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怀疑自己得了抑郁症该怎么办
& & &张国荣在2003年的愚人节跳楼结束了生命，&我没做过伤天害理的事情，为什么要这样对我&，后来普通大众知道了&抑郁症&，知道了抑郁症会导致这么严重的后果。生活中有很多的时候，我们会发现自己或亲朋好友闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，甚至痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死，无用感、无望感、无助感和无价值感充满了心扉，常伴有自责自罪。这时，我们会怀疑：我/他是怎么了?自己/他是否得了抑郁症呢?
　　怀疑自己得了抑郁症该怎么办
　　当怀疑自己或是自己的亲朋好友有抑郁症时，可以寻找专业的心理咨询机构求助于专业的心理咨询师的帮助，经验丰富的心理咨询师会在全面细致了解情况之后，会评估来访者的情况是否属于心理咨询的工作范围，怎么样来帮助来访者改善目前的状态。或者自己或建议亲朋好友去医院做全面的躯体、神经系统检查。根据目前心理咨询行业对抑郁症治疗情况来看，对于抑郁症的治疗，轻度的到中度的抑郁症可以通过心理咨询取得很好的治疗效果，对于重度的抑郁症，可以在药物治疗的同时配合心理咨询，效果会更好!
　　目前常规的治疗抑郁症有两种治疗形式：
　　药物治疗
　　药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰)、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀)、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药(NaSSA，代表药物米氮平)等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。
　　心理治疗
　　对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
　　心理疾病的诊断与生理疾病不同，不仅仅要综合自己各个方面的心理行为表现，还需要了解出现这些心理行为的时间、严重程度等等，需要经验丰富的心理咨询师或心理医生才能评估确诊。如果您怀疑自己或者亲朋好友有抑郁症，可以拨打免费的咨询热线：0，和我们的专家心理咨询师做一个咨询。
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官方网址:/我怀疑我得了神经衰弱抑郁症，怎么办啊？
我怀疑我得了神经衰弱抑郁症，怎么办啊？ 30
如果真的得上了
我不想去医院啊
我们这也比较落后
估计心理疾病 没处治
我 手 淫 过 好几年了 不会是手淫 造成的吧
补充：不去医院可以吗 怎么调整 怎么治疗啊啊
不区分大小写匿名
抑郁症是判断，是经过专业机构的专业人员，严格按照有关条件判定，是极其严格的。不是自己想是就是的，不是有些行为或想法与其表现一样或所理解的一样就是。呵呵，人不是那么容易得病的。
有些时候神经衰弱会导致经常性的失眠，然后就会做什么事情都无精打采的等到进一步发展可能会产生抑郁症的症状，所以有些人就说神经衰弱是轻度的抑郁症不过只要调节自己的情绪一般都不会发展下去的也不要总是怀疑自己是神经衰弱，正常的调节自己情绪有节律的起居，多运动，争取早日摆脱阴影
第一方面神经衰弱主要是产生于自己的精神状态，特别是在这个春暖花开的季节里，微风轻轻的吹，一阵阵庸懒的睡意袭击而来，使人的工作的效率不能达到平衡的进展。如果没有确定的工作计划和目标去实施，人的神经就会像铁一样慢慢地生绣，而从使大脑无法产生活动量的运作。三月才是四季的开始，应该给自己一定的目标和行动，让自己的神经活跃起来。如果在遇到自己不能解决的事情时，应该问问身边的人，或许从他们身边可以找到一些帮助，
另外一方面抑郁的产生也跟前者有关联，因为精神不振会使自己达到无法满足的结果，越压抑心情也会跟着越低落，对很多事情都会失去关心和兴趣，凡事都应该想的乐观一点。开心过也是一天，不开心也是一天，为何不让自己开心地过好一点呢？多想想对自己有益的事，让自己充实起来！
