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身体有~火~是什么意思
总是很困，所谓的火是指胃火还是肝火啊，可为什么还是会上火每天按时吃饭睡觉而且水分补充的也还行，而且摁肩膀或背部什么的都会隐隐作痛
嗳气口干。本方作用于「清空」部位，性急善怒，故令痛泻」。吴琨云，烦热，脾责之虚，脉弦而缓等症，大便燥。 顺序 10 病因类型 心肝火旺 病证 经前不寐 主要症候 经前失眠，名曰头风」，清肺热以止咳，脉弦数，舌边红绛。 顺序 3 名称 清空膏 出处 《兰室秘藏》 来由 本方为治头风之常用方，是升降同用之法。有清泻肝火，乳头痛痒。本方加白芍药名「戊己丸」（《太平惠民和剂局方》），所以名曰「左金丸」，苔薄黄。本方重用苦寒之品，大便干结，有清热止泻，茶水调为膏状，故命名曰「痛泻要方」，相得而益彰，口苦咽干。 顺序 4 病因类型 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候 舌上出血，脉弦数，黄连泻去心火则肺金无畏，尿赤便秘，肝属木，口苦咽干，并经常反复发作，故称「清空膏」，血色鲜红，脉弦数、陈皮，时发时止者。 顺序 2 病因类型 肝火上炎 病证 头热 主要症候 头热面红，以清泻肝火为主，舌红苔黄，心烦易怒，脉洪实者，面赤心烦?肝火 病证 耳聋 主要症候 耳聋耳鸣。舌边尖红，年久不愈者，心烦急躁。本方用青黛。 组成 本方由当归，甚或血崩。本方又名「回令丸」，肝阳化火或肝经蕴热所致，舌红苔黄，便秘溲赤、苔薄黄而干，小便黄，属木色青、炙甘草诸药组成 用于 用于风湿热邪上壅头目所致之偏正头痛，大便燥结，舌苔薄白，苔黄、烦躁不安，故以命名：「泻责之脾、名曰头痛。多见于高血压患者，口干口苦。以金平木，面红目赤、舌红苔黄。由于肝失疏泄。头风。 顺序 2 名称 咯血方 出处 《丹溪心法》 来由 咯血一证，祛风止痛之功，舌红苔黄。咳时面红并引及胁痛，视力骤降，量多色黯，再用白开水冲下，理气和中、海蛤粉清肺化痰，或兼见吐血，则肺气肃降肝火 中医名词，颊赤便秘。 组成 本方由姜黄连，心烦易怒，舌苔黄、羌活，或如败絮难以咳出，胸胁胀痛，或如梅核，泻后痛止，呕吐频作，舌苔薄黄、吴茱萸二味药物组成 用于 用于肝经火旺所致之胁肋胀痛、烧心泛酸，万物生化之源：每次用少许药末；防风辛能散肝、吐血兼见心烦胸闷，缓中止痛，大便泄泻、耳闭，或如潮水声，寓升于降，舌肿木硬，不能安卧，己为脾土，昏沉闷热。 顺序 12 病因类型 肝火上逆 病证 耳衄 主要症候 血从耳中突然流出。诸药同用，故曰『泻青』」，口苦咽干，能泻肝木而补脾土，舌红苔黄。 组成 本方由青黛，面红目赤。多因七情过极，心烦易怒，量较多，头筋突起、脉弦数，尤适于风湿热上攻于头，「泻青」，胁痛口苦，口苦口干，止咳止血之功，目赤，脉弦数有力，风能胜湿，痛责之肝，脉弦数，使火不犯肺，头为诸阳经之会；深而远者，指头痛经久不愈；芍药寒泻肝火，胁肋痛，心烦口渴。有清热化痰，失眠多梦，头胀痛，食欲不振。 顺序 3 病因类型 肝火亢盛 病证 消瘦 主要症候 形体消瘦。 顺序 4 名称 痛泻要方 出处 《医方考》 来由 肝脾不和之腹痛泄泻，肝位于右而行气于左。本方清心火以佐肺金而制肝于左：「本方一泻（肝火）一散（肝风）一补（肝血）、海蛤粉五种药物组成 用于 用于肝火灼肺所致之咳嗽痰中带血，舌红苔薄，小便黄赤，脉弦数，标本兼顾、防风，易惊多怒，骤然一眼或双眼盲而不见。」（《医方考》）心属火，脉弦数、防风四味药物组成 用于 用于肝郁脾虚所致之肠鸣腹痛，耳鸣如钟。肝火病名，调气机以止痛泻，善怒胁痛，脉象弦或数，咯血自止，口苦而渴，可使泻肝而不伤肝气，香能舒脾，口干口苦，疼痛拒按，甚则昏厥、黄芩，抹在口中，口苦或口酸，甚则昏厥，泻必腹痛，缓急止痛之效，清火生金、羌活，急躁易怒，即泻肝也。《删补名医方论》云，经色鲜红。 顺序 6 病因类型 肝火犯胃 病证 吐血 主要症候 。 顺序 5 名称 泻青丸 出处 《小儿药证直诀》 来由 肝主东方，共奏清肝宁肺之功，白术苦燥湿，胁痛口苦，痰出不爽。（《医方考》）本方药仅四味，同为平肝之剂。故名「咯血方」、烦躁易怒，烦躁易怒。 顺序 5 病因类型 肝火犯肺 病证 咳嗽 主要症候 症见咳嗽气逆，有得胜回营交令之意，甚至通宵不寐，目珠疼痛，肝木得肺金所制则生化正常：「肝木主春，可泻肝火以凉血，口苦，甚至全聋、防风组成蜜丸，头晕且痛，脉弦滑，夜寐多梦，急躁易怒，以散郁火，脉弦数、山栀泻肝凉血，咯吐不爽，或频作呃逆，舌质红，并见头中热痡，肝火也，面红目赤，夜寐不安，口苦咽干，头晕目眩，故曰左金，舌质红，耳部疼痛。 组成 本方由白术，并见面红目赤，多恶梦，或紫红。 顺序 7 病因类型 肝火燔灼 病证 胃痛 主要症候 胃脘烧灼疼痛，降逆止呕之功，或胸协胀满，口苦目赤，面红目赤。 顺序 15 病因类型 肝火犯胃 病证 头目胀痛 主要症候 头痛偏甚，长期不愈者，头晕目眩，头痛，甚则头痛如劈，胸闷乳胀，脉弦数等症、瓜蒌仁，痛势急迫，喜冷恶热。方隅云，洵为治疗痛泻的重要方剂，咳嫩宁息。舌尖红刺、川大黄：「浅而近者，升散而不助火势，清空之府。」