天天掉头发竟然是正常的！但你知道一天掉多少头发才算正常吗？|掉头发,脱发-99养生网
天天掉头发竟然是正常的！但你知道一天掉多少头发才算正常吗？
发布时间： 11:50:44&&
&不管是谁，如果看到自己掉头发的话，这难免都会感觉到有些不爽。但是你知道吗?其实我们的头发每天也在正常地掉，只是你知道一天掉多少头发才算正常吗?脱发问题我们究竟需要怎样优化?下面，我们就一起来了解下!
其实，我们每日掉发50～100根都属于正常。每个人有10万多头发，生长周期分三个阶段&&生长期、退行期和休止期。90%都在生长期，10%在休止期，0.1%在退行期。所以每天掉发50～100根都是正常的，包括洗澡时脱落、风吹掉的，掉落在枕头上、地板上的等等。这属于生理性脱发，是正常的新陈代谢，无需过度担心。
那要一根根数吗?不需要。给大家介绍了一个很简单的&拉发实验&，抓一撮头发，轻拉六到八次，然后看一下每次拉下来的头发有没有超过3根，如果有，就表示当天自然脱发可能超过
100 根了，头发毛囊比较脆弱，可能是病理性脱发，需咨询医生。每日掉发50～100根都属于正常现象
出现脱发的原因有哪些?
每日掉发50～100根都属于正常生理新陈代谢过程，称之为生理性脱发。而头发异常或过度脱落，发量明显减少等现象则称为病理性脱发。那么造成病理性脱发的原因有哪些呢?
1、休止期脱发
怀孕、大手术、大幅度减肥、心理重压等后6周至3个月可能会出现。最严重时，洗头、做头发或梳头时可能会有大把掉发。休止期掉发也可能是抗忧郁药、非类固醇抗炎药等药物副作用之一。
建议：如果是药物所致，应减少药物剂量或换药;如果是压力导致脱发，则应尽量减少焦虑。
2、遗传性脱发
也称为&雄激素遗传性脱发&，是最常见的脱发病因。脱发基因可能会来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发危险更大。
脱发的原因：遗传性脱发
建议：每天两次用米诺地尔涂抹头发，女性患者剂量应小些，孕期和哺乳期禁用该药。米诺地尔是美国FDA批准的唯一一种用于治疗雄激素性脱发的外用药物，男性和女性均可应用。
3、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退(甲减)不仅会导致体重莫名增加、疲劳、便秘、忧郁及注意力不集中，而且会导致头发、指甲等变脆更易折断。
建议：通过治疗甲减，可有效缓解脱发。
4、缺铁性贫血
主要症状包括：极度疲劳、乏力、皮肤苍白、头痛、注意力不集中、手脚发冷和脱发。通过血液检查可诊断缺铁性贫血。
建议：多吃牛肉、猪肉、鱼、绿叶、强化麦片和豆类等富铁食物，同时吃富含维生素C的食物有助于促进身体对铁的吸收。
5、头皮疾病及真菌感染
头皮脂溢性皮炎容易导致头皮屑增多，自体免疫疾病银屑病也会导致脱发，真菌感染会导致头皮癣，这些都会增加脱发危险。
建议：积极治疗原发病，有助于缓解脱发。
脱发的原因：头皮疾病及真菌感染
6、红斑狼疮
这是一种慢性自体免疫性疾病，常见症状包括：极度疲劳、头痛、口腔溃疡和关节疼痛肿胀、发烧、手脚及眼睛周围肿胀、胸闷和贫血等。此外，很多狼疮患者还会出现脱发或大片掉发的现象。
建议：如果脱发伴有关节疼痛、疲劳等狼疮症状，那么尽早看皮肤科医生，通过局部药物治疗效果较好。
俗称&鬼剃头&，是一种骤然发生的局限性斑片状脱发。
建议：发生斑秃应查铁和激素水平。病损内注射皮质类固醇激素可治疗斑秃，有一些患者使用米诺地尔也有效。另外，患者减轻压力也是十分重要的。
脱发的原因：斑秃
8、洗烫染过于频繁
日常生活中如果对头发的洗烫染过于频繁，容易损害发质及发根。染发、烫发等过程中产生的热量和使用的化学品也会导致头发易断易脱。
建议：洗烫染不要太频繁，温度不宜太高，吹头发时可以使用吹风机低档位。
五个食物吃出乌黑浓密秀发
一、花生衣红枣汤
材料：花生、红枣。
1、将花生米用温水浸泡之后取下&花生衣&;
2、再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。
3、可以作为早餐或者夜宵。
功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。
二、桃仁糖
材料：桃仁、白糖各适量。
1、桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖;
2、将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。
功效：每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。
