帮我看看是否是肩周炎的锻炼方法

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  疼痛专家黄庆茁医生指出,肩周炎是一种常见的慢性疾病,是由于肩关节周围软组织病变而引起肩关节疼痛和功能障碍。肩周炎以肩关节疼痛及活动不便为主要症状,常表现为手麻、头晕、恶心、心慌、耳鸣乏力、酸胀,严重时甚至连举手、梳头都成了生命中不能承受之重。
  那么,问题就来了,我们应该如何预防才能抑制病情恶化呢?黄医生给出了这样的建议。
  1、平时的生活中要主要保暖,因为肩周炎多数是肩部受凉造成的,由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,从而产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,即使现在是夏季,但常待在空调的环境中也同样需要防寒保暖。
  2、平时的生活中应该加强体育锻炼,经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成积累性损伤。肩周炎的锻炼非常关键,要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
  3、有些其他的疾病是可以引起肩周炎的出现的,比如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状,消关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。
  小乐温馨提醒:
  出现肩周炎症状及时到正规医院接受治疗也是预防病情加重的重要举措,早发现,早预防,早治疗,不给人生留遗憾!
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怀疑是肩周炎应该去什么科室看?
来自:北京市 北京 浏览 11690 次
提问时间:
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病情分析: 你好,骨科是最保险的,可以去理疗科中医筋伤科等,建议自己多拉单杠锻炼下肌肉的拉伸
TA帮助了875人
回答列表(10)
TA帮助了787人
病情分析:
经常性的这样的话,也可能是因为颈椎不适导致的神经压迫,造成的颈部、肩部等不适。建议您来医院骨科做一下颈部、肩部的检查。平时要注意颈肩部位的保暖,防止磕碰扭伤。
回答时间:
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病情分析:
肩周炎属于骨科疾病,应该首先看骨科,然后可以做一些康复科的治疗,如:推拿,按摩,针灸,理疗,康复锻炼,中药熏蒸等治疗。
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病情分析:
你好,你的情况有肩周炎的疾病的话,往往是可以引起疼痛、活动障碍的症状的。到骨科看病的。此病的情况要注意平时的保养的。平时要适当的做功能活动。在急性发作期要适当的休息。另外注意不要劳累着凉。
回答时间:
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病情分析:
选择及时、正规、有效、没副作用的治疗方法是关键,口服药对肝、肾、胃肠都有一定的损伤,因此选择外用中药孝多,治疗肩周炎效果会很好,使用方便,不过敏,没有副作用,遵循中医通则不痛的原理,从根本上治好肩周炎。
回答时间:
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病情分析:
您好应该去骨科就诊。
回答时间:
TA帮助了2036人
病情分析:
你好,一般情况下肩周炎最好是去医院康复科进行针灸、按摩、烤电治疗的,这些治疗办法都是比较好的。 也可以进行自我按摩治疗的。可以用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
回答时间:
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病情分析:
属于肩周炎,你说的你这种肩周炎也是老年人一种比较多见的疾病,这种疾病主要还是肩部韧带粘连的原因导致的。建议你最好是在多注意平时活动活动患处是比较好的,这样肩周炎的症状慢慢就会好转了。
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病情分析:
肩周炎应属于骨科。
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病情分析:
你好,肩周炎是骨科的常见病,多发病的,多建议50岁左右的同志,主要表现就是肩关节上台受限制,上台疼痛的,你的表现有可能是肩周炎的
回答时间:
TA帮助了2699人
病情分析:
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,夜不能寐,不能向患侧侧卧,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。治疗上;原则是针对肩周炎的不同时期,或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言,若诊断及时,治疗得当,可使病程缩短,运动功能及早恢复。1.肩周炎有其自然病程,一般在1年左右能自愈。
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