我最近在减肥，结果已经两个多月不来大姨妈了，怎么办？
首先要停止减肥。女性减肥而不来月经，绝大多数都是因为吃的太少了，节食过度，身体营养素不够用，能量缺乏，会抑制性激素和代谢激素的分泌。这样发展下去，严重的还会造成生殖功能丧失。如果减肥期间运动量非常大，更是会在节食之外雪上加霜，导致「运动性闭经」，加重后果。你减的就不是肥，是命啊。所以，当发现经量减少时，就要提高警惕了，这说明你的饮食和运动有问题。一旦月经不来了，要及时增加能量摄入，恢复饮食，加强营养，并且减少运动量。不要天真地以为，可以先执迷不悟几个月，把肥减掉后再恢复饮食、治疗闭经。要是等到介入激素治疗都不能治好的时候，后悔就来不及了。盲目节食减肥造苦果：月经没有了_百度文库
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盲目节食减肥造苦果：月经没有了
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你可能喜欢　　该来还没来　　因为节食减肥，大姨妈已经有两个月不正常了　　特别的少　　上个月24号来的，今天还没来，　　你们大姨妈不正常，都是怎么调整好的　　对了，前几天我还去献了400ml的血，有影响吗
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　　心情很差啊　　
　　当然有影响了，本来月经不规律就是气血不好的缘故，还献血，当然会有影响了，吃点阿胶红枣红糖水补补吧，先别节食了　　
　　@我是好脾气
13:17:48.0　　当然有影响了，本来月经不规律就是气血不好的缘故，还献血，当然会有影响了，吃点阿胶红枣红糖水补补吧，先别节食了 　　—————————————　　嗯，上个月开始就不节食了　　早知道就不献血了　　好后悔　　
　　心情好烦躁　　前几天小肚子咕噜咕噜似的胀气　　今天就没这感觉了　　
　　好好的身子让我自己折腾坏了　　我好后悔减肥　　减成心理疾病了快　　
　　作死。楼主多大了，还节食减肥。赶紧恢复正常吃饭，别管体重什么的了。大姨妈不来有你哭的好吗。
　　@减肥专用花马甲
13:32:01.0　　作死。楼主多大了，还节食减肥。赶紧恢复正常吃饭，别管体重什么的了。大姨妈不来有你哭的好吗。　　—————————————　　91年的，不减了，正在养身体　　就是担心大姨妈　　
　　@尼玛大娘 7楼
13:35:16　　@减肥专用花马甲
13:32:01.0　　作死。楼主多大了，还节食减肥。赶紧恢复正常吃饭，别管体重什么的了。大姨妈不来有你哭的好吗。　　—————————————　　91年的，不减了，正在养身体　　就是担心大姨妈　　-----------------------------　　千万千万别节食减肥，真的太多悲剧了。减肥一定正常吃饭，我一年运动减肥瘦了15斤多。而且节食减肥跟运动减肥的视觉效果完全不一样。不要再作了。
　　有，我表妹，节食减肥，吃个炒青菜还要在白水里涮涮，结果人瘦了，大姨妈没了，吃了一年中药，现在俩娃的妈，肥回来了，再也不减了，反正总有真爱不嫌你胖！
　　@减肥专用花马甲
13:39:25.0　　千万千万别节食减肥，真的太多悲剧了。减肥一定正常吃饭，我一年运动减肥瘦了15斤多。而且节食减肥跟运动减肥的视觉效果完全不一样。不要再作了。　　—————————————　　不作了，我好后悔　　第一次减肥不知道，进入误区了　　你是做什么运动？都是在什么时间段运动？　　
　　@不会喘气的鱼
13:48:06.0　　有，我表妹，节食减肥，吃个炒青菜还要在白水里涮涮，结果人瘦了，大姨妈没了，吃了一年中药，现在俩娃的妈，肥回来了，再也不减了，反正总有真爱不嫌你胖！　　—————————————　　我好后悔节食减肥　　
