有的孩子一夜呼吸暂停400多次有的孩子夜夜戴着呼吸机入眠 “呼噜娃”赶紧治疗不要怕叶京英是北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科主任。每到寒暑假，科里的病房就切换到“准儿科”模式：在这里住院的患者中，80%都是准备做手术的“小呼噜娃”。而在门诊中，因为“打呼噜”备受困扰的孩子也占到了半数左右。一分多钟就要呼吸暂停一次周一是叶京英的门诊日。早上不到8点，很多患者和家属已经在医院门诊楼三层的耳鼻喉头颈外科诊区内候诊。叶京英所在的1号诊室门外贴着一张A4纸，上面打印着这天上午预约就诊的30名患者名字以及他们的年龄。记者仔细看了一下， 来就诊的患者中，超过一半都是不到10岁的孩子。“这些孩子多数是来看打呼噜的。”叶京英说，科里的寒暑假规律非常明显，一到暑期，小患者明显增多，“现在高峰已经来了。”到北京清华长庚医院工作前，叶京英曾经在北京同仁医院工作了20多年，她主要的专业方向是咽喉疾病，任咽喉科主任、首席专家。儿童打呼噜绝大多数与腺样体肥大增生有关，这正是叶京英的“长项”。4岁的天天就是一个腺样体肥大的孩子，他打呼噜的问题让父母非常发愁。在很多人的想象中，爱打呼噜的孩子应该都是小胖墩，但记者注意到，很多打呼噜的孩子并不胖，反倒有些瘦。天天就是个瘦小的孩子。他刚刚做了睡眠呼吸监测，爸爸妈妈看不懂睡眠监测报告上的各种曲线，但是叶京英简单分析之后，让天天的爸妈吓了一跳：一晚上的睡眠呼吸暂停达到了400多次！简单来计算一下，孩子一晚睡了10个小时，400多次平均一下，相当于每个小时孩子睡眠呼吸暂停达到40多次，也就是说1分多钟就会出现一次呼吸暂停，“孩子差不多每分钟都在憋着气。”也许是因为睡不好，天天与同龄的小伙伴儿相比也属于瘦小型的。他靠着爸爸站在诊桌旁，怯生生地看着医生，不知道下一步到底会面对什么。天天的打呼噜和睡眠呼吸暂停是由于腺样体肥大引起的。对于腺样体这样一个组织，家长虽然听说过，但还是有点陌生。叶京英指着墙上的一张示意图解释说，腺样体位于鼻咽部顶部与咽后壁处，属于淋巴组织。2至8岁时，是腺样体增殖旺盛的时期，等到11到12岁以后逐渐萎缩。如果腺样体的生长速度大于孩子的生长速度，就属于腺样体肥大。腺样体肥大会阻塞鼻腔的呼吸，可能会引起一些临床的症状，包括睡觉打鼾、张口呼吸的症状，另外有的孩子也会出现睡眠不安、经常翻身等症状。“现在孩子打呼噜八成左右都是因为腺样体肥大，做个小手术就好了。”听说要手术，天天的父母立刻纠结起来。“不做手术行不行？”“冬天再做手术行不行？”“我们观察一段时间行不行？”一连串的问题抛出来后，天天的父母又转变了想法，“医生您说的肯定有道理，我们再想想。”夫妻俩决定带着天天到诊室外面去讨论一会儿，再做决定。叶京英表示理解，“虽然这个手术有近千年的历史了，但给孩子做个手术毕竟是大事。”对于家长想要观察一段时间，叶京英也能理解，因为有些孩子的腺样体肥大是由于感冒等一些疾病引起的继发性肥大，等到原发疾病治好后，有些孩子的腺样体可以慢慢恢复原来的大小，就不需要手术治疗了。就在天天的父母纠结的同时，4岁的乐乐已经在妈妈的陪伴下走进了诊室，母女俩看起来很轻松，原来乐乐是来复查的。乐乐妈抱着女儿坐在了检查椅上，叶京英将耳镜慢慢地伸入外耳道，诊室的两个大屏幕实时显示着耳内的情况：可以看到乐乐的耳朵里面埋着一个金属小管子。叶京英说，乐乐不仅打呼噜，还有分泌性中耳炎，这些都是腺样体肥大引起的。腺样体两侧有一个通向耳朵的咽鼓管的开口。乐乐这个位置腺样体肥大，耳朵里的分泌物就不能正常通过咽鼓管流出来，这很容易得中耳炎。植入了一个小金属管子，可以让分泌物很顺畅地流出来，以往孩子容易出现的耳朵疼、流脓等症状就一起消失了，更重要的是，避免了对听力的影响。8岁娃呼吸机一戴就是4年小呼噜娃们不仅在诊室扎堆，病房里更多。