左腿小腿上有一块一元硬币大小的东西，皮肤颜色较周围深，而且比较干燥，偶尔发痒，大概有十来年了，大小_百度拇指医生
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?左腿小腿上有一块一元硬币大小的东西，皮肤颜色较周围深，而且比较干燥，偶尔发痒，大概有十来年了，大小、性状都一直没有变化。以前用过一些红霉素软膏、湿疹软膏等，但是没有任何效果！
pg******男29岁皮肤性病科
江西省于都县第二人民医院（二级）
病情分析： 你好：你多是由于体质湿气过重或者过敏等原因造成的上述症状，建议积极口服维生素c，地塞米松、氯雷他定、西米替丁一块治疗，
意见建议：同时静脉推注葡萄糖酸钙、西米替丁、地塞米松、维生素c，症状很快就可以得到改善，也可以外用皮白金软膏，期间注意饮食宜清淡，忌辛辣刺激的食物及鱼虾等发物、勤洗澡。
拇指医生提醒您：医生回答仅供参考。
我持续吃过几个月的多维素，但是没有效果。还有您说的地塞米松、西米等是属于抗生素类的吗？这个部位已经有十来年了，一直没有变化。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
病情分析：
考虑是有脂溢性的皮炎。
指导意见：
建议多吃蔬菜，水果，多喝水，避免...
病情分析：
根据照片你的情况属于皮炎，这个和过敏有关。
指导意见：
治疗可以外用...
你好？这样症状发现多久了？原来有什么病没有？大多考虑过敏的，孩子皮肤嫩，容易过敏...
从所提供的资料来看，这个应该考虑局部皮肤瘙痒症，可能是局部瘙痒挠抓刺激引起的局部...
你好，根据你的描述，头上初步考虑为脂溢性皮炎，腿上考虑可能是湿疹。都是一种过敏性...
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如图是肾脏的内部结构图，据图回答下列问题。&&&&
(1)填写图中结构A、B、C、D的名称：A_______，B______，C_____，D______。(2)从肾脏的纵剖面可以看到，周围颜色较深的部分是_____，里面颜色较浅的部分是____。(3)肾小球和肾小囊分布在______内。肾小管弯曲细长，分布在_____内。
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(1)皮质；髓质；肾盂；输尿管&&(2)皮质；髓质&&(3)皮质；髓质
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通往子宫的神秘通道——阴道
　　说到“阴道”这个词，许多女性朋友们会觉得难以启齿，即使是女性朋友之间讲私房话，也常用“那里”、“下身”、“私处”之类含糊不清的词来代替。没错，从古到今，这个器官就是个有些隐秘的所在，“养在深闺人未识”，在很长一段时间里，人们对它都缺乏正确认识。正如著名话剧《阴道独白》中所说：“它是个看不见的词，是一个搅起焦虑、难堪、轻蔑和厌恶的词。”
　　实际上，阴道完全没有想象中那样神秘，更不应该受到“歧视”。它是女性必不可少的性器官，只要正视阴道的作用和功能，就能了解到它的可贵。阴道的功能很多，首先它是将月经血自子宫输送到体外的通道。其次，阴道还是女性过性生活的重要场所。阴道下段前壁对性行为反应尤为敏感，没有它，女性就不能享受到性欢愉。而且，阴道是胎儿自母体娩出的产道。最后，阴道也是检查女性内生殖器的窗口，妇科医生给女性作妇检，都得先敲开这个“窗口”才行。所以说，阴道是我们女人独一无二的器官，是女性的骄傲。即使是在保守传统的中国古代，阴道也有“金沟”之称，象征着女性阴道的伟大，正如金子一般的宝贵，我们怎么能不好好善待与呵护它呢？
　　阴道的位置
　　阴道是连接子宫与外阴的通道，是由粘膜、肌层和外膜组成的肌性管道，富伸展性，连接子宫和外生殖器。它处于女性子宫和外生殖器之间，成为一个不可缺少的通道。阴道的前方有膀胱和尿道，后方则紧邻着直肠。正因为和尿道、直肠等部位相连紧密，所以很容易受到污染和感染，需要平时保持清洁，注意卫生。
　　阴道的构成
　　要了解阴道，首先要了解最外部的阴道口。阴道口位于两侧小阴唇之间的菱形间隙——阴道前庭的后部，其形状、大小的个体差异较大，阴道口若是狭窄常会造成性交困难。在处女的阴道口还有一个环状粘膜皱襞称为处女膜，这一薄膜样组织中含有结缔组织、血管和神经末梢，可起到部分封闭阴道的作用，中间有一个小孔，以便青春期到来之后月经血从中流出。如果处女膜上没有小孔，阴道外口就被整片处女膜封住，每月的月经就不能排出体外，成年后无月经来潮，这就是“处女膜闭锁”了，民间又称为“石女”。
女性生殖系统
　　因为有处女膜在此“站岗”，阴道不容易受到细菌侵袭，所以少女患妇科病的人数要明显少于成年女性。处女膜一般厚约２毫米，多在初次性交时破裂，但也有不少例外，如有的女性处女膜过于窄薄，可在运动、震动、放置月经栓时破裂。
　　而在阴道口之内，就是“隐秘”的阴道了。人们常常以为它是一个洞穴的形状，其实这是极大的误解。在一般状态下，阴道并不是一个洞穴，而是一个封闭性空间，它的功能有点像气球，平时阴道壁是彼此紧贴的，需要时却可以充分扩展。阴道实际上是一个极富弹力的肌肉器官，能收缩也能舒张，收缩时连一根小手指头也插不进去，而舒张时阴茎可以随意插入或抽动，甚至可以容纳胎儿和允许胎儿从中通过。女性阴道的松紧程度大不一样，未婚女子的阴道通常比较紧，肌肉富于弹性，生过孩子之后，阴道壁变得松弛，阴道也就比较宽松了。
　　阴道壁有三个组成部分：阴道上皮，肌肉，以及纤维组织外膜。阴道上皮呈粉红色，表面为复层鳞状上皮，但无角化层。在正常的月经周期中，阴道上皮脱落的上皮细胞的形态随着卵巢内分泌的变化而改变，因此通过阴道脱落上皮的病理检查便可以初步判断卵巢的内分泌功能状况。
　　阴道的自洁作用
　　青春期后由于卵巢内分泌的刺激，阴道上皮细胞内含有丰富的动物淀粉，经阴道杆菌分解作用后变成淀粉，使阴道内分泌物呈弱酸性，可以防止致病菌在阴道内繁殖，这就是阴道的自净功能了。正常女性的阴道微微潮湿，并散发出一种自然的气味，如果出现异味，很可能是长时间得不到清洗或是有了炎症。只要没有患阴道疾病并能够经常清洗阴部，勤换内裤，就不必为阴道的特殊气味而感到难为情，更没有必要为此而过度洗涤，或使用某些有损身体健康的化妆品或除臭剂。
阴道炎种种，一个都别有
　　我们平时形容女孩子美丽脆弱、惹人怜爱，总喜欢说“人比花娇”，意思是女孩子像花朵一样艳丽夺目、光彩照人，却又像花朵一样小巧娇弱、易受伤害。其实，女人如此，女人的阴道又何尝不是？它一方面肩负着女人性爱、生育的重任，是如此的伟大和珍贵；而另一方面又是如此脆弱，非常容易受到细菌的侵袭。一旦受到侵袭，便会出现阴道炎的症状，成为女性生活中挥之不去的烦恼。
　　不过，也没必要对阴道炎“谈虎色变”。实际上，阴道炎是妇科门诊常见的疾病，要预防和治疗它，首先就得弄清楚它的病因。正如上面所说，正常健康的女性，阴道是有“自洁功能”的，对于那些侵入的病原体，阴道本身可以进行自然的防御，把它们拒之门外。但是，当阴道的防御功能遭到破坏，这条防御线被“敌人”攻陷了，病原体侵入进来，就会发生阴道炎症。由于阴道的特殊性，产生炎症的状况也就更加复杂。阴道炎的种类可谓是五花八门、数不胜数，每一种都有不一样的特征：
　　月经性阴道炎：多由月经期不注意经期卫生，特别是使用不干净的月经用品，比如没有质量保障的卫生巾，致使外阴受不洁之物污染引起。表现为会阴部有下坠和灼热感，阴道分泌物增多。
　　蜜月性阴道炎：多见于新婚女性。主要是由于蜜月期，性生活频繁，加之不注意性器官和性生活卫生引起的，表现为白带增多，阴道内外痒痛，粘膜红肿。
　　化脓性阴道炎：多见于阴道撕裂或产伤的女性。表现为白带增多，呈黄脓样，带有腥味，阴道有灼热和痛感，粘膜红肿。
　　单纯性阴道炎：最容易导致单纯性阴道炎的原因是产后、流产后损伤，长期使用子宫托等机械性刺激或化脓菌的感染。此外，子宫或子宫颈的感染性分泌物经常刺激阴道粘膜也可引起单纯性阴道炎。
　　滴虫性阴道炎：滴虫性阴道炎是由阴道毛滴虫所引起的妇科常见病。阴道毛滴虫是一种鞭毛虫，在妊娠期和月经来临前后，阴道PH值升高（PH接近中性），可使阴道毛滴虫的感染率和发病率升高。它既可以通过男性在性交过程中直接传染给女性，又可通过浴池、游泳池间接进行传染，还可通过医疗器具间接地进行传染。
　　霉菌性阴道炎：霉菌性阴道炎是由霉菌中的一种白色念珠菌感染而引起的，和滴虫恰恰相反，这种念珠菌在酸性环境中特别容易生长，一般是通过接触传播。
　　老年性阴道炎：老年性阴道炎，又名萎缩性阴道炎，它是一种非特异性阴道炎。多发生在绝经期后的女性，但是，双侧卵巢切除后或哺乳期女性也可出现。
此外还有一些其他类型的阴道炎症，在这里就不一一列举了。由于阴道炎的发病主要与个人卫生，以及相互感染等因素有关，所以女性朋友们，在平时要提高警惕，随时注意清洁，防止致病菌的侵袭，并增强体质，预防复发。
