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女性生完宝宝四个月后往往会有脱发、掉发的情况，我们一般称之为产后脱发。那么它是什么原因导致的？如果产后女性出现脱发情况，该怎么办？如果想要产后不脱发或者少脱发，该怎样做，有什么注意事项呢？这些都是新妈妈需要知道的问题。
什么是产后脱发
产后脱发是指女性产后会出现掉发脱发的情况。因为女性产后身体中的激素有所变化，而此时精神和情绪往往不佳，波动较大，饮食上也会与从前大不相同，这些都会导致产后脱发。如果想减少或者避免脱发，女性分娩之后一定不能染发、烫发，要随时保持心情放松，保持良好的饮食习惯。
产后脱发怎么回事
1.正常生理现象：很多人生完宝宝会出现脱发现象，并持续数月，一般在六个月后就会自动恢复正常，不需要进行治疗。2.由体内激素引起：因为在怀孕时毛囊一直在休眠，产后身体激素自我调整，毛囊一下子进入快速生长状态，所以会导致脱发、掉发的情况发生，且常常在产后四个月出现。3.严重时需就医：女性产后如果出现情绪低落等精神方面的问题，或者没有好好保养头发，那么就会导致严重的脱发问题，此时最好尽快就医。
产后脱发的原因
1.激素变化女人在怀孕期间身体里的雌性激素会迅速增多，此时头皮达到了生命中最健康的阶段，这期间的头发生命期被延长。当孩子出生以后，雌性激素将会减少，头发就慢慢走下坡路。当产妇身体里的激素恢复到产前正常水平时，那些孕期旺盛的头发开始衰退，与此同时，新的头发不可能在短时间内迅速填补缺口。这样就形成了新旧交替连续不上的情况，导致脱发的出现。2.精神原因有些女性在产后会出现抑郁、毫无精神等消极情绪，这使得身体新陈代谢絮乱，如果营养也供应不上，就更容易脱发。女性在怀孕后，特别是首次妊娠者，精神上难以快速适应，生产后会从兴奋激动慢慢进入疲惫状态，一些产妇还会出现情绪不稳定、焦虑不安等使大脑功能紊乱的不良情绪。如此一来就会使得保障发质的血管神经紊乱，致使毛发吸收不到充足营养，不能正常生长。&3.饮食不当一般来说，随着各种食补的进行，产后女性身体中的营养往往比较全面充足。但是，也有不少人想马上加入到减肥队伍中，想要迅速恢复到产前体型，因此开始节食挑食。而进入哺乳期后，女性身体对营养要求比较高，需求也较大，此时节食，会使得身体无法吸收营养，头发营养供应不足，不能正常代谢。4.盲目护理现在还有些家庭是传统观念，认为产妇未出月子，不能洗头也不能梳头发，这导致头皮油脂分泌物堆积细菌滋生，影响头皮血液循环，继而产生头皮炎症，加速了头发脱落。
产后脱发怎么办
1.正确认识产后脱发。要明白这是正常的生理现象，一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复。2.正确洗发护发。挑选不含有害物质的洗发水，最好用安全的护发素来好好呵护。洗头的时候要轻揉，不能太用力。洗完后最好自然晾干头发，梳理头发时用木头梳子或者手指，注意力度要轻。3.避免染烫头发。产后切记不能对头发进行染烫，尤其是在喂奶阶段，染发药水不仅对妇女有危害，还会影响宝宝的身体健康。4.避免头发暴晒。虽说头发要自然晾干，但是平时不要在长时间暴晒头发，否则头发会变得干枯，发质下降，更易掉落。5.保持健康的饮食习惯。该症状与内分泌有很大的关系，如果一味进补的话就会使得体内营养过剩，这样反而不利健康。6.保持轻松愉悦的心情。新妈妈应放松自我，随时随地保持好心态，开朗、快乐地生活。
产后脱发吃什么好
1.补碘有些产妇虽然没有掉发脱发，但是头发枯燥没有光泽。这种现象的产生也有可能是缺碘引起的。可以多吃富含碘的食物，像是海带、海蜇等海产品，紫菜、淡菜等蔬菜等等。2.补充铁质有些女性可能是因为缺铁而致使有脱发的情况，所以平时可能多补充含铁的食物。日常补铁可食用：猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉，补铁水果有樱桃、葡萄、桃子等。&3.补充植物蛋白脱发还可能是体内蛋白不足导致的，因此多多补充蛋白质也很有必要，要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等。4.多吃蔬菜和水果孕期往往会补充大量糖和脂肪类食物，而如此长久食用也会诱发脱发。建议产后多吃蔬菜水果，以此来平衡身体的酸碱度，让头发更健康。5.补充维生素EVE也有助于毛发生长，可以缓解脱发的问题。所以女性产后可以多吃些坚果，例如杏仁、花生，也要多吃莴苣等绿色蔬菜。
产后脱发注意事项
