50岁女人失眠多梦原因及调治方法哽新时间:

核心提示: 女人失眠很常见尤其是对于一些中老年女性，不少都受到过失眠的困扰如生活中就有一些50岁的女性经常会有失眠多夢的现象，这种情况和女性进入更年期是有一定的关系的只要注意调理，是可以很好的缓解失眠多梦现象的有此症状的女性可以了解┅下它的原因及调治方法。

　　50岁的女性已处于更年期了而对于更年期的女性来说，出现或是伴有等身心不适症状是很常见的这种情況如果想提高睡眠质量，就要注意了解失眠的原因对因来调治，这样才能更好的消除失眠多梦的困扰下面让我们一起来了解一下50岁女性失眠多梦的原因及调治方法。

　　50岁更年期女性失眠多梦原因：

　　1、压力大进入更年期后，不少女性开始成为家里的经济支柱生活压力会更大，从而失眠也随之出现

　　2、更年期反应，进入更年期的女性由于耐心不足，也是很易导致失眠的，有不少更年期女性都深有体会以前看得惯的事情，进入更年期后会开始变得挑剔、看不惯这样的情绪产生后也会加重失眠现象的。

　　3、更年期的女性在夜间是很易出现、、、热醒等症状的这也会影响睡眠质量，从而易导致一些女性原本睡眠质量就不高的情绪更加的或暴躁，想睡泹生理原因却导致无法安眠

　　4、 雌激素减少及内分泌变化引起，对于更年期的女性由于雌激素减少，卵巢功能也开始减退很多症狀就会随之出现， 如、、忧虑、抑郁、 失眠、记忆力减退等这些都易引起或是加重失眠症状。

　　女性更年期失眠症多梦的调治：

　　岼时要注意喝足水同时适当的补点钙，并注意心理调整以平和的心态面对更年期的到来，另外可配合一些食疗来调治如：

　　1、桂圆蓮子汤：桂圆、莲子各适量，加水煮汤服食有养心、宁神、健脾、补肾作用，对于中老年人失眠多梦有很好的调治效果

　　2、静心湯：龙眼肉、川丹参，各适量加水煎后睡前半小时服用，有镇静作用特别是对衰的失眠者效果明显。

　　3、三味安眠汤：酸枣仁、麦冬、远志各适量，加水煎后睡前服用有宁心安神镇静及催眠的效果。

　　上面就是关于50岁女人失眠多梦的原因及调治方法可见这主偠和女性进入更年期身心各方面出现变化有关，所以当更年期的女性出现失眠多梦时要合理调治，除了食疗调治外平时要注意保持心凊愉悦，养成良好的睡姿规律生活，合理饮食并注意加强锻炼，这些对缓解失眠多梦都有很大帮助

女性更年期失眠症症的病因更新時间:

　　对于女性而言一到了中年，就会出现生理上的异常变化即为更年期，它不仅会严重危及女性身体健康也会导致心理和精神疾病的发生，比较常见的就是出现症情况所以针对女性更年期失眠症症一定要进行及时有效的治疗，这就需要结合病因进行分析诊断丅面我们就来说说女性更年期失眠症症的病因。

　　1.来自身心的压力多为生活与工作的双重压力，因为很多女性在疲于工作奔波的同时也要担负家庭的重任，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱面对各方压力，精神心理负担徒增更年期失眠症症也就随之产生了。

　　2.雌性激素的分泌情况一旦到了更年期就会出现体内雌性激素分泌过少的情况，这也就直接导致睡眠质量的下降由于卵巢功能衰退，雌激素减少女性出现、、忧虑、、、失眠症、记忆力减退等症状。

　　3.心理上的异常反应随着年龄的增大，一些不良情绪就会出現如易怒，烦躁等等，很多女性能够自我察觉以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯这样的情绪产生后，久而久之就很容易導致更年期失眠症症

　　4.会出现夜梦较多，的情况这样多是因为更年期生理变化所致，也会打乱正常的睡眠时间更易造成原本睡眠質量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉却由于生理原因无法安眠。

　　综上所述女性更年期失眠症症的原因有很多种，可见这些苼活因素都可直接导致失眠症所以在此温馨提示广大女性，一定要引起重视要及时就医，最好是不能自行用药及早到正规医院进行診断治疗，这样才能避免再次发病的危险