男性肾虚要多吃9大补肾食物
核心提示：干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。男性肾虚的时候应该多吃一些。
　　是男性的最关注的一种疾病，也是男性最不希望的，因为关系到男性性能力的行不行，如果一个男人性能力不行，那他就抬不起来，男人肾虚要吃哪些食物进补呢？下面一起来看看吧。 　　&芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏，发枯发落及早年，大便燥结者，最宜食之。　　&粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，宜食之，煮粥食益丹田，补。”　　&豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”　　牛骨髓&牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。　　干贝&干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。　　鲈鱼&鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
　　羊骨&羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。　　猪肾&猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。　　淡菜&淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
养血祛风，益肾填精。用于血虚风...[]
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肾虚与胜培元
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肾虚与胜培元
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1、什么是肾虚？其表现如何？
中医的肾虚泛指腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等表现。传统医学所讲的「肾虚」概念中的「肾」，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。「肾虚表现」也就是一个宽泛的概念，它包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以，肾虚的表现很多，概括如下：
1）肾虚的表现在脑力方面表现为：记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。
2）肾虚的表现在情志方面表现为：情绪不佳、情绪常难以自控、头晕、易怒、烦躁、焦虑、焦虑等。
3）肾虚的表现在意志方面表现为：缺乏自信、信心不足、缺乏自信、工作没热情、生活没收激情、没有目标和方向。
4）肾虚的表现在性功能方面表现为：性功能降低、男子性兴趣降低、性欲降低、阳萎或举而不坚、遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良、如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调、性欲减退、不孕等。
5）肾虚的表现泌尿方面表现为：尿频、尿急、小便清长等表现。
6）肾虚的表现还可能性有：早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼与关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力、视力减退、听力衰减、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
7）容颜早衰，眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑、中年暗疮、肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男病中「肾虚」、小儿生长发育不良，智力发育迟缓，哮喘，糖尿病，肾炎水肿，遗尿症，骨质疏松等
2、导致肾虚的原因有哪些？
导致肾虚的原因很多，综合起来有以下几种：
1）先天不足；
2）房事过劳；
3）精神因素的影响：指各种神志活动过多，久之也可导致肾虚，即所谓「先伤其气者，气必伤及精涩」。
4）儿病及肾。肾为五脏之首，其它器官长期处于病变状况也易造成肾虚。
由于肾在人体中的特殊地位，肾虚的疹治在临床上具有特殊价值。肾虚患者如不及时*，后果极其严重。首先，长期肾虚会引起慢性肾炎，继而发展到肾功能衰竭，从而容易导致死亡；其次，长期肾虚会引起多种心脑血管病症，最后发展到心力衰竭――临床上死亡极高的病症；同时，由于肾与肝、脾、胃、肺、骨、髓、脑、齿等的密切关系，长期肾虚还可能引起或加重多种疾病，如慢性支气管炎、肠炎、高血压、再生性贫血、尿毒症等；最后，由于肾在人体生长发育中的决定性作用，长期肾虚将使人加速衰老。
3、腰痛就是肾虚吗？
腰痛是指腰部一侧或两侧疼痛，腰酸是指腰部的酸楚感。临床上腰痛常伴有腰酸，腰酸则不一定有腰痛。一些患者在谈论疾病时常常把腰痛与肾虚联系在一丐，有的患者更认为是肾脏器官出了「毛病」，而胡乱使用权用壮阳之品，如鹿角胶、鹿茸、鹿角、海马、杜仲、人参及动物鞭类、男宝等；结果使得患者出现「上火」现象：性情急燥，烦闷易怒，甚或两目充血，乏力疲倦，虚性兴奋，房事易于兴奋而不耐久。殊不知，中医所说的「肾」并非西医的「肾脏器官」，而是一个广义的范围，其功能在于内分泌、泌尿、生殖等系统之中，临床诊治尚须综合整体与局部症状，才能得出结论。