　　@树上猴子穿棉袄
13:59:10.0　　中药调理 　　—————————————　　调理好了吗？多长时间？　　
　　@尼玛大娘
13:19:18　　嗯，上个月开始就不节食了 　　早知道就不献血了 　　好后悔　　—————————————　　献一次血，半年多才能缓过那个劲，以后要慎重点　　
　　重新变胖，气色红润，皮肤倍儿好！　　
　　控制饮食，算着卡洛里吃，不需要饿肚子的，还健康营养，再加上运动，自然会瘦呀，精气神还好啊，皮肤也好啊，线条也美
　　168高，一直很胖，前段时间节食减到110多，人生最瘦时，不过就开始掉头发心脏痛月经量少。　　坚持了一段时间实在受不了了，又开始正常吃。不小心吃过头到了130，现在又准备开始节食了。　　胖子真的很难过，节食加运动身体不适，放开吃呢又觉得全身上下都是脂肪好笨重。不过为了以后的健康，一定要把体重控制在118的样子啊。　　
　　不好意思即使节食大姨妈也正常的帮不了你
　　这样还去献血啊？多吃点含铁的，猪肝、菠菜，煲点红豆红枣紫米粥，不要再节食了，正常饮食吧。过一段时间看看，再不好去医院调一下。　　
　　节食一个月，大姨妈提前几天但是非常非常少，一天就那么流一次一点点…　　
　　你怎么节食的？我现在晚上不吃饭，提前3站下车走回家，没有反弹
　　我目前也节食，这个月大姨妈提前了4天来了一天就没了。这个时候估计开中药调理又要长肥，反正都这样了不如让我瘦满意再说吧。
　　我节食的时候每顿只吃一点点米饭，但是多吃菜也吃肉，结果三个月后姨妈不来了。目前四个月没来姨妈了，吃了两个月中药了，还没正常，正常吃饭又胖回去了。被我妈骂死了　　
　　为什么每次来都这样吗？　　
　　我好郁闷，还没来　　吃中药调，能把人吃胖吗？　　
　　@尼玛大娘 5楼
13:24　　好好的身子让我自己折腾坏了　　我好后悔减肥　　减成心理疾病了快　　-----------------------------还减个毛啊，瘦了爸就不爱了　　
　　我也是。。。。　　
　　就是回复饮食，就来了　　
　　之前看到一个帖子说早上吃当归，黄芪，木耳煮的水会姨妈正常，水里面放一个带壳的鸡蛋，，，具体怎样忘记了，我也是减肥姨妈不来，上个月20今天还木有来　　
　　没结婚前我比楼主还作呢，减肥茶减肥药一起吃，然后还节食，外加献血。大姨妈就没正常过，经常两三个月来一次，后来去医院检查医生说我子宫膜太薄。吃西药不管用，吃中药治好的　　
　　@我叫不靠谱123
22:19:53.0　　没结婚前我比楼主还作呢，减肥茶减肥药一起吃，然后还节食，外加献血。大姨妈就没正常过，经常两三个月来一次，后来去医院检查医生说我子宫膜太薄。吃西药不管用，吃中药治好的 　　—————————————　　吃中药吃了多长时间好的？　　吃中药会发胖吗？　　
　　喝了几天碧生源肠润茶，还不是减肥茶，大姨妈一个月来两次。不喝后一个月正常了　　
　　@尼玛大娘 31楼
22:50　　@我叫不靠谱123
22:19:53.0　　没结婚前我比楼主还作呢，减肥茶减肥药一起吃，然后还节食，外加献血。大姨妈就没正常过，经常两三个月来一次，后来去医院检查医生说我子宫膜太薄。吃西药不管用，吃中药治好的 　　—————————————　　吃中药吃了多长时间好的？　　吃中药会发胖吗？　　-----------------------------爸应该喜欢胖吧？我爸就喜欢我偏胖　　
　　同楼主，心烦中。。。　　看了个偏方，用红糖水煮山楂片，准备试试　　
　　@尼玛大娘 1楼
13:16　　心情很差啊　　-----------------------------让爸治治吧！他应该很专业　　
