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气血不足吃什么 5饮食方美容养颜更补气血
　　编者按：现在很多女性朋友都会出现气血不足症状，气血不足，不但脸色不好看，而且身体也不好，那么气血不足怎么办呢?气血不足吃什么好?下文给大家推荐一些气血不足食疗，快去看看吧!
　　气血不足食疗法
　　1、多吃椰肉
　　《本草纲目》说肉&益气，去风，食之不饥，令人面泽&。
　　除了益气，椰子果肉本身还有利于美胸的成分。椰子果肉含油量为60%～65%，油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸，仅有很少的油酸与亚油酸。这与一般植物油有很大不同。饱和脂肪酸尽管有些弊端，但也是人体所需要的营养成分。此外椰子肉尚含有一些蛋白质、蔗糖、糖，对皮肤的健美也有益处。
　　tips：日常用椰子汁煮西米露，还有丰胸效果哦。值得提醒的是，椰子热量较高，肥胖的人不宜多吃。
　　2、多吃
　　山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。现代药理钻研证实，怀山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰等补气润肺的功用。冬季天气较枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。
　　美肤山药奶
　　材料：优酪乳1瓶.山药粉适量
　　做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。
　　PS：可依个人喜好斟量加糖与白开水。
　　3、多喝
　　鲜豆浆含有植物雌激素&苷原&、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，不仅对、子宫癌等有一定的预防保健作用，还是一种天然的雌激素补充剂。
　　冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，、、、百合等都可以成为豆浆的配料。
　　用豆浆200克，粳米59克;白糖适量。豆浆加水与米同煮为粥，或粳米如常法煮粥，临熟时加入豆浆，继续煮至粥成，以白糖调味，每日2次。本方补虚羸，肥健人，适合于体弱多病，形体消瘦者食用。
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加入这些食品配料是为了延长食品的保质期及鲜美程度。
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男人冬天也要补气血 补气血吃什么好
来源：心爱健康网&&&&&&&发布时间： 13:14:10
　　其实在我们生活中很多的农产品也能够让男人补气血。花生味甘、性平，归肺、脾经。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。
　　很多的女人都一直这样说，每天吃三枣，活到80也不老，那么红枣的好处是什么呢?一直以来红枣就是补血的代表，在红枣中含有大量的维生素以及果糖、氨基酸，并且我国中医认为红枣性暖，可帮助人体有效的改善血液循环。除此之外在红枣中所含有的某些成分还能增加血液中红血球的含量，从而增强骨髓造血功能。
　　冬天很多孩子都很爱吃甘蔗，其实对于孩子的零食也可以让男人补气血。面对吃什么补血最快的问题，甘蔗同样是不错的选择，在甘蔗中含有大量的微量元素，其中包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中铁的含量最为丰富，每公斤可以高达九毫克，含铁量位居水果之冠。正因为如此，甘蔗才具有如此强大的补血功效，甚至有补血果的美称。
　　桂圆又叫龙眼，龙眼对我们身体有很多的好处，还能让男人不气血。龙眼肉是我国居民用来强身健体的一种水果，同时也是补血的佳品，经过研究发现，在龙眼肉中含有大量的维生素的a，b，葡萄糖和蔗糖，除此之外还含有极为丰富的铁质。龙眼肉的食用方法很多，而其中以龙眼汤，龙眼酒最具有补血的功效，因此患有贫血的男性不妨多吃龙眼肉。
　　不管是男人还是女人，不管是由于什么原因引起的气血不足，尤其是女人，贫血的要比男人多。我们可以在饮食当中多吃点这个就可以让男人预防贫血，补气血的食物就在我们身边，我们不必担心自己会贫血。希望以上介绍的这些知受给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：气血不足吃什么？补气血的食物有哪些？
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气血不足吃什么
汤冬天上火，我的表现是喝水量猛增；且本身有痘痘。）
表现：十指无半月痕，面色粗糙无光泽，全身肌肤有点干（幼年是油性肌肤），头发也比较干，体重偏轻，睡眠易惊多梦，多思容易疲倦，例假会拖几天。比以前怕冷，精力不足，偶尔会发抖。（请问这是气血不足吗）
幼年体质（18岁前）：阳气比同龄人明显重，精力极其旺盛（现在手心都永远是热的），所以千万别补过了，我会上火的。
你是阴虚生热.吃一点滋阴清热的,比如生石膏,麦冬,石斛,芦根等,痘和头皮可以加一些枇杷清肺饮加减调一下.
没钱没时间。。。赶论文呢。。而且整整三年都这样。。
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中医相关知识
答: 病情分析：
您好，霉菌性阴道炎局部可用小苏打溶液清洗患部或外用咪唑类软膏如达克宁软膏,克霉唑软膏等.
指导意见：
口服曲古霉素,伊曲康唑每服,平时注意卫生,治疗...
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