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老年人记忆力减退怎么办
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得了老年痴呆症怎么办 关爱老年人 成都安定医院治疗老年痴呆症
节目制作经营许可证京字670号
京公网安备号
药品服务许可证(京)-经营-如何防止老年人记忆力衰退？
核心提示：记忆是一种心理活动，是人脑对客观世界反映的一种功能。随着年纪变老，人脑的记忆功能会起变化。但是，有的年达七八十岁，记性还好，有的年仅五六十岁，记性却很差，就是同一个年龄，记忆减退也各异，有的健康欠佳，且患心血管疾病，尤其是神经系统疾病都可能影响记忆，所以;老年人的记亿力并非全面减退。
　　记忆是一种心理活动，是人脑对客观世界反映的一种功能。随着年纪变老，人脑的记忆功能会起变化。但是，有的年达七八十岁，记性还好，有的年仅五六十岁，记性却很差，就是同一个年龄，记忆减退也各异，有的健康欠佳，且患心血管疾病，尤其是神经系统疾病都可能影响记忆，所以;老年人的记亿力并非全面减退。
　　那么，为什么老年人记忆力会有减退的现象呢?
　　首先，人到年高之后，对记忆减退十分敏感，并且存有恐惧心理，以致加剧了记忆力的改变。、例如，一位中年妇女常夜梦自己记忆力完全丧失，连东南西北的方向都搞不清，到70岁时，她竞陷人了严重记亿障碍的状态，子女的名字都记不起，识别不了方向，唯独记得中年做过的梦，说自己记忆力变坏是实现了梦的预言。这位老妇人活到84岁，临终前竟能写出一封非常完整的信，记述了家庭生活的琐事，一切都十分准确。这说明她的记忆并非那么坏。而是常年存在着恐惧心理使她陷入了严重的记忆障碍之中。
　　其次是老年人自感记忆减退的主观估计和客观结果不一致，以致夸大了记忆力减退的严重程度。其实，其减退是轻微的，常常对一些无关重要的事情容易遗忘，而对于一些重大事件，却无记亿减退的表现。
　　如何弥补老年期出现的记忆减退现象呢?
　　首先，要对记忆减退现象有个正确的认识，从心理上消除“衰老到来”的沉重负担。在回忆事件时，一时记不起，不要焦急。要相信这种现象会延时解除，随时会在头脑中回忆起来。必要时备一个小本子，对一些重要事情一旦在头脑中出现，就立即记录下来。
　　此外，不要孤立地铭记，还应尽可能把前因后果和某些可供回忆线索的情节一道记人脑内。这样集中注意力，排除脑内的无关联想，是减轻记忆衰退现象的重要途径。对于更年期出现的记忆减退现象，如果伴有不良的心理反应，可连续2—3个月口服适量的谷维素。但这些措施只是一种辅助办法，重要的是要在心理上进行自我调整和自我训练。
　　防止记忆力减退，需从三个方面着手。
　　第一要善于学习，有规律、不问断地用脑，不能放弃。还要保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息。用脑时，应安排短暂休息和户外活动。
　　第二要尽量避免过度紧张、焦虑和激动。防止不良情绪对肋细胞造成强烈刺激。同时要加强思想修养，提高心理素质，妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，才有利于预防智力和记忆力的衰退。
　　第三要增加脑的营养。多吃一些富含维生素从B.B .C族的食物以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼和蛋黄、卷心菜等。
（实习编辑：夏荣华）
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百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月，年轻时很少吃精白米面，如今即使生活条件改善了，喜欢吃粗粮的习惯没有变。
茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐
生活质量提高了，平均寿命逐年增加，想要保持这状态，老年人就要懂得如何进行健康养生，别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。
