钙是儿童发育进程中一种不可缺少的重要物质，由于儿童骨骼发育迅速，需要较多的钙，如果稍不注意，小儿就易出现缺钙现象。
　　怎样判断小儿缺钙？
　　小儿是否缺钙可从以下几个方面判断：
　　①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
　　②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
　　③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
　　④1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
　　⑤前额高突，形成方颅。
　　⑥常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
　　小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。
　　缺钙的表现各种各样，家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙，以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。
　　６类宝宝容易缺钙
　　1、早产儿和出生体重较低（低于3公斤）的孩子；
　　2、孕期缺钙的妈妈所生的孩子；
　　3、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的孩子；
　　4、少晒太阳的孩子；
　　5、生长发育太快的孩子；
　　6、吃奶少的孩子。
　　母乳喂养的宝宝也缺钙？
　　对，因为宝宝获取的钙全部来自于母乳，如果哺乳期的妈妈钙摄入不足，将直接导致乳汁中钙含量低。只有母亲获取充足的钙，才能给宝宝提供高钙乳汁，否则母乳喂养的宝宝也会缺钙。研究人员发现，服用高钙母乳的婴儿发育明显优于未补钙母乳喂养的婴儿。尤其是早产儿和冬季出生的宝宝更应该注意这个问题。同时，摄入充足钙质，更有益于妈妈产后恢复，预防产后软骨病、骨质疏松。
　　因此，哺乳期的妈妈也应坚持补钙，否则不仅影响宝宝的健康成长，还会影响自身的骨骼健康。专家建议：半岁以内的宝宝纯母乳喂养，妈妈补钙提供高钙乳汁，宝宝无缺钙症状可以不用补钙，但如果出现缺钙症状则需要补钙。半岁以后的宝宝，随着母乳减少、宝宝的钙需求量逐渐增多，应按照钙参考摄入量表进行适量补钙。
　　小儿缺钙会引起哪些疾病？
　　宝宝血液中钙磷明显偏低，便会得“佝偻病性低钙惊厥”，又称维生素D缺乏性手足搐搦症，俗称“低钙惊厥”。
　　起病原因钙在血液中的重要作用是抑制肌肉兴奋性，防止过度收缩。宝宝血液中的钙水平下降，抑制作用减弱，肌肉兴奋性就会立即增高，人会发生不由自主的收缩，即抽筋。
　　发病症状宝宝哭闹不安，稍有一点声音就容易受惊。繁寻受惊时，两侧手腕屈曲，大拇指紧贴掌心，其他手指伸得笔直。有时是两条腿伸直交叉，脚趾向下弯曲，足背弓起，像跳芭蕾舞，发作持续几秒钟至几分钟不等，然后可自行缓解。发病时宝宝意识清楚，频繁发作的每天可多达10多次。
　　严重的会发生喉痉挛，主是喉部抽筋。一般1岁以内的宝宝较多，发作时宝宝声门与喉部肌肉强力收缩，导致吸气困难，发出可怕的喉鸣音。更严重的会神志不清，甚至窒息死亡。
　　发病时间低钙惊厥的大多发生在宝宝佝偻病初期，或患佝偻病的宝宝用维生素D治疗初期。还有，春末夏初，佝偻病患儿晒太阳时间开始增多之时。发热、感染、饥饿时宝宝也容易发生低钙惊厥。发生低钙惊厥的宝宝，多有佝偻病的其他表现，如多汗、睡眠不深、易醒、头枕部脱发形成枕秃等。
　　紧急处理孩子万一发生喉痉挛，成人应设法张开患儿的嘴巴，将舌头拉出口外，以保持其呼吸道通畅。同时，将一长型硬物(如筷子)插入牙齿之间以防咬伤舌头。注意一定要抓住筷子，防止进入呼吸道加重阻塞。经初步处理后，不管喉痉挛是否停止，均应立即将患儿送医院作进一步检查和治疗。
　　起病原因血液中游离钙离子偏低，神经肌肉兴奋性增高。肠壁的平滑肌受到轻微刺激就会发生强烈收缩即肠痉挛，出现腹痛等消化道症状。发病症状宝宝无规律肚子痛，与饮食、排泻等外界因素无关，大便化验正常，吃驱虫、助消化、解痉等药物，没有效果。
