病患者，自从知道自己得了这个病后工作就没那么拼命了，所以就有时间可以让我运动了，但是我不知道什么时间运动才是正常的呢？
想得到怎样的帮助：糖尿病人一般在什么时间运动效果最好呢？
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&&&&&&你好糖尿病建议口服二甲双胍和达美康治疗.必须控制饮食，饮食避免高升糖食物，其它不必禁忌，要少食多餐，定时定量，饮食尽量粗加工，吃杂粮较好。给予高蛋白很重要。平时建议服用琦肽菜籽低聚肽，琦肽菜籽低聚肽被称为“促胰岛素释放肽”，诱导低活性胰岛素恢复有活性的空间结构，激活胰岛素，增强对胰岛素受体的亲和性，使葡萄糖分解，从而降低血糖。主要原料菜籽低聚肽粉是由菜籽蛋白分解而成的，迅速补充平衡人体营养素、提升免疫力、辅助降血压、调节血脂等健康功能，建议检查胰岛功能和糖化血红蛋白，糖化血红蛋白反映你近三个月的血糖水平及是否有并发症的发生。
&&&&&&一般认为以早餐或晚餐后半小时或1小时后开始锻炼较为适宜。餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，可能因延迟进餐造成血糖过低，也可能因没有服药而使血糖过高，当然还可能是血糖先低，而后又因苏木杰反应而过高，所以最好把运动时间放在餐后。
疾病百科| 糖尿病
挂号科室：内科-内分泌科
温馨提示：要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
&&&&& 糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、...
好发人群：中老年尤其是50岁以上人群
常见症状：多饮、多食、多尿、体重减轻、消瘦、乏力、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法、运动治疗、心理治疗
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糖尿病正确运动方式 运动时间如何掌握
　　用药、控制饮食、运动是治疗中缺一不可的，但是不是所有的运动都适合糖尿病患者，运动时间、间隔多长时间运动一次，这都是有讲究的，只有掌握正确的运动量才能更好的起到降的作用。　　糖尿病患者运动可先考虑个人爱好　　糖尿病患者应根据自己的病情、年龄及爱好，选择诸如散步、中速步行、慢跑、健身操、跳舞、拳、爬坡、上楼梯、骑自行车及游泳等运动。　　糖尿病运动不宜过于激烈　　专家提醒糖尿病患者不要选择剧烈或对抗性运动，以免出现、气促。糖尿病患者适合40%-80%最大心率（最大心率=220-年龄）的运动，每周5次或者更多为宜，而且运动时要循序渐进，并持之以恒。　　糖尿病患者切记不要做过于激烈的运动，因为糖尿病易患足病并发症，所以要保护好足部。激烈的运动会使足部皮肤崩裂，从而加快并发症的发生。　　糖尿病运动时间如何掌握　　生理学研究已证实，糖尿病患者人运动开始的前5分钟至10分钟达不到降血糖的目的;运动20分钟至30分钟，降血糖的目的最佳；运动时间超过40分钟，虽然血糖可以降低，但血中脂肪酸增加，会加重糖尿病病情。　　糖尿病患者不宜选在清晨运动，且运动应在餐后30分钟至60分钟进行，且不宜过量运动。糖尿病患者在运动时，可备几块糖果，以便急用。最好能有人结伴运动。
（责任编辑：徐蓓蓓 ）
文章关键词：
运动对于每个人都是有益的，常言道：“生命在于运动”。运动有益于糖尿病治疗，也能提高患者生活质量，增加生活乐趣。但糖尿病人运动量、活动方……
适当的运动有益于强身健体，也有益于患者治疗疾病，那么，糖尿病患者要如何进行正确的运动呢？
运动能加快肌糖原和血液中葡萄糖额利用，抑制餐后血糖值升高，还可以减少糖代谢时胰岛素的消耗量。不仅如此，运动可以改善高血脂状态，使肌肉更……
专家介绍说，其实规范糖尿病人的行为，并不是一味的要求糖尿病人禁止一切运动，一些休闲的运动还可以帮助糖尿病人锻炼身体，对糖尿病的治疗还是……
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糖尿病人手术治疗好不好
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等一段时间吧，春天万物复苏，做完手术恢复也快。建议春天。
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感觉正确，呵呵
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