内、外、妇、骨各科疾病，均可以出现腰痛、腰酸。一般可以分四大类：第一类为脊柱疾患，如类风湿性脊柱炎、肥大性脊柱炎、结核性或化脓性脊柱炎等；第二类为脊柱软组织疾病，如腰肌劳损、纤维组织炎等；第三类为脊神经根受刺激所致的腰背疼痛，如脊髓压迫症等；第四类为内脏疾病，如肾脏病（肾盂肾炎、肾炎、肾结石、肾结核、肾下垂、肾积水、肾积脓等）、胆石症、肚囊炎、子宫后倾后屈、慢性附件炎、慢性前列腺炎等疾病均可引起腰酸腰痛。若以腰部酸痛为主，多由男女性生活过于频繁、盆腔充血过重，或生殖系统炎症引起。中医认为本症多因感受外邪、风寒湿热等侵袭引起，如坐卧冷湿之地，涉水冒雨，身劳汗出，衣着冷湿等；或由劳累外伤损害腰肌、脊柱、经脉引起；或身体虚弱，久病体虚，年老精血亏衰，房劳太过等所致。
腰痛、腰酸是一个自觉症状，根据病人主诉，诊断较易。但因腰痛种类较多，同时又有较多的兼夹症，可见于各种疾病过程之中。因此一般来说，原发病痊愈，本症亦随之好转或消失。因此须辨证施治，切不可自行购买「补肾」之品，有的补肾药物热性较大，反而会导致盆腔充血水肿，使症状加重。
4、阳痿就是「肾虚」吗？
一提到阳痿，很多人就说是「肾虚」，*上要壮阳补肾，其实这是一种误解。这量种误解，是中国人传统认识所致，民间有「一滴精十滴血」的说法，要多补补。
在南方，太太常给先生炖参汤，王八汤，在北方，男人喜欢服用所谓补肾壮阳作用的牛鞭、羊鞭、羊睾丸及药火锅，这些部与有些宣传有关，只要是阳痿就是阳虚、肾虚，所谓「阳虚」，就是阳气（火）虚，好比温度降低了，要给与热量，就是人们所说的「火力不足」。中医把人体分为「心、肝、脾、肺、肾」五大系统，生殖器官（在男人称「阳器」）属于「肾」的系统，故阳痿常理解为「阳虚」、「肾亏」、「壮阳」就成了提高男性功能的代名词。
但青壮时期是肾气最为充盛的年龄，处于这一时期的患者，肾亏并不多见。有人曾对400例阳痿患者进行统计分析，肾阳虚仅占7.06%，说明阳痿并不都肾虚。补肾药现代药理研究证明，主要是取类似雄性激素样的作用，而真正由于雄性激素减少的阳痿患者，主要是睾丸发育不良的患者，除阳表现外，还有第二性征发育不全，如不长胡须，皮肤细腻象女人、娘娘腔等，因此，肾虚所致阳痿者，临床已相当少见，而且精神刺激所致的心理性阳痿多见。此外，血管病变、神经损伤、内分泌紊乱、各种疾病、手术及药物等因素导致阳痿亦不少见。大量的临床观察表明，青壮所这一年龄的阳痿患者，其病症其实多由情志因素引发，有的是伴有前列腺炎或由高血压、糖尿病引起血管供血不足，，所以一定要查明原因。
5、如何鉴别性功能障碍（ED）？
男性学教授Knoll发明的「生物电测定系统」，可在夜间续测定阴茎勃起的次数，持续时间、长度、粗细和血容量蝗变化，并将这些参数与波形打印出来，医生可以像读心电图纸一样判断病人勃起障碍的血管性病因。病人不会感觉到痛苦，只须临睡前把几个电极套在阴茎上，即可检测出，易于操作，它不仅是鉴别器质和心理性勃起功能障碍的重要方法，而且还是客观分析评价ED*效果的必要手段。由于受传统观念的束缚，人们将阳痿等疾病称为「难言之隐」，得了病之后总是觉得「家丑不能外扬」，讳疾忌医，拒绝看病。结果，多少男性处在压抑之中，「难言之隐」成了心中永久的痛，给自己和家庭带来沉重的心理负担，使生活失去了应有的欢乐，这是极不明智的。
6、如何*性功能功能障碍（ED）？
1）心理分析和疏导。这对精神性勃起障碍是主要的*方法，对其他类型的勃起是心不可少的辅助方法，做好了对前者立竿见影，对后者事半功倍，因为情绪障碍自始至终存在于各种勃起障碍的全过程中。
2）内分泌*。即选取用各种促性腺或性腺激素的药物，适用于原发性性腺功能低下，继发性性洙功能低下和高催乳素血症患者，效果显著。
3）海绵体内注射。适用于多种类型的ED患者，可自我注射，常见的副作用有注射部位疼痛，海绵疤痕化以及阴茎异常勃起，因此最好在医生的指导下使用，经尿道或表皮给药，适用于血管性、糖尿性和损伤性ED，方便、药物吸收迅速。
4）中医药疗法。这类药物品种繁多，方法各异，关键在于辩证施治，其特点是有效，安全、渐进、稳固、是国内最有研究前途的领域之一。
5）男性性功能增勃方法。这类方法快捷、有效，对各种勃起障碍程度不同的有效，甚至可以用佩戴式方法加强或导致起以完成性交。
各种形式的阳痿病人来说，男性多功能*仪都是安全、有效而又简单的一种方法，是美国泌尿外科协会临床指导小组推荐的*E D的3种疗法之一，它使阴茎充血胀大使菘达到最大长度和硬度，再用弹力环置于阴茎根部，限制静脉血回流来维持其硬度。在一项对使用多年的男性患者的研究中发现：大约79%的患者认为他们与性伙伴之间的关系有改善，83.5%的患者可以随心所欲与伙伴发生关系。据悉，该手术可以*各种原因导致的阳痿，尤适宜在药物无效的病人中开展。男性多功能*仪*适合各种ED，如心理性ED、前列腺炎所引起的ED以及中老年因高血压、高血脂及糖尿病所引起的ED，对手术*失败台假体取出者也可应用。各年龄组的病人都有效。病人随访时间最和长达1年，至今*仍很满意。具有无创性，并发症少，使用不受限制和可接受等优点，因此受到广大患者的欢迎。
6）各种手术方法。包括血管、神经手术、假体植入手术等，这类方法做为最后的选择方法，它可以部分改善勃起状态，或完全代替代生理性勃起。
7、肾虚与亚健康的关系？
