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压腿左韧带酸痛怎么办?
我压腿竖劈叉快成功了,但这几天不觉发现压腿的时候双腿下压左韧带酸痛,右腿却没事,而且感觉左韧带比右韧带短,单腿压没事,就是双腿下压时左腿韧带酸痛...............
10-08-31 & 发布我最近每天在压腿，左腿韧带处开始疼痛，平常走路也是，明明压下去了又有缩回来的征兆，接着压不了多少韧带就会疼。是拉伤还是必然的过程？是应该休息还是忍着继续？
我最近每天在压腿，左腿韧带处开始疼痛，平常走路也是，明明压下去了又有缩回来的征兆，接着压不了多少韧带就会疼。是拉伤还是必然的过程？是应该休息还是忍着继续？ 10
你好，开始的时候你的力量太大了，建议你先停止等到不痛了在继续，压腿需要一个过程不是一下到位的，慢慢来。没有什么专业的技术，希望你细水长流健康常在。
提问者 的感言：真心佩服你，谢谢！
其他回答 (2)
如果感到不适你应该立刻停止，还有，必须在专业人士指导下完成
继续 慢慢来
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外科领域专家练跆拳道韧带酸痛能继续压腿吗_百度知道
练跆拳道韧带酸痛能继续压腿吗
然后我要休息几天后再练还是可以继续练,,我是跆拳道的初学者 昨天刚刚去了第一次道馆 教练狂压我韧带 今天醒来抬腿的时候感到韧带有些酸痛 请问这是不是正常现象,
提问者采纳
对于初学者来说韧带有些酸疼是正常的啊只要你不是韧带拉伤就没问题了,,反而回有反效果的[说不定回拉伤的],你可以练的,其实越练会越不会酸疼的,,越练越会好得快不过要记住压韧带不要太过于心急的,,,
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其他5条回答
很正常,把韧带拉开就好了,,对,压压腿,容易拉伤了,,我现在也忍受着这样的痛啊,,慢慢来,不要太蒙了,
当然是正常的，原则上来说是可以继续压的，但看你的决心以及是否可以忍耐疼痛了，建议压腿时要慢慢来，不要一下子压下去，这样疼的只有你自己知道~
你得确定是酸疼,而不是伤疼,如果仅是酸疼,没什么问题,你可以适当做做伸展运动,休息一天,隔天训练,运动上叫&超量恢复&,顺便说一句,不管什么时候压腿一定要做好热身运动啊.
刚拉过韧带吧！没事的，我以前开始练的时候也是这样，后来就好了，我就是忍过来的，现在就近国家队了，忍忍吧.
可以继续压。韧带酸痛是因为你缺少锻炼，慢慢习惯就好了
压腿的相关知识
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