人胖肝也胖，拿什么拯救脂肪肝？
脂肪肝，顾名思义，就是肝脏囤积了太多脂肪。人的脂肪肝是自己造成的。肥胖是脂肪肝最常见原因。尤其现在的人们，讲究吃而且还要吃得好吃得多，肥胖问题也就愈来愈严重。体重过重，意即身体质量指数(BMI)在25～30的人，有一半的可能罹患脂肪肝；假如BMI超过30，那脂肪肝高达85％。除了肥胖、高血脂，尤其是三酸甘油酯过高的人，酗酒、糖尿病控制不良，C型肝炎、药物（例如类固醇、治疗免疫风湿药物)等也是引起脂肪肝常见因素。
过去医学界认为，如果长期大量饮酒造成的脂肪肝，容易演变为酒精性肝炎、肝硬化，进而可能导致肝癌等严重问题。不是酗酒所造成的脂肪肝，则不会演变成肝硬化。但最近十几年的研究却发现，有一部份很少喝酒、并非酗酒引起的脂肪肝病人，也可能引发肝脏的致命危机。
应酬是越来越频繁，美食是越来越丰富，美酒是越来越可口，沙发是越来越柔软，汽车是越来越普遍，脂肪肝的发病率也是越来越上升。我国脂肪肝已成为仅次于病毒1I蜘干炎的第二大肝病，最近上海和重庆有关专家通过肝脏B超普查发现，普通成人脂肪肝的患病率接近20％，正在接近西方发达国家和地区1／4以上的普通成人患有脂肪肝的比率，并成为儿童和成人健康查体肝功能异常(血清转氨酶增高)的首要病因。
苹果型身材(特别是腹部救生圈突出的内脏性肥胖)、短期内体重波动明显(无论是体重增加还是下降)、11型糖尿病、高脂血症(特别是甘油三酯增高)、高血压、长期过量饮酒以及服用激素(例如类固醇、治疗免疫风湿药物)等特殊药物的个体特别易患脂肪肝，来自台湾某健康检查机构的消息：脂肪肝更青睐公司里的高级管理人员，假如你的BMI超过30，那么患脂肪肝的几率更是大大增加。
我就是你的肝脏，我一直是个任劳任怨的“劳模”，可是大家也太不把我当回事儿了，胡吃海塞地折腾我，还不让我好好休息，害得我长成了脂肪肝，你知道脂肪肝什么样子吗?
法国名菜鹅肝就是典型脂肪肝。养鹅人强迫喂养鹅大量且过量食物，结果造成鹅的肝脏因营养过剩、积聚脂肪变得滑腴肥软。你说这滋味能好受吗?诸位这么不重视我，就是因为太不了解我了，我对你到底有多重要，看看下文就知道了！看你们还敢不宝贝我!
你一定听过“心肝宝贝”的说法吧?没错，肝脏与心脏一样，是支撑生命大厦的重要支柱，因为我拥有生命离不开的生理功能。我被专家喻为人体内的“巨型化工厂”。阑尾、脾脏、胆囊等不是坏了切掉就算了吗?是的。那些器官丢掉了，生命照样运转，丢了我可不行，丢了旧的必须代之以新的。
简单来说肝脏的功能有：
代谢功能：你们每天吃进大量食物，食物中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素，必须先到肝脏进行化学处理，否则人体内的几百个大大小小的器官就会“饿死”。
胆汁生成和排泄功能：胆红素的摄取、结合和排泄，胆汁酸的生成和排泄都由肝脏承担。肝细胞制造、分泌的胆汁排放入小肠，帮助脂肪的消化和吸收。
解毒功能：你们日常吃的食物中，有些是含有毒素的(如半熟的海鲜)，需要依靠肝脏来分解这些毒素。一些食物在消化后，就会腐败、发酵而产生毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送住肝脏。人体代谢过程中要产生部分有害废物，加上混入水与食物中的毒物与毒素，必须经过肝脏解毒。肝脏是人体最大的解毒器官，排毒一直是流行话题，其实，保护好肝脏，维护其功能才是真正的排毒之道。如果没有肝脏的把关，人体组织与器官就会被毒素所淹没而丧命!
