我刚上大学 饮食不太规律 想知道怎么样搭配着吃才能不增加体重呢痛风的症状是怎么引起的

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75岁老人从来不喝酒,也不太吃海鲜,怎么得的通风呢
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痛风已经成为现代社会常见病多发病。随着年龄增大,发病率递增。下面转载有关饮食方法,供您参考。& & & &痛风应该如何预防?  痛风病人三大营养如何分配?  在限制总热量前提下,三大营养素的分配原则是:高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪。①碳水化合物:米面、包括蔬菜和水果,应占总热量的55%~60%。这也符合国人的饮食习惯,如此,可以减少脂肪分解产生酮体,有利于尿酸盐排泄。但应尽量少食蔗糖或甜菜。②蛋白质:蛋白质应占总热量的11%~15%,通常每日为0.8~1.0g/kg体重。③脂肪:总热量的其余部分,则以脂类补充,通常为40~50g/日。由于脂肪氧化产生热量,约为碳水化合物或蛋白质的二倍,为降低病人体重,无疑应该限制。  痛风患者最好少食鸡精:  鸡精则是一种复合调味品,它的基本成分是40%味精,加入助鲜剂、盐、糖、鸡肉粉、辛香料、鸡味香精等原料加工而成,含有多种氨基酸。鸡精既有鸡的鲜味又有其香味,实现了增鲜调味二合一;鲜度是味精的1.5-2倍,同时也是营养更高的健康食品。  鸡精对人体是无毒无害的,因此在烹饪过程中,使用条件较味精宽松许多。但是,并非所有的菜肴都适合加鸡精,炖煮牛肉、排骨等本身具有鲜味的食物时,加入鸡精会让食物走味,影响菜味道。这时可以选用普通味精、牛肉精、蘑菇精等调味品代替。还有一点需要注意的是,鸡精含核苷酸,它的代谢产物就是尿酸,所以痛风患者做饭最好少放鸡精。  痛风应该如何预防?  预防痛风饮食  假日欢聚饮食要节制特别是不要过多进食水产品等含嘌呤高的食物以往每每有人在饱食鱼虾等美味后出现足踝膝关节疼痛到医院一检查血液中尿酸含量明显增高被诊断为患了痛风   痛风是全身慢性代谢性疾病因体内嘌呤代谢异常血中的嘌呤代谢产物--尿酸含量增高所致痛风一旦发生就无法治愈所以要注意预防最好的办法就是定期检查血尿酸浓度(每3个月一次)一旦发现血尿酸超过正常值就要服用降尿酸药物只要控制了高尿酸血症痛风就不会发生治疗痛风的总体原则是: 1)合理控制饮食;2)摄入充足的水分;3)生活要有规律;4)适当参加体育活动;5)采取有效的药物治疗;6)定期进行健康体检  为了预防和治疗痛风饮食上应做到三多三少:  l)多饮水少喝汤血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄使尿酸水平下降汤中含有大量嘌呤成分饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高  2)多吃碱性食物少吃酸性食物痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常如果过多吃酸性食品会加重病情不利于康复而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子维持酸碱平衡  3)多吃蔬菜少吃饭多吃菜有利于减少嘌呤摄入量增加维生素C增加纤维素少吃饭有利于控制热量摄入限制体重减肥降脂  &  急性痛风性发作期的患者应忌食高嘌呤食物如:酵母胰脏浓缩肉汁肉脯沙丁鱼凤尾鱼动物心脏等可吃葡萄橘子山楂番茄苹果咖啡茶奶蛋海藻类等低嘌呤偏碱性食物切忌喝啤酒。5.1西医治疗  5.1.1高尿酸血症的药物治疗  (1)尿酸合成抑制剂:临床最常用的是黄嘌呤氧化酶抑制剂-别嘌醇片,初始剂量200-400mg/d、分二次服用;维持剂量为100-200mg/d。别嘌醇片通过抑制尿酸合成以降低血尿酸,适宜于促进尿酸排泄的药物无效或不能耐受者,已有尿酸结石和/或痛风石形成者。别嘌醇片在体内半衰期短,仅2-3小时,迅速热氧化为有生物活性的别黄嘌呤,其半衰期长达18-30小时。别嘌醇的10%及氧化产物-别黄嘌呤的70%由肾排出,故肾功能不全应调整剂量,与利尿剂(噻嗪类、呋噻咪)合用可导致药物在体内蓄积,也需减少剂量。近年来国外有推荐新的,非嘌呤类,选择性黄嘌呤氧化酶抑制剂-Febuxostat,可用于别嘌醇超敏反应或不耐受的病人。对轻、中度肾功能不全或老年患者无需调整药物剂量,临床疗效优于常规别嘌醇。  (2)促进尿酸排泄药物:常用药物苯溴马隆,有效剂量为50-100mg/d,每日一次,通过完全抑制尿酸转运蛋白对尿酸的转运,阻止或减少肾小管对尿酸的重吸收,从而增加尿酸的排泄,作用强效。应用时应注意以下几点①保持足够的尿量和尿液碱化;②肿瘤放、化疗时或组织大量溶解时的急性高尿酸血症,不宜用足量促尿酸排泄药;③不宜用于痛风发作期;④Ccr&30ml/min和已有尿酸肾结石的患者不宜使用。  (3)促进尿酸分解的药物:应用基因重组技术制备的尿酸酶rasburicase,可以分解尿酸为尿囊素,从而起到降低血尿酸的作用,为高尿酸血症治疗提供一条新的治疗方法。应用rasburicase治疗慢性肾衰的高尿酸血症的双盲随机临床研究取得了十分有效的降尿酸的疗效。已有防治和治疗儿童白血病和淋巴瘤引起的高尿酸血症的报道。可用于治疗肾衰和已接受别嘌醇治疗过的高尿酸血症患者,无副作用,有效率&50%。  (4)降低高尿酸血症的其它类药物:①某些降血脂的贝特类药物如非诺贝特;②抗高血压类药物如氯沙坦也有一定程度的降低血尿酸的作用;③促进肠道排泄尿酸的药物,如活性炭吸附剂,可作为辅助治疗。
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疾病名称:痛风&&
希望得到的帮助:希望能系统的治疗,让病情不再反复发作。
病情描述:发病有3年,主要是大拇指及脚面疼痛,红肿。疼的厉害。
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