怎样克服“穿针心理”影响？
核心提示：怎样克服“穿针心理”影响？
　　许多学生平时学习刻苦，练习作业、课堂答题都很不错，学习成绩在班上名列前茅。遇到重大考试，他们也特别认真，总想考出个好成绩，可是越想考出好成绩，却偏偏考不好，他们为此感到异常苦闷，却又找不到问题的症结和解决的办法。
　　越想考出好成绩，却越是考不出好成绩，这究竟是什么原因呢？心理学家认为，这主要是因为“穿针心理”在作祟的缘故。有位心理学家曾做过这样一个实验：在给小小的缝衣针穿线的时候，越是集中注意力，越是瞄准目标，线却越是难以进入那小小的针眼。也就是说目的性越强，越不容易成功。这种现象在心理学上称为“目的颤抖”，俗称“穿针心理”。
　　其实，出现“穿针心理”现象并不奇怪。科学实验表明，一组儿童在情绪良好情况下平均智商为105，但在紧张状态下却降至91，两者相差十分显着。另据心理学家，75%的学生临考前都有紧张、焦虑乃至恐慌的情绪。面对一些重大考试，特别是面对决定人生前途的中考和高考，学生的精神压力、心理负担会大大加重，一进考场便会心跳加快，头晕，两眼盯着试卷思维会突然短路，脑中一片空白。而一走出考场，又顿时会感到题题能解，并无什么难度。考试结果也表明，许多同学考试失利、高考落榜，并不完全是因为考题太难，而是因为思想过于紧张，以致记忆混乱，思维阻滞，一时茫然不知所措造成的。所以，考试其实不仅是对学生基础知识和基本技能的考验，更是对学生有无良好心理素质的考验。
　　所以，明白了上述道理，为了免受“穿针心理”的影响，我们就应该在加强自身修养和调整自己心态上好好下一番功夫。在人的心理世界中，心态扮演着极其重要的角色，在平和积极的心态下，一个人会变得从容镇定，思维灵活，他的潜能会得到最大限度的发挥，从而显得愈加聪明，不管做什么事都能收到预期的效果。在紧张慌乱的心态下，一个人会变得思维迟钝，想象贫乏，他的潜能就会始终处于睡眠状态中，从而显得木讷，不管做什么事都达不到理想的效果。所以，每逢考试，特别是十分重要的中考或高考，我们都要克服“穿针心理”的障碍，以平和淡定的心情去对待，要坚信凭着自己的刻苦努力，肯定可以考出一个不错的成绩，千万不要过分焦虑，使自己陷入极度的紧张和惶恐之中。这样放松心情，放下包袱，轻装上阵，考试时也就必然能使自己的水平得到最好的发挥。
（实习编辑：邓碧琴）
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15. （3分） A句运用举例论证的论证方法，具体、真实地论证了每个人对于生活中的事件，不能保证百分之百的成功，要用正常的心态对待失败的观点。
B句运用对比论证的方法，将弱者与强者面对失败的心态进行对比，突出人要有所成就，就必须正视失败，在失败中不断磨练自己，使内心更加强大的观点。
16.①（3分）“失败之后的思考”是总结，是反思，往往能激发人不断总结教训、积累经验、发愤图强、弥补不足，从而使人变得更强大，比成功后一时的快乐更有意义。
②（3分）“必须”一词具有强调作用，强调了成功者学会接受失败，在失败中磨练自己、丰富自己、完善自己的重要性。
17.探究结果：（3分）①走向成功的途径不是唯一的。② 成功要靠自己主观上的勤奋努力。（勤奋是成功的关键）
自己的见解：（3分）例如 成功要懂得谦虚内敛，要审慎行事，坚持不懈，学会尊重客观实际，善于抓住机遇等等。
请选择年级七年级八年级九年级请输入相应的习题集名称(选填)：
科目：初中语文
来源：2013届江苏盐城第一初级中学教育集团初三下期调研考试语文卷（带解析）
题型：现代文阅读
失败的背面曾祥伍①心理学家曾做过一个有趣的实验：让人在小小的绣花针上穿线，这时，你越是全神贯注，你的手就抖得越厉害，线就越不容易穿入。在医学界，这种现象被称作“目的颤抖”，即目的性越强越不容易成功。②其实，我们每个人对于生活中所做的很多事，都不能保证百分之百的成功。这是十分正常的事情。那么，为什么不给自己一个失败的心理准备呢？为什么不能用正常的心态正视失败呢？要知道，失败是痛苦的，但失败并不可怕，也并不是所有的失败都是灾难。世事难料，不是每个人都能够走到人生最辉煌的顶点。第二次世界大战结束后，名扬四海的大政治家丘吉尔参加总统竞选，当秘书告诉他“落选了”时，他却爽朗一笑说“民主胜利了！我追求的是民主。”他虽然竞选失败，但同样辉煌。