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39育儿联手有福网推出个性化精装纪念册制作以及免费…… []记忆力减退是老人痴呆的前兆
核心提示：很多老年痴呆患者的家庭成员错误地认为，痴呆是衰老的结果，似乎老了都会糊涂。另一些人则认为，老年痴呆无药可医，所以不去看病。这些糊涂观念延误了许多老年痴呆患者的诊断和治疗。
　　很多患者的家庭成员错误地认为，是衰老的结果，似乎老了都会糊涂。另一些人则认为，老年痴呆无药可医，所以不去看病。这些糊涂观念延误了许多老年痴呆患者的诊断和治疗。
　　痴呆并不是衰老过程的一部分。年龄增长虽是痴呆的危险因素之一，也绝非唯一因素。随年龄增长，正常老人记忆和反应速度可有轻微下降，但通常不会影响到日常生活。
　　痴呆是许多疾病的症状。如原发性变性痴呆中包括、路易体痴呆、皮克氏病、多系统萎缩等。则是多发梗塞、皮质下性脑病和所致。其他原因的痴呆包括头颅外伤、颅内占位病变、、营养缺乏、代谢和内分泌疾病、、，还有混合性痴呆等。以上诸多情况均会导致痴呆。所以人们如有痴呆的苗头或表现，应尽早到条件较好的就诊，以便鉴别痴呆的病因，进一步对症下药。
　　与其他疾病一样，老年痴呆也必须早期进行治疗和干预，即越早期治疗效果就会越好。有关资料显示，早期治疗能改善患者的生存质量，并能延缓老年痴呆的发展。如何识别老年痴呆的早期症状是人们最关心的问题。下面是老年痴呆的十个早期表现：
　　1. 记忆力减退
　　尤以近事遗忘最为突出，是痴呆早期最常见的症状。患者对当天发生的事不能记忆，刚刚做过的事或说过的话不记得，熟悉的人名记不起来，忘记约会，忘记贵重物品放何处。
　　延伸阅读： [多吃以下八种食物可增强你的记忆力]
　　你是一个者吗?不用愁，只要你常吃以下八种食物，健忘便会离你而去。
　　核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的进程，提高思维能力。每次1～2个核桃，每日2次，生吃，可增强记忆，消除，使大脑功能恢复正常。
　　海带含有丰富的、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等藻类食物中的磺类物质，更是头脑中不可缺少的。
　　黄豆和沙丁鱼被称为植物蛋白之王的大豆中所含的谷酰氨和沙丁鱼中的牛黄素是大脑必需的蛋白质。将适量的黄豆洗净，与切成小块的沙丁鱼一起加水炖食或红烧，每天或隔天1次，有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。
　　芝麻等油类食品将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水吃，或买市售芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为1疗程，5～6个疗程后，可收到较好的效果。
　　南瓜：祖国医学认为，南瓜味甘性平，有清心醒脑的功能，可治疗、心烦、口渴等阴旺病症。因此，、记忆减退的人，将南瓜做菜食，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
　　葵花子常食葵花子有一定的补脑健脑的作用。实践证明，喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，且脑子好用、记忆力强、言谈有条不紊、思维敏捷、反应较快。
　　胡萝卜中所含的蛋白质、氨基酸、糖、、钙、磷、铜、镁等营养成分，是强身健脑的佳品。
　　2. 难以完成熟悉的工作
　　痴呆患者难以胜任日常家务。例如，患者可能不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤。
　　3. 语言障碍
　　痴呆患者可能经常忘记简单词语或以不常用的词语来代替，结果说出来的话让人无法理解;叫不上日常物品的名字(如手表);口语量减少。
　　4. 计算力减退
　　经常算错账、付错钱。
　　5. 时间和地点定向障碍
　　忘记今天是星期几，记不清具体的年、月、日，在熟悉的地方也会迷路。
　　6. 空间
　　穿外套时手伸不进袖子，迷路或不认得家门，不能画简单的几何图形。
　　7. 判断力受损，抽象思维困难
　　痴呆患者，很难跟上他人交谈时的思路。
　　8. 情绪或行为改变