在临床上，精神萎靡、腰酸腰痛、体力不支、睡眠不佳（包括失眠、多梦、嗜睡）、性功能减退、遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣、耳聋、口干、盗汗、低热、手足心热等都可以归纳为「肾虚」。
然而，当你仔细分析之后会发现，中医所说的肾虚和西医认可的亚健康状态颇有相似之处。其一，多数肾虚的病人和亚健康病人在就诊时无法区分，它们有症状的牙似性。其二，它们的定义都很抽象，都是以一堆症状来确定。不同点是，肾虚的概念由来已久。往往把一些器质性疾病也列入其中。因此，确切的说如果是由于脏腑功能性引起的肾虚，其实和西医所说的亚健康是等同的。
8、肾虚首选中成药有哪些？
医学专家指出，偏重滋阴的补肾中成药，并不是「壮阳」药，对肾阳不足引发的诸如腰膝酸软、神倦乏力、阳痿早泄、夜尿频多等并不对症，南昌阳虚患者大多不宜用滋阴产品，因药性寒凉，容易助湿伤阳，治肾阳虚首选君山五子衍宗丸。古人云「五子壮阳、六味滋阴」。意即六味偏重于滋阴。而君山五子衍宗丸侧重于壮阳，是*肾阳虚的代表方剂，据考证，君册五子衍宗丸唐代即成为宫廷贵族日常保健的秘方，一直为历代医家所扒崇，由于*确切，被誉为「补阳方药之祖」。现代医学研究发现，君山五子衍宗丸有保护睾丸生精，调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，同时具有抗衰老、抗自由基、增强免疫等多种功能，对肾动力不足引起的阳痿早泄、遗精早泄、腰膝酸软、肾虚脱发、尿频、尿后余沥不尽等均有明显*，为*男性肾虚的首选取方剂。
9、强精固肾的食物有哪些？
中国传统医学与养生之道，在*性功能障碍方面，几千年来累积了丰富的经验，除了在药物医疗之外，对民俗疗法的食氧、食疗和食补方面，发挥了非常大的功效，就日常饮食中一些固本培元、补肾固精的常见饮食，提共给大家参考，如能经常于餐饮中食用，对*性功能障碍安全而有效。
1）韭菜及其种子：应常食用韭菜炒吓仁或炒鸡蛋或内服韭菜子，有壮阳固精的功效。对大脑皮层抑制偏胜影响障碍，如阳痿、早泄及遗精等，效果佳；对脊椎中枢机能衰弱者效果较不明显。韭菜子服法：用韭菜子20公斤，盐汤送下，每日一至二次。
2）山药：山药又名薯蓣，药名淮山。有健脾益肺、强精固肾的功效。根据现代医学研究，山药除了含淀粉质、精蛋白外，还含有尿囊素、精胺酸、淀粉酶等，补而不腻，为食补佳品。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可*阳痿、早泄、遗精、腿软。糖尿病患者，常食山药，可稳定血糖。。
3）莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾虚久泻，蔚蓝色遗滑精、频尿、妇女白带，是成药金锁固精丸成分之一。
4）芡实：芡实又名鸡头米，又健脾止泻、固肾涩的功效，为收敛性强壮食物，其功效与山药、莲子类似，是苏东坡居士的养生佳药。
5）枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药、食、养的三用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
6）雀肉、雀卵：雀肉即麻雀肉，有壮阳益精的功能。能治肾虚、腰痛、阳萎、早泄、不孕症等疾病。
7）鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物，补益肾气之大是所有肉类中之首。
8）虾：包含海虾及河虾两种，其功效相同，有补肾、壮阳、益气、开胃、通乳的效果，*肾虚阳萎、早泄遗精，效用显著。
9）淡菜、牡蛎、与圣子，同属一类，是生长于海藻间的胎贝类的海鲜食品。均其有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对*肾功能虚损，男性阳萎、早泄、精力不足、妇女阴虚白带，最为有效。
10）蛤蜊：是生长在海中的一种生物，它的特点是含有一种卵胞荷尔蒙。能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化睡机能的功效。
中医与此同时养生之道，对性功能障碍的食疗，食养与食补之食物，范围非常广、种类甚多，且疗法丰富、有效简便。经常食用，无须花大笔钱，也可以有威而刚的效果。
根据各种肾脏疾病的病因、种类和预防机理，纵观和收集世界传统医学、现代医学临床经验和药物组配，新西兰天然药物研究所和国际有关大学、研究所的药物和临床医学专家一起，重点研究如何从天然药物中发现结构稳定、药理安全、*显著的有效成分，然后采用其独特的「低温提取，生化多层次分离和活化技术」，根据传统医学「君臣佐使」的配伍原则，在分子水平上进行微复方配伍，并非简单地单一成分迭加，而是经过安全的毒理试验、功能性药理试验、药动学、药代学试验和临床试验，成功制造出了「胜培元TΜ NefRETΜ」。
「胜培元TΜ」的生物学效应主要针对各种肾脏疾病，如肾炎、肾功能不全、肾衰竭，有补肾壮腰，滋补强身的作用。
二、主要原料配方及含量（600mɡ/粒）
150毫克 （提取物）
150毫克（提取物）
100毫克 （提取物）
50毫克 （提取物）
50毫克 （提取物）
100毫克 （提取物）
三、各配方生化成分及功效
1、羊肚菌（Μorchella esculenta）/(Yangdujun)
羊肚菌性甘、味平。能益肾强胃化痰理气，对肾功能不全、肾虚有很好的防御作用。
羊肚菌含有丰富的蛋白质和人体必需氨基酸，羊肚菌的脂肪酸组成中，不饱和脂肪酸的含量非常高，尤其是亚油酸的含量最高，其有效成分能预防动脉粥样硬化，促进激素，特别是副肾上腺皮质激素的分泌，增强人的抵抗力。羊肚菌中还含有大量人体必需的微量元素，对肾脏代谢非常有益。
