年轻人高血压怎么办？
年轻人高血压怎么办？
今天去量了一下血压，用那个手腕电子仪器量的是94-144，听医生说是有点高。我今年才25岁，父母都没有高血压。现在怎么办啊，我现在经常是头晕乎乎的，是不是跟血压有关啊？请好心人帮帮。。
血压指标 血压类别 收缩压(mmHg)---------- 舒张压(mmHg)
理想血压 120 -----------------------80
正常血压 130 -----------------------85
正常高值 130～139------------------85 ～ 89
≮90--------或---------≮ 60
轻度高血压(1级) 140～159----------90 ～ 99
亚组(临界高血压) 140～149---------90 ～ 94
中度高血压(2级) 160～179---------100 ～ 109
重度高血压(3级) ≥180---------------≥ 110
单纯收缩性高血压 ≥140--------------＜ 90
要用水银柱血压计测量比较正确。再测二次
保健要则 1，锻炼身体
2，低钠饮食
3，心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。 日常生活应注意以下几点：
●缓慢起床。早晨醒来，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后慢慢坐起，活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大波动。
●温水洗漱。过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。以30~35℃的温水洗脸、漱口最为适宜。
●晨饮水一杯。漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液粘稠度，通畅血液循环，促进代谢，降低血压。
●适当晨练。不宜剧烈运动，宜散步，打太极拳，以增强血管的舒缩能力，有利于降压。
●定时排便。排便取坐姿，切勿过于用力。便秘者多吃蔬菜、水果和纤维素多的 食物，可用些缓泻药。便毕站起时，动作要缓慢。
●早餐清淡。一杯牛奶或豆浆，1~2个鸡蛋，适量的面包或馒头，加上清淡小菜即可。不可过饱，也不可不吃早餐。
●外出切勿挤公共汽车，可步行或骑自行车。把途中的时间留得宽裕 从容些。以免心理压力大，促进血压升高。
●中午小睡。午饭稍丰盛，有荤有素，但不宜油腻，同样不可过饱。餐后稍活动，应小睡或休息一会儿，以半小时至1小时为宜。
●晚餐宜少。晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，会使夜间血液粘稠，导致血栓形成。
●娱乐有节。睡前看电视不要超过2小时，不要看内容刺激的节目。下棋、打麻将要限制时间，要控制情绪，不可过于认真、激动。
●安全洗澡。洗澡水不要过热，不要浸泡时间过长。
●睡前洗脚。上床前用温水洗脚，然后按摩双脚及双下肢，促进血液循环。
其他回答 (1)
先到正规医院检查一下,如是血压高就得服药
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年轻人得了高血压应该如何治疗?头晕的不行,有点高血脂
11-04-20 & 发布
首先你要知道你的发病原因是什么,你的年龄,职业,体重,血脂多少,有无遗传因素,很多因素都可以倒致高血压.目前医学界不能完全治愈高血压,它属于慢性疾病,只要把血压控制在正常范围内,可以有效防止并发症的发病率,这样就跟正常人没有区别.药物选择以中药调理为好.大善堂降压丹(辨证施治).通过调理人体脏腑,有效改善心,脑,血管功能.加个平时合理的饮食起居,适当运动,克制自己的情绪,可以大大减低高血压的发病率.你把你的具体情况详细说的完整点.
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青年人得高血压怎么办？
现在社会什么老年疾病都年轻化，20岁-30岁的人的高血压怎么办？
青年人高血压是很顽固的。看你的高血压高到什么程度了。如果高居不下，那我建议你赶紧去医院检查了。年轻人高血压往往是继发性的，比如：肾性高血压，内分泌代谢病高血压！
提问者 的感言：谢了 满意答案
上海市仁爱医院的门诊调查显示，35岁以下的年轻人大约占了高血压病人的20％，10年前这个比例还不到10％。据介绍，由于他们工作压力大，竞争激烈，长期处于紧张的状态下，导致肾上腺素过多分泌，引起血管收缩，最终导致高血压；而他们没有规律的生活方式也容易导致高血压。高血压还可导致糖尿病、高血脂等“富贵病”的出现
一般情况下，理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下，130－139/85－89mmHg为临界高血压，为正常高限；140—159/90—99mmHg为高血压Ⅰ期，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压；160—179/100—109mmHg为高血压Ⅱ期，此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；180/110mmHg以上为高血压Ⅲ期，此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险
在深圳年轻人血压高的很多，大概70万吧。血压波动也很正常。上午比晚上高。
你量血压前多休息，不要站着等，最好坐着等；量的时候放松，不要紧张，心理想着平静的画面，或者心中唱轻松的歌。
就算得了高血压也不要害怕，关键是不要有心病，不要怕；要注意预防和积极治疗。
深圳这个地方气候不太适合某些人的，容易使内分泌、激素等失调，可能会引起血压高。
深圳，压力大；软件业，压力大。压力也是一方面。你都占全了。
最重要的是不要担心，不要好象循环一样的：血压高——担心，紧张——接着高——更担心，更紧张——……
去留医部的人民医院检查吧，那里的医生很有经验的。旁边是心血管专科医院，你也可以去看看。千万不要去小医院，某些不象话的药房。血压高不是什么致命的，要紧的病（当然，要预防，要积极治疗），甚至能不能算疾病在医学界还有争论。有些小医院，药房的就会说这说那，吓你，你一紧张，又高了……
还有，血压高原因探察要住院，而且一般不在医保范围内（至少深圳是这样），同时没有必要大惊小怪的查什么深层次的原因（什么肾啊，激素啊）。而且基本上都查不出什么所以然。
不要担心。
注意早点休息，对你可能很难，出来混不容易啊；最好戒烟，似乎也很难，反正出来混就是不容易。
还是那句话，不要担心，但是要积极治疗，药物也好（这得听医生的），食物也行，都会有作用的，但最重要的还是心态。
最后还想罗嗦一句，如果你血压依然高了，但是感觉没什么不舒服，请赶快检查。
提问者 的感言：谢了
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年轻人患有高血压该怎么治疗_高血压
状态：就诊前
咨询标题：年轻人患有高血压该怎么治疗
病情描述（主要症状、发病时间）：
2个月前突然感觉心里发慌，肚子还有点咕咕叫似的。稍一运动感觉身体没力气。测的血压高压达170以上，最高一次到了220.我姥姥有高血压病。
曾经治疗情况和效果：
心电图正常。医生说是遗传性高血压
想得到怎样的帮助：
我还很年轻不想长时间服药，我怕产生依赖。
化验、检查结果：
最后一次就诊的医院：
任***发表于
您的病情已经了解，建议：
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
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朱智明，男，主任医师，教授，博士研究生导师。从事本专业研究20余年，近年来，在国内外学术期刊发表论文50...
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