女性先天性肾虚怎么调理，吃什么食物才好
女性先天性肾虚怎么调理，吃什么食物才好
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：皮肤黄，睡眠不好，易 梦，东西吃了不 容易消化，还便秘
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&&&全科、内科
擅长：擅长中西医结合方法，诊疗各种内科疾病，擅长--心内科、呼吸科、消化科、内分泌科，生殖保健科，皮肤科，等各种疑难杂症。
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肾虚的补养主要靠调气养生,可采取食疗、运动、药疗方式。可食生栗子、黑芝麻、羊肉、韭菜等进行不同程度的补养。也要多参加运动锻炼，促进肾脏的微循环系统运动，保持肾脏经络畅通。除此之外，穴位贴敷疗法也是一个简便有效的补肾方法，在肚脐下方的关元穴及腰部两侧的腰眼穴，贴上德众腰肾膏，让其方中附子、补骨脂、淫羊藿、蛇床子、肉苁蓉、菟丝子、五味子等补肾的药物通过皮肤渗透到穴位中，循经络直达肾区，达到温肾助阳，强筋壮骨的作用。同时，肾虚严重者，除了贴敷腰肾膏以外，还可以结合内服龟鹿滋肾丸，加强锁阳滋补肾脏的功效，强精益髓，效果更佳。可以食疗牛骨髓汤配合治疗
副主任医师
擅长：对于男科、中医科基础知识扎实，经验丰富
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你好肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
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【导读】女性肾虚让眼睛不再明亮，许多人都存在这个问题。中医认为：&肾为先天之本&&肾藏精，主生长，发育，生殖&，&肾主骨，生髓，通脑&，&肾主纳气，肾主水液&&肾开窍于耳&&肾司二便&&腰为肾之府&等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
提示：女性的一生中的各个阶段均可出现肾虚，幼儿期肾虚可发育迟缓;肾虚可初潮延迟，稀少;成年期则、性欲淡漠，提前绝经;易发生骨质疏松变等。
肾为先天之本 女性肾虚让眼睛不再明亮
肾虚让我的眼睛不再明快
早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼，原先漂亮的双眼皮也渐渐变形，并且出现了可怕的与，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看东西不再有明快的感觉。
分析：肾主水，肾虚导致水的代谢与运输不畅，血液循环受阻，故而出现了眼睛浮肿，黑眼圈，而长期过食辛辣食品的女性，则可使肾气亏损，导致眼花、目痛。
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display: 'inlay-fix'关于先天性肾虚怎么调理的专题
　　久久健康网导语：调理月经不调保持乐观开朗的心态很重要，月经不调患者要怎么进行预防?月经的正常体现着女性的身体健康，一但出现月经不调那就说明女性身体出现了或多或少的疾病。这是就需要...
先天性肾虚怎么调理热门问答
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这种现象已经存在了两周，引得不少村民前去拍照。
　　现代人，由于生活、工作的压力和环境恶化等原因，据靠谱哥调研数据表示：肾气虚弱的人群数量普遍上升，且有呈现年轻化的趋势。特别是男人，身为家里的顶梁柱，肩负家庭的重担，工作和生活的压力让越来越多的男人肾心俱疲……
　　中医讲，肾是先天之本，内藏肾阳、元阳、真阳与肾阴、元阴、真阴，是藏精之脏。肾脏主水，接受五脏六腑的精华并藏之，它保存的精华也能够转化成为五脏六腑所需的能量，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量能够不停地滋养温暖脾脏、肝脏。
　　五脏六腑都能够有一个好的生存环境，汲取营养，人才能神清气爽、容颜漂亮。而一旦肾亏精损，则是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。因此，了解养肾方法是有必要的。
　　哪些人容易肾气虚弱？
　　1、先天不足的人
　　先天不足是人生下来体质就不好。父母体弱多病时怀孕，酒后怀孕，年过半百时怀孕，年龄过小时怀孕等，都会出现先天不足。先天不足的人容易肾虚，因为肾是先天之本，藏有先天之精，肾精的主要生理作用是促进机体的生长、发育和具备生殖能力。如果父母的精血不足，就很容易导致下一代肾虚。
　　2、经常熬夜的人
　　男人是一家之主，自然要担起家庭重担，工作中经常熬夜加班成了现代男人的通病。此外，夜生活的丰富（如泡酒吧、打游戏、唱卡拉OK等）也让更多的男人流连忘返。一旦阴精耗损过多，就会过劳伤肾，出现黑眼圈、精神不振等症状，尤其是过了40岁后更容易出现肾虚。熬夜对女性的伤害也很大，因为女性属阴，而夜晚也属阴，熬夜后女性的肾阴不足，容易出现肾阴虚。
　　3、精神压力大的人
　　现代人承受着前所未有的竞争压力，很多年轻白领更是这样。同事间排挤、上下级关系紧张以及感情问题的冲突，都使现代人的精神压力越来越大。有的人脾气越来越暴躁，有的人变得多愁善感。长期处在这种精神压力下，我们身体的免疫力自然就会下降，肾脏可能因此而逐步出现亏损。