　　痴呆患者的情绪可以变得极不稳定，较以往、淡漠或、焦躁不安、注意力涣散。
　　痴呆患者的为人处世较病前不同，如怀疑家人偷窃自己的钱财或把一些不值钱的东西也藏起来。
　　10. 兴趣丧失
　　痴呆患者可能变得消极，缺乏主动性，长时间坐在电视机前消磨时日或终日昏昏欲睡，对以前的爱好也失去了兴趣。
（实习编辑：李素素）
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9月21日是世界阿尔茨海默病日(老年痴呆），老年痴呆被誉为是”老年的癌症“，因此关怀老人就要关注老年痴呆。很多人认为老年痴呆就是”老糊涂“什么都不记得，其实”老糊涂“≠老年痴呆。老年痴呆的症状远不止”老忘记“东西，还有很多平时被人忽略的症状，让我们一起关怀老年朋友，一起关注老年痴呆！ []
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目前有很多轻度健忘症的个体都会发展成为阿尔兹海默氏症，因为衰老斑在患者症状表现之前会在大脑中慢慢形成很多年，而研究者的目的就是利用这种新药来有效阻断衰老斑块对大脑的损伤。老年人记忆力衰退 如何缓解老年人记忆力衰退
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　随着年龄的增大，记忆力就会减退，甚至走到另外一个房间，就会突然发现忘记了本来要去做什么。有什么办法防止记忆衰退呢?那就看看医通无忧网的建议吧。
　　一、老年人记忆减退究竟有哪些因素呢
　　1、疾病因素
　　老年人易患的动脉硬化症、、等，会影响大脑神经系统功能，影响到脑细胞营养的供给，使脑细胞活力不足，智力逐渐衰退。特别是人在中年时期若患上高血压病、动脉硬化症，进入老年后将成为老年痴呆的高发人群。而影响智力的这些疾病多由于不良生活因素所致。所以养成良好的生活方式，预防疾病，是避免老年期发生智力下降的有效措
　　2、遗传因素的作用
　　遗传因素对人的影响是广泛的，能导致多种疾病和生理异常现象，对智力的影响亦不例外。在同一家庭里，一些人往往进入某一年龄段后，甚至在中年时期就出现记忆力减退、智力下降等非正常现象，这大都是由家族遗传性因素所造成。这种性质的老年性记忆力减退，在生活中并不多，但其往往是不可逆转的。
　　3、自我认同的结果
　　人到老年，尤其是刚离开工作岗位退休之后，不免产生暮年将至、人进老年万事休的颓废心理。加之因&人老糊涂&的传统观念和许多事情的影响，在一些人的潜意识中，自觉和不自觉地接受了&老&的事实，感觉脑袋瓜越来越不听使唤，一切都不行了，平时懒得动脑用脑，致使大脑长期处于抑制状态，脑细胞缺少刺激，脑功能得不到利用和强化，造成脑逐渐老化、衰变。再加上老人在生理和感官上发生一系列障碍，如腿脚不便，听力、视力下降，因病长期卧床等，使得老人减少了与外界的接触，加速了智力的衰退。
　　4、社会因素的影响
　　在西方有些国家，人进入老年，往往被公认为&老朽&，老人在社会上得不到公正的对待，加之西方社会人情淡薄，老人成了社会以至家庭&多余的人&，老人由此产生孤独感和失落感，对社会漠不关心，对新知识、新事物懒得关注，进而造成生理和智力迅速老化。而中国、美国科学家的合作研究表明，东方社会(尤其是中国)有尊重老人的历史传统，老人就少有智力衰退的表现。中国老年人的智力&得分&明显高于美国。
　　二、防止老年人记忆力衰退的小方法
　　1、多咀嚼能增记忆力
　　日本的研究人员发现，咀嚼能有效地防止上年纪人的记忆衰退。人最新记住的东西先简单地存在大脑的海马组织内，海马组织是人学习的关键部位。这项发现认为，咀嚼是年纪大的人保持良好记忆的最根本的方法。研究者对正在咀嚼的人大脑活动的分析表明，咀嚼确实提高了海马组织的信号活跃性，但咀嚼如何刺激大脑仍是一个待解之谜。有人认为，咀嚼之所以能提高人的记忆力是因为它能使人放松，因为人在紧张时常通过咀嚼东西缓解自己，海马组织能控制血液中荷尔蒙的水平。因此，如果老人咀嚼得少，他们体内的该荷尔蒙就相当高，足以造成其短期记忆力衰退。
　　2、唠叨助长记性