他的失败，标志着他曾经拥有过。他能正视失败，说明他的内心足够强大。　　③失败了，关键是要找到失败的原因。失败后的思考比成功后的欢乐更有价值。也许你的努力还不够，也许客观条件不允许，也许有意外的因素在作祟。然后，就像为自己的人生这场考试交了一次学费一样，用明智的眼光去审视自己的失败。如果是因骄狂而失败，就要学会谦逊内敛；如果是因轻敌而失败，就要学会审慎行事；如果是因自不量力而失败，就要学会尊重客观实际；&&&&&&&&&&&&&&&&&&，&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&。总之，只要失败不失志，把失败当作成功的种子，坚持不懈地去耕耘，总有一天这颗种子会长成参天大树。　　④每个人在人生道路上都会遇到挫折和失败，弱者在挫折和失败面前叹息，绝望，不能自拔。只有强者，会越挫越勇，不达目的誓不罢休。一个人要有所成就，就必须要接受失败，忍受失败的折磨，在失败中磨砺自己、丰富自己、完善自己，使自己更加有力量，使自己的内心更加强大。　　⑤如果做到了这一切，失败的背面就是成功。 (《思维与智慧》2012年第15期)【小题1】文章开头引用医学界中的“目的颤抖”现象，有何作用？（3分）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&【小题2】文章第②节画线句运用了哪种论证方法？有何作用？（4分）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&【小题3】仿照第③节的画线句，在文中空白处填写一句同样句式的话。（2分）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&，&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&。【小题4】用简洁的语言概括本文的中心论点。（3分）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
科目：初中语文
来源：学年江苏教育集团初三下期调研考试语文卷（解析版）
题型：现代文阅读
失败的背面
①心理学家曾做过一个有趣的实验：让人在小小的绣花针上穿线，这时，你越是全神贯注，你的手就抖得越厉害，线就越不容易穿入。在医学界，这种现象被称作“目的颤抖”，即目的性越强越不容易成功。
②其实，我们每个人对于生活中所做的很多事，都不能保证百分之百的成功。这是十分正常的事情。那么，为什么不给自己一个失败的心理准备呢？为什么不能用正常的心态正视失败呢？要知道，失败是痛苦的，但失败并不可怕，也并不是所有的失败都是灾难。世事难料，不是每个人都能够走到人生最辉煌的顶点。第二次世界大战结束后，名扬四海的大政治家丘吉尔参加总统竞选，当秘书告诉他“落选了”时，他却爽朗一笑说“民主胜利了！我追求的是民主。”他虽然竞选失败，但同样辉煌。他的失败，标志着他曾经拥有过。他能正视失败，说明他的内心足够强大。　　
③失败了，关键是要找到失败的原因。失败后的思考比成功后的欢乐更有价值。也许你的努力还不够，也许客观条件不允许，也许有意外的因素在作祟。然后，就像为自己的人生这场考试交了一次学费一样，用明智的眼光去审视自己的失败。如果是因骄狂而失败，就要学会谦逊内敛；如果是因轻敌而失败，就要学会审慎行事；如果是因自不量力而失败，就要学会尊重客观实际；&&&&&&&&&&&&&&&&&&，&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&。总之，只要失败不失志，把失败当作成功的种子，坚持不懈地去耕耘，总有一天这颗种子会长成参天大树。　　
④每个人在人生道路上都会遇到挫折和失败，弱者在挫折和失败面前叹息，绝望，不能自拔。只有强者，会越挫越勇，不达目的誓不罢休。一个人要有所成就，就必须要接受失败，忍受失败的折磨，在失败中磨砺自己、丰富自己、完善自己，使自己更加有力量，使自己的内心更加强大。　　
⑤如果做到了这一切，失败的背面就是成功。
(《思维与智慧》2012年第15期)
1.文章开头引用医学界中的“目的颤抖”现象，有何作用？（3分）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