凝血功能：几乎所有的凝血因子都由肝脏制造，肝脏在人体凝血和抗凝两个系统的动态平衡中起着重要的调节作用。肝功破坏的严重程度常与凝血障碍的程度相相平行，临床上常见有些肝硬化患者因肝功衰竭而致出血甚至死亡。
&免疫功能：我是人体内最大的防御系统，拥有一支强大的“健康卫士”队伍，通过吞噬、隔离和消除入侵与内生的种种致病原，从而保障健康。肝功能不好的人之所以易与多种疾病结缘，奥妙就在这里。
拿什么拯救你脂肪肝?
既然脂肪肝不是小CASE，那么有了脂肪肝你该怎么办?改变生活饮食习惯，经常运动那是当然的，不过，最重要的还是去医院的脂肪肝门诊，请专家根据你的具体情况进行专业指导。如果脂肪肝患者已经达到肝损伤的阶段，盲目健身反而会对身体造成伤害。
对于体检机构通过B超查出的脂肪肝，结合抽血化验可区分患者是单纯性脂肪肝还是脂肪性肝炎(往往有血清转氨酶增高和纤维化指标异常)，后者特别容易发生肝硬化和肝功能衰竭，所以应高度重视。即使是不伴有血液转氨酶增高的单纯性脂肪肝，也不能掉以轻心，请常规测量血压、血脂、血糖、尿酸等项目，警惕高血压、糖尿病、痛风、中风以及冠心病的可能，以便及早采取相应措施控制脂肪肝及其相关疾病的发展。
针对脂肪肝的用药：
生物膜保护剂：对于伴有肝功能损害的脂肪性肝炎患者，应服用多烯磷脂酰胆碱(易善复)和多不饱和卯磷脂，可减少肝细胞的脂变，保护和修复受损的肝细胞膜及其伴同的炎症和纤维化。
抗氧化剂：还原型谷光肝泰、水飞蓟素(益肝灵)、VE、牛磺酸等具有一定的降酶保肝作用，并可减少诱发的肝纤维化，其确切疗效有待证实。S一腺苷甲硫氨酸(蛋氨酸)埔酉精性脂肪肝有效。
熊去氧胆酸：对脂肪肝、酒精1蝴干病等有明显的治疗作用。
近期，市场上推出了不少号称能治疗脂肪肝的保肝茶，这些产品打着无毒副作用的称号，非常吸引人。可是专家指出：对于这些没有任何临床研究报告的保健品，大家购买时要慎重，其实就是最普通的茶叶因为含有抗氧化的功效，也对脂肪肝能起到缓解作用。
减肥打击脂肪肝的特效药脂肪肝病人最想问医师的就是：“脂肪肝有没有特效药?…其实，减肥就是最好的特效药!，，专家强调。单纯的脂肪肝无药可医，只能靠你自己改变生活习惯，也就是大家熟悉的不能再熟悉的：“管住嘴，迈动腿。”总之考验你的时候到了!
