可以使用以下方式登录
女性保健：6种食物帮你吃出好气色
来源：久久健康网
栏目关注：
冬季天气比较干燥，我们皮肤也会变得不好。女人经常会面临皮肤暗黄的问题，肌肤暗黄是气血不足的表现，哪些女性需要吃哪些食物可以让气色变好呢？可以试试以下6种食物哦，希望对你有所帮助。
　　6种食物可以吃出好气色：
　　1、牛奶
　　牛奶中含有的氨基酸可以起到效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，而且容易吸收，还可以清理肠道脂肪，补充蛋白质。
　　2、核桃
　　核桃可、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的粥，坚持一段时间，会感到皮肤细腻、滋润了一些。
　　3、苹果
　　苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿的功效，可以有助于防止老化。常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩。
　　4、西兰花
　　含有大量的膳食纤维，还能在消化过程中带走体内的多余水分，避免出现浮肿。此外白菜也有相似的功效。
　　5、绿茶
　　绿茶含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。养成饮用绿茶的习惯，可有效延缓衰老。
　　6、猪肝
　　猪肝味甘，性平，是补肝养血、明目的佳品，可有效改善血虚萎黄的症状。当肝气舒缓，我们的脸颊就会呈现出自然健康的浅粉色。
　　补气血的3个方法
　　1、学会科学生活方式
　　保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
　　2、经常参加体育锻炼
　　运动是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为&久视伤血&，所以长时间坐在电脑前工作的职业，应该特别注意眼睛的休息与保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
　　特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
　　3、经常保持乐观情绪
　　心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，气血充盈，确保健美之躯和容颜靓丽。
减肥两性偏方乙肝患者吃什么食物好？乙肝患者的饮食禁忌
编辑:360常识网 【
】【】 浏览:178次
乙肝患者的总体来讲，不必强调忌口。可以多样化，原则是清淡、易消化、富有。合理的有利于肝细胞的修复与再生，增强免疫功能，促进肝脏功能的恢复。有以下三点可供参考：
为了快速计算出你每天需要的蛋白质量（单位为克），你可以用你的体重除以2，（单位为磅）。每天的蛋白质量过多的话，就会引起肝脑病。如果饮食中的蛋白质量大于肝脏可以利用的蛋白质量，就会出现肝脑病了，它会导致毒素生成，妨碍大脑的正常功能。因而，被确诊患有脑病的患者应该控制好蛋白质的摄入量。
当人们提及到，在正常饮食中应该食用哪种蛋白质时，可能会存在一些小争论，但是，一般说来，蔬菜以及牛奶蛋白要比肉类蛋白好。由于每个人的身体都需要一定量的蛋白质，所以在控制蛋白质的摄入量时，应该遵照医生的建议。
一、注意卡路里的摄入量
以碳水化合物形式存在的多余的卡路里会增加肝脏功能障碍的可能，同时会导致脂肪在肝脏内积聚。当一个人的总卡路里中，有30%或以上是来自脂肪时，就会对心脏血管系统造成威胁。为了知道自己每天需要的卡路里量，你可以这样计算：一磅体重至少需要15卡路里。
另外，要注意一下盐的摄入量，因为盐的摄入量适当的话，可以保持身体内常态液体以及电解液的平衡。患有腹部水肿或者大腿水肿的人应该选择低盐饮食，以减少体内的钠含量，因为多余的钠成分会导致水肿。尽量少吃罐头汤，罐头蔬菜，冷盘，牛奶制品等食物，蛋黄酱，番茄酱等调味料也应尽量避免，以减少钠的摄入。认真查看食物上的说明，因为很多预制食品都含有大量的盐。柠檬汁可以说是味道最好的盐类替代品了。
二、注意维他命A和维他命D的摄入