　　我曾经就是节食减肥（不吃晚饭）连续坚持了10几天 脸瘦了但是大姨妈2个月没有来了 吓得我赶紧恢复正常饮食 大姨妈自然而然就回来了 脸也红润了许多 而且零食我也想吃就吃不会亏待自己（我是学生党）因为节食减肥导致那段时间身高也没长了 所以 一定不要节食减肥！
　　为什么减肥非要节食啊？人生最美好的就是吃了。运动，不节食，瘦下来还有力量，多好。　　
　　@尼玛大娘
13:50:10　　我好郁闷，还没来 　　吃中药调，能把人吃胖吗？　　-----------------------------　　会胖的，但是健康就好，莫非你还想着瘦？节食减肥绝对会胖回去的。　　
　　最胖的时候150斤，后来节食三个月瘦到105斤。但是大姨妈半年都不来，喝了一个月中药还是没来。后来使劲吃饭，吃到了120斤，大姨妈来了。　　　　
　　节食减肥身体很容易出问题的。什么大姨妈不正常都算节食减肥里比较小的事了。年龄小还好说，年龄越大，节食减肥的弊端越明显，就算是成功了，皮肤也会变松（基数越大瘦的越多越明显），气色特别差，内分泌也会紊乱，有一些人的特点是莫名其妙爆豆啥的。对胃的伤害也很大。而且就算是成功了，后期如果稍微管不住嘴不注意，反弹挺厉害的。　　LZ要不要考虑合理饮食配合上运动？
　　我也是节食减肥 三个月没来 吃了黄体酮也不来。后来恢复正常饮食三个礼拜自己就来了。导致我??肥回来了　　
　　就是节食导致的气血不足，看中医好了，我最近也在调理，每次去医生都问我有没有听她的话每餐都吃肉。　　
<span class="count" title="2万
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节食减肥却造成了月经不调怎么办
病情描述：
节食减肥却造成了月经不调怎么办
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医生建议：您好，您这种情况要考虑是饮食减少气血不足引起的月经量减少的。调理好饮食结构，保证饮食营养均衡，如果还不能调整好月经的话，可以使用补益气血的药物调理月经建议可以用(同仁堂)舒肝清热，健脾养血。用于肝郁血虚，肝脾不和，两胁，头晕目眩，倦怠食少，，脐腹胀痛。.忌生冷及油腻难消化的食物。希望能帮到您 祝身体健康 生活愉快
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【肝血虚证】
【气血虚弱】
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健客价:&#165;0.00　　难道靠节食成功减肥的JMS你们的大姨妈真的按时来了吗???　　看到TY上各类减肥帖子说节食怎么怎么有用，LZ就抱着试试的心态节食了两周左右，是减掉了6斤，但是尼玛为毛我的大姨妈没有按时来啊!!!!本来应该月初来得，现在都快月末了还没来，LZ的心里慌啊，你们的大姨妈真的按时来了?内分泌没有紊乱吗?求回答啊 啊 啊 啊　　难道靠节食成功减肥的JMS你们的大姨妈真的按时来了吗???　　看到TY上各类减肥帖子说节食怎么怎么有用，LZ就抱着试试的心态节食了两周左右，是减掉了6斤，但是尼玛为毛我的大姨妈没有按时来啊!!!!本来应该月初来得，现在都快月末了还没来，LZ的心里慌啊，你们的大姨妈真的按时来了?内分泌没有紊乱吗?求回答啊 啊 啊 啊　　求JMS回答啊啊啊啊啊啊 啊 LZ真的害怕死鸟
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　　坑爹啊 为什马不显示出来!!