有氧运动是最适合脂肪肝患者的减肥大法，也就是选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动。你可以学习村上春树经常慢跑腻验试验时下相当HClT的健走(115～125步／分钟)；上班开车改骑车；上楼坐电梯改爬楼梯；和同事组成羽毛球队伍；学习大爷大妈踢踢毽子；报个SALsA舞蹈班；或者跟小学生一起跳绳等等。这些运动可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，可抑制甘油三酯，促进体内脂肪分解。于是救生圈没了，脂肪肝也没了。
那些激烈的无氧运动，如举重、短跑、篮球、足球、单杠、双杠、柔道等，虽然也增加机体能量的消耗但却使糖酵解增加，肌糖原消耗和乳酸生成增多，结果血糖降解增加，游离脂肪酸的消耗受阻，最后导致食欲亢进。因此，减肥效果远不如有氧运动好。
为了减肥，脂肪肝患者在饮食上也需要做出相应调整：除了8成饱外，还要每天保证摄入5∞克的蔬菜水果，蔬果的颜色也有讲究。红：西红柿、红酒、红辣椒，黄：黄色食品，黄金作物(胡萝卜、南瓜、老玉米、红薯、小米等)含大量卵磷脂、亚油酸、维生素E，可吸收水分，吸收毒素，吸收脂肪。绿绿茶(含抗氧自由基物质，俗称茶寿)、绿豆、绿色蔬菜。白：养麦粉(通便、降血脂、降血糖、防癌)大蒜、花粉(植物精子)。黑：黑木耳(降低血液黏稠度)，黑米，蘑菇。
打破脂肪肝的3大谜思不喝白酒，就不会得酒糟眭肝病?有些人可能会说，我平时就喝些啤酒、红酒之类的低度酒。很少喝白酒，这应该不会得酒精性肝病吧?研究发现，酒精，陛肝病的形成与酒的种类关系不大，而是与酒精含量的多少有关。饮酒者乙醇摄入必须控制在每天80克以下，超过这个数字将会给肝脏带来负担。如果每天酒精摄入在80～160克，脂肪肝的发生率可增高5～25倍：若每天摄入酒精300克，短时间内就可出现脂肪肝。女性由于体型较小，脂肪含量高，喝相同量的酒，其血液中酒精浓度也高于男性，同时受了雌激素的影响。胃排空时间延长，酒在胃中停滞时间加长，酒精的吸收也就增加。男性每日摄入酒精超过80克，女性超过40克。5年时间即可发生脂肪肝。饮酒越多，脂肪肝越严重。
Tips：素食者、瘦子比较没有脂肪肝?吃素就不会有脂肪肝?
素食者虽不吃动物性脂肪，但若常用煎炸烹调方式。或为让食物美昧放较多的油，还有吃太多坚果类食品，一样会因吃进过量油脂或营养过剩变成脂肪肝。
瘦子也会有脂肪肝?脂肪肝与肥胖关系密切，体重过重、BMl大于25的人，脂肪肝几率随之大增。但有些人因为先天体质关系，比方胆固醇代谢异常，即使身材苗条体重正常，仍可能有脂肪肝。
BMI：体重(公斤)&身高(公尺)。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。得脂肪肝的原因是什么，脂肪肝是怎么得的，
时间： 16:20:24
健康咨询描述：
得脂肪肝的原因是什么，脂肪肝是怎么得的，是不是跟我长期喝酒有关，还有平时的饮食有关啊？请大家给一些建议！
悄悄离开我&nbsp
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医生回复区
1、不要暴饮暴食；2、少吃刺激食品；3、饮食不要过于生冷；喝点旨日清缓释茶，这个也不错。慢慢调理，会好的。祝你健康~
擅长: 慢性前列腺炎、前列腺增生、包皮过长、阴茎大小问题、
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病情分析：指导意见：提示：我是用语音回答的，您可以听一下。医生询问：
黄花城爱心医生
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建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治疗的.肝功不正常就保肝治疗.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点：复方维生素B维生素C肌苷片保肝治疗,但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.