　　?囟门不闭
　　18个月以上的宝宝如果前囟门尚未闭合，应去医院作骨骼X线照片和血液化验检查，如果X线摄片血液中缺钙，则说明宝宝得了“营养缺乏性佝偻病”，也就是民间说的“软骨病”。
　　起病原因宝宝钙摄入不足或肠道对钙的吸收减少时，体内缺钙直接影响钙向骨骼的沉积。机体钙不能正常地沉积于骨质中，骨质就会变软。颅骨在婴幼儿时期生长很快，缺钙症状中一个最早表现就是颅骨钙化不足，发生佝偻病导致颅骨软化(俗称“乒乓头”)。
　　发病症状患病宝宝的颅骨内板变薄，顶骨或枕骨摸上去有“乒乓球样感觉”。如果没有及时发现加以治疗，前囟门就会增大且边缘软化、闭合延迟，同时伴有佝偻病常见的夜惊、烦躁、多汗、睡眠不安、惊哭、惊跳、摇头、颅骨软化等症状。
　　宝宝补钙需要注意什么？
　　①给孩子补钙前，请先去正规医院检测孩子体内钙的含量。
　　②不要听信某些补钙品的夸大宣传。
　　③补钙不是越多越好，请在医生的指导下补钙。
　　④牛奶是最好的补钙食品，牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。
　　⑤熬骨头汤勿忘加醋，这样可以帮助钙的吸收。
　　⑥夜间最需要钙，而且最容易吸收。
　　⑦菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会降低钙的吸收。
&&来源：搜狐母婴社区日 15:19　　钙本身属于吸收率较低的矿物元素，补钙过量且方法不得当，很容易引起宝宝便秘及其并发的厌食、恶心、消化不良等，都会蜂拥而至。
　　补钙宝宝为什么会便秘？
　　虽然钙吸收率较低，宝宝本身也具有一定的排钙能力，那为什么补钙宝宝仍会出现秘密呢？这是因为，进人体内的钙元素非常容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪等结合。形成不溶解的较硬的物质，使宝宝难以排出，造成便秘。
　　与草酸蔬菜同食
　　有些蔬菜，如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、菱白、毛豆等，其所含的草酸盐很容易和宝宝体内尚未消化的钙元素结合形成草酸钙，影响宝宝对钙元素的吸收，引起宝宝便秘。
　　与油脂类食物同食
　　给宝宝补充钙剂一定注意不能与油脂类食物同食。因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少。尚未吸收的钙进入排泄物，就会引起宝宝便秘。
　　与纤维类食物同食
　　粗粮等膳食纤维摄入过多时，其中的植物纤维成分与钙结合也会降低钙的吸收，造成钙沉淀，引发宝宝便秘。
　　与牛奶等食物混合
　　有的爸妈喜欢把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝，这种做法极不科学。对于混在食物中的钙片，宝宝最多只能吸收20%，其余的钙经过消化后会排出体外。而且，奶和钙很容易结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，奶也不容易被消化，自然很容易造成宝宝便秘。
　　破解便秘钙宝宝
　　虽然爸妈们都明白补钙对宝宝来说十分重要，但究竟如何才能做到给宝宝补好钙，可就不是那么容易的事了！觉得有点儿头痛？没关系，下面就告诉你给宝宝补钙的7个秘诀。
　　不要让钙遇到草酸
　　在宝宝补钙期间，食用菠菜等含草酸蔬菜前最好放到热水中烫一下；或者将补钙时间放在进食此类蔬菜2小时前与3~4个小时后。
　　睡前补钙吸收好
　　睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。可以在睡前给宝宝服用易吸收的钙制品，让钙能充分吸收。
　　维生素D促进钙吸收
　　补充维生素D，最好用晒太阳或服用鱼肝油的方式。阳光是维生素D的天然原料，多让宝宝接受阳光照射，比如上午1小时，下午1小时；而鱼肝油的摄入量则以每天400-800国际单位为佳。
　　精确选择补钙产品