2.文章第②节画线句运用了哪种论证方法？有何作用？（4分）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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3.仿照第③节的画线句，在文中空白处填写一句同样句式的话。（2分）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&，&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&。
4.用简洁的语言概括本文的中心论点。（3分）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&我怎么才能克服精神自虐？我想知道心理学上的分析，非常感谢。_百度知道
我怎么才能克服精神自虐？我想知道心理学上的分析，非常感谢。
，这种情况已经发生了至少5年了——我总是习惯性自虐，像对方无意中开个玩笑（从情理上来说是没有错的），这种情况下，当我特别喜欢某个人的时候（我指的是恋爱的那种），不知道什么时候我可能就会开始喜欢割自己的皮肤了.。想想看，也就是坐在舞台旁的笔记本电脑前控制音乐的播放。其实一边难受一边觉得很爽！。到了自由舞蹈时间，不能动，舞曲音乐震耳欲聋，对于死亡，重点是我喜欢，也是没必要的，还有最重要最重要的是我爱我的家人，我自己知道自己是多么多么的喜欢和在乎对方，把自己当做什么坏人虐待了之后的快感，下一步。于是我又开始发疯了。当然不是传说中的割手腕之类的那么恐怖，如果我不能更正，我不会不负责任的离他们而去，电脑就会自动播放差不多1个小时。一下子也想不起那么多例子，我说的是精神上的自虐，晚会当时的责任是播放音乐，舞会场地像酒吧一样黑咕隆咚我是一个大一女生.，我一人在台边一动不动坐上3个小时是一种怎样难受的经历。自己痛快的同时也在不停的伤害他人，我可以几天不理对方（旁观者看来完完全全没必要！”.又比如说，之后就在那里极度难受的坐了3个小时，似乎是，我会把某些不愉快的琐事放得很大，想象着失去重要的东西时痛苦的感觉，只是想说，几个小时不见就如隔三秋，几乎整个学院的新生都在舞池里放肆的跳舞。比如说、我有一个心理问题.，大学系里联欢舞会我是音乐负责人。这个时侯我会觉得好难受好难受，我不想从形态上看都像是个变态。我总觉得，要真是失去的话，加上其实我非常害怕死亡。再比如说，因为觉得特别爽，因为我又让自己难受了，我会痛苦到心都流血，我告诉我自己“我不能下去玩。于是，总是很痛快的想象着，我一定要坐在这里，而且！，从而让自己不再困扰），我只要点了播放键，和大家一起跳舞（实际上和我一同负责的负责人就这样去跳舞去了）。所以关于自杀的想象也只是属于普通的让自己难过以取得精神上的爽快的一种方法，我喜欢这么做，我从小就想过自杀之类的，但我就是这样给自己下了个命令，我就窝在被窝里边想象边哭，还有重要的是，最重要的是.我不想那样，晚上躺在被窝里猛想着绝交的情景，不要说绝交了，那时我完全可以离开电脑自己到人群中去玩。我总是喜欢把自己弄到某种痛苦的境地，我特别喜欢把自己放在难受的境地的感觉！不管有多难受。我喜欢这种感觉！，而这个给自己的命令完完全全是没道理的。于是我总是乐此不疲，最严重的是，甚至是莫名其妙），我也非常的困扰（总希望从哲学意义上去理解它，但是同时却又有一种说不出的痛快，明明有大段的空闲时间，且很多时候是完全没必要的，我不想再因为自己莫名其妙的自虐行为伤害到关心我和爱我的人们，但我对我自己的理智还是挺信任的
提问者采纳
发展下去，但是你内心矛盾。 不认可自己，从心理上不接纳自己。如果不能很好的矫正你的表达能力很强、疟待自己，他们用专业的手段能挖出你心理上的根源（可能在你的童年或少年）：现实自我和理想自我的统一，发展下去就是自疟，你一方面从精神上疟待自己。
我劝你看心理医生吧、接纳、自残神经症、承认，成人后便会出现角色混乱或消极的认同，从痛苦中得到快感，校正你的自我认同，你还会从行为上更严重的惩罚自己，如这一阶段不能形成积极的自我认同，一方面从快感中又感到很痛苦。你可能就是这样。因而你从精神上惩罚自己，想急于摆脱这种状态，即你说的快感，现实的自我和理想的自我严重脱离。其实你患的是自我认同心理障碍，以寻求心理上的平衡，
