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失眠是什么原因造成的？老公经常失眠，是不是有病？要去检查吗？
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失眠是什么原因造成的？老公经常失眠，是不是有病？要去检查吗？
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.主要应做好以下几方面：1,以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.2,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.主要应做好以下几方面：1,以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.2,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛>> >>最近晚上还是失眠，不知道是不是因为最近的烦心事太多了，有什么方法改善。
最近晚上还是失眠，不知道是不是因为最近的烦心事太多了，有什么方法改善。
病情描述：
近来时常,一到晚上就怕上床睡觉,入睡很困难.请问是什么原因引起的呢?如何纠正呢?
(不少于10个中文字符)
爱心网友回答
建议：你可以使用野酒花梦康宁胶囊，治疗失眠效果不错。
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健客价:&#165;20.00不良的饮食习惯会导致失眠吗？我常常晚上失眠，找不到其他原因，可能是吃东西引起的不知道是不是？
不良的饮食习惯会导致失眠吗？我常常晚上失眠，找不到其他原因，可能是吃东西引起的不知道是不是？
匿名提问于
不良的饮食习惯会导致失眠吗？我常常晚上失眠，找不到其他原因，可能是吃东西引起的不知道是不是？重庆哪里可以诊断失眠？
匿名回答于
您好，我给你一点建议，你卡伊按以下方法坚持调理试试：
一、生活规则：晚上睡觉不能超过十一点。
二、饮食要清淡，容易上火的食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。
三、心理调整：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。
四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强体质，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。
如果以上方法没有效果的话，我还是是建议你应该到医院去治疗，我可以给你一个参考，我建议你去曾被3亿网民评选为“中国最具影响力品牌科室”的红十字博爱医院失眠诊疗中心，他们采用的是静安失眠针灸按摩疗法治疗。你有时间应该去看一下。
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会吧，晚上睡觉前喝牛奶就有助于改善睡眠。
吃晚饭后，尽量不要吃东西。
导致失眠的因素很多，其中包括饮食，比如晚上睡前食入过多不宜消化的食物就会影响睡眠。教你个简单有效的方法，就是意念让自己入境，想着自己身体从头到脚的每个部位都慢慢放松，开始可能会走神，没关系不用强求，慢慢把自己的意念集中到自己的身体上，逐渐养成习惯，你会有很大的惊喜！先按此法做一下，告诉我心得。
匿名回答于
晚餐不应过饱，否则不易入睡；晚餐少吃或尽量不吃辛辣刺激的食物和饮茶。睡前用40度热水泡脚，和喝牛奶有助睡眠。每天嚼几颗红枣也有助睡眠。话说回来，有病最好还是先去下医院，上回听我朋友说曾被3亿网民评选为“中国最具影响力品牌科室”的红十字博爱医院失眠诊疗中心失眠抑郁诊疗中心这家医院在失眠这一方面做的挺突出采用了什么静安失眠针灸按摩疗法，你应该过去问问看！您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
失眠的原因：
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
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