　　选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的宝宝专用钙产品。一般可以选择一些名度较高，并且钙元素单一的钙产品，但也注意不要盲目跟着广告走，一定要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。当然，最好的方法还是由专业医生为宝宝推荐补钙产品。
　　补钙量要适当
　　科学表明，当宝宝每次摄入钙低于或等于50毫克时，吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。
　　给宝宝做补钙日记
　　爸妈可以给宝宝做一段时间的补钙日记，精确计算宝宝每天钙的摄入量。如果当天结果低于宝宝基本需钙量，就说明宝宝今天补充的钙是不足的，反之亦然。时间久了，你的心里自然就有数了。
　　专家提示
　　维生素D勿过量
　　虽然维生素D能够帮助钙质吸收，但要注意维生素D并非营养品，不可过量补充。如果宝宝过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，导致维生素D中毒，进而引起食欲下降、恶心、消瘦等。建议各位爸妈最好在医生的指导下，给宝宝科学地补充维生素D。
　　母乳补钙为最佳
　　母乳是宝宝获得钙元素的最佳途径。母乳中钙和磷的比例为2：1，最合适于宝宝对钙的吸收。母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225毫克~250毫克的钙元素，足以满足6个月内以内的宝宝发育需要8个月~1岁的宝宝也只要稍微补充一些钙就够了，即每天给予75毫克~100毫克的钙元素。
　　配方奶粉吸收好
　　对于非母乳喂养或者已添加辅食的宝宝，配方奶粉等奶制品就是补钙的最佳选择。一般而言，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足够满足0~3岁宝宝每日的钙需求量。3岁以上的宝宝则可每天适当增加100毫克~200毫克左右的钙元素。
　　为宝宝选择单一钙剂
　　钙本身吸收率较低，如与锌、铁其他元素同补，会变得更加难以吸收。因此给宝宝补钙最好选择易吸收的单一钙制剂。另外，补钙应该是给宝宝微调的过程，爸妈们千万不可简单对待，如果实在拿不准宝宝是否缺钙，最好去医院做个微量元素检查，制定有效补钙计划。
　　给宝宝补钙，这当然是好事。但现今有许多爸妈给自家宝宝补钙时总是不得其法，总以为补的越多越好，但你知道吗？
　　补钙制剂全知道
　　大多数爸妈给宝宝补钙，都是通过钙制剂来实现的。一般而言，钙制剂的好坏，主要是根据含可利用钙元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素来综合判断。以下就具体分析一些宝宝常用的补钙制剂。……
[责任编辑：李雪]日 08:58　　问：我家宝宝半岁多了，一直有枕秃，到医院检查了微量元素，也没发现缺钙，这到底是怎么回事？
　　北京军区总医院儿童保健室主任李南平答：一般家长都会习惯性地认为，有枕秃就是缺钙了，其实不完全如此。
　　有调查显示，导致小孩枕秃的因素很多。比如使用竹席、米枕等过硬的枕头；睡觉时多为仰卧；头部多汗、出现夜惊、摇头等。而针对枕秃孩子和非枕秃孩子的对照研究也发现，枕秃是孩子很容易发生的一种生理现象，与钙、维生……
[责任编辑：李雪]&&来源：日 07:56
　　读者林女士：我家宝宝有枕秃，请问是否缺钙造成的，该如何处理？
　　首都儿科研究所附属儿童医院保健科专家李梅：婴幼儿枕秃有多方面的原因，如缺钙、缺锌等微量元素，都会造成婴幼儿枕秃。不过，目前除了可能因缺乏微量元素造成婴幼儿枕秃外，更常见的是婴幼儿因为头部与枕头长时间接触发热后汗液不能顺利排出，进而形成的枕秃。
　　如果是微量元素缺乏造成的枕秃，家长要注意调整孩子的膳食结构，帮助孩子合理有效地补充微量……
[责任编辑：李雪]日 13:51&幼儿补钙食谱1
　　对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带等。下面介绍几例含钙量较高的经典食谱以供参考。
1、2、3、4、
对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、……
