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　　排卵一般发生在月经周期的28天的中间，即下次月经前14天左右。如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。
　　育龄女性一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。你会自测排卵日吗？排卵日的测试方法有很多，哆啦今天告诉大家六种自测方法，可以根据自己的实际情况来指导避孕、怀孕。
　　一、阿基诺法
　　阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天（也就是下次月经开始的第一天）往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第ND14天。
　　虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。
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　　哆啦总结：这种排卵日的测试方法较少有人使用，也有个别的女性朋友会选择此类方法，但大多数女性嫌过程比较繁琐复杂。
　　二、宫颈黏液法
　　宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。
　　月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。
　　排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显着减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。若每晚对黏液状态进行观察并记录下来，了解粘液的变化规律，你可以很容易找到自己的排卵日。
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　　哆啦总结：这种排卵日的测试方法有个别的女性朋友会使用，毕竟这个方法可以在女性洗澡、同房前、换衣服或上厕所的空当都可以做一下小小的测试。方法比较简单，而且易操作。
　　三、中间痛法
　　有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。
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　　哆啦总结：这种排卵日的测试方法有女性朋友选择，因为在每次来完月经期间都会有轻微的小腹疼痛的感觉，如果仔细分辨，还是能够感觉到的，这个方法对有的人来说，可能是最简便易行的办法，缺点是有一小部分人没有中间痛，不能用此法。
　　四、基础体温法
　　所谓基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。
　　在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3D0.5℃，一直持续到经前1D2日或月经第一日，体温又降至原来水平。由于人的体温会因为一些原因而变化，所以在测定时，必须有正常的生活规律，每天的睡眠应保持在6小时以上，且每天测量时间要大致相同。
　　具体方法：每晚临睡前将温度计甩到刻度下，次日醒来，不活动不说话，拿起温度计，放在舌下，含测五分钟。应从月经的第一天（即经血来潮的那一天）开始测量。
　　将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。也可以到医院购买一张专门的基础体温表格，按说明将体温一一标上。正常月经周期，将每日测得的基础体温画成连线则呈双相曲线。
　　若无排卵，基础体温无上升改变而呈单相曲线。正常排卵的女性朋友，体温升高后应持续12D14日。这张表格作用可是不小。可以用来指导避孕与受孕，协助诊断妊娠，协助诊断月经失调。
　　基础体温上升4日后可肯定已排卵，此时至月经来潮前的10日称安全期。基础体温上升前后2-3日是排卵期范围，易受孕，称为易孕期。如果你掌握了这个规律，可以很好的指导避孕及受孕。
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　　哆啦总结：这种排卵日的测试方法有女性朋友选择，但这种方法太繁琐，要每天量体温、记录、对比，对于上班一族不太实用，上班路途遥远，要早起挤公交，没有充裕的时间去量体温，也是一个不容忽视的原因，选择的人较少。
　　五、超声波检查法（阴道B超检测排卵）
　　目前国内各大医院使用阴式B超观察卵巢的大小，测定卵泡的大小，推定排卵期是什么时候。卵泡一般情况下约2-3毫米，接近排卵日时会逐渐增大，在排卵日的前2天可达到18毫米，排卵当天会增大至20毫米以上。观察日如果正好是排卵日，有时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。
　　由此可见，利用阴式B超检测排卵是最直接、最准确的方法。首先，你可以利用月经周期法预测一个大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天进行卵泡测定，观察卵泡大小，并求助于医生的指导。
　　如果卵泡刚形成或还很小，可以每隔2天进行一次超声检查，监测卵泡增大速度，当卵泡接近成熟，大约有16毫米左右，可以每天都检测，甚至一天检查2次，直至卵泡成熟。待卵泡破裂排出卵子后，超声波可以在盆腔内发现少量积掖，证实排卵成功。
　　如果能配合基础体温表，分泌物黏度测试及中期痛的方法，基本可以非常准确地判定排卵日，这样你的受孕几率会大大增加。
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　　哆啦总结：这种排卵日的测试方法比较准确，但是费用较高，而且比较麻烦，请假、算日子、挂号等一系列的事情，很难坚持下来去医院监测。
　　六、排卵试纸
　　测试原理：在女性每个月经周期，尿液中的黄体生成激素（LH）会在排卵前24-48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。由于每一位女性的月经周期天数不同，在检测时可参考周期检测表。
　　使用方法：1、用洁净、干燥容器收集尿液，一定不可使用晨尿。（切记）2、收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点。3、尽量采用每一天同一时刻的尿样。
　　4、收集尿液前2小时内应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍黄体生成激素（LH）高峰值的检测。5、持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中，约三秒钟表后取出平放，10-20分钟观察结果，结果以30分钟内阅读为准。液面不可超过MAX线。
　　6、最好是在月经干净后的第3天开使测。要天天测。不能用晨尿测。一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明您将在24D48小时内排卵，在排卵前3天（精子等卵子）至排卵后3天（卵子等精子）内同房都有怀孕的可能。测到两条杠，就可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以。（因为精子能存活48D72小时）
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　　哆啦总结：这种排卵日的测试方法有较多的女性朋友选择，应该是如果使用方法正确，测试准确率就有可能接近100%，而且费用也较低，是女性朋友较理想的选择方法。
