如何养阴呢 补阴的食疗方是什么呢
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　　一、补阴的定义是什么呢？
　　补阴，中医治疗阴虚证的方法，又称滋阴、养阴、育阴、益阴。属补法。补阴法常用于治疗形体消瘦，口咽干燥，两目干涩，眩晕，，干咳少痰，痰中带血，胃中灼热等。推荐阅读：
　　二、补阴的治疗方法
　　心阴虚症见心悸健忘，失眠多梦，舌红少苔，脉细数等。
　　肺阴虚症见咳嗽无痰，或痰少而粘，口咽干燥，形体消瘦，午后潮热，颧红盗汗，声音嘶哑，舌红少津，脉细数等。
　　肝阴虚症见头晕耳鸣，两目干涩，胁肋灼痛，手足蠕动，肢体麻木，舌红少津，脉弦细数等。
　　肾阴虚症见腰膝酸软，失眠多梦，眩晕耳鸣，遗精，五心烦热，盗汗潮热，颧红咽干，舌红少津，脉细数等。常用药物有沙参、麦门冬、天门冬、玉竹、女贞子、石斛、百合、旱莲草等。
　　补阴法有补心阴、补肺阴、补胃阴、补肝阴、补肾阴等。常用地黄、龟版、天冬、麦冬、百合、熟地、知母、山萸肉等药物为主组成方剂。临床上具体使用补阴法时应注意以下两点：①、因实热或感受外邪时所致的发热、口渴、自汗出等病证，不适宜用本法治疗。②、因温燥药易伤阴液，故阴虚证忌用温燥药物。推荐阅读：
　　三、补阴的食疗方是什么呢？
　　1、补阴蛤蜊汤
　　先将蛤蜊肉用热水浸泡，洗净沙粒，放入蒸碗中，倒取上层清汤至碗中;将蒸碗置沸水锅内隔水蒸50分钟;将百合、玉竹、山药分别洗切(山药切片)备用。烧热锅，加少量猪油，入姜片、料酒及适量清水，倒入碗中的汤和蛤蜊肉，再放入百合、玉竹、山药，用武火烧沸后，改用文火炖15分钟，加味精、精盐调味即成。
　　功效用法功效：益肺固肾，养阴润燥。
　　用法：佐餐食用。
　　应用：适用于肺肾阴不足之人。
　　2、补阴汤：
　　当归1钱，白芍(酒炒)1钱，生地黄1钱，熟地黄1钱，陈皮1钱，茴香(盐、酒炒)1钱，故纸(酒炒)1钱，牛膝(去芦，酒洗)1钱，杜仲(去粗皮，酒炒)1钱，茯苓(去皮)1钱，人参5分，黄柏(去粗皮，酒炒)7分，知母(酒炒)7分，甘草(炙)3分。
　　具有养阴补肾，壮筋骨功效。治疗肝肾阴虚型的足跟痛，腰膝酸软。痛甚大者，加乳香、砂仁、沉香，去芍药、生地、陈皮。上锉1剂。加大枣2枚，水煎服，不拘时候。如常服合丸药，俱为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服50丸，米汤送下；酒亦可。推荐阅读：
　　3、补阴益气煎
　　人参30克， 热地30克，白芍90克，茯苓30克，升麻6克，甘草3克，山药30克，北五味子9克，山茱萸30克，诃黎勒9克。水煎服。
　　主治：下痢伤阴，虚阳上浮，大便纯血，色如陈腐屋漏之状，肛门大开，不能收闭，面色反觉红润，唇似朱涂。
　　4、补阴止汗汤
　　熟地1两，山茱萸5钱，人参2钱，白术3钱，地骨皮1两，沙参3钱，北五味子1钱，桑叶10片。水煎服。2剂汗少止，4剂汗乃止，10剂汗不再出矣。
　　主治阴虚盗汗。
　　5、补阴助阳汤
　　玄参1两，麦冬1两，熟地1两，人参2钱，白芥子5钱，柴胡1钱，白芍1两，当归1两，白术1两，茯苓5钱，菖蒲1钱。水煎服。1剂而昏迷苏，再剂而痰涎化，3剂而厥逆回，则可生也，否则不可救矣。
　　主治阴厥。
&&&&&& 四、补阴的食物
　　补阴类食物有补益人体阴液,滋润脏腑的作用.宜于阴虚。该类食物多甘寒滋腻、也易碍胃。故脾胃虚弱、湿证、气滞证、腹胀、者忌食。推荐阅读：
　　1、苹果：味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥，宜于脾虚食少，胃阴亏虚、阴虚胃痛。
　　2、燕窝：味甘、性平。归脾、胃、肾经。作用：养阴润燥、益气和中宜于阴虚胃痛、津亏、胃热吐血。
　　3、银耳：味甘、性平。作用：滋阴润肺、养胃生津、宜于阴虚胃痛、肠燥津亏便秘、腹泻、外感者忌食。
　　4、百合；味甘微苦、性凉。归肺、心经、健脾滋胃，清心安神。宜于胃阴虚兼有心烦失眠者，虚寒泄泻者忌食。
　　5、松子：味甘、性微温。归脾、肺、大肠经。作用：养液熄风、润肺止咳、润肠通便、宜于津亏肠燥便秘、湿证、腹泻者忌食。
　　6、蕃茄(西红柿)：味甘酸、性微寒。作用：生津止渴、养胃消食、宜于阴虚胃痛、食少纳呆、虚寒证忌食。
　　7、鸭肉：味甘咸、性凉。归肺、肾、脾经。作用：滋阴清热、利水消肿、宜于阴虚胃痛、脾虚、阳虚腹泻者忌食。
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阴虚的症状有哪些?如何补阴?
