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益生菌使用 避开三误区
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益生菌不可长期当保健品服用
提起益生菌，人们首先想到的估计是酸奶、养乐多等乳制品，目前大多数人们对益生菌的认识也仅仅停留于此。事实上，除了日常保健类的益生菌外，临床上用于治疗的益生菌制剂也有一定历史。选择益生菌产品时，究竟使用的是哪种益生菌？保存期内是否有足够的活性益生菌？药用的益生菌制剂是否能在日常保健中使用？
大多数益生菌不能治病 年底应酬聚餐骤增，高脂高热食物摄取过多，都可能加重肠道负担，导致肠内菌群紊乱；冬季通风少的情况下，病毒感染的几率增加……所有的这些，都可以借益生菌的援助，得到一定程度的缓解和改善。 河北医科大学附属第三医院儿科副主任，中华医学会儿科学分会微生态学组副组长张琳教授介绍说，"根据定义，合格的益生菌，应该是人能够摄入足够量的，必须对宿主的健康起到有益作用而没有任何副作用的，如果对身体有害，则不能被称为益生菌。"张琳强调说。 果壳网谣言粉碎机编辑、伊利诺伊州大学化学专业博士后袁新婷说，在2005年，美国微生物学会组织的益生菌研讨会上明确指出："迄今为止，绝大多数益生菌在人体中的使用对于疾病处理而言都是预防和支持性的，而不是治疗性的".要想通过补充益生菌来有益健康，必须要"特定的细菌"、"保持活性"、"有足够的细菌数量"而且"连续服用".不同的益生菌能够产生效果的数量相差非常大，有的每天吃一亿就可以起作用，有的却要一万亿才行。 常见益生菌主要为双歧杆菌和乳杆菌两类 常见益生菌主要指两大类乳酸菌群：一类为双歧杆菌，常见的有婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌等；另一类为乳杆菌、如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、植物乳杆菌和罗伊氏乳杆菌等。 "依据用药目的不同，疾病不同，是为了预防还是治疗疾病，存在菌株的特异性、用药时间的差异、剂量大小的不同等等。"张琳表示，目前，国人对益生菌的认识还很模糊，多是停留在对日常应用最广泛的领域乳制品中，比如发酵乳、奶粉、乳饮料、干酪等乳产品中。 北京和睦家医院儿科主任崔玉涛说，根据益生菌生产出来的制剂，称为微生态制剂，但不是所有细菌制剂都是益生菌制剂。张琳说，"益生菌和化学药品、传统生物制剂不同，它是一种新型的生物制剂，与食用的益生菌菌株不一样。" "目前，儿童是我国使用益生菌的主要人群。这并不是说它对成人就没有用，但相关的循证医学资料还需进一步积累。"张琳说，目前我国益生菌制剂使用复合制剂较多。 益生菌成名记 ●1965年 里尔和斯第威尔这两位科学家提出"益生菌"这个名词，但当时仅用于描述那些能够支持微生物生长的物质。 ●1974年 美国学者帕克提出，益生菌是"有益健康且自然存在的生物". ●1987年 英国罗伊·富勒博士给出完整定义：益生菌是一种活的微生物喂养补充剂，通过改善宿主动物的肠道微生物菌群平衡，从而对宿主动物产生有益的效果。 ●2001年 世卫组织和联合国粮食及农业粮农组织将益生菌定义为：活的微生物，当摄入充足的数量时，它会赋予宿主某种健康益处。 ●2002年 欧洲食品和饲料菌种协会修正益生菌定义：益生菌是活的微生物，通过给予（摄入）充足的数量，对宿主产生一种或多种特殊且经临床论证的功能性健康益处。 临床用益生菌VS保健型益生菌 食品中的保健型益生菌不能治病 "2010年第九版国家药典批准上市了22种益生菌制剂，其中用于胃肠道的益生菌21种，用于阴道的1种。相关进口益生菌药品为2-3种。"张琳说，"临床上对于益生菌菌株的筛选非常严格。"张琳说，从安全性考虑，一部分菌株来自动物肠道，一部分来自健康人体的肠道。现在专家们更倾向于后者的运用，因为益生菌必须能抗酸，能够在胃肠黏膜上有抗体，能具有促进脂肪、蛋白的分解的功效，还要有代谢活性、不产生毒素等，每一种已经确认的益生菌菌株都需要经过这些条件的评估筛选，再通过三期临床研究才能投入临床使用。"所以，能够投入到临床上使用的益生菌必须是有批文的菌。" 而对于用于发酵奶等食品用的保健型益生菌，张琳说，超市里用的益生菌菌株是不能用来治疗疾病的。但益生菌食品所选用的菌株必须是对人体有益的，能耐酸耐感知，能通过胃和肠道，能保证在加工、运输、储存过程中菌株的必须活性，有关规定表明菌株最小活性限量为10的7次方。"益生菌食品包装上必须要注明使用的菌株，保存期限内活菌的数量、推荐使用的安全性和剂量大小以及简单的生理作用，如果不标明这些内容，只能算是不规范的益生菌食品。"张琳认为，我国对于益生菌食品的管理还需加强。 概念厘清：乳酸菌VS益生菌 乳酸菌中的一部分属益生菌 中国疾控中心营养与食品安全所研究院教授付萍说，益生菌是一大类微生物，服用足够数量将对人体健康带来有益作用。乳酸菌是可利用碳水化合物发酵而产生大量乳酸的一类微生物的通称，乳酸菌中的一部分是益生菌。目前市场上常见的益生菌饮料里多是以双歧杆菌、乳杆菌、益生链球菌为主力军的。它们及其发酵制品具有多种调节生理功能的作用。从原理上说，益生菌可以发酵乳制品，使乳糖转变为乳酸，使蛋白质发生水解，同时还增加了可溶性钙、磷及某些B族维生素的数量。此外，益生菌及其代谢产物能促进宿主消化酶的分泌和肠道的蠕动，促进食物在宿主体内的消化吸收。 "发酵乳中的部分乳糖（30%-40%）已被代谢生成乳酸，所以患有乳糖不耐症的人可以食用发酵乳制品，减少饮用普通乳引起的肠内胀气、腹泻及呕吐现象。"付萍说。 益生菌VS益生元VS合生元 益生元+益生菌=合生元 袁新婷解释说，把益生元和益生菌混在一起的东西，叫做"synbiotics"，通常翻译成"合生元".按照厂家介绍，所谓的"黄金双歧因子"，即益生元，其实不是细菌，而是一种低聚果糖，能够帮助双歧杆菌生长，但对其它坏细菌没有帮助。一般来说，需要每天吃好几克低聚果糖才能显示出益生元效果。也有一些人对低聚果糖不耐受，吃进一克就能导致肠胃不适。至于饮料中的低聚果糖有多少，就只能依靠厂家的信誉了。迄今为止，公认满足"益生元"要求的有三种：菊糖（Inulin）、低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖（GOS）。 热点问答：每天喝500克酸奶不会过量 Q 乳酸菌在乳酸菌饮品中到底占多大的量？广告宣传中的100亿个、30000亿个各不相同，对人体有益的标准是多少？一天应该饮多少，体内有太多乳酸菌，是否会对身体有害？ 付萍：从重量上讲，乳酸菌在乳酸菌饮品中只占极小的部分，因为细菌体积太小，不管多少亿个都没有多少分量。在肠道里产生乳酸或有活性的代谢糖，对人体是有好处的。