　　在日常生活方面，
　　首先注意个人卫生、保持外阴清洁干燥。平时最好穿大小适当的棉质内裤，并且勤换，清洗外阴的毛巾和脸盆要单独分开；洗后的内裤要放在太阳下暴晒，或不定期用开水烫，不要晾置于卫生间内；穿着的衣物也最好是透气，不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤；大便后擦拭的方向应该是由前至后，避免将肛门处的念珠菌带至阴道。如果以前喜欢穿泳衣坐在泳池边聊天，那以后可得改改了，在公共泳场、浴室这样的地方都不能随便坐，公共马桶更是细菌的集中营。另外，一定要注意性生活时的卫生，如果发现炎症，绝对要禁止房事，或是采用避孕套以防止交叉感染。
　　在饮食方面，口味最好清淡些，忌辛辣刺激。注意饮食营养，增强体质，以驱邪外出。
　　在精神调理方面，也应该稳定情绪，保持乐观的心态。过乐，过哀，过于激动，都可能成为白带异常、阴道器官抵抗力下降的诱因，使念珠菌乘虚而入。在积极阳光的心态基础上，加强锻炼，增强体质，提高自身免疫功能，对预防和治疗阴道炎大有好处。
白带到底是什么东西
　　说到白带，许多女人都会不由得皱起眉头来，觉得它是个不健康的产物，代表着疾病和污秽。其实，这是对白带的一种误解。
　　白带是从阴道里流出来的一种带有黏性的白色液体，它是由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴道粘膜的渗出液、脱落的阴道上皮细胞混合而成。白带的形成与雌激素有着密切的关系，所以青春期前的女孩一般是没有白带的。青春期后卵巢开始发育，并分泌出雌激素，以促进生殖器官的发育，这时白带就来临了。既然白带与雌激素有关，雌激素又与月经脱不了干系，那么，白带自然要受到月经左右了。
　　一般在两次月经中间雌激素的分泌达到高峰，过多的雌激素刺激了子宫颈腺体分泌更多的粘液，所以这时的白带量多、透明，像蛋清样具有粘性并能拉成丝状，外阴部有湿润感。卵泡排卵后，孕激素增加，并抑制宫颈粘液的分泌，此时白带量少、稠厚。在月经来潮的前后几天内，因盆腔充血，阴道渗出液增多，白带也稍多，因为内含较多的脱落细胞，所以白带混浊。另外，在怀孕后、性兴奋时和性交后的白带也增多。女性绝经后，由于卵巢功能衰退，体内缺少雌激素，所以阴道变得干燥而无白带。
　　有些女性朋友一看到白带多，就急得不得了，其实在正常范围内的、状态正常的白带，不仅不是病态的表现，而且对人体大有好处。因为白带中含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，能抑制细菌生长。
　　但是，也不要因此而对白带掉以轻心。如果白带出现了异常情况，那就表示身体内部确实出现了问题，需要提高警觉性了，从这个意义上说，白带也是女性健康的晴雨表。
　　从白带看疾病，你学会了吗？
　　要看白带是否异常，必须从量、色、质地、气味几方面观察。正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味的。如果发现白带色黄或白，多数质地粘稠，有时也可质地稀薄，或呈豆腐渣样或乳凝块状，就可能是霉菌性阴道炎；如果白带为稀脓样，色黄，有泡沫，或如米泔水样，色灰白，白带味臭，就可能是滴虫性阴道炎；如果白带的颜色比较黄，质粘如脓涕，没有气味，那么也许是宫颈糜烂；而如果白带增多，色黄，质稀，还伴有腹痛，就有可能是子宫内膜炎或盆腔炎。但是根据每个人体质的不同，症状也不一样，并不能统一而论，最好还是去医院进行科学的检查。
　　而有些女性朋友觉得自己白带比较少，是不是就等于健康呢？其实未必。如果白带过少，尤其是育龄期的女性，如果白带减少到不能满足正常的生理需要，经常感到外阴干涩不适，同样也是一种病态，极有可能是因为卵巢功能减退、性激素分泌减少引起的，那么也应该去医院进行检查，有备无患。
　　白带异常别着慌
　　如果发现白带出现了异常情况，也不要惊慌，更不要自己随便买药治疗。无论是外用还是内服药，若不了解白带异常的原因，又不了解药物的性能，就很容易药不对症，“越帮越忙”，甚至导致感染和其他疾病，以致酿成大祸。还有些女性糊里糊涂，不把白带异常当一回事，忽略日常生活的卫生，以致贻误病情。
　　有时候，白带的异常与你的伴侣有关。白带的分泌能够润滑阴道，让性爱更为舒畅。可是，如果对方患有包茎或者包皮过长，同房后你又懒于排尿和清洗等，就给阴道感染及白带异常增加了极大的机会，因此，和谐性生活的基础就是安全，是关乎到两个人的幸福大计，别图一时之乐，种下了疾病的祸根。所以，在性生活前后必须讲究卫生。
有些女性白带增多还可能是某种妇科肿瘤的表现，如子宫内膜癌、子宫颈癌等，早期可能除了白带增多外，没有其他症状，如果不及早上医院确诊，可能就会影响人生幸福了。因此，一旦发现白带表现反常，一定要及时就医，并在医生指导下用药。
　　在用药的同时，平时还要注意饮食的卫生、营养的平衡。要少食辛辣和油腻生冷之品，应多吃一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。如果医生判断是因为脾虚和肾虚导致的白带质稀、量多，可以选用扁豆、白果、蚕豆、绿豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龟肉、芹菜、芡实、荠菜、乌鸡、石榴皮、乌贼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、鳜鱼、赤小豆等进行食疗。
　　此外，女性朋友要坚持锻炼，保证睡眠，增强免疫力，还要对心理进行自我调节，经常找一些让自己开心的事儿做做，或伺花弄草、欣赏音乐，保持恬静的心理状态，都对减轻白带异常症状有好处。
　　即使是白带正常的女性朋友，也应防患于未然。首先应节制房事，注意月经期、妊娠期和产褥期的卫生。平时应保持阴部的清洁，不洗公共盆浴，患有足癣的妇女，洗脚与洗外阴的毛巾、盆要分开使用。随时注意个人卫生，少穿紧身裤、尼龙内裤，最好穿棉质内裤。还有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫，这种“懒”可偷不得。不是月经期，尽量不用卫生护垫，应每晚用清水洗净外阴。另外，也不要用各种药液清洗阴道，这样做反而会破坏阴道的内环境，以致发生阴道炎。
洗洗更健康，你真的会洗吗
　　正因为阴道对女性来说如此重要，所以这方寸土需要精心的照顾与呵护，自然也需要仔细的清洗，维持它的干净与卫生。人们常常把对阴部的清洗称为“小浴”，女性每天晚上“小浴”已成为一种良好的卫生习惯。因为女性的尿道短而宽，尿道口与阴道、肛门比较近，本身就很容易被细菌侵入。再加上女性经血、白带、尿液常会浸湿外阴，而且外阴皱褶又多，所以每晚清洗下身，绝对是睡前功课，是杜绝病菌侵入的重要手段。
　　清洗频率，一天一次
　　许多人只知道要清洗阴部，却不知道究竟如何洗才是最科学的。实际上，虽然阴部需要清洗，但并不是洗得越勤越好。因为女性阴道本身就有一套自我保护的防御系统，健康的女性，阴道内有需氧菌和厌氧菌，形成了正常阴道菌群，其中占绝对优势的乳酸杆菌，通过分解阴道上皮细胞内的糖原，产生乳酸而使阴道处于弱酸环境，从而抑制致病性细菌的过度繁殖。而且，在通常情况下，小阴唇贴在一起，阴道的前后壁也相互靠拢，起到机械性屏障作用，宫颈的粘液栓也可阻止细菌上移。而且，每次月经来潮，子宫内膜的脱落及经血外流，都能起到“冲刷”作用，赶走已入侵的致病菌。输卵管有规律的向宫腔方向蠕动，也可阻止致病菌的扩散，并不需要过度的清洗。
　　如果清洗过于频繁，很可能会破坏皮肤表面上的保护膜，使其变得干燥不适，乃至瘙痒。更严重的是，如果原有的防御系统被过度清洗所破坏，还会影响生殖道的正常生理功能，从而使白带更多，还有诱发阴道炎的可能性。
　　有些人看见白带就觉得脏，恨不得一天洗上好几遍，其实正常的白带是女性生殖系统是否健康信息之一，只要没有异常情况，就不必过度清洗。如果女性每天反复多次清洗外阴，白带不仅不会减少，而且会混入细菌，越洗越不洁，越洗越多。所以，清洗阴部的时间一天一次就好。
　　健康女性，清洗即可
　　“用什么洗”，也是女性朋友们“小浴”的难题之一。有些朋友用自己洗澡的标准去要求“小浴”，觉得清水的清洁功能太弱，一定要用护理液才能洗干净，其实是不科学的。
　　对一般健康女性来说，任何身体器官都有一套完善的自我保护功能。比如女性阴道内产生的白带，是一种酸性分泌物，可以造成局部酸性环境，具有“自我净化”功能，细菌病菌的生长繁殖都会受到酸性环境的控制。所以只要身体健康，没必要那么没安全感，去求助于阴部护理液。如果阴部护理液用多了，反而可能破坏阴道环境的平衡状态，那些致病菌就会乘虚而入，让护理液成为阴部干燥、生病的罪魁祸首。所以健康的女性朋友们，一般用清水来洗即可。