食疗处方：羊肚菌100克，五花肉200克，调料适当，用文火炖熟，分次食用，治肾虚损亏、久病体虚、产后体虚等症。
2、覆盆子（Fructus Rubi）/(Fupenɡzi)
覆盆子味甘、酸，性微温。归肝、肾经。覆盆子含有机酸、糖类及少许维生素C等物质。覆盆子能补益肝肾，固精缩尿，主治阳萎早泄、宫冷不孕、尿濒遗溺、须发早白等症。
3、薏苡仁（Semen Euryales）/(Cishi)
薏苡仁味甘、淡，性微寒。主治水肿、小便淋漓、泄泻、带下。
薏苡仁含脂类、蛋白类、生物碱类、油酸类、淄醇类、多糖类等。薏苡仁有如下作用：
增强机体抵抗力、抗*作用。
增强肾脏血液循环，促进肾脏疾病的恢复。
改善内分泌系统，提高性功能，促进女性排卵。
4、芡实（Fructus ｍori）/（shanɡshen）
味甘、涩，性平，其果实中含有甙类，酚类、脂肪酸类等。其药理作用为：
1）强壮作用：可增强精子的形成，增强性反射和性欲，提高生殖能力。增加精子数目和质量；对女性可改善卵巢功能，对性欲缺乏和不孕症有效。
2）利尿作用：芡实中的生物碱类有抗乙酰胆碱作用，有利尿作用。
3）抗衰老作用。
5、桑椹（Fructus mori）/(Shanɡshen)
味甘、酸，性寒，能滋阴养血，生津，主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目旋，腰酸耳鸣，须发早白，失眠多梦等症。桑椹中含有多糖类、鞣酸类、维生素和胡萝卜素类、脂类、胆碱类、醇类等。桑椹的药理作用为：
1）对钠-钾-ATP酶的影响：钠-钾-ATP酶与机体释放能量和能量的转运，桑椹能提高该酶活性，可能是其滋阴壮养的机制之一。
2）免疫增强作用：可增加淋巴细胞的转换率。抗衰老。
6、灵芝（Ganoderma lucidum）∣(Lingzhi)
灵芝称赤芝、丹芝，俗称长命草、仙草，自古被视为珍贵的药材。它具有「久食轻身不老修延年似神仙」的美誉，历代医典把灵芝列为「上上药」，排位于人参之前。《神农本草经》记载：“紫芝味甘性温，主耳聋、利关节、保神、益精气、坚筋骨、好颜色，久服轻身不老延年。”《本草纲目》记载，灵芝可明目、补肝气、益心气、益脾气、益肺气、益肾气……是安全无毒的「上上药」。
灵芝提取物的主要成分有多糖类化合物、三萜类化合物、核苷类化合物、甾醇类化合物、生物碱和微量元素。
灵芝多糖类化合物有200多种，大多数为β型结构，少数为α型结构。灵芝多糖β型结构中含有糖苷链，三维螺旋结构，这是使其具有强烈药理活性的主要原因。β型结构的（1→3）苷键连接的中小分子多糖活性较强。三萜类化合物也有200余种，是灵芝有效成分中极为重要的具有明显生理活性的一类化合物。分子中的碳原子大部分为C30，C27，和C24，可分为四环三萜和五环三萜两大类，β型结构多糖和三萜类都有降转氨酶的功效。灵芝中有机锗和硒的含量都很高。
药理和临床研究证实，灵芝提取物具有：
1）免疫和调节作用。
2）护肝和解毒作用。
3）镇静和安眠作用。
4）*抗辐射作用。
5）对心血管系统大部分疾病的*作用。
6）镇咳袪痰和平喘作用。
7）对内分泌和代谢的调理作用。
8）扶正固本作用等。
四、提取和加工
对六种原料分别单独采用低温水提活化技术萃取，然后依严格的科学配比混合而成。
600ｍɡ/粒
2-3次/日（4-6粒/日）
3次/日（9-12粒/日）
随着年龄增长，人体老化现象最明显的器官莫过于「肾脏」了，从30岁到80岁，肾脏的体积和重量会减少20～30%，这些改变将使得肾脏代谢废物、保持水分功能大为不易。我们常听人说肾虚、肾亏，不少人怀疑自己是不是肾虚、肾亏。如以中医学言，肾虚又分为肾阳虚及肾阴虚两种，前者指肾脏或其关连的激素分泌不足，故肾阳虚者称为功能性肾虚；而肾阴虚系指肾脏本身过滤功能发生问题，如肾尿毒、肾衰竭等，故肾阴虚系指肾脏实质的滤尿功能发生问题者。肾阳虚跟人类大部份慢性病有关，如关节炎、类风湿症、痛风、过敏等疾病有关。
「胜培元TΜ NefRETΜ」根据各种「肾虚」、「肾脏病」的特点，从其本质出发，能补肾固精、滋阴降火，对各种原因引起的肾虚、肾小球病、肾功能不全等肾脏疾病有很好的改善作用。
临床功效：
1）补肾固精、滋阴降火，对各种原因引起的肾虚、肾小球病、肾功能不全等肾脏疾病有很好的改善作用；
2）免疫和调解身体机能，增强机体抵抗力，抗*；
3）补益肝肾，固精缩尿，对阳痿早泻、宫冷不孕、须发早白等症有改善作用；
4）增强肾脏血液循环，促进肾脏疾病恢复；
5）改善内分泌系统、提高性功能。
适用范围：
各种肾脏疾病，如肾炎、肾虚、肾小球病、肾功能不全、肾衰竭等人群。
全国统一价格：￥380元/瓶（90粒装）
摘自:安发手册
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看了些资料，原来女性也肾虚，而且女人的健康美丽都是肾虚在掌控着。那么肾虚了该如何补肾啊？像男人那样吃腰花之类的吗？
09-03-29 &
女人一样肾虚，而且比男人的比例还多，对女人的健康美丽起着至关重要的作用。补肾首先要确定补阳虚还是补阴虚。阳虚生阳，阴虚滋阴，否则适得其反，南辕北辙。阳虚者，滋阴，腰越来越痛；阴虚者，补阳，腰越补越酸。药补不如食补的道理人人都知道，可是面对各种各样的肾虚，又是各有各的补法的。植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等；动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参等。同时再服用些针对女性补肾的保健品，比如现在很多女性在服用的俏太太肾好，效果也不错。几管齐下，对你的肾虚应该可以很好的补充了！