一般来讲每天喝500克酸奶不会有过量的问题。而在胃肠道里，活性益生菌数量越多越好，因为它不是大肠杆菌这种致病细菌，所以它不会造成拉肚子。当然，这些饮料里往往加入砂糖等糖分，喝多了的话，有可能糖分、能量摄入过高。 Q 是不是活性乳酸菌饮料对人体有益，非活性乳酸菌饮料对人体就没有益处？ 付萍：活性乳酸菌饮料和非活性乳酸菌饮料的区分关键看里面有没有大量的活菌。如双歧杆菌代谢产生的有机酸能促进胃肠道蠕动，同时双歧杆菌的生长，还可以使大便湿度提高，从而防止便秘。有研究显示活性和非活性两者对健康都有一定作用，前者可以改善肠道菌群，后者可以改善肠道内环境有利于肠内固有的益生菌繁殖，但前者优于后者。当然，活性益生菌可能因加工、发酵、运输、储存过程中种种因素就被杀死了，导致效果大打折扣。 益生菌没有依赖之说 Q 肠道是否会对益生菌制剂产生依赖？ 崔玉涛：肠道内细菌100%都从外界进入。只能适应肠道厌氧环境的细菌才会驻留、繁衍，形成肠道内正常菌群。肠道内正常菌群是动态变化的。最早的正常肠道菌群来自母乳喂养过程，母乳喂养本身就是有菌喂养过程。"益生菌"就是在模拟母乳喂养儿的肠道菌群。脱离开母乳喂养，如何理解益生菌？所以母乳喂养儿无需补充益生菌。当人体肠道受到病原菌、抗生素、过敏原损伤时，需服外源性益生菌调整，没有依赖之说。 当孩子出现胃肠感染、服用抗生素等情况下，按照医生的医嘱可以服用一段时间。对于婴幼儿过敏等情况需要较长时间（3-6个月）服用益生菌时，必须选用益生菌制剂。但不是说可以长期服用或者当作保健品服用。 免疫缺陷人群不能使用益生菌 Q 什么样的人适合益生菌？有不适应的人群吗？ 张琳：益生菌不是每个人都适用的。虽然益生菌是应该对人体有益无害的微生物，国际上关于益生菌的副作用是有争议的，曾经有三个关于益生菌败血病的临床报告。如果有严重的脏器功能衰竭、免疫缺陷的特殊人群，做过心脏手术的、有开放性伤口的都不能使用益生菌。 付萍：益生菌饮品适合大多数人。但1岁以内的婴儿、正在服用抗菌素的病人、胃肠道手术后胃肠功能还没恢复的病人、严重胃酸和消化性溃疡活跃期病人不适合。 Q 有需要的儿童在选用益生菌制剂时应该如何选择？ 张琳：一般的益生菌散制剂中含有奶粉等复合剂或添加其它菌的生长刺激因子，对牛奶蛋白过敏的孩子应该服用益生菌胶囊来避免过敏。 崔玉涛：在选择益生菌制剂时，除了需要考虑细菌的菌株外，还要考虑每单位包装内细菌的数量，不小于10亿个。要选择那些添加剂中不含有牛奶、鸡蛋、麸质、脱脂奶粉等，不额外添加糖等调味剂的。益生菌对改善肠道健康，调节免疫功能有一定效果，但也不是家常便饭地服用。 生活提醒：消毒剂对肠道菌群有破坏作用 当人们用消毒毛巾擦手后吃饭，手上残留的消毒剂颗粒，以及拖完地地板上残留的、洗完衣服衣服上残留的消毒剂颗粒，会随着水分蒸发后，悬浮在空气中，再附着到餐具等上面，呼入口鼻中。这种慢性的消毒剂食入问题非常普遍，崔玉涛说，这会对肠道菌群起破坏作用。所以，越来越多的人抱怨自己的消化不良、便秘等肠道问题。 崔玉涛说，过于认真消毒婴儿奶瓶和用具；母乳喂养前过于认真擦洗乳房；使用抗生素等原因都会阻碍或破坏肠道菌群，损伤肠壁，肠道的完整性受到破坏，导致肠道渗透性的增加，会容易造成过敏。 张琳说，从流行病学调查发现，人类患感染性疾病越来越少，反而是哮喘等过敏性疾病越来越多，过度的清洁，让孩子生下来就接触不到细菌，让人失去了"益生菌"这样的老朋友。