手淫是大部分男孩子的一个生理现象，很多已婚的男人都有这种现象，不要把它当负担，抑郁症也不那么容易得的，没事多参加一些户外体育运动，手淫的次数就少了。
昏··大哥··忧郁并不是羞耻的事··只是一种病症。如果想靠说两句就能调节的·我怕你后悔也来不及。因为如果不理以后的日子有你好受··因为我曾经也患过。想起来日子真难挨··所以我建议你去看医生。我问你一句身子重要还是面子重要啊。像活在痛苦中还是希望中啊？那就靠你自已啦·。在治疗过程中最重要的是看你的病情。在医生的指导下吃药和自已培养一种社会坚定的心理。相信慢慢就会好了。不过是需要最少几个月或一瞬间的时间。还有最好找出你患病的源头··自已看淡这类型的事情。
会跟手淫有一定关系的，建议要适度
小贴士神经衰弱的饮食疗法& 1、膳食疗法：天麻炖鸡、花生叶汤、莲心汤、酸枣仁汤、薏仁红枣粥、合欢叶汤、杞叶炒猪心、五味子汤、龙眼姜枣汤、莲子桂圆汤、二味猪脑汤、拌猪脑、莲子百合猪肉汤等。
& 2、药膳疗法：乌灵参炖鸡、茯苓饼、茯神麦冬瓜鸭汤、百合柏仁汤、山药百合炖白鳝、党参羊肉汤、桑乌猪肝等。
谷维素有很好的营养神经的作用，能够改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍，对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时，谷维素能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，也可以起到改善睡眠的效果。可以去药店购买点谷维素服用，会有一定的作用。
神经衰弱严重的话，建议同时服用点中药进行调理下，传统的以西药治疗方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药即不会成瘾，也不会产生依赖性。通过精选天然名贵药材，组合治疗神经衰弱、失眠的优秀方剂，有一大批高科技中医药成果在神经衰弱、失眠治疗领域发挥着重要作用，如酸枣仁胶囊、 百合酸枣仁胶囊、九味神安胶囊等，加之采用心理行为治疗方法，对解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象；舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，取得了十分满意的疗效。
神经衰弱的调理过程中，自我的调节是很重要的，因为神经衰弱本身就是因为压力、心事等，导致强烈紧张状态的神经活动，超越耐受极限而神经衰弱的。因此，平时事情等不要想太多，要注意劳逸结合。平时多跟朋友聊聊天、出去散散步等，放松心情；再就是注意身体的锻炼，饮食上也稍加注意，多食些对睡眠和神经有帮助的食品，少吃辛辣刺激性食品
神经衰弱的调理，是需要一定的时间和过程的，不会有立竿见影的效果的，因此，建议不要着急，尽量注意劳逸结合，不要考虑太多的事情，通过中药和自我的调理，会慢慢好起来的，不要着急或担心，祝愿新的一年万事顺心、身体健康
有一款国药叫舒眠解郁组合的可以治好这病。
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内科领域专家姐妹们 其实我坐月子到现在2个多月 都是我妈妈照顾的 有人照顾有人帮带小孩子 只是没睡好而已 因为宝宝每2小时要吃奶 现在白天是3小时 晚上4小时挺正常的
按道理我应该很开心的 可是就是开心不起来
也没什么值得开心的事情。
老公不帮忙 还天天那么晚回家
家里就是他的旅馆一样
以为家里大小事都有我和我妈妈在
他什么都不管
其实我还有个大宝 快6岁了。。。有时候惹我生气 我就想得很极端 总想抱着儿子去跳楼什么的。。。太恐怖了~我知道 自己肯定是得了产后抑郁
可是找不到什么发泄的途径
靠老公也没用 我跟他说 我有病 他还说他 有病
我不能让自己病了 害了宝宝、、、、其实老公对我挺好的
月子都给2000块钱家婆他妈妈给我煲汤喝，还给我买1000多的阿胶 和胶原蛋白粉
只是不够体贴 爱在外面深更半夜才回家
晚上经常吵得我睡不好 我就会发火骂人的
深更半夜回家我从不管他这是他多年来的习惯 其实我已经习惯了
想想现在都2个孩子的父亲了 还那样、、、、就只有睡觉才在家、、、唉
别的什么都不埋怨他