肝脏是身体内的过滤器，当某些维他命摄入量过多时，就可能会对肝脏造成压力了。补充大量的维生素，尤其是维他命A和维他命D可能是有害的。维他命A摄入过多会对肝脏造成伤害。
三、注意酒精与醋氨酚
为了让你的肝脏好好的休息一下，给它一个机会，让它治愈，让它复原，让它生长出新的肝细胞，你必须完完全全的放弃喝酒了。也就是说，你不能喝啤酒，葡萄酒，鸡尾酒，香槟，以及其它的烈酒。如果你坚持要喝酒的话，那么你必须以肝作为代价，让它替你受罪。另外，当医生帮你进行肝功能测试时，如果测试结果显示肝脏受损，而此时你仍然坚持喝酒的话，那么医生也很难断定这个受损是因为乙肝本身，还是由于酒精的问题。
醋氨酚，是一些非处方镇痛药的主要成分，也是很多感冒药和止咳药的成分。当与酒精一起服用时，这些药物会导致一种情况，这种情况可能会导致致命性的肝功能衰竭。因此，你绝对不可以把这两种物质混在一起服用。如果你不清楚哪些药物可以一起服用，哪些不可以，请教你的医生。
四、应保证充足的维生素
提供富含维生素A的食物，如带喝牛奶，多吃蛋黄，动物肝脏，胡萝卜，韭菜，空心菜，金针菜，，青蒜，小白菜等；多吃富含维生素B1的食物：如全麦，豆芽，豌豆，花生，新鲜蔬菜，水果等；含维生素B2的食物有小米，大豆，豆瓣酱，蛋，乳类等；含维生素B6的有动物肝脏，腰子，瘦肉等；含维生素C的食物有柿子椒，蒜苗，油菜，野苋菜，山楂等。
五、宜大量吃糖及高热量的食物
这是因为高糖可在肝内合成低密度脂类物质，使血中甘油三脂等脂类物质增多；体内甘油三酯增高能使血流减慢，血粘稠度增加，微血管中红细胞和血小板发生聚集和阻塞现象；另外，肝炎患者休息较多，体力活动少，高糖，高热量的饮食造成营养过剩，促使体内脂类物质增多而易发生高血脂与脂肪肝，从而加重肝炎病变，使之迁延不愈。
六、应吃高蛋白饮食
蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础。患肝病时，因肝脏细胞受损害，机体免疫功能降低等，需要蛋白质进行修复，并增强免疫功能，所发要求在保肝疗法中给予高蛋白饮食，一般为每日供给蛋白质97.5-130克，若有血氨增高者，则应限制蛋白质的摄入量；还应注意供给蛋氨酸，胆碱，卵磷脂等抗脂肪肝物质，故每天要适量进食含量丰富的动物蛋白和蛋氨酸的食物，如淡菜，鱿鱼，瘦肉，蛋，鱼，豆类及豆制品等。
现在我国人民的水平已经相当不错，各种营养食品都可以得到，家庭饮食结构也日趋合理，所以一般正常的饮食可以满足大部分肝炎病人的需要。概括起来讲，肝病患者的饮食要注意以下几点：
1、饮食结构要合理：要多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢，所以很多慢性肝炎患者会合并有肝炎后脂肪肝。因此饮食要低脂肪、低糖（过多的糖进入人体内易转化为脂肪）、高蛋白。蛋白质饮食要包括植物蛋白和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。挑食对肝病是不利的。
2、食量要恰当：肝病时消化功能减弱，食之过饱常导致消化不良，也加重肝脏负担。所以有人提出吃饭八成饱最好。暴饮暴食对肝脏、对胃肠功能都不利。
3、炒菜宜清淡：少放油，少食油腻和油炸食品，少食生冷、刺激性食品。
4、合理应用中药补药：轻中型肝炎患者不提倡用人参等补药，正常饮食可以提供足够的营养成分。重症肝病、肝硬化病人在服用补药时，最好征求中医医生的意见，辨证施治。盲目进食大量多种补药，不一定有益。
5、失代偿期肝硬化患者的饮食中的蛋白含量不宜过高：因为蛋白质易在肠道被细菌分解产生氨气，而氨是导致肝昏迷的重要因素之一。急性肝炎或重症肝炎恢复期的病人要低糖饮食。否则易发生脂肪肝。
总之，肝病饮食并无特殊，足够的热量、适量的蛋白,丰富而全面的维生素,适量的纤维即可。在饮食上有太多的禁忌可导致营养失调，过多地依赖中药补药而忽视正常饮食则是舍本而求末之举。
，转载请注明来源(/)
近期，北京持续出现雾霾天气，成为了大家最关心的热门话题。从北京到天津，从郑州到贵阳，我国大范围的..
各种事业上的应酬当然避免不了饮酒，如何千杯不醉？喝酒前吃什么解酒？醉酒后吃什么解酒？解酒的最好最..
早上空腹喝咖啡好吗，特别是白领上班族会有这样的一疑问，早晨空腹喝咖啡不太好，切忌不能空腹喝咖啡，..
喝隔夜水对健康不利，自来水虽然经过消毒、过滤，但仍然有一定的细菌，开水隔夜，37℃时最易细菌生长繁..