当然，如果有一定的炎症，在医生的指导下每隔一段时间用一次护理液，也是可行的。但是一定要选择正规的品牌。值得注意的是，有些女性朋友喜欢买一点高锰酸钾溶液来清洗阴部，这种做法其实是有一定危险性的。高锰酸钾确实具有消炎的作用，比如外阴有伤口，或者做了外阴的手术、产后有侧切的伤口，为了伤口愈合、消炎、抗感染，可以在医生的指导下，将高锰酸钾根据严格科学的比例调配出溶液，然后进行清洗或坐浴；但是在一般健康的情况下，如果高锰酸钾溶液的调配比例过浓，就很可能会烧伤皮肤，并对阴部的自我防御系统产生破坏作用。所以，不要自作主张地使用高锰酸钾溶液来清洗下身。
　　清洗就好，灌洗不必
　　此外，清洗阴部的方法也是有讲究的。清洗外阴前要洗净双手，然后应该遵循从前到后的方式，用清水轻轻擦拭。有些有洁癖的女性朋友们，还喜欢对阴道进行灌洗，这种方法也是不可取的。因为阴道是在乳酸杆菌的作用下保持阴道生态环境的平衡，而灌洗会破坏阴道的酸碱度，很容易引起阴道炎和感染。所以，清洗的范围应该只限于外阴，其目的是去除污垢及尿、便残液，以免污染致病。外阴清洗一日一次，最好的方法是热水洗淋浴，或专盆专用，宜用温开水。
&乳房，女人的骄傲与荣光
　　与乳房，初相识
　　乳房，是女性特有的身体特征之一，是与生俱来的性征器官，然而，它的意义似乎又不止于此，可以说，它还承载着更多心理学、社会学方面的问题。记得上世纪八十年代初，女人们去商店买个胸罩，还一副犹抱琵琶半遮面的羞涩态度。随后，当电影明星宁静挺着饱满的胸部，性感、迷人、充满自信，一脸灿烂地说了那句全国人民都知道的名言“做女人挺好”，展现出一个女人对性感的向往与追求，就让女人猛然意识到了，乳房，不仅只和哺育相关，它还能给女人带来美丽和骄傲。
　　身为女性，要常问问你自己，你了解和你相伴一生的乳房吗？你真切地关爱过自己的乳房吗？该如何在一生中科学地维护乳房美的形态，而不是拔苗助长似的，目光短浅地追求立竿见影的效果？如果你想拥有一双又健康又性感又自然的乳房，就先来了解一下它吧。
　　乳房是什么？通俗地说，女孩胸部突出的部位就是乳房。这个说法虽然有些笼统，却很直接、形象。从医学角度讲，乳房是一个外胚层器官，起源于皮肤，属于胸壁浅层结核。乳房实际上是一种变异的汗腺，其生长、发育有着明显的特征。发育成熟的乳房，主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成，其内部结构有如一棵倒着生长的小树。
　　医学上，健康乳房的美学标准是丰满、匀称，柔韧而富有弹性。两侧乳房大小、形状、位置均对称一致，两乳间距离大于20厘米。乳房基底面直径在10—12厘米，从基底面至乳头的高度为5—6厘米。乳房挺拔，环差为17—20厘米为宜。两个乳头与胸骨构成一个等边三角形。
　　而我们中国人对女人乳房的审美标准，随着时代和政治的发展不断变迁。汉唐时代，人们崇尚健美，所以那时的美女往往是肩圆胸阔，像杨贵妃一类，非如此才能尽显雍容华贵。宋代以后，女性审美渐渐倾向于文弱清秀，平胸柳腰才更惹人怜爱，《聊斋》中的狐仙鬼怪也多是这种削肩细腰类。近年来，女性审美标准又开始推崇起丰乳肥臀细腰的身形来，可是，女人千姿百态，有几个女人能完全符合主流审美情趣呢？乳房和遗传相关，乳房的形状也各不相同，哪里是一种标准能涵盖得了的？那么，乳房到底有多少类型呢，我们且来说一说，有兴趣的女性，不妨和自己的乳房对照一下。
　　一般来说，大家理想中的乳房要丰满、富有弹性、高挺、大小适度，呈现出均整的半球形状，普遍认为这样的乳房最具性感魅力和时代精神，这种胸形才是女性曲线最具魅力的一段。所谓的“S”形身材少不了乳房来支撑。但是其实，女性的乳房不论大小，只要健康就是美丽的，世界上没有两片相同的树叶，世界上也没有两个女人的乳房是完全一样的，也正是因为有了参差，我们的世界才五彩纷呈。虽然乳房与人的相貌一样，各有不同，但大体上还是可以划分出六种类型：
　　圆盘形：乳房隆起不高，但底部不小，像薄薄的两个盘子挂在胸前。
　　圆锥形：乳房隆起较小，底部也不大，但整体挺拔，呈圆锥状。
半球形：乳房隆起较大，且饱满，如同网球的两半。
　　纺锤形：乳房隆起很高，但底部不大，使乳房向前突出并稍有垂感。
　　下垂Ⅰ形：乳房隆起但下垂，下侧一部分碰到胸部。
　　下垂Ⅱ形：乳房顶点位置很低，使整个乳房呈向下垂挂状。
　　这六种类型的乳房并非随年龄增长才有变化，而是同时存在于生育期间年龄段的女人群体中。乳房的形状一般说来由遗传因素决定，母亲若是丰满的半球型，女儿多半也会比较丰盈。当然，后天的锻炼和保养也相当重要，能对平胸者起到一定改善作用。另外，要说明的是，乳房的形状与健康没有直接关系。
　　乳房类型虽然不同，但其功能殊途同归，概括起来，乳房有以下三种功能。
　　第二性征：乳房是女性第二性征的重要标志。它是女孩由娇憨可爱的儿童、少年进入成人的里程碑，也是女性形体美的一个重要组成部分。女性若拥有一对丰满、翘挺、浑圆的乳房，能更淋漓尽致地展现女性的妩媚和韵味。不仅如此，乳房还提示着女性的其他病变，凡乳房丰满、乳头如珠、发育良好、色素正常的，说明女性的卵巢、子宫发育健全而良好。
　　哺乳：哺乳是乳房最基本的生理功能。乳房是哺乳动物，包括人所特有的哺育后代的器官，乳腺的发育、成熟，均是为哺乳活动在作前期准备。在产后大量激素的作用以及小宝贝的吸吮刺激下，乳房开始规律地产生并排出乳汁，以供小宝贝成长发育所需，是小宝贝成长不可或缺的“粮仓”。
　　参与性活动：在和谐性生活中，乳房担当着主要角色，它是女性除生殖器以外最敏感的器官。在触摸、爱抚、亲吻等一系列性刺激时，乳房会产生变化，如乳房表面静脉充血，乳房胀满、增大等，这些变化能增强双方的满足感和愉悦感。对于那些新婚夫妇以及性生活不和谐的夫妻，了解了乳房在性生活中扮演的角色，有助于提高性生活质量，提高夫妻幸福指数。
　　乳房是美丽的，是伟大的，同时又是脆弱的，它能带来生命和力量的源泉，能带给女性信心和婀娜，又能让女人不堪其扰，痛不欲生，甚至香销玉殒。所以，身为女人，一定要注重乳房的健康，珍爱乳房。
小心乳房最易得的七种病
　　乳房是女性美的标签，更是庄严而神圣的符号，一个个幼小的生命经它的哺育茁壮成长，它犹如一朵圣洁的莲花，绽放在女人的身体上。然而，在女人最美丽最迷人的角落，上帝却埋藏了一只小门虚掩的潘多拉宝盒，也就是我们要谈到的女性乳房类疾病。
　　目前，乳房类疾病，如乳腺炎、乳房脂肪瘤、乳腺增生、乳腺癌等疾病呈逐年上升趋势，严重威胁着女性的健康。据统计，我国30—50岁的女性中，乳腺增生症的发病率高达30%—50%，而乳腺癌已成为女性发病率最高的恶性肿瘤，全世界每年约有120万女性发生乳腺癌，有50万女性死于乳腺癌，而中国每年有4万女性死于乳腺癌。相信这一组客观的数据，足以警醒广大的女性朋友们。在乳房类疾病中，乳腺癌算是危险指数最高的疾病，然而，不积江水无以成江流，乳腺癌也不是一天形成的，是因为小病没有大碍，或者源于错误的呵护，逐渐累积发展起来的。
　　因此，身为女人，你一定要先了解乳房最常见的几种疾病，在平时，多留个心眼，及早将疾病扼杀在萌芽状态。一般说来，女性比较容易得以下七种乳房方面的疾病：
　　◆乳腺炎
　　乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，是由于细菌侵入乳腺，当产妇抵抗力降低或乳汁郁积时就容易发病。常见于哺乳期女性，以初产妇最为常见，多发病于产后的2—4周左右。发病原因，不外乎两方面，一是乳汁的淤积，使奶涨不通，如乳头内陷或过小让婴儿吮吸困难，使乳汁堆积在乳房中，或是产妇没有将多余乳汁及时排空，或是胸罩的纤维素堵塞了乳管。二是乳头内陷时婴儿吮吸困难，易造成乳头周围破损，使细菌沿淋巴管入侵。另外，婴儿爱含乳头入睡，使婴儿口腔内的炎症直接侵入乳管，进而扩散至乳腺间质引起化脓性感染。
　　患病后，临床表现为乳头破裂，乳房红肿、热痛、有硬块状结集物、稍有搔痒，并伴有发烧、寒颤、食欲不佳，胸闷烦躁等，早期可用抗生素进行治疗。
　　乳腺炎和细菌入侵相关，在生活中只要及早预防还是可以避免的。所以女性朋友要注意以下几点：
不要穿过紧的胸罩或内衣，以免影响乳房发育及乳头凹陷。
怀孕后应注意保持乳头乳房的清洁，经常用温热肥皂水擦洗，这样既有清洁作用，又能增强局部抵抗力。有乳头凹陷的孕妇，可用手将乳头向外牵拉、按摩，以防产后婴儿吸奶困难，形成乳汁郁积。
当乳头凹陷或乳头表皮缺乏韧性时，新生儿吸奶发生困难或吮吸力大时间长，乳头表面可出现裂口或者如溃疡状，裂口较深时可有出血，细菌容易侵入。这时可用奶罩给婴儿吸奶，同时用消毒纱布保护乳头，损伤处用复方安息香酸酊外涂，下次喂奶前洗净。损伤严重时应停止哺乳，将乳汁抽尽，待炎症消退后再给婴儿哺乳。
防止乳汁郁积。最主要的是要掌握母乳喂养知识和正确的母乳喂养技巧，定时喂奶，每次喂奶后尽量使乳房排空。如已有郁积，要及时给予按摩，以促使乳汁排空，或用吸奶器吸空，也可以服用中药通乳以通畅乳腺管道。
