女性雌激素偏低吃什么好？_育儿问答_宝宝树
女性雌激素偏低吃什么好？
&有没有雌激素低的姐妹。雌激素低吃什么可以补雌呢
当时年龄：
还没有宝宝
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一般如果你是要补雌激素，就要注射黄体酮；如果你是没有怀孕，要补，就吃孕酮片，荷兰产的地屈孕酮片不错，是进口药，还有一种孕酮片，德国产的，名字忘记了，也很不错的。
最佳回答者：
市场价:?60
黄豆和豆制品中所含大量，而且在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。
可以吃黑豆和
楼主吃黑豆和黄豆制品，每天，最好是自己打的，外面买的真的不放心
豆类都可以女性雌激素水平低能吃什么药调理？ | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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育龄期的雌激素水平低者能吃什么药进行调理？
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技术图书译者，音乐人
雌激素水平低当然是吃雌激素。。。
营养与食品卫生研究
引用 Shyujikou 的回应：雌激素水平低当然是吃雌激素。。。+1
千万别冒然的补充雌激素，这样反而会让卵巢的功能衰退，雌激素分泌会更少，最好是从内部调节，平时注意休息呀，饮食方面也要注意，如果严重的话，可以使用一些调节激素方面的生理保健品，像美国爱莉青春宝，日本资生堂等都是挺不错的，当然这要使用正品才能达到效果。
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太瘦的女人雌激素水平容易低下 比较难受孕
来源：金羊网-新快报
　　女人太瘦较难怀孕
　　相比于超重女性，太瘦的女性更不容易怀孕。近日，美国一项新研究发现，研究人员在8年时间里研究了2500例准备生育的女性，分为非常瘦、正常和肥胖三组，结果发现50%的正常体重组的妇女都怀了孕，肥胖组包括非常肥胖的人在内，怀孕率占45%，而非常瘦组只为34%。研究人员指出，身体指数（体重除以身高的平方）为14-18就是太瘦了，例如身高1.6m，体重却达不到92斤。太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕；容易营养不良，导致子宫内膜像一片贫瘠的土壤，受精卵难以着床从而患上不孕症
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时尚文化中心太瘦的人吃什么好
本文导读：太瘦的人吃什么才能增肥？只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适
【饮食篇】
　　饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
　　◎蛋白质的选择
　　选择优良的蛋白质来源，例如、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。
　　◎醣类的选择
　　醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以a芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。
　　◎脂肪的选择
　　油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含&必须脂肪酸&，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。
　　消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美，不是一两天、一两个月的事，凭&一时热&，想&一口吃个胖子&的练法不行，要持之以恒。
（责任编辑：沙蓝）
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