想要长高就不要吃什么增高药，毕竟是药三分毒，增高药几乎对长高没有什么功效，并且还有骗钱的嫌疑，但是我们可以通过科学的锻炼和正确的饮食来自然增高。一般来说，男生女生在18到20岁左右时开始身高将会增长的非常缓慢，男生在25岁时则会停止身体长高，而女生则是在23岁。因此，当我们到了这一生长阶段，有很多人会想到吃增高药，但是网上卖的增高药可信吗？吃了真的可以增高吗？那么现在由我现在为大家介绍几种自然科学正确的增高方法！
步骤/方法：
1在我们找身体的阶段时一定不能挑食，要多吃一些，并且多吃些营养价值特别高的食物，比如鱼虾猪肉等，这些食物都含有特别高的蛋白质对增高很有帮助的。当然，还应该多吃一些含锌元素的食物，比如羊肉和动物的肝脏等等，同时还注意补钙，比如喝一些牛奶。
2每天保持锻炼，多做向上拉伸的运动，体育锻炼尽可能的多样化，经常的锻炼，对增高是很有好处的，我们可以通过，跳跃跳绳摸高等方式来拉升自己的脊椎刺激自己的膝盖骨，短距离的加速跑也是一个很好的选择一份耕耘一份收获，多做运动对你的身高是很有帮助的。
3每天要保证充足的睡眠，影响我们长高的生长激素在我们睡觉的过程中分泌的比平时要高的很多，所以我们一定得保证充足的睡眠。那么，我们可以每天在睡觉之前喝一杯牛奶，还得保证每天晚上睡到八个小时的睡眠时间，从十点开始的两个小时是生长激素分泌的最主要的时机。
注意事项：
身高药对我们的长高是没有明显成效的，所以建议大家不要在网上或者药店购买这一类药物，要理性消费，健康消费。当然，不论我们的身高如何，我们都要保持一个良好的心态，不要产生自卑的心理。
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哪个牌子的增高药效果好,天猫和淘宝上的增高药是真的吗??
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& 增高药有用吗
增高药因人而异，大多数效果不大，最好还是坚持科学的饮食锻炼方法，这样增高效果更好。&一般来说，男性在25岁停止身体长高，女性则是23岁。男女性在18—20岁以后开始，身高增长将会非常缓慢，所以孩子在20岁前，还是有很大的增高空间，爸妈不要放弃。&孩子因为还在生长发育中，骨垢线还没闭合，还有增高的可能。实在不行，可以到医院检查一下生长激素分泌情况，确定是否缺乏，然后再根据实际情况补充。爸妈一定不要随便给孩子服用一些增高药物，因为这些药物大都是含有激素，对身体影响很大。增高药有副作用吗一些增高药中所含有的生长激素对于人体增高确实能起到一定的作用，但是如果滥用增高药也会带来一定的负面影响。生长激素在体内是自然分泌的，通过服用到体内的很大程度渗入了其他物质，吸收率大大降低。生长激素治疗，要赶在骨骺线闭合之前，骨骺线闭合后，服用、注射再多生长激素也是没有用处的，并且还会导致一系列的副作用。不过生长激素昂贵，市面上的增高药一般很少含有生长激素。&此外，市面上有些增高药中也含有性激素的成分。性激素类增高药服用都不太安全，磁性激素类产品会导致卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生等疾病的发生。雄激素，短期内也有一定促生长效果，但使骨骺迅速闭合，身高增长立即停止，并可能出现女性男性化，男性性早熟，最终身材矮小。中药增高药有用吗现在的中药增高药有好多，有些纯粹是一些保健药材做的配方，其实对增高根本不管用。不排除有些中药增高对骨骺线还没有闭合的人来说有用，但如果骨骺线闭合的话，就要找能够打开骺线的药。另外，买增高药还是要慎重，最好去正规的地方，检查一下骨骼的情况，对症下药。中药增高药有用吗现在的中药增高药有好多，有些纯粹是一些保健药材做的配方，其实对增高根本不管用。不排除有些中药增高对骨骺线还没有闭合的人来说有用，但如果骨骺线闭合的话，就要找能够打开骺线的药。另外，买增高药还是要慎重，最好去正规的地方，检查一下骨骼的情况，对症下药。吃增高药的注意事项1、不要不分年龄的服用增高药，骨骼的增长和人体生长是一样的，没有在三四十岁的时候还会长高的，因为骨骼生长线一旦闭合了，就很难用药物激发打开的。因此需要正确认识的是，在骨骼生长停止前，运用适当的增高药可以激活生长细胞的技能，延缓骨骼闭合的年龄，就是在发育的时间段生长的更快一点，生长的时间更慢一点。&2、不要轻信增高药对于增高效果的广告宣传，因为生长发育是一个缓慢的过程，不可能在短时间内就可以达到立竿见影的效果的&3、服用增高药后的饮食需要营养的全面补充，但是不建议使用过多高热量的食物，可以多吃含有丰富维生素的蔬菜和水果等等。&4、平时需要多一些体育运动，因为经常进行体育锻炼，可以改善血液循环，增强身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力。增高吃什么好1、钙：骨骼中对身高最有影响的就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠也都是骨骼中的重要成份。&2、蛋白质：增进身高的成长激素就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质哦。&3、维生素B2：是成长促进剂，而缺乏维生素D会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维生素A、B、C、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作。4、纤维素：它可扫除对长高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收。日常增高的方法1、充足的睡眠必须有&想要孩子长高，需要保证孩子有充足的睡眠，不要让小孩熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2、营养的补充不能少&饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。&3、晒晒太阳懒不得&晒太阳能够补充身体里的钙物质，有助于骨骼的生长，进而促进身体的长高。4、体育锻炼不能落下体育锻炼首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。
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手机客户端　　我今年20，170厘米，还想长点个，刚看电视上的增高药有点动心，不知道吃那玩意儿有么有用???，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，　　
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　　那么多明星都那么矮 人家不比你有钱？要有用人家不是早买了？
　　没有用
如果还是青春期父母基因没问题《不要生气》
不喝酒抽烟
等一些补钙食物
注意锻炼不要过量
追求肌肉 那个会妨碍长高
自己可以查
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