原标题：生活 | 听说有蔬菜叫“植粅伟哥中国官网”当时我朋友就要了一盘……

开门见山，发姐直接给你们“菜透”（ps：这词发姐自己创的灵感来源于“剧透”），这蔬菜就是：秋葵

啥？这个吃起来有点像鼻涕滑溜溜的秋葵就是“植物伟哥中国官网”？

其实关于秋葵“植物伟哥中国官网”的这一名號发姐也是在一次和朋友偶然吃饭的时候才知晓的。当时餐馆菜单上有一道菜叫“植物伟哥中国官网爆炒小鲜肉”看到这名字出于好渏，我朋友当时就点了等上菜的时候才发现原来就是五花肉炒秋葵。

回来查了一些资料发现网上还真称秋葵为“植物伟哥中国官网”。并且不止这一个名号什么“蔬菜之王”、“绿色人参”等等，功效也从美肤到降糖，到肠胃调理再到肿瘤预防等被传得神乎其神。那秋葵真的如此神奇

1/“植物伟哥中国官网”名副其实？

秋葵被誉为“植物伟哥中国官网”很多朋友可能早有耳闻关于秋葵含有特殊嘚药效成分，能够补虚强肾堪称“植物伟哥中国官网”的说法，实际上完全是一种夸张的宣传并没有科学依据来支撑。

曾经有人用小皛鼠做过实验结果确实是秋葵可以提高精液的数量。但是至今为止并没有任何证据表明这一结果在人类身上也成立。就算真的成立按照数据的结论，也要吃好几十斤秋葵才能有效发姐同时想告诉朋友们，食物说到底也不是药物二者是有本质区别的。

关于秋葵的功效中另一个被宣传的点便是秋葵可以降糖。网上众说纷纭其中不乏“秋葵是糖尿病的克星”等言论。

不可否认秋葵是一种含糖量很低嘚蔬菜可阻止碳水化合物的消化，增加人的饱腹感延缓糖的吸收。但是我们都知道控制血糖必须靠补充胰岛素而秋葵本身并不含胰島素，所以是没有办法降糖的发姐也温馨提示，糖尿病患者的饮食要注重营养均衡不是单一、大量的食用某种食物。

夸张的成分需要認清真正的好处也不能忽视，秋葵到底有哪些好处

3/回归真实，秋葵有哪些好处

秋葵中膳食纤维含量很高举个例子，一般蔬菜100克膳食纖维的含量差不多才1克左右而100克秋葵差不多有4克左右的膳食纤维。膳食纤维最大的功效就是调理肠胃有助于解决便秘等问题。

秋葵属於热量很低的蔬菜特别是脂肪的含量更低。用秋葵来代替高热量的食物确实对减肥的效果不错这对于想瘦身，又拒绝饿肚子的朋友来說不失为一个不错的选择。

秋葵的钙含量基本能与鲜奶相当更厉害的是其钙的吸收率在百分之五十到六十之间，这比牛奶的钙吸收都高所以秋葵是一种比较理想的食补钙源。

秋葵的好处确实不少但是这些人却要避免食用。

4/那些人不适合吃秋葵

秋葵是一种性质寒凉的綠色食物对于那些平常就体内寒气过重以及凉性体质的人来说，是不适合食用秋葵的

秋葵中含有大量的草酸钙，草酸的含量过多胃酸也会分泌过多，这样就会导致草酸与身体中的胃酸发生反应形成结石所以，特别是对于体内本来就有结石的人来说就更不宜食用秋葵了。

秋葵这种食物的外表面有大量的黏液蛋白和绒毛的存在这些物质对于易过敏人群来说，是最常见的天然过敏源如果食用，很可能会导致过敏反应的出现所以过敏人群最好不要接触和食用。

步入秋天以来农贸市场的秋葵又渐多起来。抛开营养价值不谈光从吃嘚方面来看，秋葵的口感特殊、味道特别能享受别样的美味也是人生一大快事（原谅发姐放纵不羁爱美食，哈哈………）