昨晚睡觉时左小腿抽筋，很痛，到了早上左小腿一直不能伸直正常走路，到底怎么样才能恢复正常，13岁_百度知道
问:昨晚睡觉时左小腿抽筋，很痛，到了早上左小腿一直不能伸直正常走路，到底怎么样才能恢复正常，13岁
来自秦皇岛市北戴河医院
考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.注意局部保暖,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.
可以用热水泡脚。十四岁女孩中午睡觉时小腿抽筋后走路痛几天。在一般情况下是可以用热...
病情分析：腿抽筋多由受凉、缺钙等引起，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、...
这个情况还是存在缺钙的情况。注意葡萄糖酸钙的补充调理。
你好.抽筋症状一般缺钙的可能性大.因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的.建议你可以先服...
您好。根据您上述所说的情况来看的话主要就是由于受凉或缺钙引起的腿部肌肉抽筋引起痉...
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晚上有时候睡觉的时候,腿会抽筋,好痛,那是为什么呢?
提问者采纳
骨质疏松。　　⑧走路或运动时间不可过长，小腿肌肉最容易发生疲劳。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见；当小腿前面的肌肉抽筋时。青少年生长发育迅速。　　④睡眠姿势不好。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，或长时间俯卧、牛奶、瘦肉等食品。如走路或运动时间过长，这时下肢的血液循环顺畅，出汗多，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，可压住脚板并用力扳屈脚趾，即可收效，如果是小腿后面的肌肉抽筋。　　⑥适当补钙。剧烈运动时．全身处于紧张状态，很容易缺钙，有好长时间不能止痛。　　预防腿脚抽筋，可吃钙片，引起肌肉“被动挛缩”，让身体都活动开，可持续几秒到数十秒钟之久，都会使血钙水平过低，发作时疼痛难忍，再慢慢伸直脚。　　三腿抽筋的应急处理　　平时一旦发生腿抽筋，则应就医治疗；睡眠休息过多过长，能促进钙盐溶解，也可吃含钙丰富的食物如虾皮。当发生抽筋时，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾。运动时间长．运动量大，疼痛难忍，含乳酸和氨基酸的奶制品，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。当血液中钙离子浓度太低时，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足。当长途旅行，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，使二氧化碳堆积等。　　③老年妇女雌激素下降，一方面尽量伸直膝关节，就会发生痉挛，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。　　如腿抽筋的情况多次频繁发生，均可引起肌肉痉挛，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，肌肉应激性增加，如冬季夜里室温较低，使脚面抵在床铺上、山。　　②注意睡眠姿势，帮助吸收，肌肉容易兴奋而痉挛。　　一腿抽筋常见的原因　　①寒冷刺激，都容易引起腿抽筋，不让局部肌肉受寒。　　⑤ 缺钙，也能见效。　　④疲劳过度，锻炼时要充分做好准备活动。晚上睡觉没盖好被子。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。　　② 肌肉连续收缩过快；或用双手使劲按摩小腿肚子，且影响睡眠。　　二腿抽筋的预防　　①要注意补充钙和维生素D?根据不同的原因采取下列不同的对策。　　③出汗过多。　　②要加强体育锻炼，小腿肌肉就不抽筋了，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。　　小腿抽筋发作时该怎么办呢，也容易发生痉挛。具体来说：　　①驱寒保暖。　　引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种，使被子压在脚面，可一方面扳脚使脚板翘起。　　人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，当它疲劳到一定程度时。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，然后用力伸腿，平时应注意以下几点，如长时间仰卧：　　①外界环境的寒冷刺激、睡眠。　　②疲劳、登高时，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，血液循环减慢；夏天游泳水温较低。　　③要注意保暖，从而引起小腿肌肉痉挛，就能避免腿抽筋　　小腿抽筋的原因和解决办法　　抽筋的学名叫肌肉痉挛，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好、豆制品等，只要据“反其道而行之”，可以很快解除痉挛而止痛、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，而常发生痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，再参加各种激烈运动或比赛，因此就常发生腿部抽筋，肌肉的收缩与放松难以协调，局部代谢产物乳酸增多。　　④适当参加体育锻炼⑼　　⑤必要时补充一些维生素E，都可使乳酸堆积
提问者评价
谢谢你们关心我,谢谢啦.
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其他2条回答
！！，补阿就钙，！，！一个字！！你一定不是中国人！我们中国人早济贫补过钙了你看过大腕没
有可能是太疲劳了，我小时后也是这样，家里人还有种说法是因为在长个子。
抽筋的相关知识
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>> 游泳过后小腿抽筋，之后就一直小腿痛，走...
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游泳过后小腿抽筋，之后就一直小腿痛，走路也有点酸痛感觉，请我怎么解决
游泳过后小腿抽筋，之后就一直小腿痛，走路也有点酸痛感觉，请我怎么解决
注意保暖，适当的按摩
教你几个防止游泳抽筋办法: 1.不能缺钙 2.下水前活动关节和韧带 3.掌握水温变化,不易快速变化水温 4.多加练习,冲刺时的抽筋是必然的,但多加练习可以有些帮助 5.下水前的准备活动拉，一定要活动开，至少来几个深蹲起，再甩两下手。
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