　　坑 坑 坑 爹 爹 爹
　　@放下臭豆腐弹
12:55:09　　减了30斤
大姨妈比不减肥时还准时
40-45天一周期～　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　我靠 LZ表示很羡慕嫉妒恨啊 我在想要不要去医院吃中药调调啊 　　看天涯的那些养生帖子把女人的身体说的太TM重要了 导致LZ现在都恐惧鸟
　　@给我一杯壮阳水2
12:32:07　　节食减肥肿。。大姨妈已经晚了四天了。。而且我一个月才减了四五斤。。对楼主两个星期六斤表示羡慕嫉妒恨　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　LZ该怎么说呢 减肥顶多也就是饿 毅力才最重要啊
　　@包租婆点解某水
19:04:16　　木有，，月经失调，，下巴长了好多痘痘，，擦，，再也不节食了，，胖就胖吧，，　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　- - 那是内分泌失调了
　　@吅尐吅
00:57:35　　节过食，倒不是因为减肥，是因为胃病，吃嘛吐嘛，医生让断食了一周。。。然后那个月来了两次 。。。 　　-----------------------------　　我靠 为毛LZ现在还没来 心痛啊
　　@万事屋温柔汉子
01:05:52　　失调了= =　　饿出病了，反弹了，脾气变不好了　　现在肠胃很糟糕，腹胀，但肚子饿，食欲旺盛，不吃饿得慌，一吃胀得慌，还便秘，胖得快　　别人肠胃不好受了，我肠胃不好tm还胖了！！！胖了！！！！！3天6斤！！！6斤啊！！！！！　　现在很饿，都不敢吃，一吃准胖T T　　-----------------------------　　有些就是易反弹的身体啊.昨天节食了几天，突然吃了火锅，半夜就开始腹泻啊，难道我的胃的消化系统开始完蛋了么????
　　@爱死保养贴的美人
12:15:04　　要合理摄入淀粉才不会影响大姨妈，我是一直节食滴，吃点玉米或者五谷粥就来了， 　　-----------------------------　　T_T终于看到个建议了，LZ要开始吃淀粉类的食物了，但是我吃了善存也没用吗
　　@电动汽车不摇号
12:23:15　　一减肥就至少晚半个月，没有例外。生病也会晚，吃好喝好睡好的时候才正常。　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　是啊，所以现在LZ很烦恼，心痛的赶脚又涌上来了
　　@无敌小飞蛋
17:17:05　　我本来每个月都要迟十几天的，都不准时，后来天天去跑步，没节食，瘦了四五斤，月经还准时规律了…我爱运动减肥：　　-----------------------------　　难道不需要吃药调理一下么?都不会害怕啊，LZ对于这种事情真的很在意
　　@无敌小飞蛋
17:17:05　　我本来每个月都要迟十几天的，都不准时，后来天天去跑步，没节食，瘦了四五斤，月经还准时规律了…我爱运动减肥：　　-----------------------------　　啊？没回复上，你对于这样的情况不害怕咩，不会去医院调理一下身体么
　　@可儿小屋
17:47:26　　这些女人一天到晚在减肥 　　-----------------------------　　爱美是天性
　　@万事屋温柔汉子
18:00:18　　@孤岛镜 14楼　　有些就是易反弹的身体啊.昨天节食了几天，突然吃了火锅，半夜就开始腹泻啊，难道我的胃的消化系统开始完蛋了么????　　-----------------------------　　lz,我消化不好，还便秘，吃进去的东西排不出，但吸收超好啊我哭　　真想把我小肠切了　　-----------------------------　　我靠，这种情况我无能为力啊
　　@无敌小飞蛋
19:05:24　　@孤岛镜 19楼　　啊？没回复上，你对于这样的情况不害怕咩，不会去医院调理一下身体么　　-----------------------------　　我现在很健康啊,没病看什么医生啊。因为经常跑步的原因，湿气都排出了。体质也好了。月经每个月准时到了，量正常，色正常，不痛经，没病没痛得。之前不正常是因为体内湿气太重了，在学校没办法喝中药。　　-----------------------------　　湿气重只能运动吗T T
　　@错过的中秋节
17:32:19　　不要啊，楼主，室友节食减肥瘦了二十斤吧，然后一年了，月经都没有恢复正常。 　　-----------------------------　　我靠 这么恐怖？
　　@摆正心态买qq
17:54:03　　千万不要节食，我去年节食减肥，造成内分泌紊乱，本来很准的月经失调，在安全期意外怀孕，而且因为减肥把身体弄得很差，宝宝都没有保住，想起那段痛苦的时光，我发誓我这辈子再也不节食减肥了，要减肥也要健康减肥！ 　　-----------------------------　　别想痛苦的时光了 好吧 节食减肥真的对身体有很大伤害啊 LZ害怕鸟
　　@lz太对了 33楼 　　我啊 节食减肥斤两个月吧 瘦了26斤 月经3个月没来 后来恢复正常饮食 反弹了 月经也正常了　　-----------------------------　　我靠 还不如不减啊~ 胖胖的女子伤不起啊T T
　　@我为什么叫贝贝 34楼 　　呵呵，从二月份节食减肥到现在，瘦了四十斤。。。嘿嘿。。。大姨妈很正常　　-----------------------------　　LZ不知道这时该说什么了 说什么 说什么啊 .... 不公平
　　@无敌小飞蛋 35楼 　　@孤岛镜
11:05:51　　湿气重可以找中医调理，但是我觉得现在要找个好中医比较难，我就是吃很多中药都没有什么用的，最后用运动排毒，现在没事了　　-----------------------------　　LZ最懒了 宁愿躺着也不愿意站着 这几天身上各种冒痘 大姨妈还是不来 LZ真是吐槽无力了 ...
