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女人怎么补肾最好 女人补肾方法都有哪些
17:13:44出处：其他作者：佚名
　　女人补肾方法都有哪些?我晚上睡不好，老做梦，老，口干舌燥，黑眼圈重，眼睛浮肿，双眼皮都变成了单眼皮了，经期也不正常，我这个是肾虚吗?女人怎么补肾最好?女人怎么补肾好最好?　　判断自己有没有得肾虚，就要对照一下是否有肾虚。女人肾虚的症状有：多梦，烦躁易怒，脱发，口干咽燥，黑眼圈与，眼睑浮肿，心悸，憋气，身体，，四肢发麻，胃功能失调，，手脚心冒汗，月经紊乱，性功能减退但偶尔性功能亢进等等。如果你具有这些症状中的一到两个甚至更多，那么你就很可能就是肾虚了。　　像你的情况是非常明显的肾虚，肾主水，肾虚影响身体的水分代谢，所以容易出现，口干，便秘等，肾藏精，精藏血，肾影响身体的血液循环跟内分泌。所以肾虚的人气血不足容易头晕，，肾虚导致雌激素分泌紊乱，容易烦躁，性生活不和谐。&　　那么女人肾虚补肾的方法都有哪些呢?女人肾虚补肾的方法很多，像药物补肾，运动补肾，食疗补肾，茶疗补肾等，这些补肾方法我差不多都试过，不过个人觉得补肾最好的还是要选择简单又有直接效果的，容易让人坚持。所以相对来说比较推荐外用补肾本益元。　　像你说的本益元外用型的(Q/V )就是非常不错的补肾产品。本益元采用的是中医的原理，里面含有几十种非常珍贵的补肾中草药，为了方便，经过萃取制成，不过这个可以见效是比西药有点慢，但是没有什么副作用，而且是外用加上按摩效果会更好有利于吸收。肾虚是慢性病，所以需要长期的调理，像本益元就非常适合女性用来长期调理。　　大家也不要小看这本益元，这跟普通的补肾产品不一样，它利用中医的辩证治，全面调理身体内部各个器官，可以补肾、调经、养巣三重功效。是女性的极品补肾产品。女人肾虚用本益元效果非常明显，一般用上个一个周期，效果就能出来，我用了四个周期，现在肾虚差不多好了，推荐你用用看。　　另外肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。这则经验中，我跟大家分享一下有益于女性补肾的食物。　　1.鲈鱼　　鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。　　2.枸杞子　　枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。&　　3.何首乌　　何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。　　4.海参　　海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等。能参与调节代谢，降低血脂。含有粘及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。　　女人补肾忌吃或少吃的食品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟，同时相信本益元会是大家最好的选择!
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最好的补肾方法，是药补，还是食补...
最好的补肾方法，是药补，还是食补。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：高血压,阴道毛滴虫病,月经不调,崩漏,情感性心境障...
&&已帮助用户：62185
指导意见：最好的补肾办法是二者合理结合，食补加药补才最为好
职称：主治医师
专长：糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症
&&已帮助用户：119256
指导意见：这个要看你的肾虚到什么程度，如果仅仅是预防保健的话，你可以食补的。如果已经有明显肾虚病情表现的话，食补效果是很慢的，天天吃几个月才会点成效，这样的话，就是需要药物补充的了。
问补肾是食补好呢还是药补好？
职称：医生会员
专长：男科，皮肤过敏、湿疹等
&&已帮助用户：23565
病情分析：你好，引起肾虚的原因是很多的，如“房事过劳、心理因素”等。
意见建议：建议药食同补，平时适当加强锻炼，饮食多吃动物的内脏，保持良好心态，适当对症用药，如“六味地黄丸”
问补肾食补还是药补好
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：71081
病情分析： 一般来说，肾虚可以服用六味地黄丸来进行调理。多吃点黑色食物:比如黑豆,黑米呀,还可以吃点洋茄。山药、莲子这几个效果比较好。意见建议：饮食方面要注意清淡，避免辛辣、油腻等刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。适当的锻炼，增强体质，保持良好的生活节律和充足的睡眠。
问怎么补肾
还是药补好
职称：医师
专长：冠心病,高血压,高脂血症
&&已帮助用户：86691
意见建议：你好，补肾方面如果能食疗的话，就不建议药物治疗，食疗方面补肾的话，可以经常用点枸杞泡水喝，其他的食物有猪肾，韭菜等都是补肾的。
问食补还是药补
职称：医师
专长：中西医结合、儿科、内科
&&已帮助用户：0
病情分析：你好，你的情况可以采取药物治疗与饮食调理相结合的方法。
意见建议：可以口服补中益气丸、补脾益肠丸、参苓白术丸等，在饮食上，多吃山药、大枣、地瓜等，也可用黄芪、党参等煲汤饮用。
问请问补肾养肝，食补好还是药补好
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：根据中医理论，凡是酸性的都入肝，凡是黑色的食物都补肾。
建议补充点黑豆，黑木耳，动物肝脏，动物的血，等有很多。
问男人应该怎么补肾壮阳，食补还药补？
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 您好，根据您的描述补肾壮阳的方法：1保持正常的作息规律，意见建议：您好，根据您的描述补肾壮阳的方法：1保持正常的作息规律，多运动，避免长期面对电脑2食用补肾壮阳的食物，比如：韭菜，牛羊肉，山药，枸杞等3搭配药物【虫草固根丸】来一起调理，效果更快更好
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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有谁知道补肾最快、最有效的办法是什么啊？
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> 补肾养肾10个最有效方法
补肾养肾10个最有效方法
摘要：中医养生防病，一向主张调养为主，以肾为本。所以，实用的补肾方法需要你尽快掌握。小编告诉你补肾养肾10个最有效方法，保护你的肾脏健康！
　　中医养生防病，一向主张调养为主，以肾为本。所以，实用的补肾方法需要你尽快掌握。小编告诉你补肾养肾10个最有效方法，保护你的肾脏健康！
　　方法一：饮食补肾
　　能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
　　方法二：睡眠养肾
　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
　　方法三：房事有度
　　体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
　　方法四：定时饮水
　　水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
　　方法五：运动养肾
　　生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
　　方法六：吞津养肾
　　口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
　　方法七：护好双脚
　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
　　方法八：大便畅通
　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
　　方法九：有尿不忍
　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
　　方法十：警惕药物
　　不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
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