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我内个无奈啊，32周快要接近结束时的最后两三天，早晨七八点钟就被&剧烈&的抽筋给折腾醒了，还好的是老公在边边睡觉，于是乎，我&呼救&老公的&援手&。帮我捏捏小腿肚，这下肌肉才松弛了~~~~
啊，会不会是缺钙啊，去咨询一下医生吧
我的也是啊，早晨七八点钟就被&剧烈&的抽筋给折腾醒了，叫下腿抽筋了，老公就救援来了，不知道是为什么以前都没有过这种情况
我也有，不过到现在为止总共没几回。据说是缺钙。
我老公搞笑类，某日凌晨我说小腿抽筋了，他伸手过来在我大腿上揉了两下继续呼呼大睡&&
应该是缺钙吧，还有着凉了也会
MM应该是缺钙了，缺钙才有这种情况发生的，我也是有腿抽筋的情况，但是后来坚持吃钙片就好一点了
吃点钙片吧，我也是前阵子忽然频繁抽筋，觉得是缺钙就去买钙片吃了，现在还算好，后来没抽。
你们补钙吃什么钙片啊
黑龙江 哈尔滨
我在28周左右的时候也出现过小腿抽筋的现象，一是缺钙，二是着凉所致，不过我现在钙补上来了，没有抽筋的症状了。建议MM吃些钙片。
我现在在吃迪巧钙片
我之前是经常发生抽筋，于是就去吃钙片就没抽筋了，可能是缺钙，晚期的话也有抽筋1-2次，多喝点骨头汤豆腐汤补钙就好了，听说抽筋是不可以揉腿的，那样会青筋暴起的，以后腿很难看的
想换个牌子的钙片吃，现在吃的这个钙片，吃了还是抽筋的，妈妈们都是吃什么牌子呢？介绍一下。
你这明显是缺钙撒。去医院开点钙片吃起。再就是多喝点筒子骨汤。我也抽了几次。现在吃钙片了，我老公经常买筒子骨给我炖汤喝。现在就不抽筋了
#11 ┌|樰児﹏◆
想换个牌子的钙片吃，现在吃的这个钙片，吃了还是抽筋的，妈妈们都是吃什么牌子呢？介绍一下。
我吃的是枸橼酸苹果酸钙片，效果还可以，我是在妇幼保健院开的。
我也经常会抽筋，小腿又硬又疼的！怀个孕真累伤了！
#14 果果妈820
我也经常会抽筋，小腿又硬又疼的！怀个孕真累伤了！
我们家娃也叫果果。细细，我四个月那会就开始抽筋了，后来补钙后，抽筋的次数就少了。现在是屁股疼，疼到走路都会突然整条腿失去知觉。走路的时候腿就像假肢一样不受控制了。真是无语了。
我31周了 晚上有2/3次小腿抽筋，孕妇腿抽筋、腰酸、背疼都是因为缺钙，我吃钙来着呢
我也有一次抽筋厉害，幸亏老公还没出门，帮我给掰回来了，缺钙，现在32周+2，偶尔也会，不过没那么严重了
#13 yanghong123
我吃的是枸橼酸苹果酸钙片，效果还可以，我是在妇幼保健院开的。
药店有卖的吗？大概多少钱呢？
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#17 V_兔兔
我也有一次抽筋厉害，幸亏老公还没出门，帮我给掰回来了，缺钙，现在32周+2，偶尔也会，不过没那么严重了
我最近抽了都有4次了，记得孕期一直都没有抽过的呀~~~缺钙我倒应该不会吧，我有喝牛奶和钙片的喔~~怎么回事
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啊，会不会是缺钙啊，去咨询一下医生吧
不知~~缺钙应该不会了吧，我因为知道后期宝宝会吸收更多的钙量，我从以前的一天一片增加到2片了~~
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成员:126258 ,
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&&非常有用我是一名高二女生，最近早上小腿总抽筋，过后还挺疼的，我头年有一段时间也这样，后来好了，好几天才好..._百度知道
我是一名高二女生，最近早上小腿总抽筋，过后还挺疼的，我头年有一段时间也这样，后来好了，好几天才好...
我是一名高二女生，最近早上小腿总抽筋，过亥锭掇赶墀非峨石法将后还挺疼的，我头年有一段时间也这样，后来好了，好几天才好，为什么，是缺钙吗？
造成腿脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。 如何减少腿脚抽筋的机会： (1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。
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有缺钙的可能，我小腿也会抽筋，一般都是受凉或者运动量过大就会抽筋。亥锭掇赶墀非峨石法将注意休息、饮食、保暖。多晒晒太阳最直接的补钙方法
很可能是缺钙，因为处于长身体的时候。可以吃一些钙片，或喝安怡的19-50岁的高钙奶，不过大陆好像没得买。我之前来M，总腰痛，喝了几个月，腰痛消失了。如果你怕胖的话,可以喝钙思宝，它是高钙低脂的，喝了不会胖。如果真的吃了钙片几个月还没改善的话，最好去做个检查
如果你没剧烈运动的话，结合你的疼的时间长。考虑你更多的是缺钙，因为你现在正在青春期，所以对有机物、无机物的需求都是很大的。不放心的话，可以在医院查下电解质，看下电解质的情况。
可能是缺钙吧。现在的高中生是身体发育的黄金期，各项营养要跟上。而且学习也是几号体力又耗脑力的活动。建议你喝点酸奶，酸奶易吸收。
女生因为有例假，容易流失钙质，所以会抽筋比男性多些。不过如果是经常发作的话，还是去测下血液情况。
滥用药物导致阳亏。
高二是吧？呵呵。高二的女生也有要长个子的。是要长个子了。可是体内钙不足。所以就会产生抽筋等问题~知道不？可以吃一些补钙的食物或者买一些适合自己这个阶段的钙片就好了~
有可能是的！有可能是受凉了，晚上盖好被子；也有可能是缺钙了，买点钙片，或者让妈妈给你做骨头汤喝喝；是在不行就去医院查查。O(∩_∩)O~
是否有过剧烈运动,运动过度末及时休息也会出现这种现象,建义平时多喝些骨头汤吧.
