广东5成男性患有肾虚！食疗补肾要先分阴阳
来源:　作者：陈辉、陈雪薇、张秋霞　编辑： 林晓彦　
　　图/东方IC
　　受访专家/ 广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任
　　文/羊城晚报记者 陈辉 实习生 陈雪薇 通讯员 张秋霞
随着生活节奏加快，现代人饮食不规律，加上工作压力较大、大部分人不注重肾保健，因此男性容易出现肾虚、阳痿、早泄等现象。广东省中医药学会生殖医学专业委员会日前在广州发布了《广东省男性肾健康调查报告白皮书》（以下简称《白皮书》）。调查结果显示，广东省54.58%男性患有肾虚，其中广深地区41岁-55岁的男性患病率达67.74%。
【调查结果】广东五成男性有肾虚
本次《白皮书》的调查研究，主要针对广东省5个地区（广州、深圳、佛山、清远、汕头）25岁-55岁的男性，经过为期一个月（2014年7月至8月）的大量样本问卷调查，结论显示五成以上的广东男性患有肾虚。
现代人饮食不规律，加上工作压力较大、大部分人不注重肾保健，因此男性容易出现肾虚、阳痿、早泄等现象。您的位置： >
北京 治疗 肾虚的食疗方法有什么呢
来源: 医院
　　北京 治疗 肾虚的食疗方法有什么呢?中年人精力充沛，但中年人负担重，身体各脏腑要付出巨大的能量，如不注意调理将会影响身体健康。在脏腑中肾脏于人体的影响较大，所以肾虚是中年人常见的疾病，须辩证施治。肾虚是当今日常生活中常见的一种男性病，肾虚大部分都是由于不良的生活习惯和不科学的饮食引起的，下面是引起男人肾虚的常见不良习惯，和一些护肾方法，应该引起男性朋友们的注意。
　　1、羊肉海参汤
　　单吃羊肉已经具有一定的补肾效果，如果配合海参食用，则属于&强强联手&不仅效果加倍，还不会上火。
　　海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
　　材料：水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。
　　做法：海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。
　　功效：滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。
　　2、补肾益肺胡桃粥
　　做法：
　　取胡桃肉10&15个，捣碎，粳米100克，同煮成粥，可作晚餐或点心服食。
　　作用：
　　本品具补肾、益肺、润肠之功效，适用于老年肾亏腰疼、腿脚软弱无力、肺虚久咳、气短喘促、慢性便秘、病后衰弱，以及尿结石等症。
　　看了以上小编为大家的介绍，了解了引起肾虚的原因，症状和如何护肾后，你如果也存在同样的问题，那就快行动起来吧!
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[技术来源：医院]女性肾虚食疗方法
女性肾虚 女性肾虚食疗方法
　　许多女性出现黑眼圈、失眠多梦、心情烦躁等肾虚的症状，其实这是肾虚的表现。这些女性肾虚的症状可以通过食疗方法来治疗。向您介绍一下肾虚及女性肾虚食疗方法。
　　在介绍肾虚的食疗之前，笔者需要提醒大家的是，食疗仅仅能起到辅助的作用，而且疗效缓慢，对于肾虚的女性朋友来说，还是应首先以药物治疗为主。治疗肾阳虚的代表药物是桂附地黄丸，北京同仁堂生产；治疗肾阴虚的代表药物为六味地黄丸。
　　肾虚在中医中是指气血阴阳虚弱，并不是西医中的肾衰竭。肾虚有很多种，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚表现为皮肤瘙痒、多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、甚至闭经等症状。肾阳虚表象为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下等症状。　　
　　肾虚除应用药物治疗外，还可以通过饮食进行调理。日常饮食中，肾阴虚可以常食用、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。肾阳虚可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等。　　
　　肾虚者应忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。　　
　　接下来针对女性肾虚推荐几道食疗方法：　　　
　　海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。　　
　　冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。 　　
　　肾阳虚食疗方法：　　
　　鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。　　
　　羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。　　
　　食疗治疗肾虚效果比较慢，需要坚持食用。食疗治疗肾虚既不会产生任何毒副作用，又可以达到治疗疾病的目的。女性肾虚应该及时调理，摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼，使自己的生活质量更理想。
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