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科学补肾，让女人“肾”气凌人，回归健康。这里介绍几种药物补肾的方法： 　　1.六味地黄丸，此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。　　2.如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的症状时在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。　　3.如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸。　　4.如果出现头晕目眩、视物昏花的现象时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。　　六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。　　另外，食补，同样可以达到补肾的目的。　　1.山药——— 为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。　　2.干贝——— 能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，　　3.鲈鱼——— 既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。　　4.栗子——— 除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。　　5.枸杞子——— 补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。　　6.何首乌——— 有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜。　　肾虚患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。 补血药膳　　首乌枸杞粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，有养血功效。　　猪肝粥：猪肝(其他动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。　　党参煲红枣：党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。　　麦芽糖煲红枣：麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟分次食用。　　杞子红枣煲鸡蛋：枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。　　当归羊肉：将山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放砂锅内，加水1000克，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。　　莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净后，与桂圆肉、红枣～同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次
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女性当然同男人一样会肾虚！女性同样需要补肾！中医的所谓“肾”与西方医学的“肾脏”是完全不同的两个概念，更不同于雄性动物的生殖系统如“海狗肾”、“ 鹿肾”、“羊肾”等。因此，中医的“肾”是针对所有的人而不仅是男性的，女性当然也可能肾虚，女性因生理特点肾虚者不少于男性。曾经以为肾虚只是男人的事情，曾经以为补肾只是男性的专利，然而绝大多数人根本想不到——女人也需要补肾的。一旦女性肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚！特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚。为你推荐几款补益食疗良方——1.豆蔻奶汁 将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。2.芹菜蛋羹 将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。3.胡萝卜羹 取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。4.蜂蜜果丁 取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。5.葡萄人参补酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。女人肾虚十大表现点击一：黄褐斑分析：肾气不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。注意：避免日光曝晒，保持心情愉快。点击二：黑眼圈分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。注意：不能熬夜点击三：怕冷分析：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。