[责任编辑：李雪]&&来源：搜狐母婴社区日 09:41
宝宝缺钙查发还是查血？&&&
检测发钙没有科学依据，结论不可信。比较可信的是检测耳朵、手指等末梢血的同时查骨钙，能够真实反映孩子的含钙水平。并综合孩子的病理特征比如多汗、烦躁、夜惊、枕秃等，才能作出准确判断。　 ……
[责任编辑：李雪]日 05:43&
　　你知道吗？湿疹、喉喘鸣、夜惊、夜啼、抽筋、腹痛、佝偻病、出牙迟、龋齿、厌食、大脑活动欠佳、烦躁、好动症……宝宝的这些疾病，可能与妈妈在怀孕期和哺乳期缺钙有关。因此，要想拥有个聪明可爱的宝宝，就要在妊娠期打好健康的基础。
　　反之，如果妈妈孕期缺钙，对宝宝将会有10大害处：
　　1.易患佝偻病。
　　先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有……
[责任编辑：李雪]&&来源：搜狐母婴日 16:30
金春华――首都儿科研究所附属儿童医院
网友：我是河北的朋友，我家儿子一岁八个月整，身高体重都接近育婴册标准值.牙都长齐了。但就是吃饭不好好吃，爱喝奶(从小喝配方奶粉)。最近几天感冒了，也许是喂药的缘故,更加的不好好吃饭了，让我很困惑，好象不会利用牙齿吃东西似的，我总怕他有厌食症。还是因为缺钙啊，我给他补钙是吃一阵停一阵，是不是方法不对，老师能介……
[责任编辑：李雪]&&来源：搜狐母婴日 16:27
金春华――首都儿科研究所附属儿童医院
&&& 网友：我家男1岁4个月,现在体重21斤，身高７９，６个月时检查骨密度说中度缺钙，左肋轻度外翻，也没让特别补什么，只是吃鱼肝油和盖迪欣，现在仍继续吃．只是一岁的时候，儿保说又有点鸡胸，囟门已闭，但我看它脑顶还有一处凹陷，是不是因为缺钙没有长好啊？我们的钙要吃到几岁啊？鸡胸用不用特别的治疗?
[责任编辑：李雪]日 16:19
金春华――首都儿科研究所附属儿童医院
网友：您好，金老师！我家宝宝是女孩，现在5个月。体重15斤，身高65.5。可是从4个月到5个月才长了半斤。是不是太少了？正常吗？头顶的头发很少，有点秃！是不是缺钙啊？可是从她2个月到现在了，基本上不怎么喝补钙的颗粒！怎么办啊？
金春华：长的速度每个孩子按照自己的生长轨……
[责任编辑：李雪]日 08:46&缺钙自测表
　　宝宝最近怎么老是烦躁不安？怎么不好好吃饭？怎么体制虚弱？为啥不好好睡觉？你可知道，这些都可能是宝宝缺钙引起的。不要单纯的以为宝宝不长个才是缺钙，其实宝宝一旦缺钙，也会诱发其他的一些状况，快来给宝宝做个是否缺钙的测试吧！
••••……
[责任编辑：李雪]&&来源：日 07:40
&&& 家长：我的宝宝不到三个月，检查发现身体缺铁和钙，请问我的饮食需要注意什么？
　　儿保专家称：如果宝宝缺钙不多，母乳喂养即可满足孩子对钙的需求。但如果缺钙较多，就要带孩子到保健院进行检查，并遵医嘱预防性补充钙质。而这个界限最好由医生来界定，因此建议您一定要带孩子到正规医院就诊。
哺乳妈妈如何补
　　在饮食上，母乳喂养的妈妈注意全面补充营养、平衡膳食、不挑……
[责任编辑：李雪]&&来源：搜狐母婴社区日 06:37
&&& 妈妈可以定期到儿童保健机构为宝宝做钙质检测。测头发，宝宝每克头发中正常的含钙量应在500到2000微克，低于250微克为严重缺钙，含量在350微克左右为中度缺钙，450微克的为一般性缺钙。&
&&& 1.宝宝多汗，与温度无关，特别是八睡后头部出汗，使其头颅不断磨擦枕头，时间久了可见枕秃圈。&
[责任编辑：李雪]日 14:51　　佝偻病就是我们常说的“缺钙”，现在的生活水平提高了，但佝偻病的发病率还是很高。孩子缺钙主要表现为多汗、夜惊、烦躁、枕突和各种骨骼的改变。因缺钙而表现的多汗也叫“盗汗”、“夜汗”。特别是夜间睡熟以后多汗，就是典型的缺钙。白天吃奶或活动时出汗多是正常的，不是缺钙。
　　6类宝宝容易缺钙
　　1、早产儿和出生体重较低（低于3公斤）的孩子；
　　2、孕期缺钙的妈妈所生的孩子；
　　3、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的……
[责任编辑：李雪]日 13:33&