增强产妇抵抗力，注意营养与休息。产妇在哺乳期，加强营养，适当地活动一下，以增强抵抗力。另外，要注意卫生，每次喂奶前洗净双手再给婴儿喂奶，以免把手上细菌带到乳房、乳头上，引起乳腺感染。
　　◆乳腺增生
　　乳腺增生是最为常见的疾病，好多女性都心存忧虑，担心它会发展成乳腺癌。因为乳腺增生的确是有一定的癌变率，再加上一些广告夸大其词的宣传，更增添了女性的恐慌情绪。其实，大可不必心理负担过重，乳腺增生大多数都是能根治的。
　　乳腺增生，俗称“乳痛症”，主要症状是乳房出现肿块和胀痛，它既不是炎症，也不是肿瘤的增生性病变。发生于小叶实质的是乳腺小叶增生。乳腺增生主是由于内分泌激素水平失调，性激素代谢紊乱使体内雌激素分泌过量所引起的。
　　临床表现为肿块呈结节状，大小不一，用手可推动；肿块有时在一侧乳房，有时双侧都有，甚至会分散于整个乳房；腋窝，肩背部偶有酸胀感觉；偶尔乳头会分泌体液，可能是黄色，黄绿色或无色；在月经前期痛感较重，月经过后痛感减轻或者消失，与过于劳累也有关。
　乳腺增生常发于中青年女性，一般说来，初产时年龄超过30岁，从未生育，产后不哺乳，多次流产或性生活过稀的女性，乳腺增生发病率较高，有乳癌家族史的患者，更应提高警惕。在生活中做到以下四点，可有效避免乳腺增生。
　　妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能有一定的生理调节，因此，适时婚育，哺乳对乳腺是有利的。相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易患乳腺增生。另外，和谐规律的性生活，保持体内的激素水平和生理调节，也可以消除不利于乳腺健康的因素。
　　保持心情舒畅，情绪稳定，如果情绪起伏大，能抵制卵巢的排卵功能，使雌激素增高，导致乳腺增生。
　　避免使用含雌激素的面霜和滋补品，否则久而久之，这些东西可能会诱发乳腺增生。
　　其他类妇科疾病，如月经周期紊乱、附件炎患者，子宫肌瘤患者乳腺增生的几率较高。积极防治妇科疾病，也是减少诱发乳腺增生的一个重要环节。
　　◆乳腺增生瘤
　　乳腺增生瘤，多发于30—45岁的妇女。肿块可见于一侧或双侧乳房。它的发病有规律可循，一般在月经前一周感到乳房胀满肿瘤、睡眠差，肿块外形不规则，大小不一，呈圆形或椭圆形，月经来潮后自会消失。增生瘤不会发生癌变，无须治疗，一般在女性绝经期后自愈，故无须担忧。
　　◆乳腺导管乳头瘤
　　多见于40—45岁妇女。肿瘤体小而质软，疼痛不明显，乳头有血性分泌物流出。这种病易恶变为乳头癌，一旦怀疑自己有乳腺导管内肿瘤时，可进行乳腺管X线造影，确诊后应及早施行手术。
　　◆乳腺囊肿
　　常见于50岁左右女性，多为乳房受到暴力冲击后，乳房小血管破裂出血形成血肿，血液被吸收和破坏掉后形成囊肿。患者感到乳房钝痛和不适，肿块用手触及时与皮肤无粘连，质地较软，有活动感，患者应及时去医院检查治疗。
　　◆乳房脂肪瘤
　　多发生于中年妇女，呈单边生长，生长较慢，肿块为圆形或不规则分叶状，边缘清楚柔软，治疗以手术摘除为主。
　　◆乳腺癌
这可是乳房类疾病中的恐怖分子了，多见于中老年妇女。肿块生长较快，质地坚硬，边界清楚，表皮呈橘皮样改变，早期疼痛较轻，晚期加剧。癌肿块破溃后形成茶花样溃疡。所以在早期发现后，应及时去医院进行乳房根治切除手术，配合化疗及放疗。因此，30岁以上的女性一定要每年检查一次乳房，40岁以上的女性每半年检查一次乳房，这样可以防患于未然，及早掌握病情，争取到治疗时间。
　　◆乳疼症
　　在月经前一周开始发生。表现为乳房胀疼活动量加重，甚至乳头不敢触碰，而月经来潮后逐渐消失，下一月经周期重新出现，乳房检查无明显肿块。可接经前期紧张症进行治疗。多数2—3年内也可自行消失。
　　◆乳房纤维瘤
　　是一种良性肿瘤，又称为乳房上的小地雷。年轻女性有时会发现自己乳房上有樱桃大小、表面平滑、质坚、边界清楚、易推动而无痛的疙瘩，因此掉以轻心，以为是正常现象，这种想法是不科学的。20—30岁间乳房内有小疙瘩，大多是乳腺纤维瘤，如果婚前没有引起足够重视，那么婚后由于妊娠、乳房增大等因素，乳腺中的纤维瘤也迅速增大，再治疗就会比较麻烦。发病后一般无任何症状，月经过后也不消失。癌变机会较少。可在早期进行手术切除，愈后良好。
　可怕的不是乳头和乳晕发黑
　　现在，市面上一些所谓能让乳晕“粉嫩”的产品，成了走俏之物，很多女性纷纷前去购买。其实，这是一些商家在搞噱头。乳晕颜色与女性激素水平相关，外用美容品不仅不能制造出粉嫩感，反而会损害身体健康。
　　其实，乳头发黑，是一种再正常不过的现象。正常女性，只要到了性成熟期，有了性生活体验，乳头和乳晕都会发黑，而且，女性生殖器也会变成黑晕色。因为乳房的营养全依靠性荷尔蒙，和谐的性生活，能加强脑下垂体的活动，然后再经由脑下垂体前叶和中叶，卵巢会分泌出许多性刺激荷尔蒙，导致乳房丰满，圆润。因此，尽管女性直觉上认为乳头和乳晕呈粉红色比较美好，实际上，粉红色的乳头和乳晕表示你还不够成熟，颜色变成黑晕才是成熟女人的象征。
　　女性正常的乳晕直径约3—4厘米，色泽各异，青春期呈玫瑰红色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色；而对于不同的女性，乳晕的大小和色泽也都有较大差异，通常肤色白皙者趋于粉红色，而肤色较深者趋于棕色。当女性乳晕变黑，一般是因为细胞老化、雌性激素分泌，导致乳头表皮组织的黑色素沉淀，这是一种健康的女性性征。
　　在女性怀孕时，如果你仔细观察，会发现乳头周围深褐色的乳晕上，小颗粒显得特别突出，而颜色已经变黑的乳头，会更加散发出黑色的光泽。
　　而更年期后的妇女，因为雌性激素水平低下，乳头、乳晕及小阴唇便会出现粉红色。
　　此外，如果发现乳头、乳晕的颜色在某一段时间慢慢加深，作乳房检查时没有发现任何病变，则提示该女性此时体内的雌激素水平显著增高，或许过一段时间，颜色就会恢复正常，这仍属正常的生理变化。
　　但假如乳头乳晕发黑的情况下，还伴有其他症状，那就要当心了，有可能是疾病发作的信号了。当乳头、乳晕颜色加深，双乳头和乳晕周围奇痒，乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。其次，乳头、乳晕单纯性颜色加深，成为深褐色或黑褐色，乳晕腺周围有小结节生成，形状突起，此时检查乳房时，若无其他病变，应该考虑肝脏功能是否有异常。此外，女性卵巢由于患某种良性肿瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，也会导致乳头乳晕颜色加深，同时周围也会出现小结节。
　　因此，女性应该多个心眼，经常查看乳房的形态是否有变化。可以站在镜前，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，查看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，再将双手掌撑在臀部并使劲向下压，同时转动身体，使乳房的轮廓显得更清晰。一旦发现异常变化，需与另一侧进行比较，查看乳房双侧是否对称，如有不对称，就要赶紧去医院问诊了。
　　从医学理论上讲，乳晕乳头颜色和血液循环有很大的关系，所以刺激血液循环是让乳头乳晕颜色变粉红的有效法则，下面介绍几种纯植物的美乳护理法。
　蜂蜜面粉：把1份蜂蜜和3份面粉搅拌成面膜状涂在乳头和乳晕上，15分钟后洗掉，再用热毛巾敷在上面，毛巾变凉后，继续再敷几遍。敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下，一个星期最多做2次。五六次后，乳头乳晕会现出少女期的嫩红，如果是先天的乳头乳晕偏黑，就要做十来次左右。
　　玫瑰乳贴：先用柠檬汁擦拭一次，用平时做美白面膜剩下的柠檬汁就可以了，柠檬本身就具有消除黑色素的功效。然后，用牛奶泡过的红玫瑰花瓣敷在乳房上。最好每晚临睡前做。
　　美白精华：这个方法最简单，就是把你平时用的美白精华，在沐浴之后涂一点点在乳晕上，美白精华对消除黑色素有极好的效果。不过千万要注意，不要涂到乳头上面，否则容易引起乳头发炎。涂在乳晕上之后，用一根手指轻轻转圈按摩3分钟就可以睡觉了。
胸部自检七部曲，你会吗
　　对于大多数中国女性来说，触摸自己的双峰，似乎是一件极其尴尬和羞耻的事情，因此好像很少有人会养成这样的习惯。其实，自己的身体，大可坦然大方一些。定时、定期温柔地触摸自己的乳房，并在镜子前仔细观察——进行乳房自检，绝对是保障乳房健康的必要措施之一，所以，女性一定要将定时自我检查乳房，作为生活中的一个好习惯。
　　自检乳房的步骤：
检查乳房的大小、位置、形状。
