腿 手有时会发麻，而且经常抽筋是怎么回事
问题已结束讨论
基本信息：女&&&&45岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
我有腰间盘突出 腿 手有时会发麻，而且经常抽筋是怎么回事啊？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:平时应该注意点什么？饮食方面呢？
提问时间： 20:57:18
相关问题：腿 手有时会发麻，
因不能面诊，医生的建议仅供参考！共有6条医生回复
宋西振职称：医师
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你好，可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试 。
王立海职称：医师
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您好，这种情况考虑是缺钙引起的，建议服用高钙片，平时可以食用些富含钙的食物，如：奶类、豆制品、海鲜类、干果、油菜等。祝您健康。
王竞职称：医师
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你好这个情况来看，可能是腰椎病压迫神经引起的，可以考虑牵引，理疗试试，另外抽筋要考虑缺钙，可以服用钙尔奇或者迪巧钙补充的
刘召焕职称：医师
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你好，患者这情况可先考虑采用保守治疗，包括卧床休息，持续牵引、理疗、推拿、按摩，硬膜外封闭，髓核化学溶解法。对已确诊的腰椎间盘突出症，经严格非手术治疗无效，或马尾神经受压者，可考虑开窗髓核摘除术，显微内镜下髓核摘除术，椎间盘置换术。
符娜职称：医师
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您好&br /&根据你的描述，你的情况去医院检查如果不是缺钙的话，就要考虑有没有椎间盘突出压迫神经系统可能，应该在医生的指导下及时进行中西医结合治疗，日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
任海音职称：医师
已帮助用户：2567&&
你好,通过你对症状的描述,我们认为患了这腰椎间盘膨出可考虑吃些壮骨关节丸来治疗的,外帖康王骨痛灵酊也是不错的选择.
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晚上睡觉腿经常抽筋如何解决
晚上睡觉腿经常抽筋可能是由于我们自身的姿势不正确导致压住了我们腿部的血管儿，血管儿不循环不畅通就可能会导致我们自身腿部肌肉出现痉挛的情况，肌肉出现抽筋的问题，所以我们日常一定要注重我们自身的睡眠姿势，熟悉一下晚上睡觉腿经常抽筋的解决方法吧。
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中的方法，亦可尝试。
出现了晚上睡觉腿抽筋的情况，我们可以用热水敷一敷我们的抽筋的部位，热水可以有效的加速血液的循环，可以有效地帮助我们缓解疼痛，还可以帮助我们达到一个舒筋活血的效果，日常进行一些适当的体育锻炼，效果也非常不错。
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我腿手经常抽筋是怎么回事
经常睡觉时曾经的治疗情况和效果：无
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：11379
问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，23岁的青年女性，出现晚上睡觉时腿和手抽筋的症状，引起抽筋的原因比较多，大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起的腓肠肌痉挛性疼痛。是大脑功能暂时紊乱造成，所以抽筋大部分是晚上处于大脑休息阶段发生。意见建议：建议你可以到医院查一个微量元素，查看体内微量元素的不足。建议平时可适量补钙，多晒太阳可促进钙的吸收，注意下肢局部保暖,不要使冷风直吹。同时也要注意体位的变化，避免神经血管受压。
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：17489
问题分析：你好：出现上述临床症状多见于低钙血症方面所致手足抽搐，根据症状轻重结合血清电解质检查具体发分析治疗。意见建议：单纯从临床表现来看注意鉴别是否低钙血症方面病因所致，进行检查确诊后补钙治疗。避免受凉，祝早日康复！
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：20834
健康指导：有可能是缺钙 可以喝豆浆补钙 豆浆内含有铁、钙等矿物质，尤其富含的钙，很适合各种人群 豆浆常年都可喝。春天秋天喝豆浆，滋阴润肺；夏天喝豆浆，可以解暑止渴；冬季喝豆浆，可以抵抗寒冷滋补养胃。豆浆还含有丰富的植物蛋白和磷脂，含有维生素B1.B2与烟酸
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：343229
指导意见：你好，你的情况考虑为逆行射精引起的，多为手淫造成的，平时注意休息，加强营养，避免手淫过频，多饮水多排尿，不要忍精不射，时间久了容易引发前列腺炎症。
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：404053
指导意见：你好. 补钙治疗就可以的。生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：13897
指导意见：您好，你的症状中医认为是由于受凉劳累等造成的气滞血瘀、气血不足症状，西医认为是缺钙造成的多休息，热敷热敷看看，如果病情加重，建议及早采用针灸活血治疗，通经活络，活血化瘀，配合灸疗效果更好。
问我老公夜里睡觉手腿抽筋是怎么回事
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
病情分析：您好：考虑你老公的情况夜里睡觉手腿抽筋，可能是低钙血症哦，当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起手腿抽筋。当然也不能排除是白天过于劳累引起的症状。意见建议：建议您老公有时间最好去医院检查一下，对症治疗吧，另外要学会放松心情，不能再过于劳累了。
问手脚经常抽筋
职称：医生会员
专长：美容 保健
&&已帮助用户：2397
问题分析：你好，根据你所说的情况，初步考虑是有缺钙及受凉的可能的。 你是可以服用钙尔奇的，平时尽量是注意保暖的，少吃生冷食物的意见建议：建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。
问脚和手经常会抽筋
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
问题分析：你好，频繁的抽筋，可以见于钙的缺乏，或者钙的流失过多，需求量过大， 这些情况会出现血钙的变化， 引起抽搐的情况，意见建议：多吃含钙食品，要注意保暖。多吃排骨含钙较多食品。还要加强体育锻炼。
不要劳累过度。
问手和腿经常抽筋是怎么回事
专长：精神分裂症，神经症
&&已帮助用户：227562
你好建议你注意一下你的血离子的看是不是有缺钙的情况发生的情况的了
问我腿手经常性抽筋！
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：113162
病情分析： 病情分析:
这个情况需要考虑缺乏微量元素导致的可能意见建议：意见建议:
建议到医院检查一下微量元素,如果缺乏及时补充钙制剂,平时不要偏食,食物要多样性,另外适当户外运动,增强体质.
问我的手腿经常抽筋是为什么？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
你好，这可能与缺钙有关.,建议用高钙片治疗，祝你康复。
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?手脚经常抽筋是怎么回事
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有的时候，轻轻的运动一下也会导致手脚抽筋，是什么原因？
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。 大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。 预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要方法有：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质； 在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等；在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。 但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。 预防小贴士下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。 大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。 小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。 预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。 一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 ③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 ④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 ⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 二腿抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 ②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。 三腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。 如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。 最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
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人到中年以后，全身骨质会重新分部，你可以明显感觉到你父母的身高在减少，你可能认为是你长高了，其实是他们在慢性的丢失全身的钙质，引起骨质疏松及相应的如俗语说的抽筋等症状，其实他们的身高在一点点降低
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