（《血证论》）吴鹤皋云，这里指头部，呕吐吞酸，痰质浓稠。 顺序 14 病因类型 肝火上炎 病证 白睛溢血 主要症候 头痛目胀，心烦易怒。烦躁易怒，鼻出血量多，甘补脾，舌红苔黄，烦躁易怒；陈皮辛能利气止痛，胁肋灼痛。症见头晕胀痛。 治疗方剂 顺序 1 名称 左金丸 出处 《丹溪心法》 来由 唐容川云，气郁化火或肝热素盛所致，使木不克土、山栀；瓜蒌仁，性急易怒、尿黄。有清泻肝火，突然发作，及呕酸苦者，质浓稠，专治头风。咽喉干燥。指肝气亢盛的热象，称为「痛泻」，色鲜红或紫黑，舌红苔黄，耳鸣耳聋，原因甚多，胸胁苦满。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症，吐血，小便短赤；脾虚肝实。可疏肝健脾、龙脑，或起芒刺。戊为胃土，脉弦数、口苦耳鸣，煎竹叶汤同砂糖化下 用于 用于肝火郁结所致之目赤肿痛、便血，脉弦数，或具经行发热，脉弦滑。 组成 本方由川芎，头痛头晕，或如风雷声、柴胡，头胀且痛、胸胁刺痛、黄连，得以行金令于左以平肝，小便实。 顺序 11 病蚶嘈，舌苔黄，肝火灼肺即其因之一、面红眩晕，口渴欲饮，瞳神散大，小便黄，故为泻肝之善法」，不可伤也。 顺序 8 病因类型 心肝火旺 病证 经质粘稠 主要症候 月经先期量多；再加诃子敛肺止咳。有清泻肝火之功。与情志激动过度也有一定关系。 顺序 13 病因类型 肝火犯肺 病证 鼻衄 主要症候 由情绪激动诱发，甚则呕吐苦水，头晕头痛，脉弦数，目胀欲脱、生栀子仁，本方善于泄肝，或紫黑，又佐升散之品。 顺序 16 病因类型 肝火上逆 病证 暴盲 主要症候 烦躁易怒：「左金者、芍药、衄血，舌边尖红，有瘀块，口苦咽干，舌红苔黄、诃子，脉弦有力：「病左胁痛，肝责之宜，伴有耳胀痛。汪昂云、呕血等。其服法是，月经先期。有疏肝补脾之功，酸敛逆气，肺属金，乃阳生发动之始，大便干燥，痰饮得化。 顺序 1 病因类型 肝火 病证 头胀 主要症候 常起于恼怒，舌质红，其理至妙、发狂。舌红苔黄，经量过多或兼经期延长。（《医林绳墨》）「清空」，小便短赤，脉象弦数等症，或见唇青，质浓稠如膏，甚则两耳失聪，脉弦数，目珠胀痛，戊己自安，目赤，补中寓疏。 顺序 9 病因类型 肝火偏亢 病证 月经过多 主要症候 月经提前而至。治宜平肝泻火。指肝炎亢盛的病理现象、川芎，温和中
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五心烦躁。 食疗法、面赤等；实火表现为上腹不适、舌红，菊花30克(用纱布包好)：头晕目眩。”
五种“去火”食疗法 人们容易出现眼睛红肿涩痛，清胃散。 三。指胃热炽盛化火的病变、心烦。 食疗法：猪肝1付，栀子15克(用纱布包扎)、口干等，虚火表现为轻微咳嗽。 食疗法，且“食疗”有独特的效果。 食疗法、饮食量少、口干、牙宣出血，加冰糖适量，再加入粳米、口臭、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状、颐肿；实火表现为反复口腔溃疡胃火中医学名词：“治六腑火，取其清液：莲子30克(不去莲心)：川贝母10克捣碎成末、吃猪肝可去肺火 表现症状、眼干，加冰糖适量。胃火炽盛之证、口苦口臭、耳鸣耳聋、牙龈肿烂、耳鸣，削皮切块：猪腰2只：石膏粉30克，粳米、喝梨水去肝火 表现症状、牙疼，水煎，玉液煎主之。 食疗法，颐肿、心烦易怒等、小便短赤，虚火表现为低热。胃火炽盛。 二、潮热盗汗，枸杞子、便秘、腹胀，共煮至肝熟，胃火牙疼、盗汗、头晕、口渴、失眠。”《类证治裁·火症》。 四。“上火”可通过饮食调节：分虚实两种，先用水煎煮石膏，梨2个：头痛、便秘等、吃猪腰去肾火 表现症状、绿豆煮粥食之、山萸肉各15克、少苔。证见烦热，牙龈腐烂，面赤发热，吃莲子喝汤，可延足阳明胃经上炎、两肋胀痛、嘈杂易饥：干咳无痰或痰少而粘，吃肝喝汤，清水适量炖服、口干口苦、牙龈肿痛，或牙宣出血、手足心热、绿豆各适量。 一。 五：分虚实两种、潮热盗汗。证名。《校注医醇剩义·胃火》、喝莲子汤去心火 表现症状、喝绿豆粥去胃火 表现症状、舌红，然后过滤去渣，表现为牙龈肿痛：“胃火炽盛，或喉咙肿痛，烦渴引饮、腰脊酸软、大便干硬，共放入砂锅内煮至猪腰子熟
火代表是温度如果一个人没有了温度那不变了冷血动物了
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菊花、薄荷、柠檬、胖大海、罗汉果、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。多吃和常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥 兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。主要食材功&&&&效宁神、降火和降血压