晚上把我吵醒是因为很久没有过性生活了 吵醒了我也不愿意 还让我生气 平时又不在身边关心体贴我 就这2点 我不能释怀！！！医生说 奶妈要休息好才有奶水 质量才好的。分开睡吧~~要不 我抱着我女儿睡了、
真不知道该怎么做
才能让自己的状态好些
对生活充满希望
每天开心一点、、、
1.好好照顾自己，对自己好一些，尽可能多休息。因为照顾宝宝很累，很容易导致情绪低落。为了对抗疲惫和抑郁，你必须获得休息，另外保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果。
2.和他人分享你的感受，不要独自忍受孤独，可以找好朋友，或者是其他新妈咪，可以学习她们的方法和经验。
3.户外活动，不要总是和宝贝待在屋里，带着孩子到户外活动活动。新鲜的空气、温暖的阳光对你和孩子都有好处。在温暖的阳光中坐几分钟，深呼吸几次，也会有好处。
4. 给自己留一点时间，可以打扮一下自己，为自己买几件漂亮的新衣服。让自己衣衫光鲜，会令你自己也有个好心情。你也可以出去拜访一下朋友，或者只是走一走。
5.另外也要找到可以令自己放松的事情&&读书，看影碟，或者其他&&　　
奖励"棒棒糖"徽章1枚 “连续5次精彩解答” ——灏妈咪
抱抱MM，宝妈妈你可以把心思和精力都放在宝宝身上呢？
如果改变不了环境就去适应环境哦~~
真的是没办法 只能把精力放在宝宝身上
你都是两个孩子的妈妈啦~~不要有极端的想法哦！！
宝爸爸不负责任 那你就更应该对宝宝们负责啊
让宝宝们感受到母爱~~~
现在的宝宝对可爱呀~~你想想有些比你更惨的
单亲妈妈们把宝宝都照顾得很好呢~~~
宝妈妈要坚强哦！！假如真的患了产后阴郁症
那真的很难走出来的 所以让宝宝们带给你快乐吧
我家的情况也差不多,真的好累
我家也是这样的，家就是旅馆了，我想一个人的心态很重要的，你最主要的是太看重俩个人的感情了，你不要去关心他，安心带好孩子就可以了，把孩子当成你的唯一，你就不会这样了。
我家也是这样的，家就是旅馆了，我想一个人的心态很重要的，你最主要的是太看重俩个人的感情了，你不要去关心他，安心带好孩子就可以了，把孩子当成你的唯一，你就不会这样了。
我跟我家男人 没啥感情 所以他在外面 我才懒得理呢
#3 庞氏家庭
我家的情况也差不多,真的好累
男人都TMD 的 那样子呗
咱们要让自己活开心咯 找点自己喜欢的事情干
抱抱MM，宝妈妈你可以把心思和精力都放在宝宝身上呢？
如果改变不了环境就去适应环境哦~~
真的是没办法 只能把精力放在宝宝身上
你都是两个孩子的妈妈啦~~不要有极端的想法哦！！
宝爸爸不负责任 那你就更应该对宝宝们负责啊
让宝宝们感受到母爱~~~
现在的宝宝对可爱呀~~你想想有些比你更惨的
单亲妈妈们把宝宝都照顾得很好呢~~~
宝妈妈要坚强哦！！假如真的患了产后阴郁症
那真的很难走出来的 所以让宝宝们带给你快乐吧
O(&_&)O谢谢
就是不知道这症状何时能消除呢
#5 木婴花美
我跟我家男人 没啥感情 所以他在外面 我才懒得理呢
自己还是要开心点嘛
怎么开心怎么来吧 人的心理压抑太久了总归需要个发泄渠道 多找朋友聊聊 多出去走走
对的，宝妈要坚强些呢，要自己学着转移注意力才是呢~~
宝妈要想开点喔，我以后坐完月子就自己带小孩了，你还好啊，有人帮带小孩，宝妈可以想点开心的事，把精力都放在孩子身上就行了，其他不要想那么多啊。。
唉，男人怎么都这样啊，我家的也是啊，孩子小的时候也是不管，总说他累，他自己总是上网到半夜就不累，抱抱孩子，帮忙冲个奶粉就说累，没有一个人帮我，我那时也跟你一样的想法，现在孩子大了就好多了，最主要是把自己的心态调好，找另外的途径发泄自己的情绪，反正我现在是什么都不管，只管好自己和孩子就行了，人生一辈子不长也不容易，要好好爱自己，活得开心！
#12 舒颖妈妈
唉，男人怎么都这样啊，我家的也是啊，孩子小的时候也是不管，总说他累，他自己总是上网到半夜就不累，抱抱孩子，帮忙冲个奶粉就说累，没有一个人帮我，我那时也跟你一样的想法，现在孩子大了就好多了，最主要是把自己的心态调好，找另外的途径发泄自己的情绪，反正我现在是什么都不管，只管好自己和孩子就行了，人生一辈子不长也不容易，要好好爱自己，活得开心！
谢谢你 我想我 真的要找另外的途径发泄自己的情绪了
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