打呼噜怎么治 鼾症有什么偏方|打鼾| 治疗_凤凰健康
打呼噜怎么治 鼾症有什么偏方
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打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
打呼噜怎么治鼾症有什么偏方（华盖供图） 打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 医生提醒，患有鼾症的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医。
[责任编辑：李天白]
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如何控制打呼噜？
基本信息：女&&20岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：希望回答问题
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擅长：擅长中西医结合微创治疗：特别对鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻息肉的诊治及手术有着颇高的造诣，同时对耳聋耳鸣、急慢性中耳炎、中耳乳突出、鼓膜穿孔等耳部疾病有独到见解，在各类耳鼻喉疾病特别是咽喉疾病的诊疗方面有着突出成就，在业内军内享有盛誉。
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北京解放军466医院&&&
建议：　　睡觉打呼噜又叫睡眠性呼吸暂停综合征，多见于身体肥胖的人，长期打呼噜可以增加心脑血管疾病的发病率。睡觉时采用侧卧位，不要仰卧睡觉。如果症状严重可以手术治疗。另外注意有无腺样体肥大、扁桃体炎或咽喉炎等呼吸道疾病，可以到医院喉科就诊检查。
擅长：擅长中西医结合微创治疗：特别对鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻息肉的诊治及手术有着颇高的造诣，同时对耳聋耳鸣、急慢性中耳炎、中耳乳突出、鼓膜穿孔等耳部疾病有独到见解，在各类耳鼻喉疾病特别是咽喉疾病的诊疗方面有着突出成就，在业内军内享有盛誉。
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北京解放军466医院&&&
建议：　　你好,成人打呼噜一般是因为气道异常如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等,可采用等离子低温消融术,根据不同情况在咽腔,鼻腔,舌根等不同部位进行低温消融,改变鼻腔通气状况,清除打鼾的基础,达到彻底治疗的效果.
擅长：从事耳鼻喉专科工作30余年，撰写论文20篇，获全军专利发明两项。擅长鼻窦镜等各种鼻部手术及耳部各种疾病的诊断及治疗。
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解放军西安451医院&&&
建议：打呼噜这个睡眠现象可以通过侧卧睡、戒烟酒等控制或者减轻鼾声，但要从根本上解决打呼噜问题还是手术比较有效果。建议你慎重考虑是否到耳鼻喉科手术。
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疾病百科　　鼻中隔偏曲deviation of nasal septum）是指鼻中隔偏离中线且引起临床症状的一种鼻内畸型。事实上大多数人的鼻中隔都有程度不同的偏曲，但是否引起...　　鼻中隔偏曲deviation of nasal septum）是指鼻中隔偏离中线且引起临床症状的一种鼻内畸型。事实上大多数人的鼻中隔都有程度不同的偏曲，但是否引起鼻部症状，常取决于下列因素：①偏曲的程度和形式，如有的呈明显局部突起，该部正处于鼻瓣区；②鼻甲骨气化程度；③梨状孔外侧缘骨质或鼻瓣区软骨有否畸形等。就诊科室：耳鼻喉科 普外科典型症状： 多发人群：有鼻外伤史，儿童期患腺样体肥大，有家族史、鼻息肉、肿瘤患者检查方法： 发病部位：鼻常用药品： 疾病自测：
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
中国医学科学院肿瘤医院&&&营养科
广东省中医院&&&内科_呼吸内科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生打呼噜也叫打鼾，但很多人觉得这只是一般的小毛病，还有人居然认为是睡的香才会打呼噜。其实这是错误的，打呼噜不仅会影响其他人睡眠质量，破坏家庭和谐。对自身的危害也是很大的，患者自己也很苦恼。有此病症的患者一般可以通过适当增强体育运动、控制饮食习惯、定制营养健康饮食表、制造轻松的睡眠环境和养成良好的睡眠习惯等来进行预防和治疗。
步骤/方法：
1养成良好的睡眠习惯：睡觉前做些轻微的运动，缓解精神压力，使肌肉得到充分放松。最好听些节奏舒缓的轻音乐，改掉仰睡的坏习惯，让自己睡觉的时候身体尽量侧睡。睡觉前最好不要饮酒、喝浓茶、咖啡等刺激性食物，如果吸烟，为了自身的健康应该及时戒掉。
2对于有打呼噜的患者来说，选择一个合适自己的枕头犹为重要，枕头选择不当，直接影响睡眠。枕头如果太硬，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服。而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，使血液循环可从压力较小的地方通过。
3打呼噜以肥胖者居多，所以患者为了自己的身体健康，平时应该适当加强体育锻炼，控制饮食，为自己制定一份健康的饮食表。积极减少体重，身体达到标准后，打鼾的次数自然会逐渐减少。
注意事项：
打呼噜由于不是什么重大疾病，往往会被人们所忽略。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
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导读: 　　晚上大家都想有个安静的环境好好休息，可是突然传来的呼噜声实在让人受不了。打呼噜不但会影响到其他人的正常休息，打自身健康的危害更是不容忽视的。打鼾说清了是个坏毛病，说中……
　　晚上大家都想有个安静的环境好好休息，可是突然传来的呼噜声实在让人受不了。不但会影响到其他人的正常休息，打自身健康的危害更是不容忽视的。打鼾说清了是个坏毛病，说中了就是呼吸道疾病，如果不及时调理治疗，严重者甚至会危及生命。男士打呼噜的毛病怎样才能治愈呢?今天小编向大推荐几个打呼噜的治疗方法，希望有打呼噜这一习惯的男士朋友们能够尽快治愈哦。
　　1、控制体重
　　睡眠医学专家指出，减重是最根本的治疗。研究显示，只要体重减少3～5公斤，就能有效控制打鼾。
　　2、侧睡比较好
　　仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，不要太低，这样易使得下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。
　　3、睡前避免饮酒、吃安眠药或镇定剂
　　这样容易造成松弛，使打鼾的情况更严重。
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