1.不要使用吹风机想要通过吹风机来吹干头发，只会使发质变得干枯、毛躁，建议选择自然晾干；如果是在美发店洗头，也不能长时间使用吹风机，要求理发师注意距离。2.多吃健发食物健发食品有很多，最需要补充的是维他命A的铁质成分，所以平时女性要多食用富含VA的食物。也可以食用一些含碘、铜等微量元素的食物，因为它们不仅能防止掉发，还能健发，诸如菠菜、海带等。3.看体质来进补各地风俗习惯不同，每个人体质不一，这就导致对于产后脱发症状的进补也不同。各位要根据各自的身体情况，选择正确的进补方法来治疗脱发。4.洗净残液是关键产后要保持身体清洁，像平时一样刷牙、洗头做好清洁工作。洗头不仅能洗净污渍，而且洗头时的按摩还能疏通毛孔，加速血液流通，能防止脱发、掉发。5.愉快心情是法宝保持好心情非常关键，因为生完宝宝后出现脱发情况很正常，如果心情焦虑紧张就会导致脱发严重，更加剧问题的严重性。
如何预防产后脱发
预防产后脱发，要从哪些方面入手？首先要养成良好的日常护发习惯，如选择正确的洗护用品，还要学会正确洗发护发，如洗头过程中切勿边洗边梳，最后就是要正确地吹干头发。了解这些，才能更好地预防产后脱发的问题。1.洗发（1）洗头前，先准备一个木质或者牛角材质并且梳齿较大的梳子，把头发梳理顺（从发根向发尾梳理），先梳顺发梢位子，然后慢慢上移，最后由发根至发梢梳。（2）用温水洗发，切勿温度太高，水的温度一般在37-38摄氏度最为合适。过烫的水会伤发质，水太凉又无法去除污垢，达不到清洁头发的效果。（3）先把洗发水打成泡沫，接着涂抹到头上，然后一边按摩头皮，一边小心地搓揉头发。注意，不要直接把洗发水倒在头上。（4）先用洗发水把头皮头发里的污渍清洗干净，女性指甲较长，但不要用指甲去用力抓头皮，这样会伤到头皮皮肤。正确的方法是用指腹按摩揉搓头皮，如果觉得没有完全洗净，可以接着用洗发水重复清洗一次。2.梳发多梳头发，使头发柔顺整齐不打结，也可以梳掉落在头发上的灰尘杂质，常梳头可也让头皮的血液更好地循环。如果梳头的方法不正确，头发则会受到损伤。3.吹发自然风干是洗头后干发的最好办法。倘若要借助吹风机，首先要准备洁净的干毛巾，将头发的水分吸除，接着再吹发，这样既省时又不伤发。即使这样，吹发的时候，还是要保持距离，以20cm最佳，并且使用冷热风交替的吹，才能更好地护发。4.其他女性生产后首先保持好心情，才能有好精神，气血才会旺盛，头发也就会快速生长了；再者是注意饮食方面，各位要做到均衡摄取营养，切忌偏饮偏食，多补充富含维生素的蔬菜，还要多吃鸡、蛋、肉类等食物；平时注意清洁卫生，勤洗头，勤梳头；多多休息，不要过度用脑，要保持充足的睡眠。
相关专家解答
3个回答 - 最新回答: 日已采纳：产后脱发是很常见的，平时的饮食注意一点，保持营养均衡，随着身体恢复，慢慢脱发的...宝宝三个多月了，掉发越来越严重，尤其洗头的时候，那掉的头发简直不敢想象...
3个回答 - 最新回答: 日已采纳：产后脱发，多见于血亏，要吃补血的食物，比如猪肝、瘦肉、牛肉等，如果很厉害，建议...自从生完宝宝以后，就脱发厉害，是什么原因？我该怎么办？谢谢...
1个回答 - 最新回答: 日已采纳：生产完之后如果要哺乳的话奶水里面的一种重要物质也是头发里面的一种重要物...不知道为什么，生产以后就开始脱发得很厉害，以前都没有这样，怎么办啊？是...
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生完孩子后掉头发严重是怎么回事？
来源：爱帝宫月子中心
　　女性生完孩子之后不仅身体会变得很虚弱，还更容易出现掉头发的问题，虽说产后脱发属于正常的现象，但若生完孩子之后掉头发现象很严重，或产后脱发持续时间太长，那么需警惕可能是某些疾病引发的掉头发，遇到这种情况最好要及时就医检查。产后脱发严重的原因都有哪些呢？
　　生完孩子后掉头发严重是怎么回事？
　　1、产后激素水平的变化
　　人的头发也有新旧更换的过程，一般女性在怀孕之后，因为体内雌激素分泌的增多，所以孕期女性的头发寿命会更长一些，更不易出现脱发的现象，但这样就会导致产后女性体内雌激素水平恢复正常之后，头发出现加速脱落的现象，即产生了产后脱发严重的情况。
　　2、产后营养摄入不均衡
　　女性分娩之后会导致身体严重受损，加上许多产后妈妈在期间需要母乳喂养宝宝，所以产后身体恢复期间需要大量的营养补充，若产妇在生完孩子之后不注意及时补充营养，或产后偏食、挑食的现象严重而导致营养摄入不均衡，产后体内缺少维生素、蛋白质、矿物质等必要营养元素的话，就会影响头发的代谢和生长，从而加重产后脱发的现象。
　　3、产后不注意护理头部
　　产后坐月子期间头部的护理也是很重要的，老一辈人所说的坐月子不能洗头或梳头的观念是不对的，因为产后头部本就容易分泌油脂，要是一个月都不洗头梳头，不仅会使头皮上堆积大量的皮脂分泌物及灰尘，容易引发头皮感染，还会影响头部血液的循环，从而会加重产后脱发的现象。
　　所以说产后坐月子期间也是需要正常洗头的，只是注意洗头时要避免吹到风，而且一定不要用冷水洗头。产妇也需要经常梳头，最好用木梳梳头，也可以偶尔按摩一下头部。
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产后脱发 本以为是产后脱发现在头皮里还有小疙瘩是怎么回事...