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测排软日的试纸是什么
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&&&&&&指导意见：&&&&&&可以使用排卵试纸来检测的，建议月经来潮的第十天开始测，每天用排卵试纸测一次。如果发现在逐渐转强，就要增加测的频率，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳，抓住强阳转弱的瞬间，排卵发生在强阳转弱的时候。如果发现快速的转弱，说明卵子要破壳而出了，那就要抓紧时间了！24小时之内一定排卵，测排卵试纸前2小时不能喝水。不要用晨尿测，最好在10－20点测。&&&&&&医生询问：
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软件预测的排卵日和试纸测出的不一样，大家有吗？
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这个软件预测出19号排卵，可是试纸测出是16就排卵了。刚才测了下zzy大白板，郁闷。大家有过软件预测的和实际的不同吗？还想问问大家测体温是测腋温还是口腔温度？用什么温度计？
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十级宝宝, 积分 1238, 距离下一级还需 362 积分
| 来自iPhone
我用疯狂造人这个软件的，这个月我用了排卵试纸，就发现排卵日和软件有偏差，不过我用的半定量，同时结合白带拉丝等情况，所以觉得试纸比较准
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十五级宝宝, 积分 4050, 距离下一级还需 950 积分
| 来自Android
我的一样，这月竟然和b超一样
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五级宝宝, 积分 215, 距离下一级还需 85 积分
| 来自iPhone
疯狂造人预测的要比实际晚几天！不要完全依赖软件
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七级宝宝, 积分 579, 距离下一级还需 21 积分
| 来自疯狂造人
还是凭感觉多用试纸吧，我这月就是感觉提前，猛然下班用了试纸，强阳，比软件预计提前两天指挥老公的，搞得没情绪，草草了事。第二天早上若阳，老公上班了，没戏，晚上白板，希望保佑一次就中啊，老公工作太辛苦了，精神压力也大的那种人，需要排解呀。
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七级宝宝, 积分 579, 距离下一级还需 21 积分
| 来自疯狂造人
建议水银温度计，睡前放枕边，甩到低温备用，早上醒了掏出来，放到舌根下含着，平躺5分钟，读数，软件记好，习惯了
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六级宝宝, 积分 329, 距离下一级还需 71 积分
| 来自疯狂造人
armani 发表于
还是凭感觉多用试纸吧，我这月就是感觉提前，猛然下班用了试纸，提前两天指挥老公的，搞得没情绪，草草了事，希望保佑啊，老公工作太辛苦了，精神压力也大的那种人，需要排解呀。我老公也是压力大。这个月就aa了三次，哎
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六级宝宝, 积分 329, 距离下一级还需 71 积分
| 来自疯狂造人
armani 发表于
联系水银温度计，睡前放枕边，早上醒了掏出来，放到舌根下含着，平躺5分钟，读数，软件记好，习惯了怕咬破了啊
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七级宝宝, 积分 579, 距离下一级还需 21 积分
| 来自疯狂造人
同病相怜啊，昨晚还哭了，我好顿开导，愁人，咬不破的
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六级宝宝, 积分 329, 距离下一级还需 71 积分
| 来自疯狂造人
armani 发表于
同病相怜啊，昨晚还哭了，我好顿开导，愁人，咬不破的我刚才测完也是，然后老公一直安慰我说顺其自然，可就是很想要啊
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主题:[图]排卵后第十二日测早孕试纸测到浅浅粉印，很浅的，有机会
宝宝1岁7个月
排卵后第十二日测早孕试纸测到浅浅粉印，很浅的，有机会吗？排卵后第十二日测早孕试纸测到浅浅粉印，很浅的，有机会吗？2号月经，16号晚排卵，15 16 17都AA了，今晚第12日，过两日30号就到经期，现有胸痛3天，之后来月经前都会胸痛，排卵期第八天有同房，之后发现有褐色分泌物，量很少很少，第二日消失，有机会是着床出血吗？有机会怀上了吗？
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宝宝2岁10个月
耐心等等，过两天再试试，祝好孕
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育儿网元老
山东青岛市
宝宝3岁3个月
祝福所有的小宝贝们都能健康快乐的成长。
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宝宝1岁7个月
会加深的，我之前也是那样的
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宝宝2岁28天
支持飞利浦新安怡，坚持母乳喂养180天，minniechan为爱接力！
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亲爱的，中标咯！我是十四天测出来的
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宝宝7个月15天
必须有机会呀，恭喜你亲爱的~试纸会慢慢加深的~
备孕版块活动征集：标题+【备孕生活】，攒孕气赢好礼
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宝宝3岁4个月
有机会，我那时也这样
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宝宝3岁4个月
恭喜，怀上了
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宝宝3岁1个月
排卵后十天就可以测到了，就是很浅
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宝宝2岁11个月
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宝宝2岁3个月
做个B超查查长卵泡了。大概什么时候排。
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育儿网元老
海南临高县
宝宝1岁1个月
估计是有的了。。明天晨尿再测过
每晚临睡前，原谅所有的人和事！宝贝，快到麻麻肚子里来。
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