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&&&&&&肾阴虚,阴一般是物质,阳一般是功能,肾阴虚多数是物质的亏虚,肾阴虚是人身体脏腑功能偏盛偏衰的反应,他可以造成疾病也可以不造成疾病,如果肾阴虚,这种情况,如果时间长了,又出现了一些比较重的症状影响了人的身体的各个方面就作为病看待,如果说虽然有肾阴虚的倾向,这种体质,但是,没有发病,没有严重的症状,也不作为病来看待,所以我们经常说,十人九虚,但是这些人都可以从事劳动学习,不发病,典型的肾阴虚症状,我们临床上已经造成疾病,或者是比较典型的一些肾阴虚,主要有以下几个症状.因为阴虚就生内热,阳虚生外寒,肾阴虚,反应出的更多的是因为物质匮乏所引起的,比如说腰酸乏力,物质匮乏了,反应出来的腰酸乏力.有时候四肢酸软,头晕耳鸣,牙齿松动,脱发,还有就是五心烦热,五心就是两个手心,两个脚心,还有心口,下午有时感觉的热,还有失眠多梦,男同志有遗精的情况,或者是早泄,性欲减退,女同志有时候月经少,或者是提前,等等,脉象反应出来一种细脉,脉的幅度比较窄,而且比较沉,跳的比较快,这个叫细脉,舌体比较瘦,质是红的少苔,这是典型的肾阴虚的症状 &&&&&&阴虚的饮食调理 &&&&&&肾阴虚为虚症,因而宜补.临床上常用的中草药有熟地黄,龟板胶,枸杞,山药等.用以下常用的中草药煨汤,既治病味道也不错：枸杞20克,山药30克,百合10克,麦冬10克,沙参15克,川贝12克.也可用中药泡茶：银花10克,菊花10克,麦冬6克,沙参12克,枸杞子15克,西洋参3克,冰糖10克,开水冲服,当茶饮. &&&&&&药物治疗的同时还可配合食疗.一些营养丰富的食物同时又具有良好的补肾作用,如核桃,芝麻,花生,莲子,板栗,黑豆,蜂蜜,枸杞子,桂圆肉,木耳,狗肉,羊肉,鸡肉,鱼虾,芹菜,韭菜等,均可做成菜肴,药粥等,适当地多择而食之.某些补肾的中成药,如六味地黄丸,壮腰健肾丸等,也可根据情况在医生的指导下辨证服用肾阴虚 &&&&&&您好：肾阴虚一般是应该吃六味地黄丸就可以了!采用食疗方法调理,常可收到独特疗效. &&&&&&
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　　生活中补阴食物有哪些
　　补阴，中医治疗阴虚证的方法，又称滋阴、养阴、育阴、益阴。属补法。补阴法常用于治疗形体消瘦，口咽干燥，两目干涩，眩晕，，干咳少痰，痰中带血，胃中灼热等。
　　不同脏腑的阴虚证临床表现各有特点，其治法和用药也有差异。故补阴法有补心阴、补肺阴、补胃阴、补肝阴、阴等。常用地黄、龟版、天冬、麦冬、百合、熟地、知母、山萸肉等药物为主组成方剂。
　　临床上具体使用补阴法时应注意以下两点
　　因实热或感受外邪时所致的发热、口渴、自汗出等病证，不适宜用本法治疗。
　　因温燥药易伤阴液，故阴虚证忌用温燥药物。
　　为猪科动物猪的肺脏。
　　滋阴养肺。主治肺阴亏虚，咳嗽痰少，日久不愈，咯血气短等。
　　为猪科动物猪的脊髓或骨髓。
　　补精髓，益肾阴。主治肾阴不足，下肢痿弱，骨蒸痨热，盗汗，烦渴多饮，多尿，造精，耳鸣等;精血亏虚，形体消瘦，头昏耳鸣，腰膝酸软，月经量少或闭经等。
　　为猪科动物猪的大脑。
　　滋阴润燥，益精补髓。主治肝肾阴虚，髓脑失充，头晕耳鸣，目眩，腰膝酸软等。
　　本品为百合科植物百合、细叶百合、麝香百合及其同属多种植物鳞茎的鳞叶。又名百合蒜、夜合花、白花百合、蒜脑薯等。
　　养阴润肺，清心安神。主治心阴亏虚，虚烦口渴，心悸怔忡，失眠多梦，神思恍惚;肺阴亏虚，干咳少痰，痰中带血，潮热盗汗等。
　　黑芝麻
　　为胡麻科植物脂麻的黑色成熟种子。
　　又名芝麻、脂麻、巨胜子、胡麻等。
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　　滋养肝肾
　　补虚止汗，健脾利水，活血解毒。主治肝肾阴虚，腰腿酸痛，头目眩晕，耳鸣耳聋，皮肤干燥等;水泛，周身水肿，小便短少等。
　　本品为禾本科植物小麦的种子。
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