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神经衰弱的食疗方法都有哪几种
来源：寻医问药网
发布者：乐乐
想必大家对于都有所了解，在出现这种情况时，直接严重的影响到身体健康，平时大家需要注意这种情况的出现，而且要注意调理方式，全面的进行保健，避免造成更多危害，影响到身体健康，那么，神经衰弱的食疗方法都有哪些？
1、虫草炖水鸭：水鸭1只，去内脏洗净，将冬虫夏草10克，放入水鸭腹内，缝好切口，加水适量炖熟，用盐、味精调味，佐餐食用。适用于久病体虚，食欲不振，失眠，阳痿，遗精等患者。
2、枸杞大枣煲鸡蛋：枸杞子15克，大枣6克，水1碗，煮沸后5分钟，打入鸡蛋1个，稍加糖服用每天1次，适用于头晕眼花、精神健忘、失眠多梦等患者。
3、胡桃黑芝麻散：核桃仁50克，黑芝麻50克，桑叶50克(干品)。将核桃仁、黑芝麻共捣成泥末，桑叶焙干轧细，三味一起搅匀，每日服2次，每次服15克。适用于夜寐不香，多梦易醒，五心烦热，食少体倦，面色无华，注意力不集中，健忘等患者。
4、莲子猪心羹：炒决明子15克煎汤取汁，加入猪心(切片)1个，带心莲子100克，同煮作羹，加盐少许调味食用。适用于烦燥易怒，胸闷肋胀，口干苦，大便干，头昏痛，目赤耳鸣等患者。
哪些食物能起到调理神经衰弱的作用?
大枣是一种经典的补血食品，在民间大家都知道大枣可以起到补血益气、养心、安神的作用。神经衰弱可以采用中医治疗的方法，而中医治疗时，常常都会用到大枣来进行调理。经常吃些大枣可以养心脾安神志，对于惊悸怔忡、健忘、精神恍惚不宁等神经衰弱引起的症状有很好的缓解作用。
我们也把胡桃叫做核桃，经常吃核桃对大脑有好处，可以益脑、补肾抗衰、健身益寿。在核桃中含有丰富的脂肪油，这种脂肪油的主要成分是不饱和脂肪酸，另外核桃中还含有维生素A、B1、B2、C、E，另外含富含铁、磷、钙、镁、锌等微量元素。有神经衰弱的患者可以每天早晚都吃两到三个胡桃。
枸杞既可以将其当做食物，同时它也有着药用功效，也可以将它当做药物。在中医上认为，枸杞有着&补益髓诸不足，安神&的功效。枸杞叶是一种适合神经衰弱患者食用的食品之一，它可以有效地缓解因为神经衰弱引起的头晕眼花、心悸、失眠、健忘、精神恍惚等症状，效果也很不错。
大家应该注意身体的食疗方式，而且要注意身体的调理方法，并且在日常生活当中，要注意保健，有效的进行饮食，保持好的心态，并且在日常生活当中，也要注意精神的调压方法，要注意多休息，有效的进行调理，避免造成更多困扰。
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擅长：三叉神经痛、帕金森等神经衰弱食疗吃什么_百姓健康饮食
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神经衰弱食疗吃什么
发布时间： 13:36:56 编辑：艳艳 172人关注
摘要:抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法，那么神经衰弱食疗吃什么
食疗吃什么
香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使的人心情放松、降低人的不快感的物质，且可以提高人体的免疫力，对心血管的疾病也是有好处的。
大枣在民间常常作补血的食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解了神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复是大有益处。
神经衰弱吃什么三、桂圆
又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其是适宜思虑过度、心神的失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么，可以吃桂圆，它能够调整大脑皮层的功能，改善甚至是消除失眠、健忘症状与增强记忆力。
神经衰弱吃什么四、苹果
苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。
神经衰弱吃什么五、枸杞
枸杞是一味药食兼用之品。神经衰弱吃什么水果，经常食用枸杞，对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。
神经衰弱吃什么六、胡桃
又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么，吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。
神经衰弱吃什么七、葡萄
葡萄含有大量的维生素，以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说，葡萄是上上之选。
以上是神经衰弱食疗吃什么的内容，希望对大家有帮助，感谢大家的关注与支持！
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副主任医师
擅长：诊治慢性头痛、眩晕、失眠、神经衰弱、焦虑症、抑郁症
擅长：中医脑病专科及内科杂病。脑供血不足、脑血管病、中风及后遗症、头痛、眩晕、失眠及神经衰弱、神经痛、脑外伤后综合症及脑手术后康复、脑萎缩及痴呆、癫痫等。内科杂病：急慢性咳喘、慢性胃肠疾病、肿瘤及亚健康保健
擅长：儿童多动症、弱智、抽动、秽语综合症、神经衰弱、骨髓损伤等脑、骨髓疾病
擅长：治疗老年痴呆，脑血管梗塞性痴呆，脑萎缩性痴呆；脑血管意外、脑梗塞、脑中风后遗症、帕金森氏症；老年精神不安、老年抑郁、老年焦虑；老年神经衰弱、失眠、头昏、耳鸣、眩晕；脑保健及老年心理咨询
擅长：慢性肝肾疾病、肠炎、老慢支、哮喘、阳萎、早泄、神经衰弱、痤疮、湿疹、斑秃、面部色素异常
副主任医师
科室：其他科室
擅长：各类超声介入工作（包括各类器官、组织的超声引导下活检及多种疾病的超声介入治疗），对于多种泌尿系疾病的诊断颇有心得神经衰弱症的6大症状及最佳食疗方
来源：搜狐健康论坛
第1页:先对照一下自己有没有神经衰弱倾向
第2页:主要临床表现大致可归纳为以下六大类别
第3页:4、紧张性疼痛&5、睡眠障碍
第4页:神经衰弱造成的生理失调的表现
第5页:神经衰弱的三大类食疗方
第6页:医生说……
导读：神经衰弱是经常发生在都市白领们身上的一种精神类心理疾病，它的病因很多也非常复杂，部分情况下遗传也可出现神经衰弱。神经衰弱会导致很多对工作不利的情绪产生，除此之外还会导致失眠。那么神经衰弱有哪六大症状？有什么好的食疗方法？一起来了解一下，别让神经衰弱找你茬~ []
　　据调查统计，神经衰弱女性患病率为15.78&，男性患病率为2.3&，从这里就能够看出，神经衰弱已经是女性不可忽视的顽疾，并且可以说是杀害女性健康的“高手”。
神经衰弱已经是女性不可忽视的顽疾
