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冷热水交替洗手让血管更年轻
16:29:02来源：责任编辑：朵朵 : (
　　洗手的目的本是为了清洁，但如果我们做些改变，用冷热水交替洗手，其作用就不只如此了。这可是一种保健方法，特别是对老年人，好处更大。
　　在国外，有一种叫做&双温暖浴&的健身法，就是要求人们先在热水池中清洗，待全身充分感到温暖后，迅速跳入一个冷水池，2&3分钟后再跳入热水池中。这样几经反复，就会感到疲劳尽退，精神振奋，全身舒畅。这主要是因为冷热水的交替刺激能够起到调节、改善神经系统的兴奋性，促进新陈代谢，帮助代谢废物排出的作用。尤其是不同的外部温度，可以让血管经历扩张收缩的交替变化，并带动全身的一系列变化，仿佛是&血管也在做健身操&一样。 中*国*品牌网
　　而冷热水交替洗手，原理也与此相近。老年人的身体状况并不允许他们进行强烈的刺激，否则很可能导致心、脑血管意外。所以改全身浴为单独洗手，尽管效果相对较差，但长期坚持，也会起到相似效果。
　　当然，冷热水交替洗手也有原则。水温要适宜：可根据习惯和身体情况而定。原则是不可太热或太凉。温度最好保持在40摄氏度左右，冷热差异不要超过20摄氏度。泡手时少用肥皂：老年人皮脂腺萎缩，如用碱性大的肥皂，会使皮肤更干燥，从而降低了皮肤的保护作用。手部皮肤有病时不要洗。
　　用冷热水交替洗手是一种很缓和的锻炼血管的方法，故要想达到锻炼全身血管的目的，一定要持之以恒，不可半途而废。
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请问各位宝妈们坐月子一定要用开温水洗澡洗手吗？开水参冷水不行吗？
当时年龄：
来自：网页;
可以的，只要是温水就可以的了同时也需要注意不可以洗的时间太久了要不然也是不好的同时在月子期间也需要多吃点有营养的东西这样对宝宝的发育好的哦亲
最佳回答者：
女人在坐月子时最好注意点，以免落月子病。我月子都是用温水洗的手，脚和脸都没洗，我上下搂着，脚后跟阴天就疼
是可以的哦！只要把水温调好，不要偏凉哦！让家人给你调哦！另外要注意保暖哦！洗过之后喝一碗姜汤红糖水较好。
最好是用温水洗手洗澡比较好
亲，开水参冷水可以的阿，只是要温的就可以了， 这个月子期间一定要多注意的哦。多休息，还多喝点汤水，这样宝宝才会有足够的奶水哦。
没听说哎，我都是直接热水器打热了都洗个，生了宝宝三天都在医院洗头，还不是热水器打热了都洗的。
没听说过有这种规定的啊，我那时坐月子的时候就是用热水器里的水洗澡洗手的我还在半个月的时候洗头呢，宝宝11个月了也挺好的。只要不吹冷风就可以了
宝妈你生完孩子之后还是很虚弱的，平时是不能沾比较凉的东西的，这样对你不好的。如果要洗澡洗手最好用比较热的水，可以掺着用，但要热一些。
最好用放温的开水洗手，生完孩子后毛孔是张开的，容易受到细菌的侵袭。
是哦~~不过我没坚持到出月子就直接用淋浴了，7月底生的宝宝
亲，不一定要用开水冷却后的温水呀，开水兑冷水后的温水也一样可以用，我坐月子都是用这样的水洗澡洗手的，我身体一样很好。
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在国外，有一种叫做“双温暖浴”的健身(健身食品)法，就是要求人们先在热水池中清洗，待全身充分感到温暖后，迅速跳入一个冷水池，2—3分钟后再跳入热水池中。这样几经反复，就会感到疲劳尽退，精神振奋，全身舒畅。这主要是因为冷热水的交替刺激能够起到调节、改善神经系统的兴奋性，促进新陈代谢，帮助代谢废物排出的作用。尤其是不同的外部温度，可以让血管经历扩张收缩的交替变化，并带动全身的一系列变化，仿佛是“血管也在做健身操”一样。
而冷热水交替洗手，原理也与此相近。老年人的身体状况并不允许他们进行强烈的刺激，否则很可能导致心、脑血管意外。所以改全身浴为单独洗手，尽管效果相对较差，但长期坚持，也会起到相似效果。
冷热水洗手 血管也做健身操
当然，冷热水交替洗手也有原则。水温要适宜：可根据习惯和身体情况而定。原则是不可太热或太凉。温度最好保持在40摄氏度左右，冷热差异不要超过20摄氏度。泡手时少用肥皂：皮脂腺萎缩，如用碱性大的肥皂，会使皮肤更干燥，从而降低了皮肤的保护作用。手部皮肤有病时不要洗。
用冷热水交替洗手是一种很缓和的锻炼血管的方法，故要想达到锻炼全身血管的目的，一定要持之以恒，不可半途而废。
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