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初春养生正当时 女人如何养肝护肝
来源:搜狐健康论坛
第1页:春日养肝正当时
第2页:伤肝四因素
第3页:伤肝四因素
第4页:多喝水排毒，养护肝脏
第5页:均衡饮食，减少对肝脏的伤害
第6页:乐观心态有益肝气畅
第7页:运动强体护肝脏
第8页:护肝饮食推荐
导读：好女人是养出来的，而女人的肝，作为身体的大血库，尤其重要，更是要注意好好养护。春天，是万物复苏的季节。这个时候肝脏功能也轿往时更加活跃。所以春天是养肝的好季节。
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春天养生养颜须力主养肝
　　我国的中医养生认为，人在一年四季中身体应侧重不同的养护。人的身体也跟自然界一样有春生夏长秋收冬藏的循环。所以人也应在春夏养阳、秋冬养阴。
　　特别是在中医理论中，人的五脏与四季对应。四季之中，春天属木;而人体的五脏之中，肝脏也是木性;因此春气通肝，春季易使肝旺。
　　春季养肝首先要注意调节情绪，避免肝气淤滞。人的情绪是跟肝脏相互牵制，相互影响的。不论是出于养生的目的还是出于其他，在日常的生活中，都应该保持乐观开朗的心态，不要大喜大悲。这样有利于肝气顺调，不仅心情舒畅了，也保持了身体的平衡与健康。懂得爱护自己的女性朋友知道，保持健康与青春活力，都要学会调理情绪、缓解压力。压力较大时可以到大自然去放松，到有山有水的地方去，郁结就容易得到疏解，或者找谈得来的朋友去倾诉、玩乐、休闲，抒发郁结的情绪。
　　春季养肝在饮食方面也大有讲究。中医上认为，春天时肝气较旺，所以酸味的食物有增强肝的功能，使本来就偏旺的肝气更旺，而肝旺会损伤脾脏的功能，因此，春天要少吃一些酸性的食物;而甘味、甜味的食物可以滋补脾脏，可以多吃一些大枣、山药等补脾食物，补充气血、解除肌肉的紧张。所以，在春季应该多甜少酸，以利于壮肝益脾。
(责任编辑：王乐羊)
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时尚文化中心夏季怎样养肝护肝
夏季怎样养肝护肝我的肝不好，一直都需要养肝护肝来维持健康，虽然年份已久，但是养肝护肝主要还是依靠医生开的护肝片。以前没觉得有什么不妥，但是现在孩子高考完了，我自己静下心来准备好好养肝的时候发现，这其实是最不好的养肝习惯，对身体没有什么好处，所以我想尝试一下养肝，那么夏季怎样养肝护肝效果最好、对肝脏影响最小呢？夏季天气炎热，此时阳气升发，饮食上要以清淡平和、营养丰富为宜，同时要保持均衡；避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，这些食物难以消化，会加重胃肠和肝脏的负担。不要暴饮暴食或饥饿，这种饥饿不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。此外，多食新鲜时令瓜果。绿色食品是保肝养肝的最佳选择；对肝气太旺的，应多吃些具有泄肝作用的食物，如以鲜芹菜煮粥或绞汁服，菊花代茶饮等；肝血不足常感头晕、目涩、乏力的，可多吃龙眼粥、枸杞鸡肉汤、猪肝等。夏季肝气盛，易影响脾胃，应适当吃一些性味甘甜的食物菜肴，如粳米粥、白菜、大枣等。第三点就是要保持心情舒畅。夏季养肝，首先是保持情绪舒畅。人们常说“火大伤肝”、“怒伤肝”、“肝火太旺”，其实都是在说情绪过度受刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。夏季与肝脏五行相配，中医把肝比作刚强躁急的“将军”，喜条达、舒畅，忌压抑，故肝气条达则可舒发心中的郁气，气血运行通畅，生气发怒易导致肝脏气血淤滞而成疾。第四点就是适量。在夏季清晨或傍晚，开展适合时令的户外活动，如做操、散步、踏青、打球、打太极拳、放风筝等，既能使人体气血通常，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
除了这些日常习性之外，我们还要选择一些实效的养肝护肝保健品来促进养肝护肝。夏天易使人焦躁，人也变得懒散，一些简便有效的养肝护肝产品也许更适合我们。喝专业的中医养肝茶就是是不错的选择，效果很好好。中医养肝茶采用纯中草药成分，可以营养、活化肝细胞，增强肝脏的免疫力，提高肝细胞对病毒的抵抗力，预防肝病恶化的效果很好。常喝中医养肝茶对脂肪肝、酒精肝等各类肝病均有很好的调理作用，而且没有副作用。另外就是养肝茶喝起来很，每天权当泡茶喝就能养肝护肝，没有食疗那么麻烦，所以茶疗比较容易坚持，我喝了不到三个月的时间，就感到效果很好了。关于养肝护肝方面的专业知识都在这个网站里面，
，你可以到里面具体了解一下。夏季是个特殊的季节，很多人会因为炎热改变自己的生活习性，所以有效的养肝护肝产品对肝不好的人来说是十分重要而有效的。我自己现在每天都会坚持喝养肝茶，希望你也能够养成这样的习惯，为了养肝，为了健康！
(本文来源：网易
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