新生儿免疫系统娇嫩，容易过敏，可以使用益生菌来纠正免疫失衡和诱导免疫。 纯母乳喂养有利于益生菌定植 雀巢大中华区医务总监李文军认为，母乳喂养除了能够给予婴幼儿生长发育所需的足够的良好营养外，母乳当中本身蛋白质是自体蛋白，不会产生抗原抗体反应，且含有一定抗原抗体在其中，比例也是最适合的；另外，母乳喂养不是无菌喂养，在新生儿肠道无菌的状态下，母乳喂养过程建立了肠道菌群自然的生理环境，通过妈妈乳头上的需氧菌消耗掉氧气，在进入结肠大肠时就营造了厌氧菌生存所需的无氧环境，有利于益生菌在其中定植。 另外，母乳中低聚糖的含量是其它动物乳汁的10-100倍，低聚糖可以促进婴儿肠道菌群的增殖和分化，使得母乳喂养的孩子的肠道中，很快营造出以双歧杆菌和乳酸杆菌含量为优势的菌群，促进肠道局部免疫和全身免疫的发育。崔玉涛说，这是配方奶中很难模拟提供的。
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健康加油站益生菌的功能介绍
　　现代生活中，我们的生活围绕着各种各样的食品添加剂。虽然，层出不穷的有毒有害添加剂让人们闻风丧胆。人们对于奶茶粉、硫增白剂、工业盐等都有一定的认识。但是，添加剂也是有好有坏，这其中就包括益生菌。　　什么是益生菌呢？益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细菌。如乳酸菌、双歧杆菌、链球菌、放线菌、酵母菌等。 那么益生菌又有什么功效呢？　　1、产生重要的营养物质　　益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。　　2、改善肠道内环境　　益生菌主要通过改善肠道微生态平衡而促进人体健康。它可合成维生素,形成有抗菌作用的物质乙酸和脂肪酸等,也能影响肠道先天免疫系统,如加强肠道紧密连接、增加黏液分泌和促进胃肠蠕动等　　3、降低胆固醇作用　　一系列体外研究认为,益生菌可能通过以下机制达到降低血胆固醇水平的作用：①产生游离胆酸盐与胆固醇共沉淀；②细菌的酶对胆酸盐的去结合作用；③胆固醇结合至细菌细胞膜或壁上；④细菌对胆固醇的吸收；⑤共沉淀和吸收作用同时发生。　　4、抗肿瘤作用　　益生菌的细胞壁主要组分为细胞壁酰二肽(MDP)和脂磷壁酸等,可激活免疫系统中的巨噬细胞、自然杀伤(NK)细胞和B 细胞等免疫效应细胞,使之分泌具有杀瘤活性的细胞毒性效应分子,如IL-1、IL-6、TNF-α、NO以及多种抗体。同时,益生菌还可通过诱导机体产生NO、促进肿瘤细胞凋亡和抑制肿瘤细胞端粒酶活性等机制,以达到抗肿瘤的作用。　　5、其他　　临床研究显示,摄入益生菌可降低尿草酸盐排泄率,从而预防和治疗肠源性尿草酸盐过多及其引起的泌尿系结石的目的。其作用主要是通过调整肠道菌群,限制肠道草酸盐吸收。
专家盘点益生菌的认识误区 9种富含益生菌的食物
现如今，益生菌被人们所青睐。很多乳制品都逐渐开始含有益生菌，其实并不是只有乳制品含有益生菌哦。在日常生活中，有很多常见的食物也同样含有益生菌。下面图老师小编就来为大家盘点9种富含益生菌的食物，快来一起看看吧。9种富含益生菌的食物奶酪。并非所有奶酪都是益生菌的优质来源，但有些软软的发酵奶酪，比如：切达干酪，瑞士硬干酪，帕尔马干酪等。奶酪中含有的益生菌可以在肠道中存活下来，继续为你的健康加油。这些奶酪都是由乳酸菌将牛奶制作成酥酪后，发酵数天、数周甚至数年而形成的，这一过程中也造就了益生菌。