叶京英说，进入暑期，耳鼻喉头颈外科的成年人手术只要不是特别着急，都会安排在8月底或者9月后再做，“暑期这段宝贵的时间留给孩子们。”医院六层的耳鼻喉头颈外科病区中，80%都是淘气的孩子。8岁的仔仔，身高已经达到1.45米，体重也超过了80斤。活泼，开朗，聪明又幽默。这次是他第二次从安徽老家来到北京清华长庚医院就诊，就想要彻底解决打呼噜的问题。“哪个孩子不呼噜几声？如果偶尔呼噜几声，看着喜庆；但是天天打呼噜到这种程度，我真受不了。”仔仔妈说，仔仔3岁得了一次感冒之后就开始打呼噜，然后就没再停下来。呼噜声不仅让妈妈睡不着，仔仔自己也经常会被憋醒。“孩子憋得睡不着，我和他爸爸整夜轮流抱着他睡。”仔仔在爸爸妈妈的怀里睡了三个月，后来实在坚持不住的爸爸妈妈带着他走了多家大医院，最后被确诊为腺样体肥大引起的打呼噜。父母经过考虑后，最后在当地的一家医院做了手术。仔仔妈本以为这次手术后孩子打呼噜就能彻底好转，但没有想到的是，仔仔的呼噜声不仅没有减轻，反而加重了。严重的时候，仔仔根本躺不下，一躺下就会被自己憋醒。每天晚上仔仔在床上翻来覆去，困得坚持不住了，就趴在床边、头垂下来，勉勉强强睡上一会儿。晚上睡不好，白天仔仔就出现了嗜睡的情况，经常坐着就能睡着。妈妈带着仔仔再次走上了求医之路。这次，他们到了上海一家医院，医生说，仔仔的腺样体手术不太成功，因为手术部位增生，导致原来堵塞的气道更加堵塞了，所以呼噜也就加重了。这次医生建议仔仔晚上睡觉的时候戴上呼吸机。有了呼吸机的帮助，仔仔终于能睡个安稳觉了，但是他的“腺样体面容”已经形成了。腺样体面容指的是那些由于腺样体肥大导致面骨发育发生障碍，颌骨变长，腭骨高拱，牙列不齐，上切牙突出，唇厚，缺乏表情的面容，也有人说腺样体面容与痴呆面容有些像。因为呼噜对于孩子的健康影响太大，以至于仔仔的妈妈对于儿子的长相已经不再关注，“好不好看都没关系，重要的是健康。”仔仔的呼吸机已经戴了4年，“总不能让孩子一辈子都戴着呼吸机吧？”抱着摘掉呼吸机这样最单纯的想法，仔仔妈最终找到了叶京英，给儿子做了软颚及后鼻孔成型手术。手术做完了，仔仔在各个病房里穿梭着，“我认识好几个小朋友，他们都比我小。”叶京英说，幸好仔仔这几年一直戴着呼吸机，虽然打呼噜影响了长相，但对智力和生长发育影响不大。尿床“鸡胸”可能都是并发症小呼噜娃们在做完手术之后，经常会发现一些其他疾病也好了。10岁的童童在寒假做了手术，暑假来复查。妈妈特别开心地告诉叶京英，儿子原来的“鸡胸”明显好转，“快消失了。”原来童童睡觉时因为打呼噜憋气，为了摄取足够的氧气，他就会使劲儿呼吸，生生地把自己的小胸脯给“抽”了回去，变成了“鸡胸”。手术治疗之后，呼吸顺畅了，经过半年的康复，这次来见叶京英时，童童已经成为挺拔的少年了。更立竿见影的是打呼噜并发的“尿床”问题。病房里，一个3岁半的小女孩，上周五刚刚做完腺样体手术，当天晚上就不尿床了。“以前是天天尿床。”叶京英说，尿床也与打呼噜有关系，这是因为在打呼噜时，大脑缺氧，孩子进入深度睡眠后，大脑无法控制自己的膀胱，就会出现尿床现象。一旦呼吸通畅，大脑能够享受到充足的氧气，尿床的情况马上就改善了。叶京英说，近年来，越来越多的家长能够关注到孩子打呼噜的问题，门诊中经常有两三岁的孩子来就诊。对于儿童打呼噜的问题，关注越早，治疗起来创伤越小、效果越好。一旦影响到面容，甚至影响到生长发育，治疗起来不仅手术创伤更大，而且面容和生长发育受到的影响已经不可逆转。本报记者 贾晓宏J146 阎彤摄J124特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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https://img2.cache.netease.com/f2e/wap/common/images/weixinfixed1200low.jpg“呼噜娃”赶紧治疗不要怕“呼噜娃”赶紧治疗不要怕光明网百家号进入暑期，医院里迎来了患儿就诊的高峰期。