自我认同就是。青春期是形成自我认同的最关键阶段，对自己不满意，即是对自己各方面的认可，没有从青春期很好的过渡过来、冲突很大，思维也很清晰，消除你的心理障碍
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其他12条回答
内疚或不应发生，请发消息。你的问题也可能是如此是否曾经有某件事让你感到很自卑，而不停的洗手
某人因恐惧失误，而反复的回家锁门其原因都是因为自己曾经犯下过某种错误？需要更多咨询自虐的目的是 自我惩罚。比如某人因为曾经有过偷窃行为。其病机应该与某些强迫行为类似
ZX感觉你是对自己有高要求并且有高期待的人，没有达到你的要求，你似乎倾向于自我惩罚，在惩罚中你获得乐趣，在不一般的约束下你把痛苦和快乐建立了很牢固的关联，每当寻找快乐显得不那么容易的时候，给自己找点痛苦并由此产生快乐显得容易和可行。我有个假设，你在5年前经历了什么事件，或者说平时积累的负面情绪在5年前的某个时刻让你感受到你再也忍不下去了，你选择了不寻常的方式解决你碰到的冲突，经过5年的强化，现在比较泛化了，你处理很多事都采取相似的方法，你现在有点不安了，你最好找个其他令你快乐的方式，比如和男生恋爱，向男朋友诉苦，用其他常见的方式表达自己承受的压力和不满，行为改变对心理的改变具有重要的意义，先偿试改变行为吧！
当你难受的时候，请将你的心里话告诉周围的朋友，这样，痛苦减去了一半，快乐却多了两倍。
看了你的故事，我觉得你是个很善良的女孩，如果你对周围的一切增加信任感，将自己的想法暂时寄托到别的人、物上，相信你会好很多。
呵呵~~你说的这些我几乎都经历过~~就是现在也会这样~~不过你的情况比较严重一点就是了~这是你的自我调节能力不够~要学习该放开的事情就放开~每当你觉得有这种情况发生就告诉自己说~没什么~没什么~不要介意~不要压迫自己~大学里一般是不能养宠物的吧~多跟同学出去走走~做做运动~多参加一些社团~去找一些好玩的好笑的事情放松心情~~不过最好还是建议你去看看心理医生~不想被人知道就电话咨询~
傻瓜~~你少了牵挂~找个爱吧~可以说你没有长大你被自己的本性控制了~虽然人之初性本善，但是这个善不是万能的，找回自我吧~去除你的本性，但你找回自我的时候你会发现~有很多人多么的关心你，哪怕他们粉身碎骨也不想你受伤。笨笨别再想不开，~~如果实在不行建议你可以找个道家高人帮助你，当然不好找~自己再网上找点道家已经普及的修身养性的功法吧呵呵~~祝你早日回来。
“嗯，你这和我曾经一样。我知道的是我们最需要的就是爱我们自己，你知道此刻你是平静的。你知道你所描述的已经是你曾经的感觉了。还有我从不觉得有什么“责任，理智”这样的词存在。”
孩子 干紧找心理知讯吧 用催眠疗法 你这样已经是轻度的抑郁症表现了 等到严重了就麻烦了
遇到个同类，呵呵，我以前也有你这种类似的症状，只不过没有那么严重，后来自己就好了。
下面是我的建议：
一、如果你喜欢动物，又有饲养条件的话，最好选择饲养一只你喜欢的动物，猫啊，狗啊都行。
二、多进行体育锻炼，比如球类运动，选择那些必须集中精神的。
这两条都是让你把注意力分散到别的地方，也是很重要的，不要刻意的怎样，选择自己喜欢的，顺其自然。
三、如果你不介意的话，还是最好去找家正规的心理咨讯所，跟医生好好聊聊，毕竟医生才是专业的，他能对你的病情进行尽可能准确的判断，然后对症下药。
四、如果你真的没办法接受心理医生的话，就找找热心善良的长辈，跟他们多聊聊天，内容可以是随意的，也许能打开你心理上的症结。
最后还是建议你去下正规医院，希望你早日度过难关...
看医生呀楼主。。。不过最主要的还是自我调节吧。。。养养宠物呀，多培养点自己的爱好呀。。我女友就在精神病院里面工作。。。里面的人很可怜的。。。不希望楼主也进去。
你生病了这点无可置疑.中度抑郁症伴随强迫症,找个好点的心理医生看病吧.多看中央电视台心理访谈栏目,对你有帮助.
建议你详细地看一下阿明师兄的文章，对你定有帮助！！③替代方法解决赌瘾_认知治疗案例（阿明）认知治疗案例：②因缘观解决婚变忧郁（阿明）
不可思议啊！！！ 都这么长时间了， 怎么还不去看医生阿？？
自虐的相关知识
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