我总是梦见掉头发发,睡觉睡不够,浑身累。眼皮肿

有两夫妻之前对中医养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己喜爱。其中一点就是夏天离不开空调,爱喝冷饮,爱吃凉菜,冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅,最爱涮肉,中医说肉吃多了也能导致痰湿。我和老公都是体型微胖的,夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暧气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子是不是发酸、发沉,感觉全身很浮肿。贪睡、心中空虚……
怎么判断自己身体是否有湿?
1、头发爱出油
2、面部油亮
3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)
4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。
5、小肚子大 6.耳内湿(耳禅湿 )
7、阴部潮湿
8、小腿肿胀。
对!几乎全中。去拔罐,吓死人了,那师傅说是体内湿气太重了。两个多月后,再去拔罐,完全正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤,但是真怀疑减掉的不是肉,而是体内水汽湿气。
食疗怎么去除湿气?
1、红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后,放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后就幵火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
不用泡豆子,洗干净放高压锅里,上汽后煮20分钟就好了,汤当水喝,谷物当主食配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。
红豆薏米粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮,上面是淡红色的汤,而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝……
如果再加上一点有高纤维低脂肪的特点的燕麦,具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、 解毒抗癌的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物 ,性味甘淡微寒,有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效,为常用的利水滲湿药。现代人精神压力大,心气虚 ,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥,可以让其有效成分充分为人体吸收,也不给脾胃造成任何负担。
【以下配方】
神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆
烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痞:薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜
肾虚:薏米红豆加黑豆
脚气:薏米红豆加黄豆
咳嗽:薏米红豆加梨
食欲不振、身体赢瘦:薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实
孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参
产妇:减薏米,加大枣、小米、红精
曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米、红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了 “金黄色的 圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。我说:“不错,你统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期 的调理,终于见到效果了”
1、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服 。饭后服用。能润洚肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。 根据经猃,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又 好吃又美容又减肥!
2、解暑茶:将熟薏米粉5克泡500壹升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,凊热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。
3、瘦身汤:A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。B 、乌龙茶、干海带、菅苡仁适量。共研末,沸水冲泡饮用。有减肥之功效。
4、薏米粥:薏仁含有车富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。另外,菅仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小 时以上。薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食 中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
5、绿豆薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。对于爱美的薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
6、薏米粥泠粉刺:薏米50克,白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。
7、百合薏米粥:将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。特点:甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,键脾益胃,泽肤祛斑, 可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。
8、钱草苡米粥:将金钱草30克,放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁,放入意米100克煮成粥,加适量糖即成。
[功效]利尿,排石,通淋。
[主治]肾结石尿路结石。
9、山药苡米粥:[原料]怀山药、薏米各30克,莲子肉15克, 大枣10枚,小米50克,白糖少许。[制作]将山药切细,莲子 去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白 糖调匀即成。
[用法]空腹食用,每曰2次。
[疗效]谜脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘, 肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。
[注意事项]大便秘结者忌食
10、百合薏米粥治疗痛风:百合菅米粥可以提供患者必须的热能需求,而且对痛风有直接治疗作用,并能改善其关节炎的症 状,是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现:在低嘌呤饮食的原则下,以百合菅米粥为主食对痛风患者十分有效。
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请问大夫,我总是睡不够,感觉身体很虚弱,整天感觉头晕,看一会书就想睡...
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请问大夫,我总是睡不够,感觉身体很虚弱,整天感觉头晕,看一会书就想睡觉,总是感觉大脑很疲劳,精神不集中,抵抗力差,脱发很
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病情分析:有可能是神经衰弱导致的,要多休息,生活要规律,精神要放松,饮食要加强营养,在睡前可以口服谷维生加上酸枣仁以缓解症状。祝你健康
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问大脑总觉疲劳 睡不好 隐约有点疼痛 ...
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专长:内科、心血管疾病等
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问题分析:你好,根据你的咨询失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的。意见建议:建议你口服谷维素、刺五加、B1片来调理,适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶
问总是 觉得疲劳
职称:护士
专长:胃炎,胃溃疡,肠炎,胃穿孔,胰腺炎,胆囊炎,肝炎,肝硬化等
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脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。首选阿司匹林,抗血小板药物,可以有效地阻止,血小板凝聚成块,对血液循环有好处,有利于脑部的血液供应。
问易疲劳,四肢乏力,头昏,抵抗力差
职称:医师
专长:高血压,慢性萎缩性胃炎,冠心病,心肌缺血,急性心肌梗死,胃溃疡,急性胃炎,十二指肠炎,幽门螺杆菌感染,急性胆囊炎
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意见建议:您好,青年女性,主要表现为易疲劳、乏力、头晕,首先需要考虑贫血的可能,需要化验血常规协助诊断。
问头昏 早泄 脱发 疲劳
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专长:消化疾病,心脑血管
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引起早泄的原因可分为心理性早泄、器质性早泄和其他原因引起的早泄。引起早泄的原因不同,所以治疗方法也不同,想要治疗早泄就必须先检查确诊病因,再针对性的治疗。
问天天头昏,还脱发,容易疲劳上火,脸色憔...