其中，耳鼻喉科更是成了“小呼噜娃”的天下。叶京英是北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科主任。每到寒暑假，科里的病房就切换到“准儿科”模式：在这里住院的患者中，80%都是准备做手术的“小呼噜娃”。而在门诊中，因为“打呼噜”备受困扰的孩子也占到了半数左右。一分多钟就要呼吸暂停一次周一是叶京英的门诊日。早上不到8点，很多患者和家属已经在医院门诊楼三层的耳鼻喉头颈外科诊区内候诊。叶京英所在的1号诊室门外贴着一张A4纸，上面打印着这天上午预约就诊的30名患者名字以及他们的年龄。记者仔细看了一下， 来就诊的患者中，超过一半都是不到10岁的孩子。“这些孩子多数是来看打呼噜的。”叶京英说，科里的寒暑假规律非常明显，一到暑期，小患者明显增多，“现在高峰已经来了。”到北京清华长庚医院工作前，叶京英曾经在北京同仁医院工作了20多年，她主要的专业方向是咽喉疾病，任咽喉科主任、首席专家。儿童打呼噜绝大多数与腺样体肥大增生有关，这正是叶京英的“长项”。4岁的天天就是一个腺样体肥大的孩子，他打呼噜的问题让父母非常发愁。在很多人的想象中，爱打呼噜的孩子应该都是小胖墩，但记者注意到，很多打呼噜的孩子并不胖，反倒有些瘦。天天就是个瘦小的孩子。他刚刚做了睡眠呼吸监测，爸爸妈妈看不懂睡眠监测报告上的各种曲线，但是叶京英简单分析之后，让天天的爸妈吓了一跳：一晚上的睡眠呼吸暂停达到了400多次！简单来计算一下，孩子一晚睡了10个小时，400多次平均一下，相当于每个小时孩子睡眠呼吸暂停达到40多次，也就是说1分多钟就会出现一次呼吸暂停，“孩子差不多每分钟都在憋着气。”也许是因为睡不好，天天与同龄的小伙伴儿相比也属于瘦小型的。他靠着爸爸站在诊桌旁，怯生生地看着医生，不知道下一步到底会面对什么。天天的打呼噜和睡眠呼吸暂停是由于腺样体肥大引起的。对于腺样体这样一个组织，家长虽然听说过，但还是有点陌生。叶京英指着墙上的一张示意图解释说，腺样体位于鼻咽部顶部与咽后壁处，属于淋巴组织。2至8岁时，是腺样体增殖旺盛的时期，等到11到12岁以后逐渐萎缩。如果腺样体的生长速度大于孩子的生长速度，就属于腺样体肥大。腺样体肥大会阻塞鼻腔的呼吸，可能会引起一些临床的症状，包括睡觉打鼾、张口呼吸的症状，另外有的孩子也会出现睡眠不安、经常翻身等症状。“现在孩子打呼噜八成左右都是因为腺样体肥大，做个小手术就好了。”听说要手术，天天的父母立刻纠结起来。“不做手术行不行？”“冬天再做手术行不行？”“我们观察一段时间行不行？”一连串的问题抛出来后，天天的父母又转变了想法，“医生您说的肯定有道理，我们再想想。”夫妻俩决定带着天天到诊室外面去讨论一会儿，再做决定。叶京英表示理解，“虽然这个手术有近千年的历史了，但给孩子做个手术毕竟是大事。”对于家长想要观察一段时间，叶京英也能理解，因为有些孩子的腺样体肥大是由于感冒等一些疾病引起的继发性肥大，等到原发疾病治好后，有些孩子的腺样体可以慢慢恢复原来的大小，就不需要手术治疗了。就在天天的父母纠结的同时，4岁的乐乐已经在妈妈的陪伴下走进了诊室，母女俩看起来很轻松，原来乐乐是来复查的。乐乐妈抱着女儿坐在了检查椅上，叶京英将耳镜慢慢地伸入外耳道，诊室的两个大屏幕实时显示着耳内的情况：可以看到乐乐的耳朵里面埋着一个金属小管子。叶京英说，乐乐不仅打呼噜，还有分泌性中耳炎，这些都是腺样体肥大引起的。腺样体两侧有一个通向耳朵的咽鼓管的开口。乐乐这个位置腺样体肥大，耳朵里的分泌物就不能正常通过咽鼓管流出来，这很容易得中耳炎。植入了一个小金属管子，可以让分泌物很顺畅地流出来，以往孩子容易出现的耳朵疼、流脓等症状就一起消失了，更重要的是，避免了对听力的影响。8岁娃呼吸机一戴就是4年小呼噜娃们不仅在诊室扎堆，病房里更多。