状态：就诊前
您好，脂溢性脱发，到医院看看，确诊后用药，谢谢！
状态：就诊前
我以前头发就很油，我家里的人都是脑油特别多，会不会是怀孕时没注意，坐月子时损伤的呢
您好,脂溢性头发与妊娠无关，与遗传有关。谢谢！
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：属于产后脱发，特别严重&&
希望得到的帮助：希望能就这两天检查，不然上班可能没时间了
病情描述：我就想找到原因赶快治好
疾病名称：产后脱发&&
希望得到的帮助：为什么产后脱发连新长出的小毛发也脱落
病情描述：产后新长的小头发也脱，正常吗，这是为什么呢。好害怕
疾病名称：生完二孩后脱发严重怎么治疗？&&
希望得到的帮助：产后脱发严重
病情描述：生完二孩后脱发严重，头发中线比较明显，梳头发掉的很厉害
疾病名称：掉头发&&
病情描述：从2012年生了一胎开始有少量脱发，2016年生了二胎后掉发严重，现在每天都要掉很多，下图就是每次洗完头要掉的发量，导致现在头发已经很稀疏咯
疾病名称：产后脱发&&
希望得到的帮助：产后脱两年，看见头皮了。怀孕的时候有妊娠期糖尿病的，糖尿病没有家族史。产后血糖稍...
病情描述：产后三四个月大量脱发，已有两年了，去上海华山医院看过，开的主要补血的药，本地中医院也看过，吃了五个月中药，主要也补血，没什么效果。
疾病名称：产后脱发&&
希望得到的帮助：需要吃药吗？平常应该怎么护理
病情描述：产后四个月，剖腹产，最近脱发比较严重，一天比一天多。
疾病名称：脂溢性脱发和产后脱发&&
希望得到的帮助：医生，您现在可以帮我开药或者我还需要其他检查吗
病情描述：做了各项检查，发现甲状腺异常，不知道是不是这个的影响
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副主任医师产后脱发怎么办,产后脱发的原因,产后脱发是什么原因?脱发是怎么回事，怎么解决呢？_百度宝宝知道产后脱发怎么办啊 要疯了 掉的太厉害了
来自妈妈帮社区：
洗发水用不含硅油的，然后静静等到孩子一岁半到两岁左右就好了。
洗发水用不含硅油的，然后静静等到孩子一岁半到两岁左右就好了。
正常的，生完6个月左右都会掉头发！慢慢就好了！
我宝宝4个月时开始掉的厉害，现在6个多月还在掉，别人推荐喝铁元，感觉稍微好点，但还是落
试试吕洗发水
使用不含硅油的洗发水
我也掉发严重，头皮屑还多，朋友介绍一款蜗蜗洗发水，我先试试好不好，不然头发都要没了
试试吕洗发水
怕买不到真的
额，假品多，认准正品
我在用日本无硅油洗发水，没有香精添加，含天然马油，对喂奶的妈妈应该是蛮好的
我是吃的添加人参的阿胶糕，现在好多了
正常的都要掉的，等激素水平下来了就不会掉了，我本来也很担心还去验血啊什么的，结果都正常，我就不管他了。足足三个月每天大把大把的。什么也没有用，现在也正常了，就是现在长新头发，都是小头发
产后掉发，主要是因为气血亏。对于哺乳的妈妈来说更容易亏气血，因为乳汁是由气血来化的，肾主藏血。所以仿脱发主要补肾气，养肾温肾。我产后也是头发大把大把的掉，朋友介绍我吃玛卡，玛卡是最天然的补肾产品。但当时我是哺乳期，哺乳期的妈妈不适合吃玛卡，后来断奶后，我就试试玛卡，确实挺有效果，晚上带孩子耗精力，睡眠不好，容易神经衰弱，脸色蜡黄还长斑。我吃了两个月，精力好了很多，这些症状改善很多，确实很不错。如果你已经断奶了的话，可以试试玛卡，真心推荐。
要补血补气
都会掉吗？我没掉呢！时候没到吗？
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