你还在长哦
最好起居有常，饮食有节。多晒太阳
成长期女生，由于生长过快，钙质缺乏是主要原因
缺钙了、、、、、晚上痛的话最好站下就好受多了
可能吃~多喝牛奶
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右腿腿肚子酸胀，有时右大腿根有抽筋的感觉，小肚子右侧...
状态：就诊前
你好，这种情况一般的情况是可以有神经病变、劳损的情况引起的这种症状的。一般的情况做肌电图检查一下的。还有的颈椎病、骨盆部关节炎的情况也是可以造成的，或有男科疾病的情况也是可以影响到腿根部、大腿、小腿的。对于这种情况一般的情况做一下颈椎、骨盆部关节片检查一下的。
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好大夫在线电话咨询服务张培萌：转弯加速时小腿痉挛 4X100米要拼死了算_综合体育_新浪竞技风暴_新浪网
张培萌：转弯加速时小腿痉挛 4X100米要拼死了算
张培萌受伤无缘200米复赛
　　新浪体育讯　10月1日，在亚运会男子200米复赛中，中国纪录保持者张培萌在转弯道后突然减速，最后虽然跑完全程，但还是被淘汰出局。
　　赛后张培萌接受采访的时候表示，是自己受伤了。新浪体育了解到，张培萌是在转弯道加速的时候，“小腿突然痉挛”，不得不退出200米竞争的。
　　在亚运会开始前，张培萌被寄予了厚望，因为他在去年世锦赛上跑出了男子百米10秒的优异成绩，使得以前在亚洲都是看客的中国男子百米，成为了参与者。
　　虽然在过往，中国也曾经获得过男子百米的亚运会冠军或者亚锦赛冠军，但是成绩都在10秒2开外，在国际赛场上根本排不上号，甚至在亚洲都难以得到实质性的关注。而在本次亚运会的赛事中，不断有日本的记者向中国记者打听张培萌和苏炳添的消息，询问中国男子百米为什么会出现这么大的进步，是否去国外训练，还是请了外教？不论输了还是赢了，依旧有很多日本记者关心张培萌今后的训练。在他们的心目中，男子百米跑不过黑人费米无所谓，但是黄种人的10秒是中国人还是日本人先进9秒(IAAF对于跑出9秒9几的成绩，用跑进9秒进行表达)，才是更重要的话题。
　　可惜的是，张培萌的这次亚运会个人两项赛事都呈现了希望大，失望也大的现实。
　　今年在国际田联钻石联赛尤金站跑出10秒08后，张培萌在欧洲一度受到伤病的困扰，在荷兰只跑出了10秒45的成绩，输给了苏炳添的10秒20。在欧洲的1个月，他主要是进行了恢复性训练，没有再上强度。对于9月的洲际杯和紧跟着的亚运会，记者原本认为张培萌在摩洛哥的洲际杯更容易取得好成绩，毕竟那边只有1枪，水平高的选手更多，更容易被带一带。而亚运会，因为有洲际杯的影响，很难出现好成绩。但是拿到洲际杯冠军的英国人詹姆斯-达索鲁才跑出了10秒03，整个洲际杯的成绩都不理想，摩洛哥的跑道还不如仁川更舒畅。
　　来回接近4万公里，60多个小时折腾回北京后，调整不到10天就来到了仁川。从成绩上看，张培萌的9月百米4枪，有3枪稳定在10秒1几，包括他在仁川100米复赛和决赛中跑出的10秒18和10秒17，这其实也就是他目前的基本水平。张培萌和他的教练李庆在今年的目标主要是进行力量的提升，为进行新的突破做准备。
　　中国选手不像外国黑人选手，能在男子百米预赛和复赛中收力，他们必须在复赛中竭尽全力才能跑进决赛，把复赛就当做决赛跑。以前的中国选手费尽心力通过个“B标”，到了奥运会、世锦赛，第一轮就必须当做决赛跑。张培萌的绝对力量和爆发力都不如黑人选手，他的步频也不如苏炳添，但是他有身高的优势，在步幅上能够接近世界高手们，这也是他在修改起跑能力后，于莫斯科跑出10秒的原因。
　　所以，为了在2015年北京进入男子世锦赛决赛，张培萌必须练力量。这也就是今年从欧洲回来后，速度练得少的原因。包括亚运会结束后，后面回国，10月10日马上就去江苏参加田径全国锦标赛，张培萌只报200米而不跑100米，也是为了调整，做一些训练上的检验。
　　那么，小腿抽筋后，张培萌还会在明天晚上进行的亚运会男子4X100米接力中上场么？
　　他给出了肯定的回答。张培萌说：“我能，拼吧，拼死了算。”
　　(新浪体育 周超发自仁川)
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