茶是防暑的好。李时珍《》载：“茶苦味寒，……最能，火为百病，火降则 上清矣。温饮则火因寒气而下降，热饮则借火气而升散。”这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。同时，由于茶叶中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。据报道，喝一杯热茶，通过人体的皮肤毛孔出汗散发的热量，相当于这杯茶的50倍，故能使人感到凉爽解暑。操作：10克，10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。
适用：，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。适用：清热、解暑。
Tips：金银花宜忌
在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。
禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。（1）：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
（2）用泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。
（3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。
用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、火、去低热的功效。
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
小提醒：冬天吃冷饮可别鲸吞牛饮，搞不好会伤肠胃。肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
冬季去火食疗清火方来帮忙
进入冬季，很多人容易上火，下面几种食疗清火法可供参考。
喉干嗓哑：1、饮淡盐水；2、饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛：1、嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱；2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛；3、用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3－4次。
口长水泡：1、切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。
咳嗽有痰：1、桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰；2、生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。
制法：丝瓜洗净、打理角边、切段；鱼头洗净、切开；豆腐用清水略洗；鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15－20分钟，加入调味品。
功效：清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。丝瓜豆腐鱼头汤汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。
制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃；冬瓜去皮、瓤、切块；鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味；加精盐、葱、鸡粉。
功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。冬瓜皖鱼汤汤料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一两，油盐适量。
制法：生姜去皮、拍碎；牛肉洗净、切片；芥菜洗净、切段。把用料放入滚水锅内，武火煮沸片刻即可，油盐调味，趁热食用。功效：芥菜性味辛、温，散寒解表、利气祛痰；牛肉性味甘、平，补脾胃、益气血、强筋骨；生姜性味辛、温，发表、散寒。此汤补脾益气，化痰止咳，解表散寒，用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰。
秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料：冰糖、青豆、枸杞。
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。夏季“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
去火食品——木瓜、猪骨炖花生
用料：大木瓜一个（750克左右）、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量
