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雌激素低吃什么食物好？调理雌激素低的饮食方法
&&&&&雌激素低不仅对危害很大，严重的还影响生育能力。 雌激素低怎么办？饮食调节是治疗雌激素低的最佳方法之，那么调理雌激素低吃什么食物好？在告诉大家吃什么食物调理雌激素之前，我觉得很有必要让大家先了解一下，如果女人雌激素低会带来的危害。
&&&&& 雌激素低有哪些危害？正确的说如果女人没有雌激素，不仅乳房不能正常生长，也不会发育出可以分泌乳液的腺体。同样，没有雌激素，女性的生殖系统也不会具备怀孕和生育孩子的能力。
&&&&& 雌激素不仅对性和生殖系统健康很重要，也是脑功能所必需的。这种荷尔蒙负责神经系统的发育和修复。它们与血清素和多巴胺等化学元素保持适当浓度有关。此外，雌激素还对大脑获得适当血液供应有帮助。
&&&&& 当女人身体不能产生足够数量时，就会产生负面影响。雌激素水平低被认为会增加女性患很多疾病的机会，一种与之有关的常见疾病是骨质疏松症。这种疾病常见于正在经历或已经度过更年期的女性。这是因为缺乏雌激素可以导致骨密度降低，并进一步引起骨质疏松症。
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雌激素低吃什么食物的呀？真是愁死我了现在，不知道怎么办的呀？
雌激素低吃什么食物的呀？真是愁死我了现在，不知道怎么办的呀？
提问者采纳
天天喝豆浆吧你
效果行吗？
有条件的话可以使用美国艾鲁亚或者资生堂这些知名的产品补充，见效比较快，当然也可以用植物雌激素调整。都是不错的选择 建议 1、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。 2、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌。 3、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
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