问问网中心爱心医生
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脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变.脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因. 首先,找出病因,有的放矢采取措施.如长期大量饮酒者应戒酒.营养过剩,肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常.有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖.营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入.总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝. 　　其次,调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐. 中药中以制何首乌和山楂最好,这两种药能降低血脂,防止胆固醇在肝内沉积,如服用嵩山首乌茶,一般需要1-3月可以见效,B超为检验效果的依据.西药常选用保护肝细胞,去脂药物及抗氧化剂等,如维生素B,C,E,卵磷脂,熊去氧胆酸,水飞蓟素,肌苷,辅酶A,还原型谷胱甘肽,牛磺酸,肉毒碱乳清酸盐,肝泰乐,以及某些降脂药物
擅长: 擅长心脑血管疾病的诊断治疗，如心肌炎、心肌缺血等；
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病情分析：你好！脂肪肝是各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多引起的。脂肪肝不是一种单纯性的疾病。与平时缺少运动、摄入过多的能量有关。你的情况考虑有饮酒有关。
指导意见： 减轻和消除脂肪肝的最好的办法就就要是靠控制饮和加强运动，平时应该减少高脂高固醇和高热量的食物的摄入，如动物内脏、油腻食物等，酒精是热量很高，但是没有任何营养的物质，要戒酒。加强运动和煅炼，使体内的脂质分解供给运动的能量而达到降低血脂的目的。
医生询问：
擅长: 妇产科 内科 骨科 精神科 针灸推拿科
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病情分析：您好，脂肪肝的分类有很多，但是喝酒只是原因之一。要知道是不是你喝酒引起的脂肪肝，只需要做一个肝功能就清楚了。脂肪肝的其他原因还有肥胖，糖尿病，减肥，药物作用等。脂肪肝需要早发现早治疗，属于可逆性的一种疾病。如果是因为饮酒引起的，那么如果你戒酒，肝脏在一段时间之后就会恢复正常，而不再是脂肪肝。指导意见：建议你根据自己的实际情况采取措施。如果你是体型肥胖的话，那么你必须减肥。如果你的血糖检查偏高，那么你必须控制饮食，加强锻炼。而现在，你需要先戒酒，无论你的脂肪肝是不是由于喝酒引起的，你都需要戒酒，因为长期饮酒的人，得脂肪肝的概率是正常人的25倍。希望我的回答对你有所帮助，祝你早日健康。医生询问：
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我想知道脂肪肝是怎么回事,这个病严重吗?得了脂肪肝的人都要注意什么?
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
1控制热能摄入 &&对脂肪肝患者的热能供应不宜过高。从事轻度活动的恢复期病人，每日每*斤体重可供给30-35Kcal热能，以防止发胖诱发脂肪肝。对于肥胖或超重者，每*斤体重可供给20-25Kcal热能以控制或减轻体重。 &&2减少糖和甜食 &&碳水化物主要由谷粮供应，适当补充蔬菜、水果等食品。 &&3适当地提高蛋白质量 &&高蛋白膳食（1.5-1.8g/kg体重）可以避免体内蛋白质损耗，有利于肝细胞的修复与再生；并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害。 &&4控制脂肪和胆固醇 &脂肪太高，热能难以控制，对减轻体重不利。对脂肪肝病人，全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g；对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜作适当控制。 &&5、矿物质和食物纤维 &&补充对治疗肝病有益的各种和矿物质，特别是富含、胆碱、肌醇、尼克酸、维生素E、维生素C、维生素B12、钾、锌、镁等的食物和产品以促进和维持正常代谢，纠正或防止营养缺乏。&对付脂肪肝 九 味 甘 本 青 茶 就蛮不错，我正在喝上周末才去医院看的医生，情况好转了很多医生说我再接着喝一个疗程的甘本青养肝缓释茶就可以了平时还是少吃点油腻的食物为好！跟我一起多锻炼吧！努力ing！
最佳回答者：
市场价:?58
亲没事的就是吃的东西比较多啊 比较油腻 而且长期不唉运动就会这样的呢 只要自己在意一些就没事的当前位置： > 脂肪肝
脂肪肝-脂肪肝的治疗方法-脂肪肝症状-脂肪肝不能吃什么-脂肪肝的原因
脂肪肝的治疗方法：如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。适当增加运动，促进体内脂肪消耗。脂肪肝症状：脂肪肝的临床表现多样，病人多无自觉症状，而多数患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。轻度脂肪肝有的仅有疲乏感，中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹胀满隐痛等感觉。脂肪肝不能吃什么：不要吃过于油腻的食物，尤其是动物油，含胆固醇高的食物如动物内脏，忌辛辣油腻食物，减少盐的用量，要尽量避免喝肉汤。脂肪肝的原因：食物摄入过多，超过了代谢需要，营养物质变成脂肪储存起来，于是同样也造成了肝脏的脂肪堆积。这是脂肪肝最常见的原因之一。
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