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怎样克服心理压力
你好! ????? 我想问一下，怎么才能克服心理压力，我是一个口吃患者，21岁，口吃对于生活，工作都不是什么好事，让我困难从，我是近两年才严重起来的，我讲话时怕人家笑话我，我老是不敢说讲，特别是领导，或不认识的人，我也想了好多方法，如多读书什么的，但效果者都不是很好，您能帮我提出一些解决的办法吗?谢谢!
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：国家三级心理咨询师
专长：心境不良,恋爱挫折综合征,心理障碍,情感障碍,对声音敏感,应激反应及适应障碍,儿童离别焦虑,儿童恐怖障碍,无羞惭感,考后综合症
&&已帮助用户：7147
心理分析：因为患有口吃，给自己的工作和生活带来了压力，没有很好的解决方法，希望能得到有效的帮助心理指导：1 确认是否因为器质性病变引起
2 学会把自己的情绪表达出来，慢慢的增强自己的自信心
3 有条件的情况下可以配合有效的心理治疗，可以更好的帮助你
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感障碍,心理障碍,产后抑郁,偏执状态,童年社会功能障碍,应激反应及适应障碍,性障碍,网络依赖,强迫症
&&已帮助用户：6954
问题分析：客服心理压力首先在和令自己紧张的人讲话时要告诉自己冷静，保持平常心。意见建议：你可以对自己进行心理暗示，每感到紧张的时候就暗示自己，我不紧张，我相信自己可以表现的很好，多成功几次给自己一定的奖励，正性激励自己，慢慢就好了。
职称：二级心理咨询师
专长：情感性心境障碍
&&已帮助用户：4325
心理分析：你好，口吃确实影响交际，你的心情我很理解。是不是越庄重的场合口吃越严重？心理指导：其实有时的口吃是与不自信有关的，越是不自信口齿反而越严重。我建议你在每次重要的讲话前要打好腹稿或书面材料；平时要多练习绕口令或唱歌。
职称：国家二级心理咨询师
专长：考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
&&已帮助用户：12715
心理分析：你好，理解。从小口吃吗？还是近期改变，排除躯体因素，一般考虑行为习惯不良引起的，心理指导：首先克服心理障碍，接纳自我。不是说所有工作都需要口齿伶俐，慢慢了解了，没有人在意你是否口吃，多训练，放慢语速，可以逐字逐句说，放松训练，减轻心理紧张，接受不能改变的。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍,疑病症,偏执状态,严重情绪障碍,应激反应及适应障碍,心境不良,老人性格孤僻,绝经与抑郁症,儿童恐怖障碍
&&已帮助用户：2198
心理分析：你好，口吃往往是由于自己过度紧张使得说话不能连贯成句，主要还是基于对自己完整顺畅的表达缺乏信心从而形成表达方面的心理障碍。心理指导：希望你正确看待和面对自己的口吃问题，不断矫正自己的表达方式，努力练习说话胆量，不要害怕出错，因为问题的关键不是口吃本身而是对口吃的担心、恐惧以及在别人面前自我表现的不自信。祝你经过个人不懈努力锻炼自己后能口若悬河、出口成章。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍,童年社会功能障碍,小儿情感交叉擦腿综合征,非依赖性物质伴发依赖
&&已帮助用户：6021
心理分析：两年来生活有什么变化？是否经历过什么刺激事件？这通常是内心过于紧张后所强化的结果。心理指导：建议在感到紧张时做放松练习如深呼吸等并进行自我暗示，并且还可通过心理咨询来进行系统治疗和训练。祝早日走出阴影！
问贫血怎么办？HGB为63.00↓g/L HCT为25.40↓% MCV为76.70↓fL
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
贫血治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.
问1.中性粒细胞%（NEU%）偏低:49.2↓（%）2.淋巴细胞%（...
职称：护士
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：15462
病情分析： 白细胞系列的问题与吃药有可能相关，白细胞系列问题也不大，超出范围很少，没什么意义的。主要是红细胞系列的问题，以缺铁最为常见，但不能肯定。意见建议：建议检查一下血清铁和铁蛋白，如果偏低，说明有缺铁，那时可以补铁治疗，比如可以用琥珀酸亚铁。
问(1) 血小板PLT偏低：64↓ (x10^9/L) (2) 血小板压积PCT偏低：0.071↓ (%) (3) 平均血小板体积MPV11.1(fl)
&&已帮助用户：0
你好，引起血小板减少的原因的太多了，例如骨髓生成血小板不足、白血病、再生障碍性贫血、阵发性睡眠性血红蛋白尿、酗酒、巨幼细胞贫血、某些骨髓疾病等，所以要去医院先检查清楚病因，才可以对因治疗，建议去当地的三甲医院就医
问中性粒细胞百分比NEUT%52.2↓55--75%平均血小板体积MP...
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：你好，请问目前有什么不适的感觉,说一下主要的症状,必须检查和症状相结合/需要全面分析，综合考虑．
问红细胞压积(HCT)  35.0↓ %
红细胞计数(R...
职称：主管护师
专长：脚气病,月经不调,狐臭,灰指甲,排毒,养生,理疗,小儿腹泻,入睡困难,肥胖
&&已帮助用户：4495
问题分析：你好，根据你的问题来看，如果是这样的检查的结果，首先影视考虑你有贫血的情况存在，但是不是很严重，可以跟踪的进行观察，如果是没有临床的不适的感觉，可以先不要进行处理。意见建议：首先我是建议你不要过于的紧张，偶尔的一次的检查是不能说明问题的，如果是有不适的感觉，可以进行进一步的检查，也可以进行复查，先不要做任何的处理。
问红细胞压积(HCT) 35.0↓ % 红细胞计数(RBC) 4.37 10^1...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205845
指导意见：关系不大，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，一般需铁量供不应求、生活无规律、长期剧烈运动、疾病影响或者是女性月经失血过多都可以引起贫血的。
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请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
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