怎样缓解高血压？治高血压的最好方法
来源：健康一线日
生活水平质量的提升带来了我们对营养的要求外，也远远超出了人体负荷。肥胖人数的不断增加，也造就了高血压令人担忧的状况。在全民健身养生的年代，怎样缓解高血压？治高血压的最好方法又是什么呢？又如何使用刮痧治疗高血压。又有哪些注意事项呢？
高血压患者最宜夏季刮痧
刮痧具有调心气、活心血、降血压的作用。夏季通于心，人心气较盛，加之此时人&卫气外浮&，所以高血压患者适宜在夏季刮痧。
刮痧治疗高血压取穴部位：
百会(头顶部)。
天柱(项部，哑门穴向外旁开1。3寸处)。
风池(项部，风府穴两旁凹陷处)。
肩井(肩胛骨与锁骨中间、缺盆上)。
风市(膝上七寸，在腿外侧正中线上)。
曲池(屈肘时，肘横纹外端凹陷处)。
人迎(颈部，平结喉两旁一寸五分)。
足三里(外膝眼穴下三寸)。
刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，还可在家就地取材，用蘸上白酒(40度左右)、切得比较方正的姜块来刮，因为从活血化淤的角度来考虑，姜块蘸酒刮痧最好。对于高血压患者来说，刮痧的部位可以选择肩部和颈部，即风池穴(头后颈部两侧凹陷处)到肩井穴(肩部最高处)之间的区域。此外，人们还可以刮自己的两个肘窝和膝盖后侧的腘窝处。
从形态来看，刮痧可分为若干层次，如皮肤颜色潮红、紫红以及略微渗血等。无论是哪种状态，人的皮肤上都可出现颜色较深的红点，这就是所谓的出痧。此时应该用姜块按压红点。但从安全角度考虑，大家刮痧顶多到皮肤颜色紫红就可以了。如果皮肤颜色潮红时就已经出痧，则不必继续深入了。
挤一挤、拍一拍也是刮痧方法
除了用器具刮以外，用手指揪皮肤、拍打皮肤以及挤压皮肤都是刮痧方法，即扯痧、拍痧和挤痧。所以，高血压患者在夏天不断拍打肩部、颈部也有降压作用。
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原发性痛经由月经期间子宫内膜分泌前列腺素量增高所致，可服用止痛药和避孕药，继发性痛经由疾病所致，发现病因，可采取相应保守性药物治疗和手术治疗。
如果是经期主要强调止痛为主，止痛的方法很多，包括用药、针灸、推拿、局部按摩，以及艾灸等等，很多方法都可以达到止痛的作用。
一提起经期痛经，很多女性非常痛苦，如何能缓解经期痛经呢？下面就教您一招。
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