　　女人爱唠叨，尤其老年女性，某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。一项为期20年的美国心理学研究显示，老年人心理健康指标男女有别，在平均值之上，女性竟占了90%。专家认为，女性比男性更善于适应老年生活，更乐于与人言语交流;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。
　　3、择饮食助记忆
　　美国夏威夷研究人员从1965年起开始对8006位日裔美国人进行饮食习惯研究，以了解饮食与疾病的关联性。研究人员建议，摄取适量的&健康油脂&以减少血栓的发生，例如多元不饱和脂肪酸(橄榄油、鱼油)是维持血液正常循环的良好选择;摄取抗氧化性成分高的食物也很重要，应多吃富含维生素e的食物;含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。
　　4、多玩耍激发智力
　　美国爱因斯坦医学院的弗吉斯博士开展了一项75岁以上老年人失忆状况的研究。结果提示，躯体活动能改善健康情况，而精神活动则能显著降低记忆力衰退的风险。跳舞、演奏乐器、读书、玩纸牌、填字游戏、学外语，都能增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。
　　5、运动健身可防止记忆衰退
　　我们通常认为人一出生就有大脑，而大脑会随着人们年龄的增长而逐渐衰退直到死亡，现在我们发现很多因素可以促进大脑的自我更新，而锻炼身体就是其中的一个促进因素。伊利诺斯州厄巴纳大学科尔孔布说，长期的心血管运动可以减少由于年龄增长而出现的脑组织损失。而脑组织损失的减少就意味着记忆力衰退的减轻。
　　6、谈谈情愉悦身心
　　瑞典医学科研人员对989名50D60岁的中老年人追踪观察9年，发现离婚者或鳏夫中患老年痴呆率为22%，而夫妻白头偕老者中只有14%。因此，科学家们认为老年人不应跟爱情绝缘。两情相悦的幸福感受会使老年夫妻双方体内分泌一些激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫功能，延缓大脑衰老，并使老年人的思维处于活跃状态。
　　三、老年人记忆力差应及早诊疗
　　老年人记忆力减退时，通常应考虑以下几种情况：
　　1、良性健忘症
　　老年人良性健忘症又称与年龄有关的记忆障碍，指50岁以上老人有健忘症状，而无痴呆临床证据，是一种正常或生理性非进行性的大脑衰老过程。其特点是病人对事件的某些细节的准确回忆存在困难，记不住人名、地点、电话号　码、邮政编码等，病人对此感到有负担并主动求医。这些病人往往力图设法补记忆缺陷，如记笔记、请人提醒，以适应正常的生活、工作和社交活动，对事件本身或总的记忆力则相对保存较好。抑郁性假性痴呆
　　2、抑郁性假性痴呆
　　指临床表现与脑部有器质性改变的痴呆相似，但没有脑部器质性病理改变，习惯上称之为假性痴呆。多为功能性疾病，如癔病痴呆、伪装痴呆等，其中以老年期抑郁假性痴呆最易误诊。老年期抑郁病人多有精神运动性抑制，表现为思维、行动迟缓，对周围环境不感兴趣，缺乏积极性和主动性，抑郁情绪在老年病人中很常见。推荐阅读：延缓记忆力衰退
　　3、真性痴呆
　　真性痴呆指由于各种原因(感染、损伤、脑血管病、脑变性等)导致脑部产生了器质性改变。其主要表现为智能的全面减退或丧失，以及某些心理行为的异常。
　　4、老年性痴呆
　　老年病人最常见的阿耳茨海默氏症和脑血管性痴呆。病人开始也是近记忆受损，但逐渐远记忆也被累及，不仅忘记个别细节，而且整段记忆消失。病人表现为地点、时间、定向发生困难，可能认为自己生活在遥远的过去或住在陌生地方，记忆长河中只剩下几个孤立的记忆小岛，时间、地点、人物互相颠倒，面目全非。一旦发现你身边的老年人记忆力明显下降，应引起高度重视，及时送病人到医院检查，尤其是到精神科检查。因为不论是何种原因所致，早诊早治与晚诊晚治将产生完全不同的效果。况且有些病人，如老年期抑郁所表现的假性痴呆、脑血管性痴呆，如能接受正确治疗，是可以治愈或阻止病情进一步发展的。而对于尚无特效药物治疗的阿耳茨海默氏症，如能在医生指导下进行适当的治疗和护理，亦能延缓其痴呆的进程。
　　医通无忧网提醒：不少老年人常因自己的记忆力越来越差，而担心自己患了老年痴呆症。其实，老年人的记忆力减退并非都是老年痴呆症，但也应注意早诊早治。
责任编辑：张瑛
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