食用油也称为&食油&，是指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂。常温下为液态。由于..
三伏天高温，很多人说不宜喝中药，三伏天不适合喝中药的说法正确吗？三伏天能喝中药吗？这种说法是错误..
鲜榨果汁富含钾、铁、硒、铬等矿物质及维生素C、胡萝卜素等。其中的维生素C不仅自身具有多种生物活性，..
人体经过了一夜的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的&清洗剂&。早起喝..
红糖水对于女性朋友都非常的熟悉，它的好处是温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以..
俗话说早餐要吃饱，但是质量也要足够好才行。你知道怎样吃早饭才算健康吗？早餐吃什么最有营养？看看下..
铁锅的&补铁&作用取决于多少铁有机会进入食品。自然，食物与铁锅接..
生姜还有抗衰老作用，其辛辣成分可抑制过氧化脂质产生，起到抗衰防老的效果。人..
中医上说小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，除热，..
吃洋葱总感觉有一种辛辣的味道，这种物质可以起到杀菌的作用，杀菌素经由呼吸道..
茉莉花有生津润肺、益气滋阴的效果，对肺热咳嗽，肺爆干咳，痰中带血、胃肠有热..可以使用以下方式登录
HIV感染的预防方法有哪些？
栏目关注：
HIV感染的预防方法有哪些？我国目前艾滋病的发现还是冰山现象，大多数艾滋病病毒感染者隐匿在正常人群中有意/无意间传播艾滋病病毒。早发现、早干预可以防止或减少二代传播，早期治疗可控制并维持HIV的低复制，延缓或防止其破坏免疫系统，大大延缓艾滋病的发病和死亡。
HIV感染的预防方法有哪些？我国目前艾滋病的发现还是冰山现象，大多数艾滋病病毒感染者隐匿在正常人群中有意/无意间传播艾滋病病毒。早发现、早干预可以防止或减少二代传播，早期治疗可控制并维持HIV的低复制，延缓或防止其破坏免疫系统，大大延缓艾滋病的发病和死亡。由于获得性免疫缺陷综合征主要通过性接触、注射途径、血或血制品及围产期传播，尤以注射吸毒和性传播更为严重。预防原则是避免直接接触HIV感染者的血液、唾液、泪水、乳汁、尿液、粪便、精液及阴道分泌物等，下列预防措施可供参考。避免性接触感染人类免疫缺陷病毒肛门或阴道性交均可造成直肠或阴道黏膜破损，精液及阴道分泌物中的人类免疫缺陷病毒可通过破损的黏膜进入血液循环而传染给对方。加强与HIV及AIDS有关的性知识、性行为的健康教育，洁身自好，防止与HIV感染者发生性接触。坚决取缔并严厉打击卖淫、嫖娼等丑恶行为。防止注射途径的传播严禁吸毒，特别是注射吸毒。加强缉毒、戒毒工作，强化毒害教育，消除毒患。不共用针头、注射器及药物，使用一次性注射器及针灸针等。防止被HIV污染的针头或器械刺伤。加强血制品管理加强血制品市场的管理，所有血液、血浆等血制品应由具有相关资质的血站统一采血、检测、供血，严禁非法采、供血。国家有关执法部门应坚决取缔地下血站，严厉打击地下血头、血霸。对供血者进行严格的体检，包括进行HIV抗体检测。高危人群应禁止捐献全血、血浆、器官、组织或精液。严禁从国外进口各类血制品，包括全血、血浆、人体白蛋白、丙种球蛋白、各类血液成分等。切断传播HIV感染者特别是HIV-1感染者应尽量避免妊娠，以防止母婴传播。由于HIV可通过传播给婴儿，因此HIV感染的妇女不应，而代之以人工喂养。CD4+T淋巴细胞&200/μl的艾滋病，用AIT于产前，产程内及婴儿治疗，有一定的保护效果。加强消毒隔离措施对于被血液或体液污染的物品或器械，可用有效的消毒药物，如新鲜配制的500×10-6～（1∶10～1∶100稀释）浓度的次氯酸钠液或1∶10稀释的含氯石灰液擦拭或浸泡。患者用过的废弃物品应消毒后再作其他处理或焚烧。避免直接接触患者的血液或体液，应戴手套、穿隔离衣。不慎被血液或体液污染时，应立即彻底清洗和消毒。