　　宝宝需不需要补钙？补了总比不补好吗？如何判断宝宝是否缺钙？不同月龄的宝宝每天需要的钙量是多少？哪种钙的吸收效果最好？食补需要注意哪些问题……
　　我的宝宝缺钙吗？
　　Q1、夜里爱出汗就是缺钙吗？
　　我的宝宝现在3岁，近来夜里睡觉特别爱出汗，是因为缺钙吗？
　　专家：出汗是宝宝身体散热和排泄代谢产物的生理现象。
　　宝宝夜里爱出汗，首先需要检查一下给他穿的衣服、被子的薄厚以及室内温度是……
[责任编辑：李雪]
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[摘要]&儿童补钙吃什么好？给儿童选择什么食物含钙高？这些都是很多家长关心的问题，今天儿童饮食小编就和你在这个话题好好聊一聊。下面就是儿童补钙吃什么好的详细内容。
　　儿童补钙好？给儿童选择哪些食物含钙高？这些都是很多家长关心的问题，今天儿童饮食小编就和你在这个话题好好聊一聊。小编认为，给儿童补钙不仅要选好高钙食物，同时也要注意孩子对钙的吸收。下面就是儿童补钙吃什么好的详细内容。
　　儿童补钙吃什么好 这些食物含钙高
　　◆奶类(人奶、牛奶、羊奶等)是含钙丰富的食品，1000克牛奶含钙1克，对儿童来说吸收率也高。
　　◆肝、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可促进钙吸收。鱼肝油中含有维生素A和D，是补充维生素D，促进钙质吸收的理想食品。儿童服用以浓缩的鱼肝油精为好，以防脂肪过多。
　　◆海产品，如海带、紫菜、小虾皮等，含钙非常丰富。爸爸妈妈可以煮给儿童吃，虾皮可以炸了吃。
　　◆蔬菜中的菜花、豆类等，含钙也多。蚕豆如能连皮吃，更能提高钙质的吸收。
　　◆糖醋排骨是补充钙的好食品。各种骨头汤中的钙质并不算丰富，但如能加点醋熬汤，则可使骨中的钙溶解在汤中。
　　◆鱼类的钙质主要在骨中，如果将鱼炸酥，让儿童连骨吃下，可增加钙质。
　　儿童补钙吃什么好 增加钙吸收的食物
　　补钙同时调整饮食补钙的效果如何还与所摄入的食物有关。如果人体钙磷比例失衡，也会丢失钙。粗粮摄入过多，会因为粗粮中磷的含量较高，导致钙容易流失；咖啡因是强脱钙的食物，也会促使钙流失；含草酸较多的蔬菜如菠菜、茭白等，与钙结合会形成草酸钙，在体内不溶解，就会流失掉；此外，碳酸饮料和浓茶也是容易导致钙流失的因素。我们平时要注意减少这些影响钙流失的饮食习惯，使我们能够做到尽量从饮食中就能够获得充足的钙元素。
　　儿童补钙吃什么好 钙剂产品
　　补钙有两种方法，一种是食物补钙，另一种是直接补钙，就是使用钙剂产品，而钙又分为有机钙和无机钙。一般来说，有机钙吸收温和，适合小儿童，无机钙吸收依赖胃酸，适合大点的儿童。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙等。而活性钙刺激性强，不推荐。
　　儿童补钙吃什么好 绿叶蔬菜
　　不少人在热爱动物食品的同时，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙呢。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。近年来的研究证实，绿叶蔬菜中的维生素K是骨钙素的形成要素，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。
　　附：儿童喝骨头汤不补钙
　　专家表示，人体中99%的钙质都是存在于骨头之中，但是这并不意味着喝骨头汤就有补钙的作用。因为骨头里的钙质要溶解到汤里是一件并不容易的事情，所以熬出来的骨头汤里的含钙量几乎是没有的，含量最多的只是脂肪。一碗猪骨汤里面含有钙质只有1.9毫克，而正常人每天所需要的钙质是800毫克，而缺钙、骨质疏松、骨折、更年期女性等更是每天需要补充钙质1000毫克以上。所以如果想要依靠喝骨头汤补钙的话，每天至少要喝上400碗的骨头汤，而这一点明显是没有可能的。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处
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