　　@t_e_n_g 36楼 　　节食加运动减肥，重量基本没变，形体变好了很多，但是悲剧的大姨妈推迟了一个星期，后来一个月基本没节食没锻炼，大姨妈推迟10天，这是要闹哪样啊！　　-----------------------------　　大姨妈说下次再敢节食 老娘一辈子不来了T T
　　@错过的中秋节 37楼 　　就是这么恐怖。她一个月减二十斤，不吃主食+跑步。　　然后就月经不来了。调理一年了，还没好。不吃激素的药就不来月经啊。　　-----------------------------　　这让想要靠节食减肥的妹子 崩溃啊 以前的帖子都是骗人的 ..
　　@斜洛 38楼 　　lz，看见教唆人绝食减肥的我就心痛，不要再尝试了，内分泌会严重紊乱的。。。　　-----------------------------　　有个朋友就是一年来一次月经
头顶几乎秃了 ... 就是内分泌严重紊乱啊
　　@瘦十斤谈恋爱 39楼 　　年少时，节食导致半年都没来大姨妈，去做B超，子宫都萎缩了。　　又用了三个月还是六个月的黄体酮针，每月三针，加药片 乙烯雌酚，药应该是吃了六个月的 。　　结果大家都知道的，反弹毫无悬念的。　　我本来很浓密的头发，现在已经掉得几乎可以看到头皮，很稀疏哈。　　后来每天三个核桃，掉发没那么严重了。　　-----------------------------　　好可怕 好可怕啊！！！！！！！！
　　@镜子tina 40楼 　　按时来了。。。。。　　不过我节食不厉害~至少我觉得我没有很痛苦　　半年瘦了25，5斤吧~　　不过我本来就一直是瘦姑娘~　　只是高三一年胖了~所以节食减肥也是只减到以前的水平再多减了几斤而已　　-----------------------------　　好吧 LZ嫉妒鸟
　　@爱自己125 41楼 　　会影响，我以前是七天，后来减肥节食大概十天后，变成三天。重新把身体调节好后才回来的。还是健康减肥好点。　　-----------------------------　　怎么调回来的 我都吃善存都么用的 ... 泪奔啊
　　@镜心岚景看小山
10:50:11　　我没试过…但是舍友的姨妈悲剧了，节食减肥弄乱了…　　-----------------------------　　- -都有这个症状啊
　　@宝宝加贝贝
11:30:28　　体质不一样吧，不管我怎么节食，姨妈还是照来不误，28天左右就来了。　　我一个表姐就是稍微控制哈，晚饭不吃，姨妈就推迟了很久没来。　　-----------------------------　　T T我也想要这样的体质啊！！！！
　　@记不住邮箱密码
12:52:26　　跟体重基数有关吧，楼主如果是刚一百斤多一点，狠狠的减到九十几斤，出问题也正常。　　我觉得网上的节食帖都不靠谱，我个人的经验就是：晚上不要吃饭。　　-----------------------------　　神马是体重基数哦 话说LZ这几天一直预感要来 可是特么的还是没来
　　@starollala
12:52:53　　大家所谓的节食是一整天啥也不吃？o_O　　我们学校的女生基本都是靠过午不食减肥，中午吃得饱饱的以后就什么都不吃了，水果也不行，瘦的很快的。但是反弹也快，前提是管住自己的嘴。。　　-----------------------------　　是过早不食哦 平常真的管不住自己的嘴 - - 以前瘦过很快 但是反弹更快
　　@慢慢娘