注意：冬天可多吃狗肉、羊肉、当归进行进补。点击四：中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。注意：如月经量少而且色淡，则可常食红枣。冬天可用人参粉，阿胶做成膏滋服用。点击五：不孕分析：肾阳不足，不能摄精成孕。常伴有月经色淡，腰酸痛楚、头晕、怕冷、疲惫、乏力等症状。注意：如果是先天性生缺陷者，药物不能奏效。点击六：腰酸痛分析：中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。注意：可常做一些按摩，针灸。点击七：骨质疏松分析：肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。注意：平时可我食含钙量高的食物，如骨头汤等。点击八：口干唇燥分析：中医认为肾为水之本，肾虚会导致体内水份分布不平衡，因此肾虚会出现口干唇燥。同时常伴有血糖升高等症状。注意：要经常检查血糖。点击九：夜尿清长分析：肾主水，肾阳不足，就会出现夜尿色清且量多，同时会伴有肢冷，乏力等。注意：要检查肾功能，以防出现肾功能衰竭。点击十：烘热出汗分析：卵巢功能衰退后出现烘热，出汗，心悸等更年期综合症，中医认为肾气衰是其根本。注意：烘热，出汗、心悸有可能是甲亢引起、因此要做检查排甲亢可能。肾是女人健康与美丽的发动机。据了解，肾虚经常在那些白领女性、或者女企业家身上出现。中山医院中医科主任吴锦发说，针对女性肾虚，主要方法是补气血。肾虚可以给女性带来很多的麻烦，要多加注意。
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一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。 二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。 三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。 肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 猪肾 性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。” 胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。” 山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” 冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。 杜仲 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。” 何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 海参 性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。 海马 性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。 虾子 性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。” 此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
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1肾阳虚，应该吃补阳食物（韭菜、羊肉、虾、牡蛎、鸡肉、核桃）。动则生阳，多做有氧运动。2 钙镁合剂 补钙就是补肾，但补钙的同时一定要补镁。3 黑色食物 中医认为黑色食物可以补肾。黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等4 揉肚脐 5 提肛 中医认为提肛可以固肾。6 叩齿 中医认为肾主骨，齿为骨之余。7 热水泡脚 中医认为肾经之跟在涌泉，而涌泉穴在脚心。经常热水泡脚会增强肾功能。如果用姜水效果会更好。
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动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 — 女人如何补肾    海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
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芹菜蛋羹 将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
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肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 猪肾 性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