一些标明含有“活性物质”的白软干酪也含有益生菌。在平日的零食中添加30克软干酪或者1/2杯白软干酪，获取额外的蛋白质和钙质。酪乳。这种带有浓烈味道的牛奶并非由黄油制作而成，它是由乳酸菌发酵，并培养出了益生菌。你可能不知道酪乳的热量低得多么惊人：一杯低脂酪乳的热量仅有98卡路里，还为我们提供日常所需钙质的28%和8克蛋白质。烹调酪乳时会杀死其中的益生菌，因此，用它烘烤的饼干就没有作用了。直接饮用，或者在冷汤，自制沙拉酱和调羹中加入调味。红酒。红酒同开心果一样，只是含有可以让体内益生菌得到营养的益生元。研究发现，每天两杯红酒，与杜松子酒或者不含酒精红酒相比，四周后肠道菌群中有益菌的数量会明显增加。红酒中的多酚类，强大的抗氧化剂，以及酒精可能是其中的原因所在。参与研究的朋友的血压、甘油三酯和胆固醇水平都有下降。建议每天坚持一杯。豆豉。豆豉是用豆酱制作的一种豆制品，比豆腐更具肉的味道和纹理，更是含有两倍的蛋白质。建议购买有机大豆制品或者带有非转基因标识的品牌。转基因产品可能引发过敏、炎症，甚至增加癌症的风险，它们可能还打过农药。可以在食品店的冷藏区购买优质的品牌，然后在炸薯条，沙拉和炸玉米饼中放入120克豆豉调味。康普茶。天然食品店或者食品连锁店中都有出售瓶装或者听装的康普茶。它的口感中带有浆果、姜和芒果的味道，由于是加糖通过细菌和酵母菌发酵而成，因此它带有天然的汽水味道。虽然一直有报道说它可以治愈众多病症，但并未得到研究成果的支持。不过你的确可以为了健康喝杯康普茶，与普通汽水相比，它热量减半，糖分只有汽水的四分之一。开心果。开心果是零食首选：每天50克至100克的开心果，会增加肠道有益菌群的水平。坚果本身并不含有益生菌，只是含有益生元。大杏仁的表现略逊于开心果。选择带皮开心果，并且观察自己包了多少皮，以免吃得过多。味噌。味噌是大豆经过搁置，发酵后制作而成的，这一过程会产生益生菌。一汤匙味噌含有的热量仅有40卡路里，但咸味却非常浓郁，相当于每日钠盐摄入量的1/3——因此使用起来要谨慎。三个用法：在色拉酱，卤肉汁中加入一茶匙来替代食盐。外出就餐吃寿司时，可以先来碗味噌汤。在大型超市或者特色食品店中可以买到它。朝鲜泡菜。这些经过发酵、有些微辣的卷心菜在菜单中出现的频率越来越高。卷心菜只需要有盐就可以发酵，召唤来益生菌的帮忙。朝鲜泡菜除了对肠道健康有益，还富含维生素，可以预防传染病的发生。食品店或者大型食品店的冷藏区都有出售。香蕉、蜂蜜、燕麦粥。这三种食物都不含益生菌，但它们含有益生元。它们属于复杂的糖类，最重要的是它只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌。那么，对于益生菌存在哪些认知误区呢？益生菌的3种认知误区益生菌产品只适合小孩喝。天津市中心妇产科医院营养科主管营养医师丁虹告诉记者，其实每个人都可以补充益生菌。随着年龄的增长，我们肠道内的有益菌会减少，有害菌会增多，所以成年人也需要补充益生菌。实际上，现代人膳食纤维吃得少，工作压力大，水的补充也不够，而每天一定量的益生菌，能够让肠道的防御系统更好地发挥作用，抵御疾病侵害。不过，孕妇及处于特殊时期的病人，在补充之前需要询问临床医生。此外，陈有容教授表示，有便秘、肥胖、年龄大、经常服用抗生素等人群，尤其需要补充。有益生菌就一定有作用。何国庆说，益生菌有三大必要条件，一是能活着到达肠内，二是达到一定的数量，三是能发挥显著的效果。