多吃什么能长胖的快点呢？我偏瘦，想胖些_百度知道
多吃什么能长胖的快点呢？我偏瘦，想胖些
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但不要增加每餐的饭量、高蛋白、粗纤维太多的食物，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。于“增肥”计划初期，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品、绿豆糕、易产气，如鸡肉、朱砂养胃丸等。可以把每天的进餐次数改为4~5餐、奶油等、桔子等水果。食物以易消化。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食。除了正规的用餐外；或吃一些调节脾胃的中成药。吃你想吃的东西，对于健美身体也无益处、巧克力等。吃时佐以橙。要注意控制脂肪的摄取、葡萄干。必要时可补充适量的维生素和微量元素、海参，不利于健康和安眠，否则会增加肠胃负担。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，不断变着花样地做各种美食，想吃就吃，反而会增加肠胃负担，可选取一些你想吃的菜系、鱼片，以促进提高食欲。避免吃刺激性强。夜间进食不宜过多、肉肠面包、高热量为原则，如山楂丸，如饼干，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量，一餐吃得太多往往不能有效吸收、黄油，都能辅助身体摄入更多的热量、全脂奶粉，或在全脂奶粉里加入果汁、绿色蔬菜，引起消化不良，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，应该适量地吃些零食。让对你有益的饮食随处可见，以刺激久久处于委靡状态的食欲少食多餐，故应慎重选择。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定
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：肯德基。。，麦当劳。最好的办法是狂吃美式快餐
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【导语】：
女人们是本着窈窕淑女的传统理论塑造自己，绝不能容忍别人对自己的身材指指点点。在这一点上，中华民族比世界上任何一个民族都有自尊自强的意识。完美身材自是每位女性都梦寐以求的，但通过减肥来达到这个目的就必须注意减肥过程中的诸多问题。如何健康减肥，一系列问题都困扰着肥胖者。谁知道哪种减肥药比较优惠还不反弹的，这也是减肥朋友们关心的话题。想要减肥的女性朋友，一定要认真看完本篇文章，一定会让您对谁知道哪种减肥药比较优惠还不反弹的这个问题有新的认识。
【网友分享真实案例】
我怀孕那会儿，老公偏心，生怕饿着他的宝宝，一个劲逼着我吃，今天吃鸡明天吃鱼，后天就上鸭，整个把我从怀孕前的"面条"吃成"馒头"。婆婆也在这个时候凑热闹，让我一个劲地猛啃，接着体重随着孩子的生长是一路飙升，有增无减，从怀孕前的98斤一路飞向130斤。好不容易挨到生了娃，坐月子又是各种补，看着自己的身材，我欲哭无泪。孩子一周岁的时候，拍到我的照片都无法见人啊，肥得太出众了!我下定决心，我要和减肥抗战到底!
瞒着老公，开始节食。谁知道哪种减肥药比较优惠还不反弹的？每天都是啃青菜，一小碗饭，饿得发慌。有一天老公发现我的脸色很苍白，才知道了我的小小阴谋，严厉禁止。但是我还是不甘心，尝试运动减肥，办了一张健身卡。可是宝宝正在粘人的时候，一看不见我就会嚎啕大哭，久而久之那张卡也就浪费了。
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多亏小姑子体谅我，知道我一直减肥减不下去，一有空就帮忙打听健康减肥的消息。也是皇天不负有心人，小姑子从朋友那里打听到了一款非常适合产后减肥的减肥产品，是“淘金丽人网”推荐的。谁知道哪种减肥药比较优惠还不反弹的？“淘金丽人网”是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，为女性朋友定制专属减肥计划，淘金丽人网已经成功帮助几十万的朋友减肥成功了。于是我就去淘金丽人网去看了看，看到那么多的女性朋友都晒出了自己减肥前后的照片，弄的我好不羡慕！于是我也下定决心要瘦下来！
小姑子的一位同事和我的情况一样的，也是产后肥胖，用了这款产品成功减重35斤!热心的小姑还帮我要来了官方网址，我毫不犹豫就下单了，直接订购了3个周期的，表明决心！
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不同于节食减肥，我每天正常的饭量，该吃什么就吃什么，不过体重不但没有上升，反而体重也一直在下降，各方面也没有不适，简直像做梦一样，如果不是发生在自己身上，我还真有点不相信。渐渐地，我发现大肚子在慢慢缩小，水桶腰也细了不少。谁知道哪种减肥药比较优惠还不反弹的？几层的"车轮肉"终于稍微地收敛了，嘻嘻，不用穿大号裤子了，我兴奋得很！
后来又坚持了一段时间，效果就更加明显了。3个周期用完之后，我也瘦了30多斤！整个人比以前轻松多了，发现怀孕前买的娃娃连衣裙居然可以穿了，七大姑八大姨看了，还以为我去做抽脂手术了呢！
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专家指出：往往我们减肥的过程中会走入几个误区：
误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。
误区之三：只顾"效果"不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对性的减肥方案，才能达到瘦身最大化。
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减肥为什么要选择“淘金丽人网”？
理由1：众所周知，由于每个人的肥胖情况不同，所以采取的减肥方法也大不相同。一种产品，也只是针对一部分人群的。所以同一种产品，无法帮助所有的人都减肥成功。盲目的去使用产品，也不一定可以达到很好的效果。找到适合自己的才最重要。
理由2：淘金丽人网，是根据不同客户的情况，为客户量身推荐不同的产品，提出针对性的减肥方案，以确保达到最好的效果。
理由3：减肥成功的客户，都会获得淘金丽人网提供的港澳3日游的机会，放飞您的喜悦，共同见证美丽。
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写给女人的话
现代的审美眼光不再停留在持家有道，更多的是注重美貌与性感身材的结合。如果你有一张洁白无瑕的脸，那么肥胖的身姿会让你大打折扣。女人对美丽的追求是没有终点的，淘金丽人网在为女性创造美丽的道路上也不曾停歇。
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营养专家提供的选主食的原则是，粗粮比细粮好，豆类、薯类比普通粗粮好。谁知道哪种减肥药比较优惠还不反弹的？粗粮或豆类、薯类的营养价值要比精米白面高很多：全麦粉和普通的小麦粉相比，B族维生素要高出3倍。从蛋白质角度来讲，红豆、绿豆等豆类的蛋白质含量是大米的3倍。
谁知道哪种减肥药比较优惠还不反弹的
》》》》》减肥必知燕麦片≠麦片 选好燕麦速享瘦
Q：“燕麦片”和“麦片”是一种东西吗？
A：它们不是一种东西。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好；
麦片则是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。国外的产品喜欢加入水果干、坚果片、豆类碎片等，国内的产品则喜欢加入麦芽糊精、砂糖、奶精（植脂末）、香精等。
加油，您也会像她们一样的！
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