叶京英说，进入暑期，耳鼻喉头颈外科的成年人手术只要不是特别着急，都会安排在8月底或者9月后再做，“暑期这段宝贵的时间留给孩子们。”医院六层的耳鼻喉头颈外科病区中，80%都是淘气的孩子。8岁的仔仔，身高已经达到1.45米，体重也超过了80斤。活泼，开朗，聪明又幽默。这次是他第二次从安徽老家来到北京清华长庚医院就诊，就想要彻底解决打呼噜的问题。“哪个孩子不呼噜几声？如果偶尔呼噜几声，看着喜庆；但是天天打呼噜到这种程度，我真受不了。”仔仔妈说，仔仔3岁得了一次感冒之后就开始打呼噜，然后就没再停下来。呼噜声不仅让妈妈睡不着，仔仔自己也经常会被憋醒。“孩子憋得睡不着，我和他爸爸整夜轮流抱着他睡。”仔仔在爸爸妈妈的怀里睡了三个月，后来实在坚持不住的爸爸妈妈带着他走了多家大医院，最后被确诊为腺样体肥大引起的打呼噜。父母经过考虑后，最后在当地的一家医院做了手术。仔仔妈本以为这次手术后孩子打呼噜就能彻底好转，但没有想到的是，仔仔的呼噜声不仅没有减轻，反而加重了。严重的时候，仔仔根本躺不下，一躺下就会被自己憋醒。每天晚上仔仔在床上翻来覆去，困得坚持不住了，就趴在床边、头垂下来，勉勉强强睡上一会儿。晚上睡不好，白天仔仔就出现了嗜睡的情况，经常坐着就能睡着。妈妈带着仔仔再次走上了求医之路。这次，他们到了上海一家医院，医生说，仔仔的腺样体手术不太成功，因为手术部位增生，导致原来堵塞的气道更加堵塞了，所以呼噜也就加重了。这次医生建议仔仔晚上睡觉的时候戴上呼吸机。有了呼吸机的帮助，仔仔终于能睡个安稳觉了，但是他的“腺样体面容”已经形成了。腺样体面容指的是那些由于腺样体肥大导致面骨发育发生障碍，颌骨变长，腭骨高拱，牙列不齐，上切牙突出，唇厚，缺乏表情的面容，也有人说腺样体面容与痴呆面容有些像。因为呼噜对于孩子的健康影响太大，以至于仔仔的妈妈对于儿子的长相已经不再关注，“好不好看都没关系，重要的是健康。”仔仔的呼吸机已经戴了4年，“总不能让孩子一辈子都戴着呼吸机吧？”抱着摘掉呼吸机这样最单纯的想法，仔仔妈最终找到了叶京英，给儿子做了软颚及后鼻孔成型手术。手术做完了，仔仔在各个病房里穿梭着，“我认识好几个小朋友，他们都比我小。”叶京英说，幸好仔仔这几年一直戴着呼吸机，虽然打呼噜影响了长相，但对智力和生长发育影响不大。尿床“鸡胸”可能都是并发症小呼噜娃们在做完手术之后，经常会发现一些其他疾病也好了。10岁的童童在寒假做了手术，暑假来复查。妈妈特别开心地告诉叶京英，儿子原来的“鸡胸”明显好转，“快消失了。”原来童童睡觉时因为打呼噜憋气，为了摄取足够的氧气，他就会使劲儿呼吸，生生地把自己的小胸脯给“抽”了回去，变成了“鸡胸”。手术治疗之后，呼吸顺畅了，经过半年的康复，这次来见叶京英时，童童已经成为挺拔的少年了。更立竿见影的是打呼噜并发的“尿床”问题。病房里，一个3岁半的小女孩，上周五刚刚做完腺样体手术，当天晚上就不尿床了。“以前是天天尿床。”叶京英说，尿床也与打呼噜有关系，这是因为在打呼噜时，大脑缺氧，孩子进入深度睡眠后，大脑无法控制自己的膀胱，就会出现尿床现象。一旦呼吸通畅，大脑能够享受到充足的氧气，尿床的情况马上就改善了。叶京英说，近年来，越来越多的家长能够关注到孩子打呼噜的问题，门诊中经常有两三岁的孩子来就诊。对于儿童打呼噜的问题，关注越早，治疗起来创伤越小、效果越好。一旦影响到面容，甚至影响到生长发育，治疗起来不仅手术创伤更大，而且面容和生长发育受到的影响已经不可逆转。本报记者 贾晓宏J146 阎彤摄J124来源：北京晚报本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。光明网百家号最近更新：简介:中央重点新闻网站，媒体融合与创新的引领者作者最新文章相关文章您的位置： & 打鼾的意思怎么治疗
打鼾的意思怎么治疗