　　仔细观察每一侧乳房的外观，大小、形状。如果乳房大小不一样，往往提示大的一侧有病变存在的可能，少数人由于激素水平紊乱，或双乳房增大形成巨乳症；如果高低不一样，应寻找原因，一旦乳房上出现“酒窝”，即出现皮肤凹陷，应提高警惕，这往往是乳腺癌的早期表现，由于肿瘤周围的组织反应性增生使得皮肤向肿瘤方向牵拉，从而形成了浅表性皮肤凹陷。
　　正常女性乳房的乳头，两侧是对称的，如果乳头凹陷是乳房中心癌肿的重要特征。应当注意的是，只有近期出现凹陷才值得怀疑。因为有的人的乳头凹陷是属于发育上的缺陷。乳头如发现有血性分泌物，常是乳管内乳头状瘤的重要表现。
检查乳房上部与腋下是否异常
　　抬起一侧手臂，看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。
检查乳房线条
　　双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察，看乳房是否有不同于以往的线条，如异物突起。
检查皮肤凸痕
　　上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。若有，则提示有病变可能。
检查乳房肿块
　　将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样检查左侧的乳房。如果你的乳房过大，可以在你的左肩下垫上一个枕头。
　　正常的乳腺腺体组织可以触到均匀、散在而柔软的小结。在检查时注意不要用指尖捻乳房，或是将乳房提于手中检查，这样都会把正常的乳腺组织认为是乳腺肿块。如摸到疙瘩应及时就医。
　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
　　要说明一点的是，乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第九至十一天，淋浴时也可进行，因为皮肤湿润更容易发现乳房问题。对于初学乳房自我检查的女性，可在一个月内的几个不同时间进行检查，这样你就会了解乳房的硬度，皮肤肌理的周期性变化。之后再改为每月一次例行检查。原则上说，乳房自检应每月一次，一旦发现异常情况，应立即去专科医院进一步检查。
　　女性乳房自检时，在思想上常会存在两个极端，有的女性自检出现肿块后，情绪高度紧张却避讳就医，凭想象夸大疾病，陷入到自我折磨之中，对健康造成新一轮伤害。另有一些女性，发现肿块后，没有及时就医，一拖再拖，没有采取积极行动，最终延迟治疗，造成了遗憾。
　　美丽的女人是可爱的，但是，再美丽的女人倘若没了健康的体魄，一切都将黯然失色！为了我们的未来更美好，为了我们的家庭更幸福，女性朋友们一定要从关爱自身做起，养成乳房自检的好习惯，随时掌握乳房变化情况，只有把健康的主动权握在自己手中，心才是稳定的。
要给乳房做个一生呵护档案
　　有过养花经验的人都知道，同样的一盆花，在不同的人手里，却是两种截然不同的命运。有些人养花，养得是绿叶繁茂，花朵绚烂。有些人养花，却是叶萎枝枯，尚未入冬花儿就过早地死了。其实，究其原因，还是养花人是否有心，平常的照顾是否周到所决定的。乳房，也是一样，不同时期呵护得好，它才会健健康康，不闹疾病。从生理角度讲，女性的一生是复杂的，也是多变的，在不同的阶段，该如何呵护乳房呢？
　　◆少女期
　　乳房变化：从9—10岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并慢慢增大，到15岁时基本成形。不过刚开始，乳房因为脂肪细胞含量较少，所以比较有韧性，有些人可能两乳房大小不同，随着身体的发育，这种差别会自然消失。
　　这一时期的呵护原则是抓住时机，协助发育。乳房的大小虽然和遗传有很大关系，但在此时打好基础，也会出现超常发挥。少女们，可以在五方面下功夫。一是多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动，增强胸部的肌肉锻炼，做好胸部健美。二是注意姿势。走路时挺胸收腹，坐着时不要含胸驮背。睡眠不可俯卧。三要避免外伤，在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。四要注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够的脂肪和水分，增加胸部脂肪量，使乳房丰满。很多女性胸部平平，成了太平公主，主要是青春期营养没有跟上，年龄大了，条件好了，再怎么增加营养，效果也是大打折扣。五是局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
　　还有，就是要在合适的时间穿胸罩。穿得太晚影响形状，太早又妨碍发育。穿戴时间可以依此判断，如果乳头变得明显、跑动时乳房摇动、乳房轮廓明显，上下胸围差大于16厘米，就可以戴文胸。文胸不要过紧，戴文胸的时间一天不要超过12小时，每隔三四个月重测胸围，以便更换胸罩。在月经期间，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。
有些少女，因为害羞就不戴文胸，或过紧地束胸，这都是错误的。要认识到，此期间乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康才是。乳房发育过程中，可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。
　　◆成年期
　　由于使用电脑或伏案工作的需要，有些女性常常忽略了乳房的保健，在电脑前一坐一天，长期下来可能乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状，对双乳健康危害极大，因而应引起高度重视。
　　在工作中应保持正确的姿势，上身基本挺直，胸离开桌子10厘米，使胸背肌张力均衡，能刺激大脑轻微而规划地兴奋。这对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。还可适当做些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动，一可活经络血，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，二可防止胸部组织，尤其是双乳的老化。还可每日做10分钟的按摩，增进胸部肌肉的协调活动，加快静脉血液的回流。
　　◆妊娠期
　　怀孕期间，乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重约200克，妊娠后皮下静脉曲张，腺体管腔扩大，乳晕颜色变深，乳房体积增大，妊娠末期乳房可达400—800克。
　　怀孕期间，乳房的呵护原则是坚持乳房按摩。在怀孕满6个月后进行，方法是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。这样有利于产生乳汁，并使输乳管开放，确保乳汁分泌通畅。
　　◆哺乳期
　　生下小宝贝，两三天内，在催乳素的作用下，各乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，乳房迅速胀大而坚实，像一个熟透了的果实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。此时的呵护原则是疏通乳汁通路，因为产后乳汁容易瘀积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或者热敷一下乳房，有助于让乳汁畅通。另外，注意乳房卫生，不要让细菌侵入乳房。
　　有些女性担心哺育婴儿，会让乳房下垂，不美。其实，只要保养得当，乳房根本不会下垂，而且亲自哺育婴儿，还能对乳房起到一种保健作用。有的女性怀孕前患有乳腺小结、乳头发育不良，如乳头短、乳头伸缩性差等，经过较长时间的母乳喂养后，病症自行消失了。而且，母乳喂养还可减少患乳腺类疾病的风险，对女性大有好处。哺育婴儿是母爱的体现，母乳喂养是婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇，都应以母乳喂养自己的孩子。在哺乳期间，我们要保护好乳房，应注意以下几点:
哺乳时一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。哺乳后，要用食指轻轻地压婴儿的下颌，让婴儿自然吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽，可引起乳头或乳房的损伤。然后，再用手轻轻托起乳房按摩10分钟。也可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。
多吸病侧乳房。如果一侧乳房有乳腺小结，应让孩子多吸有病的乳房，这样做可以促进乳房疾病的好转。