材料：何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。
脱发吃什么好：仙人
1、先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液;
2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮，熟后加入红糖即成。
3、每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。
功效：此有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。大便溏泄者不宜食用。
四、芝麻海带糕
材料：白芝麻100克，海带末500克。
做法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
脱发吃什么好：丝海带丝拌胡萝卜
五、丝海带丝拌胡萝卜
原料：春笋、海带、胡萝卜、绿豆芽，
调料：葱、蒜、香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油。
1、胡萝卜、莴笋切丝，海带丝切段，
2、豆芽焯水，捞出，
3、莴笋丝焯水捞出，
4、海带丝焯水捞出待用，
5、葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油调成汁，
6、锅中做少许油将胡萝卜丝煸炒成熟捞出，将所有原料麻放在盘中，淋上调好的汁即可。
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　　正常情况下，每人每日可脱落20-30根头发，梳头和洗头时常出现较多的脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，因此无需过分紧张。但是，如果一个人每天脱落的毛发超过50根，从而引起头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发，还有一种说法是每次脱发100根才叫脱发，发姐觉得100根实在太多了，如果这样的话，我相信1个月左右 头发就会明显稀疏了，所以及早预防是最好的方式！
　　脱发主要分两种类型：一种是脂溢性脱发，占全部脱发病人的70%左右。一种是神经性脱发，占脱发病人的29%左右，其他原因引起的脱发仅占1%上下，如黄癣、梅毒等。随着社会的发展和人们生活、工作和学习节奏的加快，人们承受的心理压力日益加重，人群中脱发的发病率也越来越高。
　　脂溢性脱发的学名叫做雄激素源性脱发，是一种多基因遗传性疾病，男性多见，患者大多有家族史。不过，脂溢性脱发有一个明显特征，即病情进展过程缓慢，多在20～30岁开始发生，表现为毛发的逐渐稀疏和脱落。男性多从前额两侧开始，逐渐向头顶延伸。而且，由于皮脂分泌旺盛，部分人头发油腻，长期发展下去则毛发干枯无光泽。
　　神经性脱发则包括斑秃、全秃和普秃，在头皮的任何一个部位都可能发生。这种病的特点是进展快速，几个月、几天甚至一夜之间就可达到全秃。神经性脱发是因精神压力过度导致的脱发。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发营养不良所致。
　　脱发的治疗方法有中西医两种。中医认为脱发属“血虚”，治疗以滋阴养血，祛风润燥为主。可口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等，还可以外用中药擦头皮，促进毛发再生。
　　西药则有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
　　此外，脱发者尤其是年轻人平时还要注意五个生活细节：
　　1、要保持心情舒畅，精神愉悦。
　　2、要合理膳食，不要熬夜。不要过多食用动物类食物，生活有规律，调整胃肠功能。
　　3、控制洗头次数。一般1周2次即可，同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。
　　4、如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发，要到皮肤科就诊，积极治疗。
　　5、要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，一般需要3～6个月或更长的时间。因此脱发者一定要有一个积极的心态和持之以恒，才能达到满意的效果！
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