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山药:性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 干贝:又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 栗子:性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 枸杞子:性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。 何首乌:有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等
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女人补肾 肌肤粗糙 黄脸婆 很多年过40的中青年女性在惋惜青春不在的同时，也为面色无华、晦自或灰暗，肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累而发愁。毕竟&黄脸婆&这个名使人扫兴。真的有办法能使难看的黑斑消除吗?答案是肯定的。黄脸婆&往往缘子五脏功能失调。再高明的美容……
女人冬季一定要补肾 女人肾虚影响身体健康不说，连女性的美丽也要退色几分。黑眼圈，多汗，尿频等症状也会出现，更加严重的后果是影响夫妻生活，为了和谐的夫妻生活和女性健康，女性冬天要补肾。
补肾，还女人健康美丽 肾是女人美丽与健康的发源地，当你卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发……你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了!
女人健康从补肾开始生活节奏不断加快、环境污染日益严重，人们面临众多疾病的威胁，由此，人们对于健康的保护意识也逐步提升。科学研究发现，“肾”是女人美丽与健康的发源地，中医认为“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”。
饮汤强筋骨，女人补肾最紧要可能大家听西医讨论骨质疏松症就听得多，但在中医角度，又如何解释骨质疏松症?原来中医认为，骨质疏松跟人体气血不足及脾肾虚弱有关，而配合适当的汤水，便可预防有关问题。
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找医生看看嘛
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上自生长发育，下至经、带、胎、产，肾关系着女人的一生！科学地补肾，用传统医学独特的辨证体系进行辨证治疗，让月经不调、不孕不育、内分泌紊乱远离身边，你也可以做一个“肾气凌人”的俏佳人。　　《黄帝内经》指出：“早卧晚起，以待日光。”冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬季养生重在“养肾御寒”。　　中医里的女性肾虚　　中医认为“肾为先天之本”，主要生理功能是“藏精、纳气、主水”，为全身阴阳之根本，中医范畴的肾远远大于现代医学所指的肾脏，而更倾向于整体的生殖生长机能。　　现在我们提肾多是针对男性而言，而对男性又多提肾阳亏虚而少谈肾阴不足。而实际上，肾之于女子尤为重要，它与女子相伴一生。　　幼年：七岁“肾气盛，齿更发长”。如果先天不足，肾气不充盛，则发育迟缓。　　青年：二七“天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故能有子”。天癸是肾脏分泌的一种类似于激素的精微物质。如果肾气不足，天癸不至，则月经也不会到来，更不能正常受孕。这也是中医治疗不孕从肾论治的基本理论依据。　　直至壮年、中年，肾气始终起调节生殖生长机能的作用。到了七七“天癸竭，地道不通，故形坏而无子”。随着激素分泌的自然减少，月经停止，出现闭经，也不再生育。　　可见，肾无论是从肾气角度调理阴阳来讲，还是从天癸控制女性的生长发育以及内分泌调节和生育能力来讲，都是女性的重要脏器之一。女性的经、带、胎、产莫不与之相关。女性初潮延迟，月经稀少；成年不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期易发生骨质疏松心脏病变等，都与肾有直接的关系。　　身体指南针　　①水肿：肾主水，通调一身水液（一般认为与现代医学所指体液范畴相同，包括水、细胞液、血液等）。肾气不足，调节水分功能、代谢功能下降，因而出现水肿。尤以下肢、眼皮最盛。所以，人们往往说出现黑眼圈的人肾亏，这是有一定道理的，黑眼圈实际就是血液循环不畅出现的眼皮浮肿。　　②头晕、耳鸣：头晕耳鸣你也许会认为是脑部问题。但你有没有想过它可能是肾脏犯了错？肾开窍于耳，虚则耳鸣：主脑髓，脑髓不充则头晕昏聩。肾虚耳鸣早已不是什么新鲜词了。　　③月经不调，经色暗淡：肾阳虚弱，天癸不足，内分泌状态紊乱，因此出现月经不调。肾气虚弱。长期劳累，伤及肾阴。而肾藏精，精血同源，月经又以精血为基础，所以当女性肾阴亏虚时则月经量少而色暗淡。　　④性欲低下。宫寒不孕：“肾藏精”。女性生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。肾阳不足。导致肾气不化，卵巢功能低下，故此性欲低下。肾阳不足的另一个表现就是宫寒不孕。阳气不足，肾精不能化气，子宫阴冷，阴阳不调，所以不孕。　　养肾有诀窍，补肾有讲究　　中医讲求辨证论治，养肾补肾需要辨明阴阳虚实才可以对症投药，否则，本来阳气充足你又大补阳气，结果只能是适得其反。　　[肾阳]阳虚出现的症状多为阴1生，如形寒肢冷、腰膝酸软、宫寒不孕等。脉多沉细，舌淡嫩。　　[肾阴]阴虚则阳候，潮热盗汗，咽干口燥等。脉细数，舌红少苔。　　提到补肾，人们很自然地想起六味地黄丸。作为肾虚的常用治疗方剂，它效果显著。