　　在生活中我们经常都会看到有人在晚上睡觉的时候爱打鼾，别人打鼾的话还会严重的影响到我们的睡眠，导致整天都好像没有睡好一样，其实打鼾的那个人才是最痛苦的，打鼾是在睡眠中的一种疾病症状，患者本身是不知道的，而在生活中打鼾经常会是由于疾病的提示，并且面对这个症状的时候还需要及时做治疗，那么下面我们来看看关于打鼾的治疗方法有哪些。
1以前不打鼾现在打鼾的原因
　　打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。　　在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。　　打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。　　在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是打鼾了，我们知道打鼾的危害性很大，所以大家还是要重视这种症状，上文为我们详细介绍了以前不打鼾现在打鼾的原因，希望能够给大家带来一定的帮助。
2打鼾的意思怎么治疗
　　治疗成人打鼾除了有手术的方法还有药物治疗的方法，但我们这里剑走偏锋，我们选择一些安全又有效果的民间治疗打鼾的偏方介绍给大家，希望对患者朋友有帮助，带给患者抖擞的精神和健康的身体。　　打呼噜的现象很常见，但是也很烦人。烦人的不仅仅是打呼噜让患者白天工作没精神，更让患者难以忍受的是，不知道该怎么治疗打呼噜好。在经过很多的治疗方法都无效的情况下，患者开始寻求治疗打呼噜的偏方。那么，治疗成人打呼噜的偏方有什么?　　专家表示，打呼噜是因为患者的气道本身要比其他人的气道狭窄，患者在睡觉的时候，需要呼吸氧气，为了得到更多的氧气，在睡眠中开始用力呼吸，气流在通过狭窄的气道时受到了阻碍，气流冲击了这个狭窄的部位而发出了声音。　　治疗成人打呼噜的偏方有什么?　　1、花椒。每天晚上临睡前喝杯凉的花椒水，花椒5-10颗。只喝水，不要吃花椒。　　2、中药。当归和龙胆草各十克，凉水浸泡一小时以上，用大伙烧开，慢火再熬20分钟左右，睡前服用。　　3、树脂油。树脂油能够提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，所以软腭和悬雍垂不会因为松弛引起震动打鼾。　　对这个打鼾的症状做治疗的时候可以参照以上的方法来做好及时的改善，而打鼾其实会影响我们的精神，打鼾不是小事情，在生活中我们必须要对这个打鼾提高重视，提高警惕，打鼾的时候也要做好很多生活改善，比如所晚上睡觉之前不要过度的兴奋，平时睡觉也不要太晚，不能熬夜。
3睡觉打鼾是病吗
　　呼吸暂停现象，是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的典型症状。如果不加以治疗可以引起非常严重的后果，如心肺缺氧损害、高血压、甚至夜间猝死。　　睡觉打鼾是病吗?偶尔打鼾可能与白天过于劳累、睡姿不正确有关，调整一下即可恢复正常，但如果长期打鼾，而且经观察出现呼吸暂停的，就需要引起重视。　　要改善或治疗打鼾必须维持整个呼吸道的顺畅，包括鼻子、鼻咽、喉头、气管都是呼吸道中应保持顺畅的部分。大部分打鼾的患者可到耳鼻喉科治疗，详查鼻腔、鼻咽部与软腭、口咽部与扁桃腺等，发现病因对症处理即可，有时则需寻求胸腔科医生的协助，睡觉打鼾是病吗?有些案例可以靠手术来解决，另一些则是靠药物控制就可以改善病情，不同因素所引起的症状，须依照个别情况加以改善。
4儿童打鼾和成人打鼾有什么区别