他建议大家在挑选时，要选择“活性强”的乳酸菌。还要关注其数量，按照国家有关规定，出厂时每毫升至少应在106个，在一些发达国家则达到了107甚至108，而且不仅在出厂时，整个保质期内都应保持这个数量级。一小瓶益生菌没什么用。丁虹表示，产品的容量不是选择的依据，关键要看每毫升含有的活菌数，比如养乐多每毫升含有1亿个，那么每天喝一瓶（100毫升(图老师整理)）就可满足人体的需要。需要注意的是，应每天坚持饮用，才能帮助维持肠道菌群平衡。任何时候饮用均可，不过丁虹更建议餐后饮用。这是因为餐后有食物中和胃酸，可以让更多活菌到达肠道发挥作用。由此看来，很多食物富含益生菌，并不只有乳制品哦。
益生菌知识问答Q&A
　　Q：什么事益生菌呢？　　A：广义上是指正常存在于人体内对人体有益的细菌；狭义上是指投入后通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂及其代谢产物。　　Q：益生菌有什么功能呢？　　A：益生菌的功能主要有八个，分别是：①形成生物屏障，防止有害菌入侵；②合成营养素，促进胆固醇的应用转换及脂质代谢活性化；③帮助消化、吸收、代谢；④净化胃肠道环境，保护肝、心、肾脏等；⑤分解有害物质、预防癌芽细胞萌生；⑥稳定肠道pH值，使蠕动功能的活性化；⑦分泌激素、激活酵素；⑧免疫作用。　　Q：益生菌酸奶如何饮用？　　A：当温度超过40℃时，益生菌会逐渐进入衰亡阶段。因而，最好是在2℃～10℃的冷藏条件下取出后直接食用。此外，饭后饮用更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用。　　Q：喝多少才够？　　A：一般每天喝1瓶(约100毫升，以每瓶100亿个活性乳酸菌计)活性乳酸菌乳饮品就能满足人体所需。　　Q：益生菌保健品该如何保存？　　A：一般保质期在1个月以内，冷藏温度控制在2℃～10℃。建议放入冰箱保鲜层，避免在温度太高或者直射光下保存。　　Q：幼儿、孕妇适合补充益生菌吗？　　A：一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品。孕期容易便秘，补充益生菌也是非常有帮助的。
正确认识益生菌这个新兴概念
　　近年来，益生菌这一新兴的健康概念均被商家纳入自己的开发视野，并在市场上掀起一阵浪潮。这种状况在乳制品行业尤为突出，各大企业都想抢得益生菌“市场”的“一杯羹”，纷纷出尽浑身解数，相继推出含有益生菌的饮料或乳制品。　　虽然益生菌备受各方推崇，但是有业内人士指出，国内市场的不成熟及标准的不完善致使名目繁多的益生饮料充斥市场，益生菌市场亟待规范。在此同时，国内外商家对其产品功能的宣传也有夸大其词的嫌疑，比如益生菌可排毒、预防龋齿、美容、防癌、减肥以及取代抗生素、补钙、补微量元素、抑制机体衰老等。有关专家认为，一些企业所宣传的益生菌确实对人体有一定的益处。比如可改善人体的消化吸收，对肠道内的致病菌有抑制作用，能够提高人体的免疫力，还有帮助预防乳糖不耐症等。但绝非所有功能均能对号入座，益生菌最基本的保健功能依然是调理肠道，有效促进肠内菌群生态平衡。　　专家指出，含有益生菌的酸奶或乳酸菌饮料，其起保健功能的主要是在“活”性菌。但是，这些“活”性菌在人体喝了之后，有多少量的菌能存活到进入大肠并定居下来？它的“活”是在什么温度、时间段里能保存下来，就很有考究。　　