但不少女性把六味地黄丸当作青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，这有些盲目。中医补肾很有学问，病症阴阳要分，用药阴阳也要分。因此，要在医生的指导下服用。　　山药：具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。　　干贝：能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。　　鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。　　栗子：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。　　枸杞子：具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。　　何首乌：有补肝肾、益精血的作用，肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜。　　红参：红参号称补气大王，性偏温，气虚兼阳虚的人可以吃，但阴虚易上火者不宜。　　西洋参：西洋参偏凉性，除了可以补气，还可以补阴。　　鹿茸：鹿茸性情温热，可以大补肾阳，所以阴虚火旺者绝对要禁用。　　虫草：大部分人群适用。虫草平补肝肾、双补阴阳，微温而不燥，可以说，大部分人群进补时都适用。
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平时多吃山药、红枣、黑芝麻之类的，如果不是严重的影响健康，还是不要吃药吧
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芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
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多吃黑色的东西，比如：黑芝麻，黑豆等等。因为黑入肾。黑色的东西最补肾了
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补血和排便 是女人美丽健康的重要手段
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下巴长痘不一定是肾有问题，有可能是妇科问题哦！建议你找个有经验的中医看看，所谓对症下药嘛！而且是药三分毒！不管中药还是西药都少吃点，食补最好！呵呵 回答者： magician9 - 魔法学徒 一级   2-5 17:33我来评论&&提问者对于答案的评价：谢谢各位，但我要选最适合的！ 我去医院看了，肾很好，只是内分泌失调，开了几副对症的药。谢谢！评价已经被关闭    目前有 3 个人评价       好66% （2） 不好33% （1） 相关内容o  女人如何补肾？该吃什么食物？ o  春季女人如何养生？ o  中年女性补肾吃什么 o  中医学指出&妇女以养血为本&，请问女人如何养血益气... o  。年轻女人和中年女性如何补肾？
 更多相关问题&& 查看同主题问题：补肾  其他回答    共 8 条肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 猪肾 性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。” 胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。” 山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” 冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。 杜仲 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。” 何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 海参 性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“
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女人一样肾虚，而且比男人的比例还多，对女人的健康美丽起着至关重要的作用。补肾首先要确定补阳虚还是补阴虚。阳虚生阳，阴虚滋阴，否则适得其反，南辕北辙。阳虚者，滋阴，腰越来越痛；阴虚者，补阳，腰越补越酸
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性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
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茴香炖煮肾&:取小茴香&20克&,猪腰&1对&,葱、姜、盐、酒各适量。制法&:先将猪腰(即猪肾&)洗净后&,在凹处剖一口子&,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后&,放入锅内&,加葱、姜、酒、清水适量&,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
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