每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。
应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房的下坠。令其发挥最佳提托效果。
做一做扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。
　　◆中年期
　　一般来讲，中年妇女的生活及工作负担最重，在这种情形下，中年女性最容易得各种疾病。近年来，乳腺癌的发病已有高峰年龄提前的趋势。因此中年妇女更应格外注意乳房保健。
　　除了前面提到的在日常生活中需要做到的乳房保健外，中年女性还应特别注意加强锻炼，使自己能在一个相当长的时间内保持良好的体形，这不仅仅是出于美的需要，而是因为体形发胖后，患乳腺癌的危险性会大大增加，所以要尽量避免身体发胖。在饮食起居中也应注意，少进食含高脂肪的食物，不吸烟、不酗酒，生活规律，保持心情愉快。另外，确保每年检查一次乳房，特别是以前患有各种良性乳房疾病的女性，更应重视乳房的体检。平时也应坚持做乳房的自我检查。在健康方面投入点金钱和时间总是值得的。
　　◆绝经期
　　女性绝经后，卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，乳房体积变小，即使增大也只是脂肪在增加。
　　此年龄段为乳房类疾病，如乳腺炎症、乳腺囊性增生症、恶性乳腺肿瘤等病的高发期，应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉、乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况，要立即就诊，不要产生盲目恐惧心理，贻误病情。
　健康乳房最喜欢你做八件事
　　女人的乳房是女性曲线美的亮点，但同时又是很脆弱的部位，不明原因的胀痛、湿疹、肿块、增生、炎症、纤维瘤、乳癌等等，都会如片片阴影一样向我们袭来，干扰女性的快乐心情，影响女性家庭的幸福。俗话说，只有懒女人，没有丑女人。这句话同样可用于乳房的保健上，聪慧的女人，你可知道，健康乳房最喜欢什么吗？你是否又投其所好了呢？
　　◆健康乳房喜欢：愉悦心情
　　女性的乳房健康与心情紧密相关，不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化。
　　紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病。
　　当人爽朗大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。迅速摆脱糟糕的情绪，保持愉悦的心情就是对乳房最及时的挽救。
　　◆健康乳房喜欢：健康饮食
　　遵循“低脂高纤”的饮食原则，女性要多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。
　　饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。不吃或少吃咸辣的食物。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7—10天尤应避免这类食物。
　　◆健康乳房喜欢：适当运动
　　体育运动可使女性患乳腺癌的概率降低40%。对于20岁之后参加工作的女性而言，体育运动的效果尤为明显，所以建议，女人们应该每天坚持半个小时的体育锻炼。有效的运动方式能够使你远离乳房疾病。多做一些有氧运动，比如单车、慢跑、哑铃等等。水中运动对乳房也很有帮助。
　　就算是平日忙得不可开交，没有专门的时间做运动，但在日常生活中总有办法增加运动量。比如，减少搭电梯的次数，多爬楼梯，也可以早点下车徒步回家，这些都是很好的运动机会。整个身体的血液流通畅快了，乳房的健康自然就有了保障。
　◆健康乳房喜欢：正确清洁
　　女性朋友淋浴时应给乳房特别的关照，女性朋友可用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。
　　建议不要用香皂清洗乳房，香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难，此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的油脂物质。
　　◆健康乳房喜欢：温柔按摩
　　平时轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将温和的沐浴液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压住再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
　　◆健康乳房喜欢：舒适文胸
　　各种化学纤维、尼龙面料的内衣，看起来确实很艳丽，很性感。然而，蕾丝、尼龙质地过多地接触皮肤，容易导致皮肤过敏，甚至可能造成泌乳障碍或形成乳腺炎。而且，花样各异的文胸很多并不适合穿戴，要么过紧，要么过松。这些不太适合乳房形状的文胸会使局部血液循环受到影响，还会阻碍乳房及其周围组织器官的发育，如长出纤维瘤、乳房变形、乳房下垂、乳房扁平、乳头粗糙内陷等。
　　选择合身的、质地良好的文胸可以保护乳房不受压迫，更健康。
　　◆健康乳房喜欢：和谐性爱
　　和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
　　◆健康乳房喜欢：健康检查
　　女人的乳房是女性曲线美的亮点，“女人挺好”，但挺的部位也是女人很脆弱的部位，身为女人，你应该时时检查自己的身体，让它健康地增添你的美。关爱自己是每个聪明女性应有的态度，知道吗？80%有触感的乳腺肿瘤都是被患者自己发现的。
乳房还有N个神奇秘密
　　乳房的问题，乳房的小秘密，可谓是形形色色，远不是这本书能穷尽得了的，然而，事物总是既有普遍性，又有特殊性，既有共性，又有个性的。下面是一些女性患者咨询较多的问题，也是女性朋友们最为关注的问题。如果你正好有同样的困惑，同样的烦恼，相信在阅读后，你的内心会变得敞亮起来。
　　问：我的乳房两侧看起来不完全一样?
　　答：很多女性认真审视自己的胸部，都会发现左右两边乳房有那么点不对称，右侧似乎大于左侧，这是一个正常现象。如果呈现明显差别，有碍美观，你可通过加强左侧胸肌的锻炼加以矫正。值得警惕的是，如果一侧乳房的大小突然发生改变，这往往意味着大麻烦，具体情况，还须诊断后才能下结论!
　　问：服用避孕药会增加得乳腺癌的风险?
　　答：不必担心。即使长期服用，避孕药物也不会增加女性患乳腺癌的风险。
　　问：不在哺乳期，乳房却有分泌物?
　　答：乳房有分泌物是常见问题。大多数哺育过的女性，在乳头周围受到挤压时都会产生液体。假如没有受到外界刺激，自发地产生分泌物，且只出现在一侧乳头，分泌物中有血，则是比较严重的问题，45%的可能是患了乳管内乳突瘤，或是患了纤维囊肿、乳管扩张等等，也有15%的可能是患了乳腺癌。
　　问：乳头周围怎么有些毛发，要不要紧？
　　答：乳头周围可能会长一些细微的毛发，不必担心，剪掉或者拔掉它就可以了。这只是个小问题，跟健不健康没关系。
　　问：运动时要穿运动内衣吗？
　　答：合体的运动内衣不仅会使你运动起来得心应手，更重要的是它能保护你的身体。由于乳房没有骨骼和肌肉的支撑，任何剧烈的运动都会使乳房的组织支撑结构受到震动而下垂，甚至会引起乳房病症。这里建议，女性朋友运动时，应选择款型设计上强支撑和收束性好的运动内衣。
　　问：嗜酒除了伤肝，还伤及乳房吗？
　　答：每天饮酒超过两次的女性，得乳腺癌的可能性将是根本不饮酒女性的两倍。酒精不仅会提高雌性激素水平，在乳房细胞中产生更多的荷尔蒙，而且还会破坏免疫系统，这些都是乳腺癌的诱因。
问：戒掉喝咖啡的习惯是否有益乳房健康？
　　答：如果你有咖啡瘾，最好还是戒掉。因为咖啡因会提高体内氧化水平，咖啡因此也被怀疑为导致乳房痛和乳腺癌的诱因之一。
　　问：乳头瘙痒也是乳腺癌的症状吗?
　　答：乳头瘙痒非常讨厌，但如果是两个乳头同时痒，请放心，没有危险。可能的原因是过敏反应或者仅仅是因为皮肤干燥。如果乳头周围的皮肤又红又痒，乳房出现莫名的红肿和胀痛，则要引起警惕，最好去医院作个检查。
　　问：乳腺癌有很明显的家族遗传倾向？
　　答：遗传因素已经被认为是乳腺癌发生的重要原因。如果家族中有人曾经患了乳腺癌，那你罹患乳腺癌的机会将大大增加，约为常人的2—3倍。
　　问：乳房肿瘤=乳腺癌?
　　答：乳房肿瘤的肿瘤是良性的，大多数年轻女性是纤维肿瘤，通常情况下并不需要做手术。而乳腺癌的肿瘤则是恶性的，要视情况，来看是否切除。对绝经前的女性而言，乳房肿瘤中恶性和良性的比率是1∶12。
　　问：乳腺癌手术一定要切除乳房吗?