专家介绍，益生菌饮品被喝下以后，还需要经过胃液的“考验”才能到达大肠。作为一个酸性极高的环境，饮品中的活性益生菌必须能耐受强酸的作用，否则根本无法到达肠道，更别说发生作用了。那么，怎样保证更多的活性菌能“活”着到达大肠呢？这除了要菌种质量外，菌量也是很需要的。目前我国的标准稍低于国际标准。　　除了需要有一定的耐酸性，另一方面，益生菌要保持活性，对其保质期、保存条件也是有要求的，否则，即使在出厂时活菌数量达到标准，但在运输销售以及储藏过程中也会打折扣。一般来说，活性乳酸菌饮品的保质期规定最长不超过1个月，时间太长，“活”性将降低；保存温度应是在低温，4℃至7℃。　　对于益生菌，图老师小编建议大家需要保持一种冷静的态度，不能过分狂热，毕竟，益生菌虽为调节人体肠道菌群平衡的重要活性物质，但并不是所有益生菌都能通过日常饮料来补充的。　　更多关于肠道养生的内容&&&　　肠易激综合征的综合治疗方法　　益生菌是治疗炎症性肠病的灵丹妙药！　　益生菌是缓解抗生素相关腹泻的灵丹妙药　　便秘吃什么药好呢？可选益生菌！　　
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宝贝腹胀、腹泻，妈妈常常不知道该用哪种消化药比较好，或是更对症，下面我就介绍一下，几种常见益生菌类药物的不同，供妈妈们参考，也希望有经验的妈妈进行补充。1.&&&& 胖得生：它是复方胰酶散，其中的乳酶生为益生菌，是活的乳酸杆菌或乳酸肠球菌，主要用于宝宝因消化不良或喂养不当导致的腹泻及腹胀。其他成分为消化淀粉和脂肪的消化酶，如果宝贝消化不良，便便有奶瓣，可以使用它但注意不要常用，可能导致宝宝很能吃。2.&&&& 培菲康：可调节宝宝肠道内菌群，促进机体对营养物质的吸收和分解，减少肠源性细菌毒素的产生和吸收。主要用于肠道菌群失调和腹泻病，也可以有效缓解便秘。3.&&&& 乳酸菌素：为乳酸杆菌在发酵过程中产生的乳酸和醋酸，是类似抗生素的统称。具有抑制大肠埃希菌和肠球菌的作用，主要用于肠炎的治疗。4.&&&& 妈咪爱：含活粪链球菌、枯草菌、多种维生素及锌和钙。在肠道内繁殖力强，还可产生副消化酶，可用于腹泻病、消化不良。妈咪爱应该用低于40℃的水或牛奶冲服，也可直接服用。5.&&&& 金双歧口服液：所含含双歧杆菌为严格厌氧菌，在打开瓶盖倒出药液后，请立即盖好瓶塞，并最好一周内用完。2～10℃低温保存6.&&&& 益生菌具有治疗腹泻和便秘的双重作用，有的种类服用剂量大时，会导致宝宝便秘，而有的则会导致腹泻，所以给宝宝服用益生菌时，要注意观察治疗效果，随时调整菌种和剂量。7.&&&& 有时宝贝使用过抗生素后也会导致肠道菌群失调而腹泻，使用益生菌可以改善这种状况。
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>>益生菌类药物什么牌子的好
益生菌类药物什么牌子的好
小男生 当时年龄：
"益生菌类药物"什么牌子的好?能否可以给宝宝喝有调节肠道功能的益力多酸奶。
酸奶可以喝一百毫升左右，大的生产厂家生产的益生菌类药物都可以的，如妈咪爱、培菲康、双岐杆菌、智灵通益生菌等都是可以的。
益生菌类的药物就是妈咪爱，合生元，宝乐安比较好也比较常见了，可以适当的给宝宝吃断奶的，特别是大便不好的宝宝。
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