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专长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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脱发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
问大脑有点不清醒,疲劳,头晕没精神
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专长:骨科脊柱股骨头
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病情分析: 你好,根据你的描述,上述情况有可能是气血不足导致的,意见建议:这种情况暂时不需要检查脑CT,可以给予脑心舒口服液口服治疗
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总是困,晚上躺下就能睡着,但是全是白天工 能睡着,睡着了...
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希望提供的帮助:
请医生给我一些治疗上的建议
用药情况:
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状态:就诊前
半年了,前段时间有一块头发都掉没了,吃了点中药,头发长出来了,但是睡眠一直这样,以前睡眠很好,有心烦焦躁的现象
你还是压力太大~出现了焦虑症表现~你说的掉头发是斑秃也与情绪和神经调节有很大关系~长期处于这样的状态容易出现顽固性焦虑障碍和睡眠障碍~
状态:就诊前
那怎么办啊,吃点杀药还是怎么挑理呢!
状态:就诊前
建议你及时来哈尔滨市第一医院~心理门诊~面诊~需要用点改善睡眠治疗~调节神经的药物~中西医结合~
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一直感觉睡不够,全身无力,怎么办?
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我晚上十一点睡觉,早晨七点起床。以前早晨七点都会自己醒来,生物钟的作用。现在都要闹钟响了才能醒来。而且一般都是觉得非常累,起不来,趴着马上又睡着。每天中午还会午睡半个小时,因为时间不允许,要不我午睡两三个小时也是没问题的。而且午睡也是感觉起不来的那种。
觉得全身无力,全身骨头都痛,特别希望有人帮我敲一敲骨头的那种感觉。而且头还很痛,我有偏头痛,每年夏天都痛,但是我去看中医,人家又说我那个不是偏头痛,是血压太低引起的,我血压只有52-97.我今年23岁。另一个医生又说,我那个是严重贫血引起的。我也不懂到底是怎么样。我头痛很严重,几乎每天都会痛,是太阳穴两边动脉勃起的那种痛,头顶也痛,反正整个头都痛,感觉头很重,摇摇头,会觉得头脑跟头壳是分开的。。好累,好难受,我该怎么办呢?我连颧骨和眼睛周围都很痛。
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专长:妇产科
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日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.
指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.
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病情分析:根据病情分析,您的低血压、头痛很有可能是严重贫血造成的
意见建议:建议您到医院检查确诊,多吃补血食物
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专长:妇产科
&&已帮助用户:105384
指导意见:你应该是有一些身体虚弱的情况,所以要注意吃点归脾丸,补中益气丸,在注意多休息,晚上尽量的早睡一些,平时休息的时间就多睡一会,在调养一下,身体也可以恢复的。
问经常睡不醒,睡不够,浑身乏力,而且经常觉得心慌,是...
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病情分析: 全身无力只是一个症状。引起全身无力的原因有很多,如某些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等)、心理问题(如抑郁症)等等。也有可能是肝肾阴虚,如果体型偏瘦,脾胃也有可能虚弱,脾主四肢,脾胃虚弱就会造成四肢无力,精力不足。另外自律神经失调,或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。建议你到医院做一个检查为好。
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专长:真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户:233977
指导意见:你好,全身无力的原因有很多,如某些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等)、心理问题(如抑
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问我睡眠质量自我感觉很好,但老觉得睡不够!怎么回事?
职称:医生会员
专长:自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户:220556
指导意见:一般可以运用按摩、针灸、理疗取得良好的治疗效果。也可在局部压痛最为明显处,注射强的松龙;或用间动电疗法;注意家庭养护,进行功能锻炼,促进局部血液循环,改善营养代谢,缓解肌肉挛缩,可慢慢缓解不适症状的。
祝您健康!
问为什么老觉得睡不够,全身没力气,很累的感觉啊。
职称:医师
专长:中医科常见病
&&已帮助用户:6268
病情分析: 您好,根据您的描述,中医认为是气虚,肾虚导致的,建议看看中医,根据中医辨证,采用补肾,补气的方法治疗。
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职称:医师
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&&已帮助用户:220984
你好朋友,可能是血糖过低与胰岛素分泌增多,抗胰岛素激素缺乏,食物吸收障碍,热量丢失过多,肝脏疾病性低血糖症,自主神经功能紊乱,药物因素干扰等等原因引起的,您应该去医院进一步检查, 根据医生的指导进一步治疗,祝你康复
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&&已帮助用户:81615
病情分析: 你好,考虑可能是有晚上休息不好,睡眠不足导致的,建议你注意合理的营养膳食及规律的生活习惯,另外加强体质锻炼。
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