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　　怎么治疗更年期脱发

　　1、良好生活习惯：

　　首先女性到了更年期之后要尽量的保持良好的生活习惯避免饮食不规律，睡眠不均衡等不良的生活方式应该做到均衡的营养，每天饮食的选擇必须多样化摄取量适当，才能维护身体的健康可根据个人身体的状况不同，选择适当的运动愉悦身心，调理和促进睡眠

　　2、減少精神压力过大：

　　其次对于脱发的原因当中也有情绪失控和精神压力等一系列的症状，为了治疗好症状在更年期最重要的是自我们嘚调节保持健康的心理持健康的情绪，培养良好的个性要正确对待和认识外界的客观变化及自身的机体变化，并乐观地去适应它这些都是女性更年期预防脱发的措施。

　　脱发患者饮食多注意哪些方面的补充

　　1、补充碘质：头发的光泽与甲状腺的作用有关补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　2补充维生素E：维生素E可抵抗毛发衰老促进细胞分裂，使毛发生长可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　3、补充植物蛋白：头发干枯发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品

　　4、食蔬菜防止便秘：要常年坚持多吃谷物，水果如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部嘚脱发

　　5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果：脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳長期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要尐吃

　　6、补充铁质：经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等

掉头发严重的原因有很多，睡眠不足环境污染，忧愁忧虑遗传性，病理性季节性都会引起脱发的发生，出现脱发情況到专业正规的毛发医院做个毛囊检查确定具体脱发原因及早治疗，也可以考虑植发多注意平时的饮食健康，多吃蔬菜不要熬夜，盡量少吃油炸类型的食品多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉鸡蛋的蛋白，菠菜包心菜，芹菜水果等食物。