　　答：近年来，因为放射线治疗机器及工艺的进步，早期乳腺癌的治疗已不必切除乳房，多数也不必做化疗，乳腺癌不再等于失去乳房。对于早期乳腺癌的治疗，还可以只切除局部肿块及周围部分正常乳腺组织，以及同侧的腋下淋巴腺，手术以后加以放射线治疗来代替乳房切除的方法。两种不同的治疗方案都有相当好的结果。
　　问：乳房X光造影是检查乳腺癌的完美仪器吗？
　　答：乳房X光造影常常被用来判断乳房是否发生病变，但它的诊断率只有8成左右。而且，利用X光造影做乳腺癌筛检，仍有年龄上的限制。太年轻就每年接受乳房X光造影，对乳房会产生负面影响。建议35—40岁的女性每年做一次基础检查。40—50岁每1—2年做一次X光乳房检查。50岁以上每年1次。到了65岁以上则停止筛检。
警惕美丽的败笔：乳房整形
　　乳房整形手术早在20世纪50年代西方已颇为盛行，随着岁月流逝，给乳房整过形的妇女逐渐感觉到严重的不良反应，然而，为时已晚。隆胸是虚假的美丽。女性朋友们一定要慎重看待。
　　目前，隆乳术中常用的填充材料为乳房硅胶假体。由于有的小医院、美容院用的是工业用硅胶，或劣质硅胶，结果隆乳者在不长的时间里，便出现排斥反应或并发症，如术后出现局部硬结，乳头凹陷，乳房变形，皮肤失去光泽、变黑、变厚等，还影响乳房病的早期诊断或造成误诊。若婚后分娩哺乳，既影响乳汁分泌，也会造成授乳障碍，甚至诱发诸多乳腺病的发生。最常见的乳房整形手术，通常包括缩胸手术和隆胸手术，下面分别来给大家说说这两种整形模式。
　　缩胸手术：最常见的就是吸脂了，主要针对那些胸部巨大的女性而言，因为脂肪堆积太多的缘故，所以缩胸手术就是通过吸脂来使胸部缩小。过大下垂乳房的重量会改变颈部和背部的结构，从而引起慢性疼痛。乳房过大不仅仅影响身体健康，而且可能造成一种自我意识，这种自我意识会逐渐导致抑郁，产生一些心理上的困扰。
　　然而，尽管如此，我们还是非常不赞成女性去做缩胸手术，通过运动来减肥，从而减掉胸部脂肪倒是一条合适途径。如果你坚决要做，你就必须要做好以下几个心理准备。首先，肯定会留下疤痕，只要是手术都会留下疤痕，不过你可以要求医生帮你把疤痕开到隐蔽的地方。其次费用很贵，一般都在几万元以上，而且还要后期不断地去做保养工作。第三脂肪甩掉后，还会有重新回来的可能性。
　　隆胸手术：相比缩胸手术，做隆胸的女性就更多了，目前，整形医院一般有硅胶囊乳房假体植入术、人造脂肪注射法以及自体脂肪注射法三种。
　　硅胶囊乳房假体植入术，这种方法是目前非常广泛和最常使用的隆乳方法，形态和手感也较好。这种手术所采用的硅胶囊里面的填充物是不一样的，分为液态硅胶型、盐水型、水凝胶型三种。
液态硅胶型乳房假体：这时第一代的隆胸材料，囊内的填充物为液态硅胶，这也是为临床使用时间最长的假体，到现在差不多已经三十多年了。这种假体的形态和手感还是不错的。但近些年来似乎官司不断，在美国也遭到了限制。相关硅胶诱发癌症的因素，在医学界至今仍有很多争论。
盐水充注型乳房假体：这是第二代的隆胸材料，整形师会在手术过程中向假体囊内注入生理盐水，这种隆胸材料排斥反应发生率低，形态看上去也比较逼真。但是手感没有硅胶假体好，偶尔也会有渗漏的情况发生。
水凝胶型乳房假体：这是第三代的隆胸材料，填充物是果冻状的水凝胶，比较起硅胶型乳房假体来说更加安全可靠，排斥反应发生率更低。但是在使用过程中如果发生移位、植入物残留等严重不良事件，就会对女性产生较大的危害，特别是还没有生育和经历哺乳期的女性一定要慎重。
　　人造脂肪注射法：这种隆胸方法相对来说比较简单，因为不需要手术，更容易被女性心理所接受。但由于这种注射法会直接把化学材料注入乳腺内，使其与乳腺及脂肪组织交错混合，一旦该女性的体质与材料发生排斥反应或感染，凝胶难以取尽。而且接受了这种隆胸手术的女性在做妇科检查时，会增加乳房肿块鉴别的难度。目前不管是国内还是国外的医学界都对该产品持有谨慎的态度。这里，也建议未婚或今后需要哺乳的女性一定慎重的考虑。切不可目光短浅，只图眼前美丽。
　　自体脂肪注射法：如果你已经决定一定要隆胸，那么相对来说自脂丰胸相对要安全些。不过这个技术对医生和医院设备的要求很高，一定要到正规有资质的医疗整形外科机构去做。所谓的自体脂肪注射法，顾名思义，就是把自己身体内多余的脂肪移植到胸部，这个方法可能比较适合肥胖些的女性，如果全身都过于瘦弱没有多余的脂肪，强行抽取是非常危险的事情。
　　乳房从发育初始到发育完成，始终都受着自身体内雌激素的支配。有些女性为了使乳房挺拔、丰满、外形美观，就涂涂抹抹一些含雌激素的美乳品。然而，含激素类的美容化妆品却是有损健康的，若长期使用，经皮肤吸收会导致人体内分泌失调，一旦体内雌激素偏高就会刺激乳腺组织而引起乳腺增生，以及乳腺肿瘤发生。
　　乳房美在女性的体型美中扮演着重要角色，遗传、种族、发育、营养状况、生育或疾病等原因都会影响乳房美。
　　其实，只要你体态匀称，属于正常健康类型的，完全没有必要进行一场手术，最多通过服饰搭配的修饰就可以达到完美的效果。而且在前面已经说过了，食疗、健美操、按摩也能起到丰胸效果，所以，我们并不建议女性朋友通过现代科技手段来达到美胸的目的，既不环保，又增加了术后后遗症的可能性。
&美丽来自内在，你关注过内分泌吗
　　每个女性的身体里，都居住着一个神秘“精灵”，所有的年轻、美丽、健康、长寿甚至温婉性格，都要由它来主导。它就是内分泌。毫不夸张地说，内分泌是女性美貌和青春的源泉。当内分泌“乖巧听话”时，女性看上去朗若清明；而内分泌“暴动”了，就会从内部极力阻止女性与美丽相约，女性就会出现黄褐斑、皮肤粗糙、肥胖、焦虑……因此，关注内分泌，是每个红颜美人的必修课。
　　内分泌，女性健康预报员
　　我们说人体，它就像一个企业，有许多部门，每个部门必须严格地各司其职，才能保证企业的正常运转。那么具体说来，人体一共有九大系统，免疫系统、呼吸系统、循环系统、消化系统、神经系统、骨肌系统、外皮系统、内分泌系统、生殖系统。其中，内分泌系统最为特殊，它是人体无输出导管的腺体，它的分泌物称激素，又称为荷尔蒙，包括黄体生成素、生长激素、肾上腺素、促卵泡素、孕激素、催乳素、黄体脂酮素和雌激素等，这些激素对人体的生长、发育、代谢和生殖起着调节作用。
　　内分泌虽然在身体的内部，权限可大着呢，可以说，它是我们人体生理机能的CEO，它通过分泌激素在人体内部发挥作用。比如，细菌若进入了人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌入侵；女性经期，孕激素会增多，雌激素则自觉地相应减少。如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，没有搞好平衡工作，就会造成内分泌失调，导致各种内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽，更会损害女性的生理、心理健康。从这个角度讲，内分泌，简直就是一个健康预报员了。
女性可以通过血液检查，检测出内分泌是否处在相对正常的水平。包括黄体生成素、促卵泡素、催乳素、黄体脂酮素和雌激素水平是否分泌正常。像黄体生成素和促卵泡素主要是促进卵泡发育和排卵，检测值过高，可能停经或出现不孕症。催乳素过高，可能是脑垂体肿瘤和甲状腺低下。黄体脂酮素过低，则表明垂体和卵巢功能低下。
　　荷尔蒙对女性意义重大，因此必须小心照顾内分泌系统，随时掌握内分泌的情况。当然，除了去医院检查，我们也可以通过一些蛛丝马迹来发现内分泌是否平衡，下面就告诉大家一个非常有效的内分泌自测法。
　　◆测测你的内分泌失调了吗？
睡眠不好，质量差。
总感觉自己精力不济。
性欲减退。
身体某部位常有疼痛，颈椎、腰椎出现问题。
血压不正常。
伤口愈合慢。
血糖低，食欲亢奋，有强烈饥饿感。
免疫力降低，经常感冒。
经常烦躁，情绪不稳定。
经常头痛、头晕。
行动时易骨折，有驼背、身高变矮的现象发生。
绝经或月经量减少。
阴道干燥松弛，性交疼痛。
乳房下垂。
体力和耐力不如从前，容易疲劳。
记忆力衰退。
面部松弛有皱纹，晦暗起斑。
夜间潮热、出汗。
每次月经来临都有不适感，如情绪不稳、痛经、月经不规则等。
体态臃肿，小肚腩出现。
　　看完了以上的20条，有几条你符合呢？计分的方法是前面10条每条各4分，后10条每条各6分。
　　如果最终你的得分在20分以下，表明你的内分泌情况基本正常；如果你的得分在20—40分之间，表明你可能存在轻度内分泌失调的情况；如果你的得分在40—60分之间，提示你可能已经存在内分泌失调的状况了；如果你的得分在60—80分之间，说明你的内分泌状况非常不好；如果你的得分在80—100分之间，这表明你的内分泌状况极度异常。只要你的得分超过了50分，那建议最好去医院进一步检查，看看自己内分泌失调的情况是什么问题引起来的，然后在医生的指导下进行科学调理。
激素，让青春期少女楚楚动人
　　女孩子进入青春期后，才一两年不见，就像被仙女施了魔法一样，美丽得让人不敢置信，真是女大十八变，好像花儿在一夜间就开放了。她们的个子变高挑了，身材变玲珑了，皮肤变白晳了，为什么女孩子在这个年龄段，会一百八十度转身，变得如此亭亭玉立，楚楚动人呢？其实，施魔法的那只手，就是激素。
　　激素它是人体内分泌腺分泌出的一种化学物质，直接进入血液，影响人体的新陈代谢，使组织、器官生长发育，使它们的生理功能发生变化。人体的激素有许多种，对于青春期而言，促使人生长发育和生理机能发生变化的激素主要有以下四种：
