上个周末过的不好。周六晚上又吐了一次。

感觉好像是例假要来了，脾气也变的更加暴躁没耐心。然后感觉比较疲惫。

晚上孩子睡着以后，总是看看肥皂剧吃吃零食。那天晚上还专门叫了个炒粉丝外卖。其实吧一点也不好吃，但是着了魔了。这么油腻的东西，吃完不吐才怪。其实在叫外卖的那一刻我已经知道自己肯定会吐的。

吃完假意去洗澡，卫生间里嗷嗷地吐。然后洗个澡出来。老公问：你吐了吗，我怎么听见你吐的声音了？我撒谎说我没有吐啊，我在看视频呢。他也就没说什么。直觉上来看，他应该是真不怀疑。哎。作孽呀。

周日好好的。中午和邻居一起用心做了次大餐，两家人一起吃饭。吃完以后睡午觉。晚上就不想再做饭了，叫了个外卖，吃了碗清汤牛肉面。感觉还不错。挺好消化的。

现在这胃稍微有点敏感，有时候在外面吃了很硬的米饭，就会难受半天，感觉不消化。所以最近面食吃的比较多，好消化一些。

邻居是个很瘦的女人，160不到的个子，有没有80斤都是个事儿。她肠胃不太好，吃东西很注意。那天我注意观察她吃饭，吃的比较慢，嚼很多下，爱吃些清淡的菜色，不挑食。我问她晚上会吃零食吗？她说她睡前也会饿，但是她一半不会再吃东西了，因为吃了胃会不舒服，然后也影响睡眠。反思了一下，我晚上吃的那些零食，都顶的上一顿饭了。

我思考过，为什么晚上一定要吃零食？原因是，白天一天下来觉得累，尤其是弄孩子。到了晚上她睡下了，我感觉终于有时间是完全属于自己的了。于是什么也不想干了，就想刷刷无聊电视剧，然后吃点东西，全当是放松。但其实我真的不享受这样的过程，1来看肥皂剧让我觉得不安，而来吃完东西我也有心理负担。所以，考虑一下，晚上慢慢过渡到不吃零食？

今天起不买零食了。家里的都丢掉。

自己做的杂果面包一片，一小碗火龙果，拿铁咖啡??