吃晚饭为什么不能马上跑步_百度知道
吃晚饭为什么不能马上跑步
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不管是早中晚什么时候，用过餐都不适合马上剧烈运动，可以适当的散步理由：1.用餐后大量的血液进入消化道用作消化道脏器的正常运作。这时大脑与四肢就相对缺血，所以用餐时不易脑力劳动与体力劳动，（边吃饭边看书报、饭后马上工作）都会影响消化道，长期这样就会产生消化系统病因。2.用餐后大量的食物还未消化，所以大多停留在胃中，如果有剧烈运动，肠胃相应加大蠕动，这些食物就会马上涌入小肠乃至大肠，严重的挤入盲肠（就会得盲肠炎或阑尾炎）这些没经过消化液处理过的食物滞留在肠道内就会发酵腐败产生致癌物质。我们可以做个观察实验：仔细观察所有飞禽，当它们起飞时绝大多数都会拉屎。这时为什么？第一减轻飞行自重，第二血液参与翅膀运动而消化系统停止工作。所以要清空肠道。这些大自然中时常见得的“好习惯”我们人类从中认识多少呢？3.锻炼也是一个“广义相对论”。应人应时应地而定，这才是科学保健。
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其他3条回答
你为什么吃饭后就要马上跑步？
没听大人们都说这样狠不好的吗？
肯定对身体不好
才这样说的。
首先，对胃不好，经常这么做容易得胃下垂。对消化不好，这样你就总是胃痛，吸收也不行，这样长期下去，你能想像吧？
刚吃完饭胃里食物没有消化。马上运动会给胃造成负担引起胃病，最好饭后半小时后在运动
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出门在外也不愁傍晚跑步后就吃晚饭好不好
傍晚跑步后就吃晚饭好不好
我不需要减肥，只是傍晚的时候绕操场跑两圈增强体质，跑完后从操场走到食堂坐下来吃饭大概过15分钟左右吧，这样对身体好吗？
不好，因为人运动（跑步）时，血液大部分都集中到四肢，在消化道尤其是小肠（人的主要营养吸收场所）的血液很少，如果你在运动后还没待血液大量的回到这个吸收区，那么吃的东西经过初步消化后却并不能通过血液运输吸收食物中的营养成分。人一般运动后需要30到50分钟才可以使血液回位。你也可以根据你的身体特质来控制运动后进食的时间，如果控制不好，你就会产生食欲低下的表现！
其他回答 (4)
肯定不好的````身体还没适应,要过一个小时!
不好,夜间空气质量不好晚间跑步对身体无益.应该晨跑.
还是饭后一小时运动比较好，你的次序错了
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减肥瘦身领域专家我每天晚上不吃晚饭，散步，跑步半小时，20个仰卧起坐，能瘦吗？？瘦18斤要多久？？_百度知道
我每天晚上不吃晚饭，散步，跑步半小时，20个仰卧起坐，能瘦吗？？瘦18斤要多久？？
也许能吧，但关键问题是剧烈运动停止之后，你还会胖起来。而且很有可能比之前还要胖
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其他2条回答
我每天晚上少吃饭，然后急走一个小时约5公里多,然后再做120个仰卧起坐,分三次完成。一个月了,瘦了8斤,腰围小了5厘米。
要以个人情况而定，有的人会瘦，有的人不会，或许还会增肥。
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