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腰椎盘突出怎么治疗 锻炼治疗治疗腰间盘突出
　　腰椎盘突出怎么治疗?下面为大家介绍的是锻炼治疗腰间盘突出的方法，一起来了解需要吧。
　　腰间盘突出的治疗方法
　　腰椎间盘突出症有的是不需要的手术的治疗的，在日常生活当中我们可以通过锻炼的方法来治愈，那么腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些，我们就跟随专家一起来了解一下腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些。
　　腰椎间盘突出症的锻炼方法：一般来讲腰椎间盘突出症分急性期铁和恢复期，在每个时期都有一定的腰椎间盘突出症的锻炼方法，科学的锻炼方法能达到事半功倍的效果，而不科学的锻炼会适得其反，使病情更加严重。在急性期，腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势，可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期，进行必要的功能锻炼，有利于病情的康复，并防止腰腿痛症状的复发。
　　一、 急性期腰椎间盘突出症的锻炼方法：
　　1、卧位
腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫，仰卧时膝微屈，腘窝下垫上要间康治疗仪，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。
　　2、下床 从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸殿，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后 另一仙下肢再移下，手扶庆头站起。
　　3、起座 从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。
　　4、坐位
坐位进腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等，同时把要间康治疗仪放在椅子靠背上。坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。
　　其他日常锻炼的方法还包括：
　　1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
　　2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下，这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护。
　　3、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板)注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。
　　4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
　　5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。，以免加重疼痛。
　　6、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
　　本文为大家介绍了锻炼治疗腰间盘突出的方法，相信大家有所了解了，希望对你们有所帮助。
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腰间盘突出的治疗方法 艾络舒轻松治愈
　　改革开放三十年，造就了都市白领这个新群体，随之而来的都市病也越来越多见诸报端，其中腰间盘突出症可说是都市白领难以言喻的“痛”，数据显示，该病症在近几年呈上升且趋年轻化，白领、学生、工人、司机是高发人群。那么，腰间盘突出的症状表现为哪些呢？腰间盘突出吃什么药？腰间盘突出怎么治疗？腰间盘突出治疗方法有哪些？腰间盘突出能治好吗？针对这一系列严峻问题，记者做了调查采访，在采访中，一款腰间盘突出治疗偏方——泡脚疗法进入视线，这款被众多采访患者提及的神奇偏方，是否如口碑般具有神奇疗效呢？　　腰间盘突出症状及危害　　腰痛和腿麻是腰间盘突出症状的主要表现，主要分为腰背痛和坐骨神经痛，坐姿不当、过度劳作等都是诱发该病的主因。如果腰间盘突出得不到及时的治疗，极易引起骨质增生、腰椎滑脱症、腰椎不稳、腰椎管狭窄等多种并发症，甚至造成残疾，严重影响患者的生活和工作。这样一个顽疾，却能通过艾络舒泡脚法轻松根治，带着好奇与疑问，记者采访了部分患者及专家，给到的答案均是肯定的。　　艾络舒泡脚——患者眼中的神奇偏方　　艾络舒真的有用吗？为了解艾络舒的效果，记者采访了刘先生；患者刘先生向记者透露，自己今年刚满30岁，以开长途车为生。因为长期开车颠簸，造成腰部用力不当，近几个月来，腰疼症状愈加明显。刚开始的时候，自己也没有太注意，男人嘛，一点腰酸背痛的忍忍就过去了。然而一两个月下来，腰背酸痛不仅没有消退，反而更加严重了，而且经常腿麻；后来去医院检查发现，自己竟患上了腰间盘突出，在医生的叮嘱下，买了一些治疗腰间盘突出的药，但令人失望的是，一副副药吃完后，治疗腰间盘突出却无任何进展，偶尔还会出现头晕、恶心，身上的疼痛感愈加强烈，感觉自己对整个生活都失去了希望。就在此时，在外出差回来的朋友给我带来了两个疗程的艾络舒泡脚，说这个是腰间盘突出治疗偏方，泡泡脚后能有奇效。抱着 “死马就当活马医”的态度，自己就试用了一下。没想到，才使用艾络舒泡脚不满一个疗程，腰背部的疼痛感就明显好转了，见此奇效，自己就又坚持使用了一个疗程，现在腰也不痛了，腿也不麻了，去医院复查，医生说自己的腰间盘突出治好了，艾络舒确实蛮有效果的，泡泡脚腰就不疼了！　　刘先生还告诉记者，艾络舒泡脚不仅治好了自己的腰间盘突出，还让自己每晚都睡得舒适，白天干活时更有精神。以前开车时，总感觉很累，有时候甚至还犯困，自从用了艾络舒泡脚后，这些问题就再也没有了，艾络舒实在是太神奇了。随后记者又采访了其他患者，他们对艾络舒都赞誉有加、大力推荐。而据官方数据显示，由于艾络舒良好的口碑及神奇的疗效，使得热销不断，引发疯抢，几度销售告罄。那么在骨科专家眼中，如此神奇的艾络舒又有怎样地评价？记者为此专门采访了国内腰间盘突出的治疗专家王博士。　　艾络舒泡脚——专家眼中最有效的腰间盘突出治疗方法　　王博士指出，泡脚是否真的有效，与其他产品进行对比，便立知分晓。传统腰间盘突出的治疗方法基本为手术治疗及药物治疗，这两种都有各自的弊端。手术治疗不仅费用高而且术后伤口易受感染，容易引发多种并发症；药物治疗见效慢，长期服用容易积累毒素，有一定副作用。而“艾络舒”草本足浴粉却从根本杜绝了以上弊端。它采用天然无副作用的瑶药秘制而成，以绿色养生之道，通过足浴热能助推原理，使草料的有效成份溶于水中与足部接触，透过足部将药效输送到身体各器官，不仅疏通经络，促进血液循环、新陈代谢，而且从根本上提高了人体免疫力，腰间盘突出自然便得到了根治。　　最后，王博士提醒大家，在使用艾络舒泡脚治疗腰间盘突出的同时，患者还应该有一个良好的生活方式，如多睡硬板床、不穿带跟的鞋等。
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不能喝酒的呀~戒酒，平时注意姿势和体位，睡硬板床，牵引等治疗吧。
答: 妈妈像不是母乳喂养宝宝啊,如果是的话,月经不调也是正常的,我从生完孩子后7个月才来。一个月来了两次。现在呢又有一个多月没来了。
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