如何戒除网瘾
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时间： 12:53:47
健康咨询描述：
我自从2008年上大学开始买了电脑，就没有电脑在身边就不自在，感觉自己可能有点网瘾。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：能够有效地去除网瘾（感谢医生为我——该。）
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病情分析：人们具有生理、安全、交友、自尊、自我实现等需要，这些需要由低到高，低一层次的需要满足后，就会有较高层次的需要有待满足。指导意见：首先，由于仿真性，虚拟世界可以逼真地模拟现实生活，使人们在心理上获得同样的满足感。而且，这种满足还有着现实生活中所没有的种种优点。例如，在匿名的保护下，人们可以畅所欲言，不必承担任何后果，观点越是新、奇、特，得到的反响就越大、回应就越多
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病情分析：问题是你觉得自己的自制力不够！上网只要不影响学习，其实不需要戒掉，自制力是否足够也是一个人是否成熟的标志。为什么要戒掉网瘾？就是因为我们不是在玩游戏，而是游戏在玩我们。既然这样，我们不要做游戏的奴隶。若果还执迷不悟的话，把电脑拿去卖了或者让电脑消失一个月（甚至一年），明白电脑不是必需品。还是一句老话，玩游戏要适度！要反省为什么我要玩游戏？为什么人人都要赢，难道我不能去输吗？就是我赢了,真的有意义吗？为何我不去做更有用的，有意义的其他事情？自己心中有这几个问题的答案的话，你意识上已经戒掉网瘾了，只差行动来解决了。让意识指导实践指导意见：要解决网瘾问题，需要全社会通力协作。家长和老师的当务之急，不是简单地谴责网瘾，对孩子采取高压措施，而是要虚心向虚拟世界求教，彻底改造我们的教育体制，使得孩子们的社会需要，在现实生活中就能得到满足，不必去虚拟世界寻找替代物。虚拟世界的强大吸引力，来自一些值得仿效的基本原则：
(1)奖励原则。网络游戏可以通过升级和物品，对孩子们极其微小的进步予以奖励。现实生活中，哪怕是表现再差的学生，都有可能出现点滴进步，我们为什么不能及时予以肯定，以满足其自尊需要和成就需要？这些小的、微不足道的进步，将会逐步积累起来，渐渐成为习惯，形成良好的行为模式。
(2)娱乐原则。网络游戏以娱乐贯穿始终。在现实生活中，孩子们的学习过程为什么不能充斥着快乐？我们为什么不能重新设计教学内容和教学方式，让求知过程洋溢着乐趣、充满着悬念？我们为什么不能在学校开设各种兴趣小组，让所有孩子的好奇心都得到满足，潜能都得到发挥？我们为什么不能让孩子们有一些主动性，有一些选择权，在自己感兴趣的领域得到更多的发展？我们为什么不能打破单一的分数标准，“不拘一格降人才”？如果做到了这些，我们就能让所有的孩子都充满自信，充满成就感，充分满足其社会需要。
(3)平等原则。网上的交流是平等的、自由的，这是上网聊天最吸引人的地方。家长和老师应该加强与孩子的交流，这种交流必须是平等的，不能进行简单说教，而且要用孩子的眼光看待现实世界，以过来人的身份，诉说青少年时期的艰难、烦恼和快乐之所在
建议狠狠地把电脑炸掉，我也是这么过来的
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网瘾(即网络成瘾)，又称网络过度使用症，主要是指长时间沉迷于网络，对之外的事情都没有过多的兴趣，从而影响身心健康的一种病症。网瘾的高发人群多为12-18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2：1，而这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。他们大多都处于青...
挂号科室精神心理科
常见症状上网时间长、不上网会有、
检查项目心理测试、、肝功
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第三方登录：有什么具体的方法可以戒网瘾_百度知道
有什么具体的方法可以戒网瘾
但我克服不了这种颓废的生活我已经年过20，有什么方法可以戒掉这种无聊的生活。我知道这种颓废的日子过的太累了。每次上网只玩DOTA别的不玩，天天上网有16 7 8个小时这久，没有意义，谁说点具体的戒网瘾手段。我会很感激你的
提问者评价
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其他10条回答
希望我的回答对你有所帮助。实在想玩的话，让一天过去就好了。那就请人帮你在过了限定时间后迅切断电源就好了。最好去看看书啊看看电影什么的，如果无法做到，要督促自己，那就限定时间尽量不要去玩网络游戏等
[提问者采纳]
可以到河南宇新素质教育学校看看，那里对网瘾戒除效果好，从心理上彻底改变网瘾习惯
找一项体育运动来替代，艺术也可以。如滑板，极限运动的那种。学学吉它什么的。相信自己。不要一下戒掉，一点一点用别的自己喜欢的东西替换它。
找份实习工作去,这样你就没空玩了~
去找杨永信
嗯，上网的时间是很长了，网瘾最好自我控制一下，不过有戒网瘾的意识还是不错的；我觉得戒网瘾重要的是要远离网络的，还有网瘾的原因，比如：无聊，孤独，压力等；可以找些其他感兴趣有意义的事情来代替网瘾；多和家人朋友交流；适当的做些体育或团体活动，以便大家带动你，淡化网瘾情绪；你这个年龄都是成年人了，应该有自己的工作的，好好考虑一下自己的事业；还可以找个女朋友的，这样你也许会把一些心思放在她身上而不是网上；给自己一些良好的心理暗示，慢慢培养良好的生活习惯和态度；根据自己的实际情况想些其他的办法；如果实在解决不了的话，也可以咨询一下搏强新概念培训学校那里的戒网瘾专业人士，都很厉害的，我认识的好几个网瘾很严重的孩子都在那里转化好了；希望我的回答对你有些帮助！因为希望你能够早点摆脱网瘾！
拔掉网线，砸掉电脑
网瘾不是一时半会就教育戒掉的，戒掉网瘾关键是远离网络，没有更多的机会和时间来接触网络才对，所以你可以，1.控制上网时间，设密码、断网等；2.也可以试着去交些朋友的，多和家人朋友交流谈心；3.可以找些其他感兴趣有意义的事情来做；4.适当的做些体育或团体活动，打打球了等，以便大家也能带动你；5.看书学习，逛商场等；6.让你身边的人来监视你；7.出去旅游一段时间吧，接触网络的机会少些，回来或许就好了；如果上网的话，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情；根据自己的原因和实际情况可以采取相应的措施，从心理上对网瘾的释然也是很重要的；
(慧腾青少年成长学校欢迎您的咨询)
病情分析：网瘾可怕，但可防患于未然。专家建议，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。 戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？
想戒掉网瘾，其实可以借助外力的，除了分散注意力，多做户外运动，另外可以通过电脑管理软件做外在控制的，绿色童年是一款不错的青少年上网管理软件，可以合理设置上网时间，慢慢养成良好的上网习惯，百度搜下，希望能帮到你哦！
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