13:21:38　　我节食加运动，4周瘦了2公斤，目前身体无任何不适，感觉精神还比较好。正在继续瘦身中。不过我饭量较大，即使是节食，三餐也都有吃，也比一些胃口小的女生正常吃的量要多一点。我的姨妈从我养成锻炼习惯以来一直很准，可以准到小时。　　我对我目前的减肥速度和身体情况比较满意，把我的减肥情况给大家参考一下。　　我减肥期间是这么吃的：早餐：3块饼，1碗粥，2碗豆浆，一个鸡蛋。　　午餐：一碗粥，一份菜(有荤...........　　-----------------------------　　好能坚持啊 LZ就不行 没毅力啊~~~
　　@evol烟花
13:22:53　　来了·····今天来的·····算是正常吧·上个月是1号来的·饿着饿着就习惯了·也不是完全不吃·只是控制到8分饱然后不吃太多淀粉类 多吃蔬菜和水果晚上坚持不吃就好了 　　-----------------------------　　LZ还是追求着比较快速的方法 氮素 代价太大了啊
　　@记不住邮箱密码 64楼 　　就是你原有的体重，一百斤左右真心不建议节食来减，慢慢自己控食着不吃零食不喝饮料，多运动运动，说真的，体形好看比体重好看重要多了。　　-----------------------------　　好吧 看来我要放弃节食这个减肥方法了
　　@似毒似瘾 67楼 　　我们宿舍有一阵一起减肥节食 黄瓜鸡蛋那种极端的 大姨妈全早了，我一直28天挺准的，那次就24天就来了，别的吗就是脸上冒出不少痘痘，减肥达人们说是排毒。楼主，要是三个月不来大姨妈，子宫就萎缩了。别不重视！　　-----------------------------　　表吓LZ LZ胆子很小 好吧 看来我不能靠节食减肥了
　　跟大家说一个好消息，LZ终于来大姨妈了，她还是在我坐地铁时跟我打招呼了呢，虽然会痛死，但是LZ很开心，华丽丽的开心 .....
　　@chyicross
11:25:24　　@孤岛镜
10:19:55　　跟大家说一个好消息，LZ终于来大姨妈了，她还是在我坐地铁时跟我打招呼了呢，虽然会痛死，但是LZ很开心，华丽丽的开心 .....　　-----------------------------　　哟~~~ 恭喜楼主了　　误差一个礼拜之内是正常的　　-----------------------------　　T T是迟了一个月了啊亲 啊啊啊啊啊啊啊啊 我不正常！！！！
　　@sephora123 82楼 　　楼主你去看看中医吧　　-----------------------------　　可是 大姨妈已经来了 还用去么
　　@冰月1015 85楼 　　我也好怕好怕好怕。我今天第29天了，还没来的痕迹。每天还没来就满一个月了。我最近晚上天天运动。风雨无阻的运动。三餐正常。零食油脂类饮料不吃不喝。可是照往常应该要来了啊。怎么29天还没来我要哭哭哭哭哭哭哭~哭求姨妈快来啊。　　-----------------------------　　做运动大姨妈就会来了吗 ？？？
　　@土方银时 86楼 　　回复第15楼(作者:
17:13) 　　
@爱死保养贴的美人
12:15:04 　　要合理摄入淀粉才不会影响大姨妈，…… ==========　　没用 淀粉和红肉必须吃够才会来 就好比你种花 必须有好土壤 这个是基础 别的都白搭　　-----------------------------　　不知道为什么感觉这句话说的好有气势 T T
　　@sephora123 92楼 　　建议你不要节食过度 看看下个月的吧 我今年2月份瞎节食 结果3月晚了20多天 我就去找中医 4月又晚了 大夫说是因为我上次来了以后没再找他看 没巩固好 现在终于正常了　　-----------------------------　　啊！感觉节食真的对身体不好，我早上可以吃饭，中午就不行，因为懒得下楼去买，一般都是晚上回到家吃饭的}