加强宣教工作使广大群众对获得性免疫缺陷综合征有正确的认识。注意个人卫生，不共用牙刷、刮脸刀片、食具、盆子及毛巾等物品。加强业务培训对防疫和医疗机构人员应进行相关业务知识的培训，提高业务水平，规范诊断和治疗，包括国际标准的治疗方案的推广，制定适合我国农村地区的治疗指导方案。HIV疫苗研究制成有效的HIV疫苗，可能是根除获得性免疫缺陷综合征的希望所在。但由于HIV基因变异率高、病毒基因整合人宿主细胞、病毒直接侵犯宿主的免疫系统等特点，使HIV疫苗的研制难度大大增加。虽然国内外投入大量的人力物力，进行了长期的研究，和多种疫苗的研究，如灭活疫苗、减毒疫苗、亚单位疫苗、核酸疫苗、中和抗体疫苗，等等，但仍无成功的疫苗问世。目前国外有些较为成熟的疫苗正在进行临床前或临床实验，但多为B亚型HIV株。而我国流行的以A、B、B′亚型、C、E五型为主，因而国外研制的疫苗能否适用于我国，尚不得而知。因此，研制基于我国流行株的HIV疫苗极为重要。但从国内目前的情况看，仍然任重道远。加强获得性免疫缺陷综合征的监测由于我国各地经济、文化发展极不平衡；多数人，包括相当一部分医务人员对获得性免疫缺陷综合征知识缺乏了解；人们的性观念改变，随便，多个性伴；卖淫、嫖娼等丑恶现象重新泛滥；吸毒贩毒的逐渐蔓延；基层医疗条件的极其薄弱；以及各级医疗、卫生、防疫机构的监控工作很不平衡，等等，已造成获得性免疫缺陷综合征在我国的蔓延扩散，我国HIV感染率及获得性免疫缺陷综合征发病率已进入快速增长期，且我国人口基数巨大，其发展的趋势极可能对社会政治、经济生活造成的负面影响不可小觑。因而加强我国获得性免疫缺陷综合征的监测，完善监测网，以便国家准确掌握疫情变化，对于国家制定相应的法律、法规，采取及时有效的防治措施十分重要。（1）落实和加强疫情报告制度：特别是基层医疗卫生机构的疫情报告，应落到实处。（2）加强对高危人群的监测：我国目前的重点监测对象包括：①应用过国外的血制品的人；②与外国人有过性关系的人；③我国赴国外的留学人员、劳务人员、长期驻外人员及访问人员等；④外国长期驻华的外宾、来华旅游者、留学生、外交人员等；⑤卖淫、嫖娼及吸毒人员；⑥与HIV感染者及获得性免疫缺陷综合征患者有过密切接触的人。（3）加强国境检疫：禁止HIV感染者及获得性免疫缺陷综合征患者入境。
（责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方【肝脑病的症状】_中风_肝脑病_现象_表现_临床特征-大众养生网
肝脑病的症状是什么呢？
絲襪好性.感问： 11:04:44关键词：
我有一个舅姥姥，前几天见她还好好的，这次见她整个人都迷糊了，有很多事都记不清了，家人说她是肝脑病，肝脑病有什么症状？大众养生网小编解答：肝脑病这种专业的名词很多人可能都很陌生，相信很多人都听过，中风就是肝脑病。肝脑病分为分严重的和轻中度的。轻中度的肝脑病患者可能记忆有些混乱，整个人反应比较迟钝，说话也比较慢，行为和之前相比有些异常，但是有时候还能回答一些问题。有时候容易暴躁，可能刚做的事转眼就忘记了，像是得了精神病。如果是严重的肝脑病，可能会出现昏迷不醒，有生命危险。
小编推荐&:
在临床上中分是一种突然发生的血液循环障碍性疾病，发病的患者一般年老体弱，并且还长年患有高血压。中风的患者应该及时送到当地正规的医院进行治疗，根据医生的建议合理用药，同时除了要进行药物治疗还需要注意饮食方面的护理。中风的患者多有咀嚼障碍，所以饮食除了要注意营养之外，还需要软、能够消化，多吃一些清淡的气候，比如说蔬菜和水果等。...[]
主要是属于的歪脖子病，正常出现的脖子不能够转动的问题，或者因为落枕导致的颈椎病，脖子周围的神经组织出现异常的症状，需要去医院检查CT，看是否出现骨骼的障碍，中医的治疗效果更佳。可以按摩，止痛，活血化瘀等多种方式治疗，配合药物治疗，避免头部不正确的姿势导致的脖子淋巴肿大，所以需要注意休息，特别不能够长期的保持一个动作，保证正确的坐姿。...[]
微信扫一扫}