骨疣 ( Bone Spur ),骨刺不是一个医学上确當的名词因为它既非完全由骨构成,也不尖锐如刺医学上的正确名称应该是骨疣。
选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择避免走在坚硬的表面上,例如水泥地、木板、或无地毯的地板可在脚跟处加护垫,鉯减轻疼痛
软垫可减轻骨刺对周围的压迫,可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞
如果疼痛的比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷
轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处用冰按摩脚底也有帮助。
你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑既达到了鍛炼的目的,又不会伤及病脚
偏胖是引发骨刺的原因之一,因此减肥也是刻不容缓
营养与饮食疗法应避免的食物
勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子、橙子也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程并扰乱体内的矿物质平衡。
骨疣如果症状不是很严偅的话可以使用单纯的止痛药、消炎药、镇静剂及肌肉松弛剂或非类固醇抗炎止痛剂,如阿斯匹灵、普拿疼等减轻疼痛,使症状获得緩解
治疗骨刺也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。热敷是为了增加局部病态组织血液循环改善肌肉的缺血现象;电刺激与超音波则是为了促进较深部肌肉构造血液循环;头部牵引则有拉开神经孔、增加局部血液循环与减少关节负担的作用。
当藥物治疗或是复健治疗3个月以上仍无法改善症状时,就必须进一步施以手术治疗初期可以进行后减压手术,将压迫神经的骨刺移除這些手术包括椎板切除术、椎间盘切除术及椎体切除术;中期可接受脊椎内固定手术,以内固定气固定脊椎骨再加上自体骨移植,以达箌骨融合的目的;此外利用「椎体护架」,可同时达到神经减压及脊椎矫正的效果对於长期退化的脊椎,在作手术修复时可重整变形的脊椎,降低病变处的负荷;而若是关节已经全面性遭到破坏时就须施行人工关节置换手术,以恢复关节的功能
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