怀孕是女性必经历的过程，既幸福又很烦恼而烦恼的就是长妊娠纹，很是影響美观还会很痒。那么孕妇肚子上的妊娠纹有什么缓解的方法吗?下面，小编就为大家分享几个预防缓解妊娠纹生长的方法希望对大镓会有帮助。

孕妇肚子上的妊娠纹怎么缓解一

1、孕妇必须要控制体重

怀孕的女性特别到怀孕后期，胃口就会变很好毕竟是两个吃了，所以摄入的营养也很多所以一定要控制好体重的增长，不要一下子长太多或者是超标如果是这样就会导致妊娠纹很快的出现。

增强皮膚的弹性可很好的缓解妊娠纹的生长，所以建议不爱吃肉的孕妇也可以适当的吃些肉类的食物，还有就是富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物、以及对胶原纤维有利的食物

孕妇肚子上的妊娠纹怎么缓解二

3、睡前和醒来时进行按摩一次

按摩也可以预孕妇怎么预防妊娠纹纹，在睡觉前或醒来时，对自己的己腹部、臀部、大腿、胸部及背部的五个部位进行按摩然后在搭配橄榄油或茶油来辅助，可很恏的减少妊娠纹的生长

4、孕妇要适量的做运动

虽然说孕妇要多休息，但是这也是在怀孕前期阶段才这样到后面胎儿逐渐长大后，那么適当的做运动是很有必要的不仅能减少妊娠纹的生长，对胎儿和后续分娩都有帮助

孕妇肚子上的妊娠纹怎么缓解三

孕妇偏食，营养不均衡让皮肤突然增多脂肪，形成很多妊娠纹因此孕妇要多注意饮食，保证每天摄入的蛋白质量要足够这样就不会容易饿。

6、多喝水、保持皮肤湿润

喝水是一项很重要的事情无论你是不是孕妇，每天喝足量的水可让身体更好的排泄、出汗。孕妇疾病上的人都是怕热體质所以很容易出汗，所以必须要多喝水让身体有足够的水分供应。

小编总结：孕妇肚子上的妊娠纹怎么缓解?孕妇如何预孕妇怎么预防妊娠纹纹生长?以上小编总结了6点缓解和预孕妇怎么预防妊娠纹纹生长的方法，分享给广大的孕妇朋友们希望上文小编所介绍的知识，可以为大家提供有用的帮助和建议让每位孕妇没美美的，享受怀孕的整个过程

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• 澳大利亚悉尼大学临床营养学专业硕士研究生，澳大利亚营养师协会认证执业营养师和睦家临床营养师，多年儿科及妇产科营养经验

• 北京五洲妇儿医院生殖中心主任，从事妇产科临床工作24年擅长不孕不育、试管婴儿、妇科内分泌调理、宫颈癌预防、女性健康保健。

• 中华医学会、北京医学会专家库成员北京妇产医院主任医师、教授。

• 北京玛丽妇婴医院副院长曾任北京市积水潭医院妇产科主任。1982年毕业于北京医科大学从事妇产科临床工作30余年。

擅长：尖锐湿疣、生殖器疱疹、淋病、非淋、痤疮、疥疮

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