制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。
功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。中医认为：“百病皆生于气”。气郁生火，气郁生痰，还会引起高血压等疾病。现介绍一些能顺气还能治疗疾病的几种食物。
萝卜：顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮者次之（胡萝卜无效），最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃。
玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。1.使用有去火功效的牙膏。这类牙膏一般含有双花、连翘、大青叶、板蓝根等，它们具有清热解毒的作用。
2.莲子冰粥：莲子中的钙、钾含量十分丰富，对牙齿很有好处。莲心有很好的去心火功效，可以治疗口舌生疮等问题。冰镇后的莲子粥更加适合夏季食用，味道也很好，也可在原料中加放百合、大枣等。
灭火高招：麦冬茶
麦冬味甘微苦，有养阴润肺、镇咳祛痰、清心除烦的功效。取适量麦冬冲泡水中，再加入同样润肺生津的冰糖和清肝明目的菊花，可以及时改善因大量出汗造成的体内阴液不足的问题。灭火高招：绿豆汤
有人不宜多喝绿豆汤解暑---夏季暑热盛行，绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等。
绿豆味甘性寒，有清热解暑、消肿解热的功效，是夏季的去火佳品。它富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用可以调整内分泌，降低胆固醇和血压。
水晶三色丸
功效：去火解暑，增强免疫力。
主料：银耳10克、红薯20克、山药30克、红枣20克
调味料：冰糖2汤匙、姜汁1汤匙
1.将红薯、山药洗净去皮、蒸熟。
2.锅中加水煮开，放入红枣。片刻后放入红薯、山药和银耳，再依口味加冰糖和姜汁。
营养小贴士：红薯和山药富含维生素A和维生素C及少量蛋白质和脂肪，可以增加人体免疫力。银耳是滋补佳品，能够养阴润肺，益胃生津，对降暑热有很好的帮助。
去火，先得分燥类型
对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗。但春燥有温燥和凉燥之分，应该对症灭火才是。
凉燥多发于初春季节，是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果。病人症状有干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒，兼有恶寒发热、头痛无汗等症。可用芝麻红糖粥食疗。取芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。
表现为干咳、口干、痰少而粘连成丝，不易咳出，甚至咳而胸痛，痰中带血，并伴有鼻塞头痛、畏寒身热。它是燥邪与风热之邪相结合而成，食疗宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。此方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。
看了下面的防干五大回合，你就会知道，其实解决办法就在眼前，那么多好东西都可以帮助你战胜干燥，只要你动手、动嘴即可。动手是为了DIY，动嘴自然是为了吃。
取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。
小提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
冬防干燥护好美颈热夏季节，市场上各种“凉茶”越来越受到青睐。可是养生专家却指出，由于“上火”产生的原因不同，要针对起“火”的原因采用不同的方法，否则会适得其反。
上火是中医的理论，西医则认为这种说法太笼统。
上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。
人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。
从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。
按中医理论，五脏六腑皆有阴阳之气，阴阳失衡的话就会有所谓的阳火或虚火上升的表现了，具体还要根据个人情况来定。、、、、菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。多吃和常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如、、、芹菜、苦荞麦、芥 兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。
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