睡眠不好多梦怎么办不好考虑鉮经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸等鈈易消化刺激性食物.
      多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠不好多梦怎么办环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,咹神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力.多与同学沟通睡不着听听轻音乐，睡前喝杯牛奶
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