　　4、经常抽烟、酗酒的人
　　我们知道经常吸烟会伤肺，而在中医五行中，肺属金，肾属水，金生水，肺金和肾水是母子关系。而在生理功能中，肺肾相生，也就是肺和肾互相配合、互相影响。因此肺气一旦虚损就很容易导致肾气衰弱。长期酗酒容易伤肝，而肝肾同源，肝肾之间关系密切，肝藏血，肾藏精，精血同源，相互滋生和转化。一旦肝血受到伤害，自然会波及肾。
　　5、久坐不动的人
　　现代人有一个很不好的工作模式，即在办公室里一坐就是一上午或一下午，久坐会导致全身的气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状。再加上整天坐着，长期固定一个姿势容易压迫与肾相表里的膀胱经，使得膀胱经气血不畅，自然就会影响到肾，造成肾虚。
　　6、性生活频繁的人
　　肾是我们的生命之本，平时过度纵欲，就会伤了肾精，而精伤则神伤，生命之本受损，就会显得精疲力竭，还会出现腰酸、早衰、健忘等问题。此外，很多年轻人自恃体力好，性生活过于猛烈，对体力消耗很大，无疑也会增加肾的负担，时间长了就会导致肾虚。久病之人人体的肾精一方面来源于先天之精，还有一部分来源于全身其他脏腑所化生的精气。如果身体有病，长时间不好，就会失于调养，自然就容易损伤肾精。
　　7、滥用药物的人
　　现在的医院，很多都有滥用药物的习惯，一有病就用重药，但很多药物对肾脏有损伤，再加上食物中的农药残留，各种食品添加剂，我们每天都饱受药物的侵害。例如庆大霉素等、食物中的农药化肥，可直接损伤人体的肾脏。
　　还有现在不少壮阳药的热卖，对人体来说就如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只图一时之快，待油尽，则更加伤身伤肾，严重的还会性功能全无。
　　8、久病伤肾的人
　　有些人遇到小病不去看，认为自己体质好，挺挺就好了！但肾乃生命之本，小病成疾，久病易导致肾阳不足。
　　9、老年人
　　《黄帝内经》指出男子过了40岁，则“肾气衰，发堕齿槁”，而到了64岁，则“天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去”。也就是说，男人到了40岁，肾气开始衰退，这时头发变得稀疏了，牙齿也开始松动；而到了64岁则肾气大衰，牙齿和头发都开始脱落了。
　　补肾之道，以食为先
　　小编请教过业内的老中医，他们都表示由于生活环境跟饮食习惯等原因，现代人普遍都会有些许肾虚的毛病。但肾虚并不建议吃药解决，毕竟是药三分毒，以药物来盲目追求效果，反而会在身体留下毒素，造成副作用。
　　积劳成疾的身体，怎么能要求它一下子就好起来呢？养生之道，贵在坚持，药补不如食补。流传至今的中医秘方里，有一个适合男女老少食用，广受中医推崇的五谷杂粮补肾粥――核桃芝麻黑豆粥，非常适合补肾食用。但要记住坚持食用。
　　煮粥方法：核桃2个，黑豆、黑芝麻、小米、枸杞、黑米各1小把，山药2小片（这是两个人的量）黑豆、黑米、山药先浸泡最少一个钟，然后把黑豆、黑米、小米、山药、黑米下锅，核桃敲碎下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状，加入冰糖，即可食用。
　　黑色食品是大自然的恩赐，是最滋补肾脏的天然佳品，黑芝麻、黑米、黑豆是补肾三法宝，加上山药、核桃等补肾天然食物，虽然煮起来是比较麻烦，但补肾强体，黑发养发，效果很好。
　　日常生活中如何养肾？
　　一：饮食
　　养肾可以通过饮食的方法，多补充养肾的食物。比如黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，核桃，韭菜，虾，羊腰等。这些食物有补肾养肾的作用。
　　二：饮水
　　饮食也能养肾。定时饮水可以帮助排出身体毒素。当身体水液不足的时候，有可能引起浊毒的滞留，加重肾的负担。
　　三：按摩
　　脚底有血多穴位，按摩一些穴位有养肾的功效。比如脚底的涌泉穴。每晚睡觉前按揉脚底涌泉穴有延伸固精的功效。
　　四：运动
　　生命在于运动。运动也有利于养肾。双手掌搓热后，分别放在腰部，上下按摩腰部，直到腰部有热感为止。早晚各重做一次，每次做200下。
　　五：有尿不忍
　　膀胱储存的尿液达到一定的程度后一定要及时如厕。否则积存的尿液会变成水浊之气，侵害肾脏。
　　六：睡觉
　　不要过多的熬夜，养成早睡早起的习惯，有利于肾精的养护。充足的睡眠有利于气血的生化。临床发现，大多肾功能衰竭的患者都有熬夜，睡眠不足的经历。
　　七：吞津养肾
　　口腔中的唾液非为两部分，一是清晰的，由脾所主;二是稠厚的由肾所主。有研究发现，口里一有唾液就吐出来，不到一天就会感到腰部酸软。因此吞咽津液有保肾的作用。
　　八：慎用原理药物
　　无论中药还是西药对人体都有副作用。有些药物对肾脏的伤害非常大，因此在用药的时候要提高警惕，需要长期服用药物的，最好咨询专家和医生。可以不用吃药的尽量不要吃药，否则药物的毒素残留在肾脏上。
　　九：大便畅通
　　保持大便畅通是养肾方法之一。大便不畅不仅会让人心烦气躁，胸闷气促，还会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。
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