　　1、症状不一样　　儿童：小孩的症状以晚上为多见，主要是睡觉的时候打鼾声比较响，而且大部分小孩都会张口呼吸，也有少部分小孩会出现呼吸暂停憋气缺氧，极少数白天出现嗜睡，精神比较差。另外有些小孩容易出现精神不集中、多动等。　　儿童打鼾和成人打鼾有什么区别?成人：成人晚上睡觉的时候主要出现呼吸暂停，睡在其身边的人会发现其一口突然接不上来了，然后大吸一口气，打鼾声音也比较响。白天会表现出嗜睡，睡不醒的状态，人很没有精神，白天打哈欠次数较多。　　2、对身体影响不一样　　儿童打鼾和成人打鼾有什么区别?儿童：鼾症主要对儿童的生长发育有影响，身高、体重发育都会有影响，也会影响孩子的学习能力。　　成人：随着年龄的增加会越来越严重，特别是在40岁以后，对其的身体器官都会有影响，特别是对心血管影响特别大。易诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒极易在凌晨发生猝死。
5防治晚上睡觉打鼾9大妙招
　　睡觉打鼾，不仅影响自身健康，也会影响枕边人的睡眠，时间久了甚至会影响到双方的感情，引发争吵。　　引起睡觉打呼噜的原因有很多，主要是咽喉与鼻部的问题。如果咽喉部患上急性炎症而没有得到彻底的治疗，反反复复就会患上慢性炎症，这样就会导致组织增生、肥厚，我们的咽腔变狭窄，晚上睡觉的时候就会打鼾。鼻部引起的打鼾主要是鼻咽肿瘤、鼻息肉、下鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等问题，另外扁桃体肥大、巨舌症等也会引起打鼾。　　很多人睡觉会打鼾，但是却极少人去治疗，其实，打鼾却我们的危害是很大的，长期睡觉打鼾会紊乱我们的内激素分泌，损害人体组织器官，严重的会引起大脑缺氧、血液缺氧，引起心绞痛、心肌梗死、冠心病、高血压等基本问题，所以，睡觉打鼾一定要及时治疗，不能觉得睡觉打鼾是件小事。治疗打鼾的同时我们也要注意养成良好的习惯，下面介绍的小妙招可以帮助我们防治睡觉打鼾。　　1、枕头不要太高　　睡觉打鼾的患者要选择高度适当的枕头，不能选择太高的枕头。有些人认为枕头高可以改善呼吸，其实这是错误的做法，枕过高的枕头反而会让打鼾变得更严重。那么，我们该怎么选择枕头呢?打鼾这选择枕头，要挑选柔软一点，有弹性的枕头，枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜，这样有利于我们的呼吸。　　2、床垫不要太软　　软床垫躺上去舒服，但是对我们的脊椎不好，对打鼾者也不利，打鼾者睡的床垫不能太软，最好选择睡比较硬的床垫。　　3、营造睡眠环境　　好的睡眠环境能让我们更快入眠，睡得更香，睡觉经常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比较干燥，在卧室里放个加湿器，能够湿润鼻腔，预防打鼾。　　4、睡前不要喝酒　　喝酒很多时候都是在睡前，冬天睡前喝点酒可以暖身，但是睡前喝酒会导致血压升高、血糖升高，也会导致我们的呼吸道变狭窄，呼吸道变狭窄后就会感觉呼吸不畅，导致睡觉打鼾，所以，打鼾者睡前不要喝酒。　　5、注意睡眠姿势　　每个人都有自己习惯的睡眠姿势，对于睡觉打鼾者来说，最好用侧卧的睡眠姿势，右侧卧为最佳选择。如果不习惯侧卧的姿势睡觉，我们可以用小方法来养成侧卧习惯，就是在睡衣的背后缝一个小口袋，然后放入一个小硬物，至于放什么大家可以自由选择，比如网球、皮球，当然选择的小硬物要不能刺伤我们的皮肤的。　　6、睡前喝点蜂蜜　　蜂蜜是润喉的好帮手，睡前喝点蜂蜜可以帮助我们润滑喉咙，让我们的保持呼吸通畅，能预防打鼾。　　7、减肥　　不难发现，睡觉会打鼾的人一边都比较肥胖，有研究发现，肥胖人群打鼾的几率是瘦子的3倍，想要治疗打鼾，那就减肥吧!　　8、养成良好的生活习惯　　戒烟戒酒，多运动、多锻炼身体，对防治打鼾都是有帮助的。　　9、花椒泡水喝　　睡觉打鼾者，睡前取5-10粒的花椒，放在杯子里，用沸水冲泡一些，等水凉后喝水，坚持服用5天可以治疗打鼾。全科与健康医学部
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《北京晚报》采访报道我院耳鼻咽喉头颈外科主任叶京英：“呼噜娃”赶紧治疗不要怕