生长激素：它是由脑垂体分泌的。脑垂体的位置在大脑的下面，成年人的脑垂体如豌豆样大，大约重0.6克。腺体虽小，但作用却很大，现在已经确切地知道它能分泌出九种激素。生长激素直接作用于全身的组织细胞，能增强新陈代谢，加速有用物质的合成和积累，有利于增加细胞的体积和重量，促进机体的生长，特别是能促进骨骼的生长，让骨骼柔软有韧劲。人在童年时，如果生长激素分泌不足，就会生长迟缓，身体矮小；相反，如果生长激素分泌过多，全身各部分过度生长，身材则会过高，像侏儒和巨人，都是生长激素分泌异常引起的病理现象。
甲状腺激素：甲状腺在人体喉结旁边，像个大蝴蝶似地贴着气管。甲状腺重大约20—40克，很软，一般摸不到。甲状腺激素就是由甲状腺所分泌的。甲状腺激素是人体生长、发育和成熟的一种重要激素，脑垂体分泌的生长激素也要借助甲状腺激素才能发挥作用。幼年时甲状腺激素分泌不足，人的身体就会矮小，大脑发育障碍，智力低下，发生痴呆。少女时，则长成大脖子。甲状腺激素分泌过量，则会导致多食消瘦，眼球突出。
肾上腺素：肾上腺的位置在肾脏上边，呈三角形，大约重10—15克。肾上腺能产生多种激素，其中的肾上腺雄激素，能帮助人的身体快速生长，使肌肉发达，皮肤下面积存脂肪，对体毛的长出和声音的改变都有一定作用，这种激素男孩女孩都有，但对女孩来说更重要，因为这是女孩体内雄激素的主要来源。比如有的球队，在比赛临近结束时，精神高度集中，此时，肾上腺素的分泌量暴涨，肾上腺素的威力大增，队员能在关键时候，超常发挥。
性激素：女孩的性激素是由卵巢分泌的，它对于出现和维持女性第二性征有重要作用，如乳房秀挺、臀部丰满等。女子的性激素有两种：雌激素和孕激素。雌激素和孕激素能促使子宫发生变化，产生月经，还能促进输卵管、阴道、外阴部的发育和成熟。
　　以上这些激素在人的青春期都有重要作用，它们在人体内并不是各行其是，而是有着严密的控制体系，这就是下丘脑—脑垂体性腺系统。脑垂体除了分泌和生长关系密切的生长激素以外，还有促使其他内分泌腺分泌激素的促激素，如促甲状腺激素，促性腺激素等。促甲状腺激素，能促进甲状腺生长和分泌甲状腺激素，通过甲状腺激素发挥作用；促性腺激素能促使女子的卵巢发育，促使卵巢分泌雌激素和孕激素，通过雌激素和孕激素发挥作用。
　　然而，脑垂体的作用虽大，但它还是在下丘脑的指挥下工作。下丘脑首先分泌多种释放激素，如生长激素释放激素、促甲状腺激素释放激素、促性腺激素释放激素等。这些释放激素再作用于脑垂体，引起脑垂体分泌各种有关激素，这些激素再促进相应的内分泌腺，如甲状腺、性腺等分泌有关激素。整个流程可说是有条不紊，环环相扣。少女在青春期生长发育迅速和出现第二性征，完成了人生发展过程中的一大飞跃，就是因为分泌这些激素的器官比较活跃，分泌激素较多的缘故。
　　内分泌调节，对女性而言是一辈子的事情，关键的一点是要在青春期打好基础，青春期的预防工作没有做到位，将来就有可能因内分泌失调，导致不孕不育。比如说有的女孩，平时皮肤很好，从来没有任何痘痘，最近突然睡不着觉，腰酸背痛，而且冒油粒、黑头、粉刺，很明显，这就是典型的内分泌失调。
　　最后，提醒青春期少女，或者是家有青春期女儿的父母，一定要留意孩子内分泌是否正常的信号——月经，询问或观察经期变化情况。女孩子在经期要注意个人卫生和保健，不吃生冷食物、不熬夜、不乱服药物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持愉快心情。只有在青春期把土壤培植得肥沃了，内分泌调得顺了，在将来，种子就容易生根发芽，自然，能开出一树繁花来。
中年女性最怕荷尔蒙缺乏
　　荷尔蒙也就是性激素，它的工作流程十分严谨，精妙，对于我们女人来说，若非是做学术，也不是搞科研，就没必要弄得那么一清二楚，就像我们买大米，只要能鉴别出哪是有毒大米，不同大米有哪些不同营养价值即可，而关于大米是如何生产，怎么加工的，知道与否就不是那么重要了。你只需要了解两点，第一，这是一个非常复杂、高级的过程，女人的身体很伟大；第二，这是一个非常奇妙、有序的过程，哪里出了岔子，你的身体都不会答应。
　　当身体里荷尔蒙缺乏时，会给我们女人闯下哪些祸呢？归纳起来，不外乎以下几点：
更年期提前报到：有些女人不到40，更年期就提前来报到了。此时，月经周期又回到了第一次来潮时的不稳定状态，月经量时多时少，来潮时间有时提前，有时推后，极其不规律；而且，记忆力也开始下降，时常面色潮热，身体出汗，一天到晚大汗淋漓；同时，晚上睡不好觉，不是失眠，就是半夜易醒，身心疲劳，情绪喜怒不定，有高度焦虑感。如果你不到45岁，就出现了这一系列反常表现，就该去拜访一下内分泌科医生。
脾气大变：当荷尔蒙缺乏，有的女人性情大变，前后判若两人。以前一直是有口皆碑的淑女，温良恭俭让，说话细言轻语，可某一阵子，良好的修养开始日益崩溃，心里总是有一股无名火，一句话说不到位，就要乱扫一通机关枪，不仅是对待家人，有时在客户和同事面前也忍不住要发飙，如果是这样，要检查一下甲状腺激素、肾上腺激素的水平是否正常。
情绪多变：女人的情绪和月经有很大关联，在来月经之前，常会表现得烦躁不安、心神不定、情绪低落、忧郁焦虑的表现，月经来后，恶劣情绪似乎随着经血一同排出了体外，人又会变得平和、宁静。从天使到女巫的变化，让女人困惑不解，又无以摆脱。其实，情绪的阴晴多变在很大程度上是随每月体内荷尔蒙的升降来变化的。
头发纷纷落下：身为女性，谁不想有一头乌黑光泽而浓密的秀发？可偏偏有些女人，却陷入掉发的苦恼中。头发之所以浓密，是因为有雌性激素暗中保护，因而皮肤会柔软光滑，毛孔细致，洋溢着女性魅力，发根的生长发育也旺盛。当雌激素缺乏时，就会影响毛发的生长力，造成脱发。对于男人来说，雄激素分泌过多也会脱发，因为雄激素过量分泌会造成油脂分泌过旺，从而导致脱发。
尴尬的多毛：有些女孩，夏天胳膊一伸出来，吓人一跳。胳膊上毛茸茸一片，毛发旺盛，全然没有女性玉臂的美感。这也是荷尔蒙紊乱的结果。
骨质疏松：不小心摔了一跤，本来是小事一桩，不想你却脆弱得像个瓷器，摔一下就骨折了，这就非同小可了。不妨去做个骨密度测试，雌激素的缺乏很可能会导致骨骼脆弱，肾上腺皮质激素过多也会造成骨骼的破坏。
　　临床统计，女性发生骨质疏松症的几率大于男性4—5倍。这是因为女性体内有女性荷尔蒙，具有防止钙质流失的作用。停经后的女性因为女性荷尔蒙消失，钙质的流失也更加严重。年龄超过45岁的女性中，有一半的人患有骨质疏松症，超过60岁的女性有14%左右的人，会有因骨质疏松症所引起的症状，如驼背、腰酸、背痛等。所以鉴于女性身体的特殊性，女性一生都要注重补钙，尤其是在青年时。
怎么吃都不胖：你无心做个杨柳细腰的骨感美人，希望自己珠圆玉润，显得富态饱满，皮肤看上去滑溜些，人也显得比较健康些。然而，体重问题一直令你烦心，怎么吃都吃不胖？电线杆身材让你无比郁闷，这极有可能与甲状腺激素亢奋有关，俗称甲亢，它在人体颈部，它听从脑垂体的号令来分泌激素，控制着一个人的新陈代谢。除了消瘦，甲状腺激素亢奋患者还会出现心跳快、急躁、严重的眼球突出。
怎么都减不了肥：与吃不胖的人相反，你的饭量很小，每天都奋力地控制着自己泛滥的食欲，但一个月下来，体重依旧岿然不动。即使你每天坚持运动个把小时，体形仍然回不到均匀状态。这和甲状腺也有关系，如果我们的甲状腺工作不足，我们就成了过于“节能”的产品，正常的吃饭也会造成能量过剩，即使运动也无济于事。
肌肤问题多：很多女性都有这样的经历，靓丽光鲜的脸上莫名其妙地出现了很多色斑、痘痘、抹了不少化妆品也无济于事，其实不是皮肤的错，这些肌肤问题是“内毒”“湿热”引起的，也就是我们说的内分泌失调捣的鬼。
　　漂亮而有女性韵味的女性，靠的就是体内拥有足够的女性荷尔蒙，能源充足，皮肤自然光洁，有光泽，活力无限，既悦人，又悦己。如果荷尔蒙减少，皮肤首先就出现老化现象，让你看上去比同龄人，要年长好几岁，建议女性朋友们多吃些富含雌激素的食物，比如每天一杯原味豆浆。
还有的女性三十几岁了，还是不停地长青春痘。青春痘，顾名思义，就应该在青春期时生长。而有些女性，人近中年了，青春痘还盘桓在脸上，这可能是由于精神压力和过度疲劳所致，使得体内的雌激素不平衡，而长期熬夜过于劳累时，肾上腺会分泌出对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素，会影响毛孔的代谢，于是痘痘不可避免。有的女性还会长出一圈“胡须”，对爱美的女人来说真是不可忍受，这一类女性，要多注意生活作息，也要自己掌握情绪，让心情处于风平浪静之中。
性欲低下：女人三十几岁，本是性成熟的时期，可你却成了修道院里的修女，了无兴致，甚至还有性厌恶感。下体长期处于干燥状态，雌激素低可能就是罪魁祸首了。
　　随着女性年龄逐渐增大，身体内的各种激素都在发生微妙变化，但绝不是说你已经缺乏爱的能力。性爱对身体雌激素的良性影响，不用多说也可以明白。但是很多情况下，由于现实压力、工作、情感等因素的困惑，使得性爱变成了一种应付，能逃就逃。即便勉强来一次云雨之欢，不仅没能平衡好激素，反而还导致激素平衡的失调。其实，这个时候，更需要的是心理调整，让自己充分享受做女人的乐趣，让一切以轻松随意为好，如果不想要，不可强求，因为这会给你，也会给他带来负面影响。
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