　　先对照一下自己有没有神经衰弱倾向――
&　　精神困倦，自觉躯体易疲劳，对日常工作感到吃力；记忆力差，阅读书籍不能很好记忆，勉强记忆则引起头痛；一般情况下头晕，工作紧张时可昏倒；有时困倦思眠，但睡不沉；心悸气短，上楼走路时较为明显；食欲不振，大便稀少；妇女多有经期错后、量少、色淡等现象；或一月行经两次，经量较多，经期上述症状会加重；男子常伴有性欲减退；患者目前或以往有崩漏、月经过多、贫血、大手术等病史；一般形体瘦弱，面色萎黄，唇舌色淡，脉缓弱。
　　主要临床表现大致可归纳为以下六大类别
　　1、衰弱症状
　　这是常有的基本症状。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡；特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多患者诉述做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事。
　　小编推荐：在我的临床诊断中，因为神经衰弱而来医院诊治的女性也实在是多男性太多，她们一般都是情绪不稳、失眠、食欲不振、烦恼、焦虑、注意力不集中，并且极度过敏，甚至还会心悸和出冷汗――
(责任编辑：王磊)
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客服邮箱：神经衰弱吃什么好 五款治疗神经衰弱的食疗方
　　城市的喧嚣和加速的生活速度，让许多人的神经都逐渐衰弱。那么你知道神经衰弱怎么办吗?你知道神经衰弱吃什么好吗?今天小编推荐大家五款治疗神经衰弱的食疗方，一起来了解一下吧!
　　材料：莲子120克，冰糖150克，桂花15克。
　　莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用;用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用;
　　锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内即可。可佐餐食用。
　　功效：可滋阴润肺、补脾安神，适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗。
　　莲参圆汤
　　材料：猪心1个(约250克)，莲子50克，太子参25克，肉10克，食盐、味精各少许。
　　做法：
　　猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火炖3小时，加食盐、味精调味。可佐餐食用。
　　功效：可补心健脾、安心养神，适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。
　　猪脑汤
　　材料：50克，猪脑(2个)30克，、生葱各适量，食盐少许。
　　做法：
　　山药、子洗净，猪脑洗去血浆;先把山药、、姜、葱放入沙锅中，加清水500毫升，用小火煲30分钟，放入猪脑，再煲30分钟，加入食盐调味即可。可佐餐食用，连服3～7天。
　　功效：可滋补肝肾、安神益智;适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。
　　猪脑五味汤
　　材料：猪脑2个，人参、五味子各6克，麦冬、枸杞子各15克，生姜4片，食盐少许。
　　做法：
　　把猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜分别洗净，一起放入炖盅内，加开水500毫升，加盖后用小火隔水炖3小时，然后加入食盐调味即成。可佐餐食用。
　　功效：可补气养阴、安神健脑;适用于失眠症属心肺两虚、肾阴不足所致的头晕目眩、耳鸣多梦以及记忆力减退等的辅助治疗。
　　葱白汤
　　材料：红枣20枚，葱白8根。
　　做法：
　　把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。温服，每天1～3次，每次150～200毫升。
　　功效：祛风散寒、健脾养心;适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。
　　抗疲劳的健康食物
　　1、多喝水，保持水分充足可提神
　　人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说&疲倦是最高的脱水信号&也就并不奇怪了。
　　在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。
　　如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在里添加一些汁，做成提神水。
　　2、摄入富含镁的食物，保持能量
　　矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。
　　和种子，甜菜和等绿叶都富含矿物质。不要忽略，豆腐也是富含镁元素的。
　　3、吃菊糖抗贫血，精力更充足
　　从能量棒到片，很多食物的配料单上都有菊糖。这种纤维天然存在于小麦、、、洋姜中。
　　菊糖不仅可以让你饱腹感更长久，还有助于保持常态(处理便秘无疑是件耗精力的事)，而且还可以促进身体对铁元素的吸收，因此也有助于抗贫血。
　　可以试试烤姜片，把它加在汤里。人们认为它们还富含可以提高人体免疫系统的益生菌。我们都清楚，即使一点点小病，也会使人的精力暴跌的。
　　4、选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定
　　碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。
　　通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。和燕等全谷类食品中都也含有碳水化合物。
　　错过某一餐不吃会使人没有精力，想要不疲劳，补充营养是十分重要的。所以一定要吃!吃上一大碗，来为大脑和身体提供能量吧。
　　5、瘦蛋白质更健康，有效抗抑郁
　　之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质，摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。
　　蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响，有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的类来摄入瘦蛋白质吧。
　　这种必需脂肪酸可以抗抑郁，抑郁会耗光能量。太疲劳要补充双份营养的话，就试试汁吧。
[责任编辑：丹丹]
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