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　　进入暑期，医院里迎来了患儿就诊的高峰期。其中，耳鼻喉科更是成了“小呼噜娃”的天下。
　　叶京英是北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科主任。每到寒暑假，科里的病房就切换到“准儿科”模式：在这里住院的患者中，80%都是准备做手术的“小呼噜娃”。而在门诊中，因为“打呼噜”备受困扰的孩子也占到了半数左右。
　　一分多钟就要呼吸暂停一次
　　周一是叶京英的门诊日。早上不到8点，很多患者和家属已经在医院门诊楼三层的耳鼻喉头颈外科诊区内候诊。叶京英所在的1号诊室门外贴着一张A4纸，上面打印着这天上午预约就诊的30名患者名字以及他们的年龄。记者仔细看了一下，&来就诊的患者中，超过一半都是不到10岁的孩子。“这些孩子多数是来看打呼噜的。”叶京英说，科里的寒暑假规律非常明显，一到暑期，小患者明显增多，“现在高峰已经来了。”
　　到北京清华长庚医院工作前，叶京英曾经在北京同仁医院工作了20多年，她主要的专业方向是咽喉疾病，任咽喉科主任、首席专家。儿童打呼噜绝大多数与腺样体肥大增生有关，这正是叶京英的“长项”。
　　4岁的天天就是一个腺样体肥大的孩子，他打呼噜的问题让父母非常发愁。在很多人的想象中，爱打呼噜的孩子应该都是小胖墩，但记者注意到，很多打呼噜的孩子并不胖，反倒有些瘦。天天就是个瘦小的孩子。他刚刚做了睡眠呼吸监测，爸爸妈妈看不懂睡眠监测报告上的各种曲线，但是叶京英简单分析之后，让天天的爸妈吓了一跳：一晚上的睡眠呼吸暂停达到了400多次！简单来计算一下，孩子一晚睡了10个小时，400多次平均一下，相当于每个小时孩子睡眠呼吸暂停达到40多次，也就是说1分多钟就会出现一次呼吸暂停，“孩子差不多每分钟都在憋着气。”也许是因为睡不好，天天与同龄的小伙伴儿相比也属于瘦小型的。他靠着爸爸站在诊桌旁，怯生生地看着医生，不知道下一步到底会面对什么。
　　天天的打呼噜和睡眠呼吸暂停是由于腺样体肥大引起的。对于腺样体这样一个组织，家长虽然听说过，但还是有点陌生。叶京英指着墙上的一张示意图解释说，腺样体位于鼻咽部顶部与咽后壁处，属于淋巴组织。2至8岁时，是腺样体增殖旺盛的时期，等到11到12岁以后逐渐萎缩。如果腺样体的生长速度大于孩子的生长速度，就属于腺样体肥大。腺样体肥大会阻塞鼻腔的呼吸，可能会引起一些临床的症状，包括睡觉打鼾、张口呼吸的症状，另外有的孩子也会出现睡眠不安、经常翻身等症状。
　　“现在孩子打呼噜八成左右都是因为腺样体肥大，做个小手术就好了。”
　　听说要手术，天天的父母立刻纠结起来。“不做手术行不行？”“冬天再做手术行不行？”“我们观察一段时间行不行？”一连串的问题抛出来后，天天的父母又转变了想法，“医生您说的肯定有道理，我们再想想。”夫妻俩决定带着天天到诊室外面去讨论一会儿，再做决定。叶京英表示理解，“虽然这个手术有近千年的历史了，但给孩子做个手术毕竟是大事。”对于家长想要观察一段时间，叶京英也能理解，因为有些孩子的腺样体肥大是由于感冒等一些疾病引起的继发性肥大，等到原发疾病治好后，有些孩子的腺样体可以慢慢恢复原来的大小，就不需要手术治疗了。
　　就在天天的父母纠结的同时，4岁的乐乐已经在妈妈的陪伴下走进了诊室，母女俩看起来很轻松，原来乐乐是来复查的。乐乐妈抱着女儿坐在了检查椅上，叶京英将耳镜慢慢地伸入外耳道，诊室的两个大屏幕实时显示着耳内的情况：可以看到乐乐的耳朵里面埋着一个金属小管子。叶京英说，乐乐不仅打呼噜，还有分泌性中耳炎，这些都是腺样体肥大引起的。腺样体两侧有一个通向耳朵的咽鼓管的开口。乐乐这个位置腺样体肥大，耳朵里的分泌物就不能正常通过咽鼓管流出来，这很容易得中耳炎。植入了一个小金属管子，可以让分泌物很顺畅地流出来，以往孩子容易出现的耳朵疼、流脓等症状就一起消失了，更重要的是，避免了对听力的影响。
　　8岁娃呼吸机一戴就是4年
　　小呼噜娃们不仅在诊室扎堆，病房里更多。叶京英说，进入暑期，耳鼻喉头颈外科的成年人手术只要不是特别着急，都会安排在8月底或者9月后再做，“暑期这段宝贵的时间留给孩子们。”医院六层的耳鼻喉头颈外科病区中，80%都是淘气的孩子。
　　8岁的仔仔，身高已经达到1.45米，体重也超过了80斤。活泼，开朗，聪明又幽默。这次是他第二次从安徽老家来到北京清华长庚医院就诊，就想要彻底解决打呼噜的问题。“哪个孩子不呼噜几声？如果偶尔呼噜几声，看着喜庆；但是天天打呼噜到这种程度，我真受不了。”仔仔妈说，仔仔3岁得了一次感冒之后就开始打呼噜，然后就没再停下来。呼噜声不仅让妈妈睡不着，仔仔自己也经常会被憋醒。“孩子憋得睡不着，我和他爸爸整夜轮流抱着他睡。”仔仔在爸爸妈妈的怀里睡了三个月，后来实在坚持不住的爸爸妈妈带着他走了多家大医院，最后被确诊为腺样体肥大引起的打呼噜。父母经过考虑后，最后在当地的一家医院做了手术。
　　仔仔妈本以为这次手术后孩子打呼噜就能彻底好转，但没有想到的是，仔仔的呼噜声不仅没有减轻，反而加重了。严重的时候，仔仔根本躺不下，一躺下就会被自己憋醒。每天晚上仔仔在床上翻来覆去，困得坚持不住了，就趴在床边、头垂下来，勉勉强强睡上一会儿。晚上睡不好，白天仔仔就出现了嗜睡的情况，经常坐着就能睡着。妈妈带着仔仔再次走上了求医之路。这次，他们到了上海一家医院，医生说，仔仔的腺样体手术不太成功，因为手术部位增生，导致原来堵塞的气道更加堵塞了，所以呼噜也就加重了。这次医生建议仔仔晚上睡觉的时候戴上呼吸机。
　　有了呼吸机的帮助，仔仔终于能睡个安稳觉了，但是他的“腺样体面容”已经形成了。腺样体面容指的是那些由于腺样体肥大导致面骨发育发生障碍，颌骨变长，腭骨高拱，牙列不齐，上切牙突出，唇厚，缺乏表情的面容，也有人说腺样体面容与痴呆面容有些像。因为呼噜对于孩子的健康影响太大，以至于仔仔的妈妈对于儿子的长相已经不再关注，“好不好看都没关系，重要的是健康。”仔仔的呼吸机已经戴了4年，“总不能让孩子一辈子都戴着呼吸机吧？”抱着摘掉呼吸机这样最单纯的想法，仔仔妈最终找到了叶京英，给儿子做了软颚及后鼻孔成型手术。
　　手术做完了，仔仔在各个病房里穿梭着，“我认识好几个小朋友，他们都比我小。”叶京英说，幸好仔仔这几年一直戴着呼吸机，虽然打呼噜影响了长相，但对智力和生长发育影响不大。
　　尿床“鸡胸”可能都是并发症
　　小呼噜娃们在做完手术之后，经常会发现一些其他疾病也好了。10岁的童童在寒假做了手术，暑假来复查。妈妈特别开心地告诉叶京英，儿子原来的“鸡胸”明显好转，“快消失了。”原来童童睡觉时因为打呼噜憋气，为了摄取足够的氧气，他就会使劲儿呼吸，生生地把自己的小胸脯给“抽”了回去，变成了“鸡胸”。手术治疗之后，呼吸顺畅了，经过半年的康复，这次来见叶京英时，童童已经成为挺拔的少年了。
　　更立竿见影的是打呼噜并发的“尿床”问题。病房里，一个3岁半的小女孩，上周五刚刚做完腺样体手术，当天晚上就不尿床了。“以前是天天尿床。”叶京英说，尿床也与打呼噜有关系，这是因为在打呼噜时，大脑缺氧，孩子进入深度睡眠后，大脑无法控制自己的膀胱，就会出现尿床现象。一旦呼吸通畅，大脑能够享受到充足的氧气，尿床的情况马上就改善了。
　　叶京英说，近年来，越来越多的家长能够关注到孩子打呼噜的问题，门诊中经常有两三岁的孩子来就诊。对于儿童打呼噜的问题，关注越早，治疗起来创伤越小、效果越好。一旦影响到面容，甚至影响到生长发育，治疗起来不仅手术创伤更大，而且面容和生长发育受到的影响已经不可逆转。
　　本报记者&贾晓宏J146&阎彤摄J124&
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